Postpartum depressiya: simptomlar və qarşısının alınması. Doğuşdan sonrakı depressiya: simptomlar, nəticələr, səbəblər, müalicə Postpartum depressiyanın başladığını necə başa düşmək olar

Hamiləlik bitdi və siz ana oldunuz. Artıq qohumlarınızın təbrikləri söndü, xoşbəxt atanın doğum evinə sizi aparmağa gəldiyi güllər çoxdan quruyub. Son dəqiqəyə qədər uşaqların ağlaması və ev işləri ilə - yuyulma, təmizlik, yemək bişirmə və ütüləmə ilə dolu olan sərt gündəlik həyatın vaxtı gəldi.

Bütün günü təkərdə dələ kimi fırlanırsan, amma yenə də heç nə əldə etmirsən. Gücünüz yoxdur, hər şey əlinizdən düşür, heç kim sizi başa düşməyə çalışmır, səbriniz isə demək olar ki, qalmayıb. Nə məsələdir? Deyəsən, doğuşdan sonrakı depressiya yaşayırsınız. Gənc anaların təxminən 10% -i onun təzahürlərindən əziyyət çəkdiyinə inanılır.

Bununla belə, doğuşdan sonrakı depressiya ilə doğuşdan sonrakı depressiyanı qarışdırmayın. İkincisi, uşağın doğulmasından bir neçə gün sonra başlayır. Eyni zamanda qadın tez-tez ağlamaq istəyir, özü və körpəsi üçün narahat olur, gərginləşir, əsəbiləşir, yorğunluq hiss edir. Bu vəziyyətin hormonların balansında əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb olduğu bir versiya var. Bir qayda olaraq, bir neçə gündən sonra doğuşdan sonrakı blues izi yoxdur.

Postpartum depressiya nə vaxt başlayır və nə qədər davam edir?

Postpartum depressiya daha ciddi bir fenomendir. Bütün digər gənc analar göz yaşlarını silib analıqdan həzz alırkən, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən qadın getdikcə daha bədbəxt və narahat olur. Ola bilsin ki, depressiya hamiləlik dövründə başlayıb, doğuşdan sonra isə daha da pisləşib.

Amma bu da başqa cür olur. Bir qadın uşağın doğulmasından bir neçə həftə və ya hətta aylar sonra xəstələnir. Əvvəlcə o, yeni doğulmuş körpəyə qulluq etməkdən sevinc alır, amma sonra depressiya yerini sevincə verir. Gənc ana üçün həyat bütün mənasını itirir.

Postpartum depressiyanın nə qədər davam etdiyi barədə danışsaq, onda hər şey onun təzahürlərinin şiddətindən asılıdır. Beləliklə, yüngül depressiya 6 aya qədər davam edə bilər. Postnatal depressiya psixoz hücumları ilə müşayiət olunursa, bu vəziyyət bir il və ya daha çox bir qadını təqib edə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, doğuşdan sonra depressiyanın davam etməsində ailədəki ümumi ab-hava, həyatın düzülüşü, yaxınlarının dəstəyinin olub-olmaması, maddi vəziyyət, eləcə də uşağın xarakteri mühüm rol oynayır. qadın, tez-tez xəstəliyin inkişafı kömək axtarmaq istəməməyin nəticəsidir.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın simptomları

Postpartum depressiyanın əsas əlamətlərini sadalamağa keçməzdən əvvəl qeyd etmək lazımdır ki, onlar həmişə kombinasiyada görünmür. Bununla belə, aşağıda təsvir olunan əlamətlərdən ən azı 4-nü görsəniz, bu, bu barədə ciddi düşünmək üçün bir səbəbdir.

Heç bir səbəb olmadan asanlıqla göz yaşı tökə bilərsiniz;
Yeni doğulmuş uşağın ağlaması sizi qəzəbləndirir. Bu kiçik tiranın nəhayət susması üçün hər şeyi etməyə hazırsınız;
Bütün qohumlarınızın sizin hər addımınızı izlədiyini və daim sizin büdrəyəcəyinizi gözlədiklərini hiss edirsiniz ki, onlar öz mənəviyyatları ilə sizi yenidən narahat etsinlər;
Doğuşdan sonrakı depressiya körpəyə qayğı göstərməkdən tam sevinc olmaması ilə xarakterizə olunur. Və müntəzəm olaraq bütün həkim tövsiyələrinə əməl etsəniz də, 9 aydır ürəyinizin altında gəzdirdiyiniz uşaq birdən sizin üçün tamamilə yad oldu. Heç kim sizi başa düşməyə və ananızın dərdlərinin heç olmasa bir hissəsini öz üzərinə götürməyə çalışmır;
Hər an parçalanmaqdan qorxaraq, özünüzü möhkəm saxlamağa çalışırsınız. Bununla belə, içindəki görünməz yay hər gün daha çox sıxılır;
Yaxınlıq sizi dərindən iyrəndirir;
Güzgüdəki əks daha sizi sevindirmir. Hamiləliyiniz boyunca, doğumdan sonra yenidən incə və zərif olacağınızı düşünərək yuxuya getdiniz, amma reallıq sizə qarşı çox qəddar oldu. Dəbli dar cins şalvar hələ də uzaq rəfdə uzanır və siz altıncı ayda geyindiyiniz geniş xalatları geyinirsiniz. Öz görünüşünüz sizi qıcıqlandırır.

Doğuşdan sonrakı depressiya ilə niyə mübarizə aparmaq lazımdır?

Fakt budur ki, doğuşdan sonrakı depressiya təkcə sizə deyil, körpəyə də əzab gətirir. Uşaq hələ çox kiçik olsa da, o da sizin üçün yad olduğunu başa düşür. Belə çıxır ki, bu incə yaşda çox vacib olan emosional əlaqə sizin aranızda yoxdur. Anada doğuşdan sonrakı depressiyanın yeni doğulmuş uşağın inkişafına mənfi təsir göstərdiyi sübut edilmişdir.

Bundan əlavə, yaxınlarınızdan kömək yoxdursa və doğuşdan sonra depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün daxili ehtiyatlarınız yoxdursa, problemin öz-özünə "həll ediləcəyini" gözləməməlisiniz. Əksinə, vəziyyətiniz hər gün daha da pisləşəcək. Anaların və nənələrin doğuşdan sonrakı ilk il haqqında kabus kimi danışmasına artıq təəccüblənmirsiniz? Beləliklə, kabusunuz bir neçə həftədən bir neçə ilə qədər davam edə bilər. Və nə qədər uzun müddət oyanmasanız, bu, ailənizin həyatının bütün sahələrinə bir o qədər çox təsir edəcək.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın müalicəsi

Postnatal depressiyanın müalicəsi psixoloq və dərman müalicəsi ilə məcburi məsləhətləşməni tələb edir. Bir qayda olaraq, doğuşdan sonrakı depressiya üçün qadınlara antidepresan dərmanlar təyin edilir. Dərman qəbul etməkdən qorxmayın - yeni nəsil antidepresanların qəbulu ana südü ilə qidalanmağı dayandırmaq üçün bir səbəb deyil, çünki bu dərmanlar körpənin rifahına mənfi təsir göstərmir. Bununla belə, özünü müalicə etməməlisiniz - hər hansı bir həb yalnız bir mütəxəssisin göstərişi ilə qəbul edilə bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, doğuşdan sonrakı depressiyanın müalicəsi sağlam qidalanma, orta fiziki fəaliyyət və düzgün istirahət prinsiplərinə riayət etməyi nəzərdə tutur. Bundan əlavə, qadın davranışının səhv olduğunu başa düşməli və mütləq ailəsindən kömək istəməlidir.

Doğuşdan sonrakı depressiyadan xilas olmaqda yaxınların rolu

Bir çox xalqların çox faydalı bir ənənəsi var idi - doğuşdan sonra ən yaxın qohumlar gənc ananın yanına gəldi və qadını onlardan azad edərək bütün ev işlərini öz üzərinə götürdü. Təəssüf ki, bu gözəl adət keçmişdə qaldı. Amma bu o demək deyil ki, siz ananızdan, qayınananızdan və ya bacınızdan kömək istəyə bilməzsiniz. Üstəlik, bunu əvvəlcədən etmək daha yaxşıdır və doğuşdan sonrakı depressiyanın sizi artıq həddə çatdırdığı anda deyil.

Özünüzü necə hiss etdiyinizi izah edin. Yalnız sizə elə gəlir ki, hər şey aydındır və burada danışacaq heç nə yoxdur. Əslində hər şey bir az fərqli görünür. Qohumlara “Özünüzü bir yerə yığmağın və axsamamağın vaxtıdır” və ya “Heç kim ondan belə münasibətə layiq deyil” kimi ifadələrdən çəkinməyi tövsiyə edə bilər. Anlayın ki, doğuşdan sonrakı depressiya vəziyyətində gənc ana ən çox sevgi, rahatlıq və real köməyə ehtiyac duyur.

Həftədə bir dəfə ərinizi bir növ "ananın istirahət günü" təşkil etməyə dəvət edin. Bu gün nə etmək istədiyinizi əvvəlcədən planlaşdırın - gözəllik salonuna gedin, saunada dincəlin, hovuza gedin, ən yaxşı dostunuzu ziyarətə gedin. Əsas odur ki, evdən çıxıb zehnini sıxıcı mühitdən uzaqlaşdır.

Mətn: İnqa Stativka

5 5-dən 5 (4 səs)

Analıq sevincini həmişə qadınlar tam hiss etmir. Bu sevinci doğuşdan sonrakı depressiya kölgədə qoyur. Bu xəstəlik tez-tez əməyin mühafizəsi altında olan qadınlar və onların qohumları tərəfindən kifayət qədər qiymətləndirilmir və kifayət qədər ciddi qəbul edilmir, amma boş yerə. İşarələri və müalicə üsullarını bilmək, doğuşdan sonra depressiyadan qaçmağa və ya tez qurtulmağa kömək edə bilər.

Postpartum depressiya nədir

Körpənin doğulmasından sonrakı gözəl, şən vaxt hər kəs üçün belə deyil. Və bunun səbəbi, statistikaya görə, 12% -də baş verən yeni ananın doğuşdan sonrakı depressiyasıdır.

Doğuşdan sonra depressiya doğuş edən qadınların 12%-də baş verir

Doğuşdan sonrakı depressiya qadının sevinc duya bilmədiyi, daim depressiyaya düşdüyü, hər şeydə yalnız mənfi cəhətləri gördüyü, hər hansı bir fəaliyyətə marağını itirdiyi sinir sistemi xəstəliyi, beynin “kimyası”nın dəyişdirilməsidir. Xəstəlik uşağa artan narahatlıq və ya ana hissləri və laqeydlik olmaması ilə ifadə edilə bilər.

Postpartum depressiyanın səbəbləri nələrdir?

Doğuşdan sonra depressiya orqanizmdə fizioloji, psixo-emosional dəyişikliklər nəticəsində baş verir.

Uşaq doğulduqdan sonra depressiyanın səbəbləri bunlardır:

qeyri-sabit hormonal səviyyələr;
fizioloji xarakterli dəyişikliklər maddələr mübadiləsinin yavaşlaması, körpənin doğulmasından sonra tiroid bezinin işində dəyişikliklər və daimi yorğunluq hissi ilə ifadə edilir;
boş vaxtın olmaması ilə nəticələnən ev işləri ilə həddindən artıq yüklənmə;
maliyyə çətinlikləri, pula məcburi qənaət;
ilk dəfə qadınlar üçün - valideynin yeni sosial rolunda özünü dərk etmək və görmək arasında uyğunsuzluq;
görünüşün dəyişməsi qorxusunun şüursuz hissi, məsələn, çəki artımı, dəridə uzanma izlərinin görünüşü;
daimi yuxu olmaması;
Bəzi hallarda ana südünün olmaması da təhrikedici amil ola bilər. Axı, ana südü körpənin sağlamlığı və immunitetinin inkişafı üçün çox vacibdir, bu da ananı narahat edir;
reallıq və gözləntilər arasındakı uyğunsuzluqdan daimi məyusluq. Məsələn, bir tərəfdaşın köməyi və diqqətinin olmaması ilə, çətin doğuşdan sonra bədənin uzun müddət reabilitasiyası ilə;
“ana” adına layiq yaşamamaq qorxusu. Bir qadının başında müəyyən bir yaxşı ana obrazı var, ancaq doğuşdan sonra davranışı icad edilmiş obraza uyğun gəlmir, bu da bəzi komplekslərə səbəb olur;
yeni doğulmuş, ər və böyük uşaqlar üçün artan məsuliyyət.

Təhrikedici amillər qadının aşağı həyat səviyyəsi və irsi meylidir. Doğuşdan sonra anaları depressiya keçirən doğuş edən qadınlarda bu xəstəliyə daha çox rast gəlinir. Qadın gündəlik işlərlə adi həyat tərzini qorumağa çalışır, lakin uşaq çox səy göstərir, qalan hər şey böyük səylə gəlir. Həyat yoldaşı bütün səyləri təbii hesab edir. Buna görə də səssiz qalmamaq vacibdir: bir yerdə kömək istəyin, hisslərinizi və istəklərinizi səsləndirin.

Postpartum depressiya necə yaranır?

Postpartum depressiya hələ mütəxəssislər tərəfindən kifayət qədər öyrənilməmişdir, buna görə də çox vaxt ciddi qəbul edilmir, lakin bəzən dərman müalicəsi tələb edən bir xəstəlikdir.

Beynin müəyyən bir sahəsi sinir və hormonal sistemlərin vəhdətini tənzimləyir və stressin təsiri altında da aktivləşir. Uşağı daşıyarkən onun reaksiyaları zəifləyir ki, stresli vəziyyət dölün fizioloji inkişafına zərər verməsin. Bəzi qadınlarda beynin bu sahəsinin fəaliyyəti pozulur, təhrikedici amillər əlavə olunur və nəticədə doğuşdan sonrakı depressiyanın inkişaf mexanizmi işə salınır. Doğuşdan sonra hormonal yüksəlişlər, xüsusən də serotoninin azalması, D vitamini çatışmazlığı, orqanizmin tükənməsi depressiv pozğunluqların yaranmasında mühüm rol oynayır.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın simptomları

Gənc ananın daxili vəziyyətindəki dəyişiklik postpartum depressiya əlamətləri ilə asanlıqla tanınır.

Postpartum depressiya qadının psixo-emosional sakitliyinin pozulmasıdır, aşağıdakı simptomlarla özünü göstərir:

gözlənilməz, səbəbsiz isterik hücumları və daxili nəzarət edilə bilməyən qəzəb;
depressiv əhval-ruhiyyə, göz yaşı, sevinmə qabiliyyətinin itirilməsi;
zəif yuxu, yuxuya getməkdə çətinlik, məsələn, uşaq üçün narahatlıq səbəbiylə;
bədbəxtlik gözləməsi, pis bir şey, həddindən artıq narahatlıq;
sevimli hobbi ilə məşğul olmaq və ya dostlarla görüşmək də daxil olmaqla hər hansı bir şey etmək üçün maraq və istək olmaması;
həddindən artıq yemək və ya iştahsızlıq hücumları;
uşağın qeyri-təbii laqeydliyi və ya qəyyumluğu;
intihar düşüncələri;
davranışına görə daimi günahkarlıq hissi.

Hər bir qadın depressiv pozğunluğu fərqli şəkildə yaşayır, lakin əsas simptomlar və ya ən azı bəziləri hamı üçün ümumidir. Depressiya əlamətlərinin şiddəti onu yaradan səbəblərin sayından, valideynlərin və həyat yoldaşının, eləcə də qadının özünün onun vəziyyətinə diqqətindən asılıdır.

Postpartum depressiyanın müddəti və müalicəsi

Postpartum depressiya həmişə doğuşdan dərhal sonra baş vermir, bir il ərzində görünə bilər. Hər kəs üçün fərqli davam edir. Vaxtında müalicə ilə orta vaxt iki-üç aydır. Qabaqcıl hallarda, ləng xəstəlik bir və ya iki ilə qədər davam edə bilər.

Statistikaya görə, qadınlar doğuşdan sonra üç-səkkiz ay arasında depressiyaya daha çox məruz qalırlar.

Postpartum depressiyanın müalicə edilməli olan bir xəstəlik olduğunu başa düşmək vacibdir. Bizim cəmiyyətdə təəssüf ki, insanların əksəriyyəti depressiyanı korlanmaq kimi əhəmiyyətsiz bir şey hesab edir. Yaxud da belə bir fikir var ki, zaman keçdikcə bu vəziyyət keçəcək. Amma depressiya onun fəsadlarına - intihar cəhdlərinə görə qorxuludur. Rusiyada anaların və körpələrinin pəncərədən atılması halları məlumdur. Ancaq xəstəliyi vaxtında tanıyıb müalicəyə başlamaqla bunun qarşısını almaq olardı.

Lazım gələrsə, dərmanlarla terapiya təyin edəcək bir psixiatrla əlaqə saxlayın.
Yaxınlarınızın köməyini sakitcə qəbul edin: ər, valideynlər. Bunda səhv bir şey yoxdur, bu heç də qadının ana kimi uğursuzluğu demək deyil.
Özünüzü istənilən formada sevin və qəbul edin. Əgər artıq çəki varsa, bunun müvəqqəti olduğunu başa düşməlisiniz, onsuz da tez arıqlaya bilməyəcəksiniz. Siz daxili hisslərə, uşağınıza sevgiyə diqqət etməlisiniz.
Bənzər bir vəziyyətlə qarşılaşmış qadınlarla ünsiyyət qurun, hissləri və qorxuları haqqında danışın. Ünsiyyət həm canlı, həm də virtual ola bilər, məsələn, forumlarda.
Bəzən ətraf mühitin dəyişməsi ilə qısa istirahət dövrləri təşkil etmək lazımdır. Kafeyə baş çəkmək, alış-veriş etmək və ya tək gəzmək ağlınızı gündəlik qayğılardan və mənfi düşüncələrdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək və ata və ya nənə uşaqla otura bilər.
Ev işlərinə və yemək bişirməyə daha az vaxt ayırın. Əlbəttə ki, siz hamiləlikdən əvvəl olduğu kimi dadlı və müxtəlif yeməklər yemək istəyirsiniz, amma psixi sağlamlıq daha vacibdir. Siz həyat yoldaşınızdan mətbəxdə özünü əvəz etməyi və ya daha sadə yeməklər hazırlamağı xahiş edə bilərsiniz.
Ailə həyatının cinsi tərəfini yaxşılaşdırmağa çalışın, partnyorunuza izah edin ki, doğuşdan sonra sağalmanın çətinlikləri müvəqqətidir. Bu, qadının şıltaqlığı deyil, bədənə daha da böyük zərər verməmək üçün fizioloji ehtiyacdır.
Yatma vərdişini inkişaf etdirin. Gün ərzində hətta qısa bir yuxu sakitləşməyə, güc və enerjini bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Kalsium və C vitamini ilə zəngin qidaları daha çox yeyin. Bu maddələrin çatışmazlığı depressiv pozğunluqlara səbəb olur. Vitamin əlavələri qəbul etmək faydalı olardı.

Postpartum depressiyanın müalicəsi antidepresanlar və ya hormonal dərmanlarla aparılır

Doğuşdan sonrakı depressiyanın müalicəsi həkim tərəfindən təyin edilir. Bu, dərman qəbul etmək ola bilər: antidepresanlar və ya hormonal dərmanlar. Müasir əczaçılıq sənayesi ana südü ilə qidalanma üçün təsdiqlənmiş antidepresanlar təklif edir. Bədəndə sevinc hormonunun səviyyəsini yüksəldirlər, buna görə də heç bir şəkildə daxili orqanlara təsir göstərmirlər.

Xəstəliyin qeyri-dərman müalicəsi daxildir:

psixoterapevt ilə məsləhətləşmələr;
Hipnoterapiya postnatal depressiyaya səbəb olan psixoloji problemləri keçmişdən olsa belə aşkar etməyə imkan verir. Hipnoz daimi günahkarlıq hisslərindən, əsassız qorxulardan qurtulmağa və özünə hörməti artırmağa kömək edir;
NLP, konkret həyat məqsədləri qoymaq və onlara nail olmaq məqsədi daşıyır. Neyrolinqvistik proqramlaşdırma nəticəsində qadın yeni davranışı öyrənir və müsbət münasibət formalaşır;
masaj seansları əzələlərlə birlikdə düşüncəni "rahatlamağa" və pis düşüncələrdən qurtulmağa kömək edir;
akupunktur narahatlığı aradan qaldırır və sakitləşdirir;
Elektroyuxu xroniki yuxu çatışmazlığına kömək edir.

Hər bir depressiya halının öz xüsusiyyətləri var, buna görə də müalicə üsulları müxtəlif kombinasiyalarda istifadə olunur.

Bir qadının tez sağalması üçün yaxınlarını və qohumlarını köməyə cəlb etmək çox vacibdir. Psixoloq doğuşdan sonrakı depressiyanın nə qədər təhlükəli olduğunu, evdə sevgi və qarşılıqlı dəstək mühitinin necə yaradılacağını izah etməli, doğuşda olan qadının həyatından münaqişə və mübahisələri aradan qaldırmalıdır.

Anlayış və diqqət mühitində uşaq dünyaya gətirən qadın tez bir zamanda həyata marağı bərpa edir, sevimli məşğuliyyətinə qayıdır və nəticədə sağalır.

Xəstəliyin qarşısının alınması

Xəstəlikdən qurtulmağın ən etibarlı yolu onun vaxtında qarşısının alınmasıdır. Hal-hazırda jurnallarda və İnternetdə xəstəliyin təzahürünün bütün nüansları haqqında bilmək üçün öyrənilməli olan bir çox məlumat mövcuddur.

Hamiləlik dövründə adətən antenatal klinikalarda keçirilən doğuşa hazırlıq kurslarında iştirak edə bilərsiniz. Bu dərslər sizə doğuşdan sonra qadınlarda baş verən bütün dəyişikliklər haqqında məlumat verəcək, buna görə də xoşagəlməz bir sürpriz olmayacaq.

İxtisaslaşdırılmış kurslarda gələcək ata və analara doğuşun necə baş verdiyi və körpəyə necə qulluq ediləcəyi ətraflı izah ediləcək.

Həyat yoldaşınızla işlərin bölüşdürülməsini, ev işlərini, doğuşdan sonra hansı yardımı göstərəcəyini əvvəlcədən müzakirə etmək lazımdır. Anlaşılmazlığa görə həddən artıq gərginlik və inciklikdən qaçmaq üçün qadın dərhal bütün məsuliyyətləri üzərinə götürə bilməz.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın qarşısını almaq üçün hamilə qadının doğumunun necə keçdiyi barədə anası ilə danışması faydalıdır.

Artıq hamiləlik dövründə bir qadın psixoloji səviyyədə gələcək ana roluna, eləcə də bu dövrdə qarşıda duran bütün çətinliklərə hazırlaşır. Doğuşdan sonra bir çox qadın ana südü ilə qidalandırmaq və körpəyə qulluq etmək qorxusu yaşayır. Yenidoğanın sağlamlığı üçün də qorxu ola bilər. Ancaq çox keçmədən bütün qorxular arxada qalır, qadın sakitləşir və tədricən ana roluna girir. Təəssüf ki, bu dövr hər kəs üçün yaxşı bitmir. Bəzi qadınlarda obyektiv səbəblərdən əsassız olaraq ağrılı bir narahatlıq yaranır. Tibbdə bu cür dəyişikliyə depressiya deyilir. Bu yazıda bu vəziyyət, əsas səbəblər və qarşısının alınması yolları haqqında daha ətraflı danışacağıq.

Postpartum depressiya nədir?

Bu, yalnız doğuşdan sonrakı dövrdə inkişaf edən və depressiya əhval-ruhiyyəsi və keçmiş maraqların itirilməsi ilə xarakterizə olunan olduqca ciddi bir psixi xəstəlikdir. Bu patoloji vəziyyət ən çox körpə doğulduqdan sonra birinci və ya ikinci həftədə baş verir.

Bu tip depressiya qadının həyatındakı sosial, kimyəvi və psixoloji dəyişikliklərlə birbaşa bağlıdır. Xoşbəxtlikdən, bu patoloji yüksək müalicə olunur.

Bədəndə müşahidə olunan kimyəvi dəyişikliklər, doğuşdan sonra hormon səviyyələrindəki dalğalanmalarla izah olunur. Bununla belə, mütəxəssislər hələ də hormonlar və depressiyanın özü arasında əlaqənin elmi sübutunu tapa bilməyiblər. Məlumdur ki, hamiləlik dövründə səviyyə 10 dəfə artır. Körpə doğulduqdan sonra bu göstəricilər kəskin şəkildə azalır və daha üç gündən sonra hamiləlikdən əvvəlki səviyyəyə qayıdırlar.

Hormonal dəyişikliklərlə yanaşı, sosial və psixoloji dəyişikliklər də depressiyanın başlanmasına təsir göstərir.

Əsas səbəblər

Bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq təkcə mümkün deyil, həm də lazımdır. Doğuşdan sonrakı depressiya əlamətlərinin qarşısını almaq və ciddi psixi pozğunluqların inkişafının qarşısını almaq daha yaxşıdır. Doğuş edən qadınların heç də hamısı bu vəziyyətə həssas deyil: bəziləri çox tez sağaldı və indi uşağı ilə birlikdə hər yeni gündən həzz alır, digərləri isə gündəlik qıcıqlanma və qəzəblə qarşılaşırlar, nəticədə hətta olur. boşanmaq. Bu niyə baş verir? Depressiyanın inkişafının qarşısını almaq üçün onun səbəblərini bilmək və mümkünsə onlardan qaçmağa çalışmaq vacibdir. Təhrikedici amillər:

İstənməyən və ya çətin hamiləlik.
Ana südü ilə bağlı problemlər.
Uşağın atası ilə münaqişələr (xəyanət, mübahisələr, qalmaqallar, ayrılıq).
Körpə doğulmamışdan əvvəl pozulmuş sinir sistemi.
Həddindən artıq fiziki fəaliyyət.
Maliyyə problemləri.
Əsas kənar yardımın olmaması.
Əsassız gözləntilər.

Təbii ki, bütün səbəblər qadından asılı deyil. Onlar çox vaxt sosial və yaşayış şəraiti ilə diktə olunur. Bununla belə, gənc ananın emosional vəziyyəti birbaşa onun düşüncələrindən və gündəlik əhval-ruhiyyəsindən, həyata və başqalarına münasibətindən asılıdır. Buna görə də psixoloqlar bütün mənfi emosiyaları minimuma endirməyi şiddətlə tövsiyə edirlər.

Simptomlar

Postpartum depressiya necə özünü göstərir? Başqa bir xəstəlik deyil, bu xüsusi problemin olduğunu necə başa düşürsən? Axı bu, yığılmış işlərdən ən çox görülən yorğunluq ola bilər, tez-tez öz-özünə yox olur. Mütəxəssislər doğuşdan sonrakı depressiyanı göstərən bir sıra əlamətlər müəyyən edirlər. Əgər onlar görünsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Yalnız bir mütəxəssis postpartum depressiya kimi bir problemin mövcudluğunu təsdiqləyə bilər.

Simptom № 1. Bir qadının tənhalıq və həddindən artıq yorğunluq səbəbindən müntəzəm olaraq əziyyət çəkdiyi şikayətləri. Bundan əlavə, ana göz yaşı, qəfil əhval dəyişikliyi və idarəolunmaz qəzəblə qarşılaşa bilər. Artıq indi ailə və dostlar həyəcan təbili çalmalıdır, çünki doğuşdan sonrakı depressiya belə başlayır.
Yenidoğanın vəziyyəti və sağlamlığı ilə bağlı 2 nömrəli simptom. Çox vaxt bir qadın bunu ən kiçik uğursuzluq nəticəsində yaşayır. İntihar düşüncələri və gələcəyə qaranlıq bir baxış da görünə bilər.
Simptom № 3. Münaqişə vəziyyətlərinin təhrik edilməsi, gündəlik tantrums, qıcıqlanma. Qohumlar və dostlar, bir qayda olaraq, gənc ananın bu davranışının əsas səbəbləri haqqında heç bir təsəvvürə malik deyillər. Lakin məhz bu, doğuşdan sonrakı depressiyanın baş verdiyini göstərir.
Simptom No 4. Güclü ürək döyüntüsü, iştahsızlıq, müntəzəm baş ağrıları, yuxusuzluq ilə müşayiət olunan panik və narahatlıq hissi. Bəzən qadında başqalarının fikrincə mənasız olan hərəkətlər etmək üçün qarşısıalınmaz bir istək olur. Gənc ana ilə sadə söhbətlər çox vaxt ciddi qalmaqallarla başa çatır.

Doğuşdan sonra depressiya ilə müşayiət olunan əlamətlər bunlardır. Yuxarıdakı əlamətlərdən birini və ya ikisini tapsanız, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur, çünki bu, sadə yorğunluq ola bilər. Bu rəqəm miqyasdan aşağı olarsa, həyəcan təbili çalmağın və dərhal mütəxəssislərdən kömək istəməyin vaxtı gəldi.

Problemi vaxtında tanımaq niyə bu qədər vacibdir? İş ondadır ki, doğuşdan sonra uzun müddət davam edən, bəzi hallarda həkimlərin müdaxiləsi olmadan aylarla davam edə bilən depressiya çox vaxt psixozla başa çatır. Bu vəziyyət qarışıqlıq, hezeyanlar, varsanılar və tam qeyri-adekvatlıqla xarakterizə olunur. Əlbəttə ki, burada artıq ananın körpəyə girişini məhdudlaşdırmaq barədə danışmaq olar.

Hansı amillər xəstəliyin inkişaf ehtimalını artırır?

Onlardan bir neçəsi var və hamısının fərqli təbiəti var:

Yaş. Qadın nə qədər tez hamilə olarsa, risk bir o qədər yüksək olar.
Təklik.
Ailə və dostlardan psixoloji dəstəyin olmaması.
Hamiləliyin qeyri-müəyyən qəbulu.
Uşaqlar. Nə qədər çox uşağınız varsa, hər sonrakı hamiləlikdə depressiyaya düşmə şansınız bir o qədər yüksəkdir.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın növləri

Mütəxəssislər yalnız uşaq doğulduqdan sonra inkişaf edən bu təbiətin üç növünü müəyyən edirlər:

Postpartum blues. Hər bir qadın bu vəziyyətlə tanışdır, bu, bədənin baş verən dəyişikliklərə normal reaksiyasıdır. Gənc ananın əhval-ruhiyyəsi kəskin şəkildə dəyişə bilər. Yalnız indi o, özünü dünyanın ən xoşbəxt hiss edir və bir neçə dəqiqədən sonra ağlamağa başlayır. Qadın əsəbi, dözümsüz və həyəcanlı olur. Mütəxəssislərin fikrincə, doğuşdan sonrakı mavilər bir neçə saatdan bir neçə həftəyə qədər davam edə bilər. Bu vəziyyət xüsusi müalicə tələb etmir, çünki əksər hallarda öz-özünə keçir.
Doğuşdan sonrakı depressiya. Bu vəziyyəti xarakterizə edən simptomlar ən çox körpə doğulduqdan bir neçə gün sonra görünür. Onlar postpartum blues əlamətlərinə (kədər, ümidsizlik, əsəbilik, narahatlıq) bənzəyirlər, lakin daha çox dərəcədə özlərini göstərirlər. Bu dövrdə bir qadın, bir qayda olaraq, ona verilən gündəlik vəzifələri yerinə yetirə bilməz. Bu baş verdikdə dərhal psixoloqdan kömək istəməlisiniz. Bu xəstəliyin mürəkkəbliyinə baxmayaraq, doğuşdan sonrakı depressiya yüksək dərəcədə müalicə olunur. Üstəlik, müasir tibb bu problemə müxtəlif həllər təklif edir ki, hər bir qadın özü üçün ən uyğun variantı seçə bilsin.
Doğuşdan sonrakı psixoz yeni analarda diaqnoz qoyulan ən ciddi psixi xəstəlikdir. Xəstəlik gözlənilmədən görünür və sürətlə inkişaf edir (doğuşdan sonrakı ilk üç ay ərzində). Əvvəlcə qadın real dünyanı xəyal dünyasından ayırmaq qabiliyyətini itirir və audio halüsinasiyalar yaranır. Digər simptomlar arasında yuxusuzluq, daimi həyəcan və ətrafımızdakı dünyaya qəzəb var. İlkin simptomlar görünəndə ixtisaslı bir həkimdən kömək istəmək son dərəcə vacibdir. Bəzi hallarda hətta xəstəxanaya yerləşdirmə tələb olunur, çünki təkcə özünə deyil, həm də yeni doğulmuş körpəyə zərər vermə riski var.

Postpartum depressiya nə vaxt başlayır və nə qədər davam edir?

Postpartum depressiya adi bluzdan daha ciddi problem hesab olunur. Əgər maviliyi dəf etmiş gənc analar artıq bütün çətinliklərin öhdəsindən gələ biliblərsə və körpəsinə qulluq etmənin sevincini yaşayırlarsa, deməli, doğuşdan sonrakı depressiya keçirən qadınlar özlərini hər gün daha çox bədbəxt və yorğun hiss edirlər.

Bəzən bir qadın, hətta körpə doğulmamışdan əvvəl, depressiv bir vəziyyətlə mübarizə aparır və doğuş yalnız əvvəllər mövcud olan problemi daha da ağırlaşdırır.

Bəzi hallarda bu ruhi xəstəliyin əlamətləri körpə doğulduqdan aylar sonra görünür. Əvvəlcə gənc ana uşaqla ünsiyyətdən yalnız müsbət emosiyalar və həzz alır, lakin müəyyən bir müddətdən sonra bütün bu çətinliklər tükənməyə başlayır və qadın özünü bədbəxt və depressiyaya düşür.

Postpartum depressiya nə qədər davam edir? Bu, təkcə ananın özündən deyil, həm də ətraf mühitdən asılıdır. Çox vaxt bir qadın problemin özünü həll edəcəyinə inanaraq, psixoloqdan ixtisaslı kömək istəməyə tələsmir. Bəzən ədalətli cinsin nümayəndələri özlərində tam məyusluq və uşağın sağlamlığı üçün daimi narahatlıq səbəbindən dəstək axtarmaqdan qorxurlar.

Təbii ki, bu münasibət vəziyyəti daha da pisləşdirir. Kömək istəməkdən çəkinməyin. Psixoloqlar ilk növbədə sevdiklərinizlə danışmağı və bütün narahatlıqlarınızı danışmağı məsləhət görürlər. Ev işlərinin bir hissəsini öz üzərinə götürməyə razı olsalar, ananın istirahət etməyə və hətta mütəxəssislərlə məsləhətləşməyə vaxtı olacaq.

Müalicə necə olmalıdır?

Postpartum depressiyadan necə qurtulmaq olar? Bu, bu problemlə üzləşmiş qadınların qohumları və dostları tərəfindən ən çox verilən sualdır. İlk növbədə, ixtisaslı yardım axtarmaq lazımdır. Gənc anaya təkbaşına kömək etməyə çalışmaq tövsiyə edilmir, çünki bəzi hallarda dərman qəbul etmək və psixoloqla məsləhətləşmək lazımdır. Özünü müalicə etmək yalnız mövcud vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər, bu da doğuşdan sonrakı psixozun inkişafına səbəb olacaqdır.

Növündən və mürəkkəbliyindən asılı olaraq depressiya ya ambulator, ya da stasionar şəraitdə müalicə olunur. Sonuncu seçimlə bağlı qərar yalnız intihara meyllilik riskinin və ümumi vəziyyətin şiddətinin müəyyən edilməsi əsasında qəbul edilir. Müasir tibb bir neçə müalicə üsulunu təklif edir:

Bir qayda olaraq, yuxarıda göstərilən dərmanların istifadəsi ana südü ilə qidalandırmaqdan tamamilə imtina deməkdir, çünki bu dərmanlar körpəyə zərər verə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, hər hansı bir dərman yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilməlidir. Postpartum depressiya keçdikdə, dərmanlar tədricən kəsilir və qadın normal həyatına qayıdır.

Ərim nə etməlidir?

Psixoloqlar doğuşdan sonrakı depressiya kimi problemlə üzləşən gənc analara ailə və dostlara kömək etməyi tövsiyə edir. Bu xəstəliyin səbəbləri, bilindiyi kimi, çox vaxt istirahətin olmamasıdır. Ər evin ətrafında bir sıra vəzifələr götürməklə və yeni doğulmuş uşağın fiziki ehtiyaclarını ödəməklə arvadına kömək edə bilər. Heç kimə sirr deyil ki, ərlər əvvəlcə ümumi ailə işlərində fəal iştirak edən cütlüklərdə bu cür pozğunluqlara daha az diaqnoz qoyulur.

Qadın üçün əvəzolunmaz dəstək həm də ərinin onun bütün təcrübələrini və qayğılarını dinləməyə və onu ruhlandırmağa hazır olmasıdır. Kəskin tənqid və qınaqdan çəkinmək tövsiyə olunur.

Fəsadlar

Xoşagəlməz nəticələrə aşağıdakılar daxildir:

Uzun müddətli depressiya (bir ildən çox).
İntihar cəhdləri.

Tibbi ağırlaşmalarla yanaşı, kifayət qədər ağır sosial nəticələr də mümkündür. Bu, ilk növbədə, ailənin dağılmasıdır. Həqiqətən, bir qadının əhval-ruhiyyəsində daimi dəyişikliklər, öz həyatından narazılıq, artan əsəbilik - bütün bu amillər tez-tez hər iki həyat yoldaşını boşanmağa sövq edir. Bundan əlavə, ümidsizliyə qapılan bəzi qadınlar uşağı tərk etmək qərarına gəlirlər. Bir qayda olaraq, bu cür vəziyyət tək analar arasında yaygındır.

Qarşısının alınması

Postpartum depressiyadan necə qorunmaq olar? Bu vəziyyətin dəqiq səbəbləri hələ də araşdırılmamışdır. Ona görə də mütəxəssislər bunun qarşısını almaq üçün təsirli tədbirlər təklif edə bilmirlər.

Bununla belə, psixoloqlar bu və ya digər dərəcədə depressiya ehtimalını azaltmağa kömək edən bir sıra fəaliyyətləri adlandırırlar:

Nəticə

Bu yazıda qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiyanın nə olduğunu izah etdik. Bu vəziyyətin simptomları və səbəbləri hər bir vəziyyətdə fərqli ola bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, depressiya, ilk növbədə, kifayət qədər ciddi bir xəstəlikdir. Bu qədər əziyyət çəkməsi gənc ananın günahı deyil. Buna görə də qadın sadəcə özünü bir yerə yığıb problemin öhdəsindən gələ bilməz. Axı heç bir insan iradə gücü ilə qripə, şəkər xəstəliyinə, infarkta qalib gələ bilməz.

Digər tərəfdən, ərinin və ailəsinin diqqəti qadının həqiqətən sevildiyini hiss etməsinə kömək edir. İstirahət və ya hobbi üçün boş vaxt tapmaq onun üçün daha asan olacaq. Bu cür qayğı gənc ananın tez sağalmasına və ailəsinə qayıtmasına kömək edir.

Postpartum depressiya, statistikanın göstərdiyi kimi, doğuşdan sonra hər 10 qadından təxminən 5-7-ni təsir edən bir vəziyyətdir. Semptomları reproduktiv yaşda olan əsas qrup qadınlarda müşahidə olunan doğuşdan sonrakı depressiya həssaslığın artmasından ibarətdir ki, bu da öz növbəsində müvafiq təzahürlərin bütün "buketində" özünü göstərir. Bugünkü məqaləmiz doğuşdan sonrakı depressiyanın xüsusiyyətləri və onunla necə mübarizə aparmaq barədədir.

ümumi təsviri

Artıq hamiləliyin sonuna qədər və hətta doğuş ərəfəsində gələcək ana passivləşir, vəziyyəti ilə müşayiət olunan bütün vəziyyətə nəzarəti itirir və təəssüf ki, narahatlıqla daha çox müqayisə olunan qeyri-adi hisslərlə qarşılaşır. Doğuşdan sonrakı depressiyanın bu cür xəbərçiləri uşaq doğulduğu zaman daha da pisləşir və narahatlıq hissi daha da gücləndirilir ki, yeni ana bütün arzusu ilə, vəziyyətini nəzərə alaraq, "şəklə" uyğunlaşa bilmir. onunla çoxdan gözlənilən körpənin doğulması adətən müəyyən edilir.

Şübhəsiz ki, oxucu indi belə bir “şəkil”in təxmini görüntüsünə sahibdir: sevinclə parlayan, incəliklə dolu ana, çəhrayı yanaqlı, gülümsəyən güclü kişi, yaxınlıqdakı eyni dərəcədə xoşbəxt ər və s. Bütün bunlar sonsuz şəkildə tamamlana bilər, ancaq bir körpənin doğulması, tam əksinə, belə bir mənzərəni məhv etmir, həm də ciddi şəkildə düzəldir. Bu təəccüblü deyil, çünki bu andan etibarən ailənin həyatı tamamilə dəyişir və hətta bir uşağın görünməsinə bütün hazırlıqla belə, bunun üçün ciddi səy göstərərək bəzi şeyləri aradan qaldırmaq lazımdır. Məqaləmiz, ümumiyyətlə, bu proseslə birbaşa əlaqəli doğuşdan sonrakı depressiya təcrübəsi ilə müəyyən edilən qadınlara yönəldilsə də, kişilərə də aiddir. Buradakı məqam təkcə özünüz üçün öyrənə biləcəyiniz ümumi tövsiyələrdə deyil, həm də kişilər üçün doğuşdan sonrakı depressiya vəziyyətinin daha az aktual olmamasıdır.

Yaxşı, qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiya nədir? Əslində, ona münasibət fərqli olsa da, bu, kifayət qədər ciddi bir xəstəlikdir və bu da öz növbəsində daha ciddi şərtlərin əsasına çevrilə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, doğuşdan sonrakı depressiya yalnız uşaq doğulduqdan sonra ilk bir neçə həftə ərzində baş verən "mavilik" deyil. Bu "mavilər" vəziyyətinə xas olan odur ki, onun zamanı xarakterik hallar (narahatlıq, göz yaşı, yuxu və iştahın pozulması, əhval dəyişikliyi və s.), lakin eyni zamanda yeni vəziyyətdən xoşbəxtlik hissi və Xüsusilə bir uşağın doğulmasından etibarən mövcuddur. Blues bir neçə həftədən sonra yox olur, üstəlik heç bir müalicə tələb etmir. Başqa bir şey doğuşdan sonrakı depressiyadır.

Postpartum depressiya adətən uşaq doğulduqdan sonra ilk bir neçə ay ərzində inkişaf edir, baxmayaraq ki, bu hadisədən sonrakı ilk il ərzində istənilən vaxt özünü göstərə bilər. Doğuşdan sonrakı depressiyanın simptomları nəinki daha uzun müddətə (burada hesablama aylarla, daha ağır formalarda isə illərlə davam edir), həm də hər hansı bir hərəkəti yerinə yetirmək qabiliyyətinin pozulması ilə daha böyük intensivlikdə görünür. Bu vəziyyət dəb və ya bluzun yaxın analoqu deyil, təzahürləri digər depressiya növlərinə bənzəyən psixi pozğunluqdur.

Tədricən, bu tip depressiyanın əsas təzahürləri yox olur, lakin bu, yalnız onun gedişatının xroniki formasına çevrilmə meylini göstərir. Bunun səbəbi ananın özünün və onun ətrafındakı insanların doğuşdan sonrakı depressiyaya münasibətidir, bu, xüsusilə bu xəstəliyin bu kimi tanınmaması və müvafiq olaraq onun müalicəsinə ehtiyacın rədd edilməsi ilə bağlıdır. Beləliklə, doğuşdan sonrakı depressiya özünəməxsus şəkildə maskalanır, çünki demək olar ki, təkzibedilməz bir fakt, qadının çəngəl və ya çəngəl ilə dəstəkləməli olduğu bir uşağın doğulması ilə əlaqədar olması lazım olan xoşbəxt vəziyyətin artıq qeyd edilmiş "şəklidir". əyri. Eyni zamanda, qadınların təxminən 20% -i doğuşdan bir il sonra belə ilkin depressiv vəziyyətdə qalır.

Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi hallarda doğuşdan sonrakı depressiya aşağı düşmə fonunda və ya qadında ölü doğulmuş dölün doğulması fonunda da baş verir.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın özəlliyi həm də ondan ibarətdir ki, uşağın doğulması ananın öz valideynləri ilə eyniləşməsinə səbəb olur və onun doğulduqdan sonra onların bir vaxtlar öz funksiyalarının öhdəsindən necə gəldiklərini öyrənməyə çalışır. Bu təhlil əsasında analıq uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə kifayət qədər işlənməyən travmaların və münaqişələrin yenidən aktivləşməsi (yəni yenidən aktivləşməsi) ilə nəticələnən səbəbə çevrilir.

Beləliklə, ümumiləşdirsək, müəyyən məlumatlara görə, anaların təxminən 10-15% -i depressiv epizodun tipik bir forması ilə qarşılaşır və yalnız 3% -də bu diaqnoz qoyulur və onun sonrakı müalicəsi aparılır. Əslində, ananın həyatında əhəmiyyətli rol oynayan depressiv vəziyyət, baş vermə tezliyi baxımından, konkret rəqəmlərdən danışsaq, daha yüksək göstəricilərə uyğun gəlir.

Üstəlik, güman edildiyi kimi, bu pozğunluğun rolu uşağa həyatının erkən dövründə birbaşa təsir göstərir. Qismən, anada doğuşdan sonrakı depressiyanın təzahürünün dərəcəsindən və xüsusiyyətlərindən asılı olaraq, bu vəziyyət həm də uşağın gələcək gələcəyini müəyyən edən amil kimi çıxış edə bilər, xüsusən də bu, müxtəlif pozğunluq formalarına aiddir. Bundan əlavə, doğuşdan sonrakı depressiyaya görə, ana uşağının öhdəsindən sadəcə gələ bilməyəcəyini hiss edir və gələcəkdə onların uğurlu qarşılıqlı əlaqəsi üçün zəruri olan ümumi harmoniya pozulur.

Sadalanan xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, doğuşdan sonrakı depressiyanın ümumi əlamətləri ananın kömək istəməkdən qəti şəkildə imtina etməsi ilə nəticələnir. Bunun əsası dərin bir günahkarlıq hissinin yaranmasıdır ki, bu da öz növbəsində uşağa qayğı göstərməklə bağlı çətinliklərlə əlaqədar yaranır. Nəticədə, ana ilə uşaq arasındakı münasibətlər pozğun bir dairədədir və bu, sonradan depressiyanın xroniki hala gəlməsinə səbəb olur. Bunun fonunda, nəticədə körpənin inkişafını müşayiət edən əlverişsiz təsir güclənir. Söz yox ki, onlara qarşı belə münasibəti həmişə qəbul edib anlaya bilməyən həyat yoldaşı, digər ailə üzvləri, sadəcə olaraq yaxın adamlar da bu təsirdən öz paylarını alırlar.

Postpartum depressiya: səbəbləri

Ümumiyyətlə, qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiyanın inkişafının səbəblərini nəzərdən keçirsək, ümumiləşdirmə qadının vəziyyətinin onun həyatında təkcə psixoloji səviyyədə deyil, həm də sosial, fiziki və psixoloji səviyyədə baş verən dəyişikliklərlə sıx əlaqəsini müəyyən edə bilər. kimyəvi səviyyə. Bütün bu cəhətlər istər-istəməz körpənin doğulmasından sonra aktuallaşır. Kimyəvi dəyişikliklər xüsusilə doğuşdan dərhal sonra inkişaf edən hormonal səviyyələrdə kəskin dəyişikliyə əsaslanır.

Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, elm adamları hələ doğuşdan sonrakı depressiya ilə hormon səviyyələri arasında əlaqənin dəqiq izahını verməyiblər. Ancaq bu, bu amili azaltmaq üçün heç bir səbəb deyil - bütövlükdə hormonların bədənə təsiri və bu cür şərtlərin inkişafı danılmazdır. Dəqiq bilinən bir fakt hormonların miqdarı ilə bağlı məlumatdır. Beləliklə, hamiləlik dövründə progesteron və estrogen səviyyəsi 10 dəfə artır, doğuşdan sonra isə bu göstəricilərdə sürətlə azalma müşahidə olunur. Təsəvvür edin ki, bu cür göstəricilərlə bədəndə hansı irimiqyaslı dəyişikliklər baş verir, əgər uşağın doğulmasından cəmi üç gün sonra müəyyən edilmiş həcmdə hormonların hamiləlikdən əvvəl olduğu səviyyələrə dəyişdiyi də dəqiq bilinirsə!

Yenə də hormonal dəyişikliklərlə birlikdə, ümumiyyətlə uşağın doğulması ilə əlaqəli olan psixoloji və sosial dəyişiklikləri və xüsusən də valideynlərinin və anasının həyatında müvafiq dəyişiklikləri istisna etmək olmaz. Bütün bunlar həm də doğuşdan sonrakı depressiyanın inkişafı üçün ciddi riskləri müəyyənləşdirir.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın inkişafına kömək edən bir sıra səbəblər də var, biz onları ayrıca qeyd edəcəyik:

İrsiyyət. Bu vəziyyətdə, irsiyyət yeni anaların öz valideynlərindən qəbul etdikləri, mövcud stresli vəziyyətlərə cavab olaraq ortaya çıxan reaksiya xüsusiyyətlərinə aiddir. Yeri gəlmişkən, uşaq doğulduqdan sonra stress, onu müşayiət edən hadisənin miqyasından asılı olmayaraq, olduqca tez-tez baş verir və bu, açıq-aydın olmadığı kimi, doğuşun özünün bir qadın üçün stresli olduğunu xatırlatmır.
Doğuşdan sonrakı dövrdə hormonal dəyişikliklər qadın hormonlarının səviyyəsinin kəskin azalması ilə bağlıdır (artıq yuxarıda müzakirə edilmişdir). Bundan əlavə, hormonal dəyişikliklərin təsir göstərdiyi fiziki səbəblər də tiroid hormonlarının istehsalında kəskin bir azalmadır, bunun fonunda "özünü itirmək" hissi və şiddətli yorğunluq var ki, bu da öz növbəsində depressiyaya səbəb olur. Üstəlik, metabolik səviyyədə dəyişikliklər, qan həcmində və doğuşdan sonra təzyiqdə dəyişikliklər əlavə etmək qalır ki, bu da ananın əhval-ruhiyyəsinə təsir göstərir.
Başqalarının gözləntilərini və eyni zamanda hər yerdə hər şeyi etməyi bacaran, uyğun əhval-ruhiyyədə və qeyri-məhdud xoşbəxtlik vəziyyətində olan "super ana" obrazı ilə bağlı öz gözləntilərini qarşılamamaq qorxusu. Əslində, bütün bunlara riayət etmək olduqca çətindir, bu da öz növbəsində öz acizlik və "onurğasızlıq" hissini doğurur, bu da insana buna nail olmağa imkan vermir. Bu, aydın olduğu kimi, anada depressiyanın sonrakı inkişafına səbəb olur.
Doğuşla müşayiət olunan yorğunluqdan sonra mənəvi və fiziki bərpa üçün kifayət qədər vaxtın olmaması. Burada həm də uterusun daralması nəticəsində yaranan ağrı ilə, həmçinin perineal nahiyədəki tikişlərin sağalması və ya yaranın sağalması ilə müşayiət olunan ağrı ilə yerinə yetirilməli olan ev işlərinin birləşməsini əlavə etmək lazımdır. qarın boşluğunda (aydın olduğu kimi, bu cür ağrıların sahəsi çatdırılma üsulundan asılıdır).
Laktasiyanın formalaşması. Xüsusilə, biz burada bu prosesi müşayiət edən problemlərdən danışırıq, çünki günün vaxtından asılı olmayaraq (bu, gecə istirahətinə müvafiq zərəri müəyyən edən) südün sağaldılması ehtiyacı nəzərə alınır. Bunlar həm də məmə bezlərindəki çatlardır, onların formalaşması da müəyyən bir ağrı ilə müşayiət olunur. Bunlar laktasiya böhranlarıdır (əsasən laktasiya qurulduqdan sonra baş verən süd istehsalının həcminin müvəqqəti azalması kimi müəyyən edilir), təkrarlanması 1,5-2 aylıq fasilələrlə baş verir və ilk görünüşü bir müddətdən sonra qeyd olunur. uşaq doğulduğu andan 3-6 həftə. Və nəhayət, südün durğunluğu sahələrinin görünüşü problem hesab edilə bilər.
Ananın xarakterinin xüsusiyyətləri. Mümkündür ki, belə bir səbəb oxucunu bir qədər təəccübləndirə bilər, lakin doğuşdan sonrakı depressiyanın inkişafında onun aktuallığı qeyri-adi deyil. Xüsusilə, eqoizm nəzərdə tutulur, xüsusən də ilk dəfə anaya gəldikdə. Beləliklə, oxşar xarakterə malik olan hər bir qadın, artıq formalaşmış vərdiş edilmiş pəhriz və həyat tərzini uşağın doğulması ilə müəyyən edilən ehtiyaclara uyğun olaraq yenidən təşkil etmək ehtiyacını dərk etməkdə müdrikliyə qadir deyil. Bundan əlavə, tez-tez qadınlar əvvəllər yalnız başqalarından və özündən alınan diqqətin bu hissəsini uşaqla bir növ "paylaşmağa" ehtiyac duymağa hazır deyillər. Aydın olduğu kimi, bütün bunlar ananın ümumi vəziyyətinə təsir edən bir növ rəqabətə gətirib çıxarır. Burada, əlavə olaraq, ananın öz övladı üçün lazımi məsuliyyəti qəbul edə bilməməsi qeyd olunur.
Görünüşdə dəyişikliklər. Bir çox qadın, doğuşun gətirdiyi görünüşdəki dəyişiklikləri və onların bədən nisbətlərinə necə təsir etdiyini görəndə sözün əsl mənasında panik olur. Üstəlik, özünə hörmət və hamiləlikdən əvvəlki görünüşdən asılı olaraq, bu cür dəyişikliklər əsl zərbə ola bilər.
Müəyyən hallarda uşağı adekvat təmin etmək imkanını məhdudlaşdıran maliyyə tərəfi, yenə də ana rolunun öhdəsindən layiqincə gəlməyə mane olan bir səbəb olur.
Bir tərəfdaşla cinsi əlaqəni müşayiət edən dəyişikliklər. Burada sırf fizioloji məhdudiyyətlərdən və yorğunluqdan tutmuş, qadınlarda libidonun əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı və nəzərdən keçirilən dövr ərzində hətta cinsiyyət düşüncəsi zamanı yaranan tam düşmənçiliklə bitən müxtəlif aspektlər nəzərdən keçirilir.
Digər. Bu məqamda bir sıra halları sadalaya bilərik ki, onların doğuşdan sonrakı depressiyanın inkişafı ilə əlaqəsinin aşkarlığı baxımından prinsipcə izaha ehtiyacı yoxdur. Belə ki, bura həyat yoldaşının və ya yaxınlarının laqeydliyi və soyuqluğu, məişət yardımı və psixoloji dəstək baxımından dəstəyin olmaması, alkoqolizm, ailədə məişət zorakılığı və digər amillər daxildir.

Doğuşdan sonrakı depressiyaya meyl

Doğuşdan sonra kimin depressiyaya meylli olması sualını nəzərdən keçirsək, bunun üçün xüsusi "parametrlərin" olmadığını qeyd etmək olar. Müvafiq olaraq, yaş, xarici xüsusiyyətlər, milliyyət və s. Bundan əlavə, depressiyaya meyl qadının ilk dəfə nə vaxt ana olub, ikinci dəfə ana olmasından asılı deyil. Müəyyən şərtlərdən asılı olaraq, bir qadının doğuşdan sonrakı depressiyaya tutulma ehtimalı baxımından müəyyən risk qruplarını müəyyən etmək mümkündür:

Meyillik. Burada yenə irsiyyət nəzərdən keçirilir, lakin bu dəfə stressli vəziyyətlərə reaksiya xüsusiyyətlərinə deyil, depressiyaya birbaşa meylliliyə (növündən asılı olmayaraq, yəni həm adi depressiya, həm də doğuşdan sonrakı depressiya) aiddir.
Hamiləliyin keçmiş təcrübəsi, başa çatması postpartum depressiyanın inkişafı ilə müşayiət olunurdu.
PMS-nin ağır forması (premenstrüel sindrom).
Hamiləlik zamanı və ya doğuşdan sonra ciddi bir stress forması yaşamaq.
Bu və ya digər psixi xəstəliyi olan bir qadının olması.

Bir uşaq üçün doğuşdan sonrakı depressiyanın nəticələri

Başa düşmək lazımdır ki, əgər anada doğuşdan sonrakı depressiya yaranarsa, o, sadəcə olaraq uşağına sağlam qadının bacardığı qayğını göstərə bilməyəcək. Üstəlik, bu pozğunluğu olan bir qadın körpəsini əmizdirməkdən imtina edə bilər və körpə ilə güclü bir emosional əlaqə hiss edə bilməz, bu da vəziyyəti çətinləşdirir.

Nəticədə, artıq qeyd etdiyimiz kimi, ananın münasibəti uşağa mənfi təsir göstərə bilər, bu, inkişaf və böyümədən tutmuş, yavaş fəaliyyət, yuxu və davranış problemlərindən başlayaraq gələcəkdə problemlərlə bitən bütün sahələrə aiddir. müəyyən psixi pozğunluqların forması (xüsusilə depressiyaya meyllilik).

Erkən yaşda dəri ilə təmas qurmaq xüsusilə vacibdir, təbii olaraq uşaqla ünsiyyət və qayğı vacibdir. Bu istiqamətlərin həyata keçirilməsi, mümkünsə, doğuşdan sonra depressiya olan bir anaya böyük çətinliklə verilir. Beləliklə, uşağın özünümüdafiə mexanizmləri, konsentrasiyası və nitq inkişafı pozulur və o, özünü təhlükəsiz hiss etmir. Sonradan, bu fonda uşaqlarda da narahatlıq və hisslərini ifadə etməkdə çətinlik yaranır, çünki ananın depressiyasının əsas "zərbəsi" məhz emosional sahəyə düşür.

Anada doğuşdan sonrakı depressiyanın nəticələri uşaqda müəyyən xüsusiyyətlər şəklində özünü göstərir. Beləliklə, belə anaların övladları gələcəkdə nadir hallarda müsbət emosiyalarını göstərir, əşyalara və insanlara maraqları az ifadə olunur. Ana ilə əlaqə qurarkən davranış, anaları depressiyaya qalib gələn və ya ümumiyyətlə qarşılaşmayan uşaqlar üçün xarakterik olan şəkildə sinxronlaşmır. Bundan əlavə, depressiyaya düşmüş anası olan uşaqlar, analarından müəyyən bir ayrılıqdan daha az narazılıq göstərirlər (buna uyğun reaksiya verən digər uşaqlarla müqayisədə). Əksinə, depressiyaya düşmüş ana ilə ünsiyyətdən “qaçmaq” cəhdləri və onun vəziyyətindən narazılıq qeyd olunur. Bununla paralel olaraq, bu cür davranış taktikaları depressiyasız, normal vəziyyətdə və xasiyyətdə olan yad insanlarla təmasda da həyata keçirilir.

Qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiya: simptomlar

Postpartum depressiya simptomların öz xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunan bir neçə formada baş verə bilər, aşağıda onların xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik.

Nevrotik depressiya

Doğuşdan sonrakı depressiyanın bu forması, bir qayda olaraq, artıq müəyyən nevrotik pozğunluqları olan qadınlarda inkişaf edir. Bu cür hal hamiləlik dövründə baş verən pozğunluqların kəskinləşməsi ilə müşayiət olunur. Xüsusilə, bu, disforiyanın daimi təzahürüdür - xəstələrdə tutqun qıcıqlanma, ətrafdakı insanlara qarşı müstəsna düşmənçilik hissi, artan əsəbilik, qəzəb və aqressiya ilə xarakterizə olunan əhval pozğunluqları. Bunlara panik atak, sürətli ürək döyüntüsü (taxikardiya), tərləmə, iştahanın pozulması və öz fiziki vəziyyətindən narazılıq şəklində özünü göstərən somatik pozğunluqlar daxildir.

Buraya həmçinin yuxu pozğunluqları, cinsi funksiya pozğunluqları, ağrı (baş ağrısı, ürək ağrısı), hipokondriya (sağlamlığı ilə bağlı əsassız narahatlıq, xəyali bir xəstəlik haqqında düşüncələr, tez-tez xəstələrə görə, sağalmaz) daxildir. Burada həm də ümidsizlik hissi, sistematik olaraq təkrarlanan ağlamalar var, xəstələr obsesif qorxu ilə vəziyyətə tamamilə hopmuş olurlar və bu qorxular günün sonuna doğru özünün ifrat dərəcədə təzahürünə çatır.

Bu vəziyyətdə depressiyanın xarakterik əlaməti yorğunluq və qeyri-adekvatlıq hissidir. Xəstələr kəskin şəkildə aşağı heysiyyətə sahibdirlər, onlar emosional asılılıq vəziyyətlərinə həssasdırlar, tez-tez öz istibdad istəkləri ilə birləşirlər. Nevroz, doğuşun çətin keçdiyi və ya proses zamanı ölüm təhlükəsinin olduğu keçmiş hamiləlik təcrübələrinə, həmçinin qüsurlu və ya ölü uşağın doğulması təhlükəsinə əsaslana bilər.

Növbəti doğuşun yanaşması artıq başlamış depressiya, narahatlıq, tez-tez kabuslar və yuxu ehtiyacı ilə əlaqəli obsesif qorxunun görünüşü ilə birləşdirilə bilər. Bu vəziyyətin səbəbi, müvafiq olaraq, keçmiş doğumların təcrübəsinə əsaslanan keçmişin aktuallaşmasıdır.

Delusional komponentlərlə birləşən melanxoliya

Doğuşdan sonrakı depressiyanın bu formasının simptomlarına xəstələrdə letarji və günahkarlıq hissi daxildir, özlərini tamamilə qeyri-adekvat hiss edirlər. Özünü məhv etməyə yönəlmiş ideyalar üstünlük təşkil edir ki, bu da intihar niyyətləri ilə əlaqəni müəyyən edir. Orientasiya pozğunluğu da var, xəstələr yaxın insanları tanıya bilməzlər. Əhval-ruhiyyə kəskindir, davranış ümumiyyətlə qəribədir. Kifayət qədər tutqun məzmunlu halüsinasiyalar da meydana çıxır, sonradan bu dəfə uşağa yönəldilmiş delüsional fikirlərdə özünü göstərir. Doğuşdan sonrakı depressiyanın bu forması uşaq doğulduqdan sonra ilk iki həftə ərzində nadir hallarda (1000-ə 4-ə qədər) müşahidə olunsa da, təzahürü baxımından olduqca ağırdır. Bu vəziyyət həm də ümumiyyətlə doğuşdan sonrakı psixoz kimi müəyyən edilir; onun simptomları xüsusilə bipolyar pozğunluğu və ya şizoaffektiv pozğunluğu olan xəstələrdə müşahidə olunur.

Nevrotik komponentlərlə birləşən depressiya

Əsas simptomlara somatik pozğunluqlar (yuxarıda vurğulanmışdır), yuxusuzluğun davamlı forması və kilo itkisi daxildir. Bəzi hallarda, uşağa zərər verə biləcək hər hansı bir hərəkətin edilməsi ilə əlaqəli bir obsesif qorxu var. Depressiyanın bu formasının inkişafına kömək edən amillər arasında manik-depressiv sindromun inkişafına meyl, qadının ərinin olmaması və hamiləlik zamanı qohumunu itirməsi daxildir.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın uzanan forması

Doğuşdan sonrakı depressiyanın bu növü ən çox qadınlarda müşahidə olunur. Bir çox hallarda, təsirlənən qadınların əhəmiyyətli sayına baxmayaraq (müxtəlif mənbələrə görə, 10-dan 20% -ə qədər) bu depressiya diaqnoz qoyula bilməz. Tez-tez nəzərdən keçirdiyimiz pozğunluq uşağın tərbiyəsi ilə bağlı çətinliklər adı altında gizlənir; onun inkişafı ananın evə qayıtmasından sonra davam edən tipik doğuşdan sonrakı bluzdan başlayaraq tədricən baş verir. Simptomlara doğuşun özü ilə bağlı olan tam tükənmə və yorğunluq hissi daxildir. Ananın ağlayan və əsəbi olduğu qeyd olunur. Yeni doğulmuş körpəsinin göz yaşlarına dözmək onun üçün çətindir, o, özünü günahkar hiss edir və ona pis baxdığına görə özünü məzəmmət edir. Uşağın qayğısına qalmaq və ümumiyyətlə, baş verən və sizi əhatə edən hər şey sevinc və həzz gətirmir. Qadın hər şeyə görə özünü məzəmmət edir və hər şeydən əvvəl öz əsəbiliyi, bu cür həzz və maraqların olmaması ilə birləşir, qavrayışının bu cür mənfi cəhətlərini gizlətməyə çalışır.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın uzun sürən kursuna meylli olan iki əsas insan növü bunlardır: 1) onlarda isterik reaksiyalar inkişaf etdirməyə hazırkı meyli olan nevrotik şəxslər və ya obsesif-fobik şəxslər - yəni obsesif qorxunun hakim olduğu fərdlər. nəticəsi uşağa zərər verəcək şəkildə hər hansı bir hərəkət etmək; 2) uşaqlıqda anadan qismən və ya tamamilə zərif məhəbbətdən məhrum olmuş qadınlar.

Sonuncu vəziyyətdə qadınlar özlərini kifayət qədər təhlükəsiz hiss etməməli idilər, onlar ziddiyyətli sürücülüklərin, xüsusən də sadist və aqressiv təbiətin ortaya çıxması ilə xarakterizə olunurdu. Analıq və cinsəlliklə bağlı müəyyən cəhətləri müqayisə etmək və qəbul etmək onlar üçün çətindir. Belə qadınların həyatı daimi etibarsızlıq hissi və özünü qiymətləndirməmək, öz dəyərsizliyinin xarakterik hissi ilə müşayiət olunur ki, bu da öz növbəsində depressiyaya meylliliyi müəyyənləşdirir.

Analıq tərəfindən təhrik edilən reqressiya (keçmişə qayıdış) səbəbindən narazı ananın mövcud obrazı ilə müqayisə baş verir. Belə bir "təzyiq" səbəbiylə belə bir şablonla xəyali və mümkün uyğunsuzluq səbəbindən belə qadınların "yaxşı ana" olması da son dərəcə çətindir.

Bir neçə qadın, artıq qeyd edildiyi kimi, doğuşdan sonrakı depressiya əsasında məsləhət almaq üçün bir mütəxəssisə müraciət edir, bu da bu problemdən virtual məlumatlı olmaması ilə əlaqədardır. Beləliklə, analıq aşağıdakı iki sxemə uyğun olaraq davam edə bilər:

"Rahatlaşdırıcı." Bu zaman anada elə bir vəziyyətdə depressiya üstünlük təşkil edir ki, o, özü üçün formalaşdırdığı belə bir ideallaşdırılmış prinsip əsasında yeni doğulmuş körpəyə qulluq edə bilməyəcəyini hiss edir, nəticə isə bir qadının imicinə uyğundur. mükəmməl ana. Eyni zamanda, o, "mükəmməl" körpəsinə tamamilə sədaqətini təsəvvür edir, ondan ayrıldıqdan sonra əhvalı pisləşir.
"Yol hərəkəti nəzarətçisi." Bu zaman ana övladının normal həyata uyğunlaşacağına ümid edir. Yeni analıq roluna görə, hər xırda şey onu təəccübləndirir, hər hansı bir fəaliyyət dayandıqda, depressiya yaranır, evdə qalmaq ehtiyacı kədər yaradır. Bir qadının depressiyaya düşdüyü zaman, uşaqla adekvat ikitərəfli ünsiyyət qura bilmədiyi zaman, öz depressiv vəziyyətinin maskalanmış və bu pozğunluq formasına çevrilmiş qəzəbdən başqa bir şey göstərmədiyinə inanılır. Qadın özünü pis ana olmaqda günahlandırsa da, uşağa qarşı qəzəbini ifadə etməməyə çalışır.

Postpartum depressiyanın ümumi simptomları
Müxtəlif depressiya növlərini və onlara xas olan xüsusiyyətləri nəzərə alaraq, onu müşayiət edən postpartum depressiyanın əsas əlamətlərini vurğulayacağıq:

əhvalın olmaması, əhvalın dəyişməsi;
zəiflik;
göz yaşı;
hər hansı bir hərəkəti yerinə yetirmək üçün motivasiya və enerjinin olmaması;
iştahın pozulması (iştahanın artması və ya olmaması);
yuxu pozğunluqları (yuxusuzluq və ya əksinə, çox yuxu);
dəyərsizlik hissi;
konsentrə olmaq və qərar qəbul etmək qabiliyyətinin olmaması;
günah;
yaddaşın pozulması, bəzi hallarda - reallığın qəbulu;
adi və ya sevimli fəaliyyətlərə marağın olmaması, hər hansı bir şeydən zövq almaması;
bağırsaq funksiyası ilə bağlı problemlərin davamlılığı, baş ağrısı və hər hansı digər növ ağrı;
adi ünsiyyətdən və mühitdən, yaxın insanlardan uzaqlaşma.

Daha ağır formalarda, doğuşdan sonra depressiya əlamətləri özünə və körpəyə zərər vermə düşüncələri ilə birləşdirilir. Uşağın münasibətinə maraq azdır.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, ananın əhval-ruhiyyəsinin pisləşməsi ən çox uşaq doğulduqdan sonra 3-9 ay arasında müşahidə olunur. Çox vaxt üçüncü aydan etibarən ananın depressiv əhval-ruhiyyəsi, əsəbilik və narahatlıq qeyd olunur. Üç, doqquz və on beş aydan sonra simptomlar da oxşar təzahür nümunəsinə malikdir. Ümumiyyətlə depressiya ilə müşayiət olunan simptomlar gündəlik fəaliyyətləri həyata keçirə bilməmə ilə birləşir və gələcək qaranlıq görünür.

Doğuşdan sonrakı ilk iki həftə ərzində ümumiyyətlə bizi maraqlandıran vəziyyətə xas olan pozğunluqlarla müşayiət olunan doğuşdan sonrakı ilk iki həftə ərzində yoxa çıxmazsa, əvvəllər qeyd olunan bluz deyil, doğuşdan sonrakı depressiya ehtimalı nəzərə alınmalıdır.

Kişilərdə doğuşdan sonrakı depressiya: simptomlar

Kişilərdə bu cür depressiyaya səbəb olan səbəblərin “qadın səbəbləri” ilə ümumi cəhətləri var. Ancaq bu vəziyyətdə onlara xas olan müəyyən amillər var. Xüsusilə, bu, onların ailədəki sosial rolunda dəyişikliklərə, habelə uşaqla qurulan münasibətlərin emosional tərəfini qəbul etmək ehtiyacı ilə əlaqəli mövcud problemə aiddir. Burada da uşaqla qarşıdurma həyat yoldaşının ona qayğı göstərməyə tam qərq olması nəticəsində yaranan ona faydasızlıq hissi ilə yaranır. Maliyyə tərəfi ən az rol oynamır, çünki xərclər, aydın olduğu kimi, ailə şəraitinə görə artır və ümumiyyətlə işdəki vəziyyət pisləşə bilər, bu da əlavə stresslə əlaqələndirilir. Üstəlik, arvadın uzun müddət sağalması və ya sadə vaxt çatışmazlığı səbəbindən tamamilə olmaya bilən cinsi həyatla bağlı problemləri əlavə etmək qalır.

Yeri gəlmişkən, kişilərin doğuşdan sonrakı depressiyasında çox vaxt həlledici rol oynayan cinsəllikdir, bu xüsusilə paradoksal olaraq uşaq doğulduqdan sonra ilk həftə və aylara aiddir. Fakt budur ki, həyatın bütün sahələrinə təsir edən qlobal dəyişikliklər kişilər üçün ən azı bu məsələdə sabitliyə ehtiyacı müəyyənləşdirir, əksər hallarda buna nail olmaq mümkün deyil.

Bir qadın yaxınlıqdan imtina edərsə, sxem belə işləyir: kişi ona, sonra yeni doğulmuş körpəyə, sonra isə özünə qəzəblənir - bundan yaranan hisslər üçün, yalnız ümumi vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Başa düşmək lazımdır ki, kişi uşaq dünyaya gətirən və bəsləyən anadan fərqli olaraq, onunla emosional təmasda çox çətinliklə təslim olur. Diqqətin olmamasına və inkişaf edən münasibətlərin digər aspektlərinə qəzəb və qıcıqlanmanı buraya əlavə edin - və başa düşəcəksiniz ki, buna nail olmaq göründüyündən daha çətindir.

Doğuşdan sonrakı depressiya xüsusilə problemli olur, əgər bir kişi keçmişdə ümumi əsəbilik və evlilikdə mövcud problemlər, ilk dəfə atalıq ilə, aşağı özgüvəni ilə və məsələlərdə öz bacarıqsızlığını məcburi qəbul edən depressiya epizodları keçirdi. təhsillə bağlıdır.

Uşaq doğulduqdan sonra kişi depressiyasının simptomları ümumiyyətlə depressiyaya xasdır. Burada yorğunluq, potensial problemləri, depressiya, qısa xasiyyət, əsəbilik, yuxu və iştahla bağlı problemləri qeyd edə bilərsiniz. Bu vəziyyətin inkişafında təhlükəli amillər ailədən və tərəfdaşdan uzaqlaşma, ehtiyatsız hərəkətlər, adi mühitlə ünsiyyətdən imtina, cinsi fəaliyyətdən imtina ilə müəyyən edilir. Bəzi hallarda bu vəziyyətin kompensasiyası kişilər tərəfindən spirtli içkilər, narkotiklər və ya özlərini işə atmaqla əldə edilir.

Depressiya əlamətləri tez-tez bir kişinin ətrafındakı insanlar tərəfindən qeyd olunur, bu, arvadın uşağa baxmağa getməsi ilə izah olunur, bu müddət ərzində onun vəziyyətinin açıq əlamətləri və əlamətləri sadəcə qeyd olunmur.

Qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiya kimi kişilərdəki depressiya da bu vəziyyətin ciddi şəkildə və uzun müddət hökm sürməsi şərti ilə həm qısa, həm də uzun müddətli mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Belə bir depressiya ilə körpə ilə emosional əlaqə qurmaq daha pisdir və sonradan tərbiyədə tam iştirak da istisna olunur. Nəticədə, böyük bir uşaqla etibarlı və adekvat münasibət ciddi şəkildə mürəkkəb və ya tamamilə qeyri-mümkün olaraq qalacaq.

Postpartum depressiyanın qarşısını necə almaq olar?

Məqaləmizdən artıq başa düşdüyünüz kimi, doğuşdan sonrakı depressiya və bu vəziyyətlə müşayiət olunan nəticələr sonradan ana, uşaq və bütövlükdə ailə üçün çox baha başa gələ bilər. Ona görə də bu problemi şansa buraxmaq olmaz. Doğuşdan sonrakı depressiyanın nə olduğunu, nə qədər davam edə biləcəyini nəzərdən keçirdik və ümumi mənada da aydındır. Buna görə də, yaxın bir neçə ay və ya hətta illər üçün həyatdan imtina etməyi planlaşdırmırsınızsa, bunun üçün heç bir xoşagəlməz vəziyyət yoxdur, həm də analıq dövründə həqiqətən mümkün olan bütün ləzzətləri maksimum şəkildə yaşamaq istəyirsinizsə. , onda indi müəyyən düzəlişlər lazımdır.

Depressiyanın qarşısını almağa çalışmaqla başlayaq. Bildiyiniz kimi, qabaqcadan xəbərdar edilir. Buna görə də, bu açıqlanmayan qanuna əməl edərək, ilk növbədə onun hər hansı bir formasında (xüsusilə də doğuşdan sonra) depressiyanın ailənizdə, təkcə anada deyil, həm də yaxın qohumlarda baş verib-vermədiyini öyrənmək vacibdir, çünki irsiyyət faktoru burada mühüm rol oynayır. Sonra, bir həkimlə ilkin məsləhətləşmədən keçməlisiniz - o, bu sahədə riskləri müəyyən edən mümkün amilləri müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

Özünə hörmətlə bağlı hər hansı bir dəyişiklik baxımından öz vəziyyətinizi idarə etməyə çalışın - bu istiqamətdə mənfi dalğalanmalara yol verilməməlidir. Əgər "bir şeyin səhv olduğunu" hiss edirsinizsə, problemdən üz döndərməyin və buna səbəb ola biləcək səbəbləri müstəqil olaraq müəyyənləşdirərək onu yazmayın. Unutmayın ki, doğuşdan sonra mövcud vəziyyətinizdən asılı olmayaraq yardım normal və hətta zəruridir. Başqa bir ümumi qaydanı xatırlayın ki, gələcəkdə bir xəstəliyin qarşısını almaq onu müalicə etməkdən daha asandır. Postpartum depressiya bir xəstəlikdir və hər bir xəstəlik kimi onu da müalicə etmək lazımdır.

Postpartum depressiya ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Beləliklə, bir az köməklə başlayaq. Lazım gələrsə, artıq qeyd edildiyi kimi, müvafiq səbəblər olduqda, müəyyən düzəlişlərə kömək edəcək və dərmanlar təyin edəcək bir həkimə müraciət etməlisiniz. Yeri gəlmişkən, unutmayın ki, müstəqil dərman müalicəsi yalnız hamiləlik dövründə deyil, həm də indi ana südü ilə qidalanarkən təhlükəli ola bilər, buna görə də hər hansı bir dərmanın, hətta sözügedən vəziyyətə aid olmayanların istifadəsi həkimlə razılaşdırılmalıdır. .

Kənardan kömək də tələb olunur. Bunu utanc verici bir şey hesab etməyin, çünki əvvəlcə, xüsusən də bu sizin ilk uşağınızdırsa, bu sizin üçün xüsusilə çətin olacaq və eyni gündəlik həyatın bir hissəsindən "möhkəmləndiricilər" varsa, bu, artıq ümumi vəziyyətə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. vəziyyətinizi və xüsusən də vəziyyətinizi. Həddinə çatana qədər gözləmədən, əvvəlcədən köməkçi (bacı, dost, ana və ya qayınana) tapsanız daha yaxşıdır.

Sizinlə baş verənləri ağıl daxilində, əlbəttə ki, bu barədə həqiqətən bilməyə ehtiyacı olanlarla - yaxın ətrafınızla bölüşmək eyni dərəcədə vacibdir. Sizə elə görünə bilər ki, vəziyyətiniz və davranış tərziniz tamamilə başa düşüləndir və hətta izah edilə bilər, lakin əslində bu vəziyyətdən uzaq ola bilər, buna görə də izahatlar zəruridir. Müəyyən bir təmkin və vəziyyətin düzgün başa düşülməsi, əlbəttə ki, qohumlar tərəfindən də olmalıdır - özünüzü necə bir yerə çəkmək və ya onlara qarşı ədalətsiz rəftar haqqında göstərişlər belə bir vəziyyətdə çox uyğun deyildir; gənc ana məhəbbətə, müəyyən dərəcədə təsəlliyə və məişətdə real köməyə ehtiyacı var.

Özünüz üçün "istirahət günü" haqqında ərinizlə razılaşmaq da yaxşıdır. Sauna, üzgüçülük hovuzu, kafe və ya sadəcə sevdiyiniz yerlərə gəzinti - evdən çıxmaq və ətraf mühiti dəyişdirmək imkanı səbəbindən hər hansı bir seçim uyğun olacaq.

Xüsusi bir məqam cinsi həyata aiddir. Bu və ya digər şəkildə, bu mövzu ərinizlə müzakirə edilməli olacaq. Cinsi əlaqədə olmaq istəməməsi nəzakətlə və uyğun arqumentlərlə izah olunur və başa düşdüyünüz kimi, onlar mövcuddur. Beləliklə, onu 4-6 həftəlik bir müddətə təxirə salmaq lazımdır - təxminən bu müddət doğuşdan sonra keçməlidir, səbəb ciddi fiziolojidir. Eyni zamanda, cinsi əlaqənin tez-tez depressiyadan çıxmaq üçün təsirli bir yol olduğunu unutmayın, lakin hər şey, əlbəttə ki, ciddi şəkildə fərdi və bu sahədə ümumi rifaha əsaslanır.

Əslində, uşağın doğulması həyatda bir məhdudiyyət deyil, analar "yeni həyatlarını" məhz onlarla müqayisə edirlər. Əksinə, öz həyatınızın rasional təşkili ilə həyatınıza bir çox müsbət cəhətlər gətirə bilərsiniz, hamısı sizin yanaşmanızdan asılıdır.
Mətbəxdən bir az uzaqlaşaraq, özünüzə və uşağınıza daha çox vaxt ayıra bilərsiniz və bu, kulinariya ləzzətlərindən çox daha vacibdir. Qidalanma üçün hansı alternativin uyğun olduğunu düşünün, bəlkə bu, yüksək keyfiyyətli yarımfabrikatlar və ya hətta hazır yeməklər sifariş etməkdir; xüsusi seçim imkanlara əsasən müəyyən edilir.

Daha çox yatmağa çalışın - bunun üçün yaxşı tərəfdaşınız var. Körpə monitorundan istifadə körpə üzərində birbaşa nəzarət zonasından çıxmağınıza və müvafiq olaraq başqa məsələlərə və ya özünüzə vaxt ayırmağınıza imkan verəcəkdir.

Həm də obrazlı desək, “təlxək”ə çevrilməməlisən. Televiziya proqramından, yemək kitabından uzaqlaşın, çünki qidalanma vaxtı belə bir az fərqli istifadə edilə bilər, məsələn, bir kitabın paralel oxunması üçün (təbii ki, uşağı unutmadan, onunla əlaqə daha az əhəmiyyət kəsb etmir) .

Körpənizlə gəzmək həm də mənzərəni dəyişmək üçün əla vaxt olacaq. O, böyüdükcə və sən öz roluna, eləcə də vacib manipulyasiyalara öyrəşdikcə, sən uzaq məsafələrə yiyələnə biləcəksən - necə deyərlər, arzun varsa!

Pəhrizinizi kalsium və C vitamini olan qidalarla doldurmağa çalışın - bədənin indi ən çox ehtiyac duyduğu antidepresanlar deyil. Üstəlik, bədəndə onların çatışmazlığını kompensasiya etməklə, düşdüyünüz vəziyyətin dəqiq aradan qaldırılması mümkündür.

Yeri gəlmişkən, indi, qəribə də olsa, hobbiyə başlamaq və ya köhnəsinə qayıtmaq vaxtıdır.

Sadalanan məsləhətlərdən hər hansı birində, qeyd etdiyiniz kimi, hərəkətlər ətraf mühitin dəyişməsi, çevik fəaliyyət və dənli bitkilər, uşaq bezi, uşaq bezi və dörd divarla əhatə olunduqda baş verə biləcək "turşluğun" olmaması ilə əlaqədardır. Depressiyanın inkişafına ciddi kömək edən monotonluq və aşkar məhdudiyyətdir. Sadə tövsiyələr, hətta zorla da olsa, effektiv həll yolu ola bilər.

Müalicə

Postpartum depressiyanın müalicəsi, eləcə də bu vəziyyətin əvvəlki diaqnozu simptomların müayinəsi, müəyyən edilməsi və müqayisəsinə əsaslanır. Müvafiq qan testi hormonların səviyyəsini təyin etməyə imkan verəcək - bu, vəziyyətin hərtərəfli şəklini əldə etməyə imkan verəcəkdir. Müalicənin xüsusiyyətləri qadının (kişilərdə depressiyanın müalicəsi nəzərdə tutulursa, kişi də) olduğu vəziyyətin dərinliyinə əsaslanır.

İstifadə edilə bilən dərmanlara bu tip depressiyanın müalicəsinə yönəlmiş antidepresanlar daxildir; bunlar selektiv serotoninin geri alınması inhibitorlarıdır; onların istifadəsi hormonal tarazlığın qorunmasını təmin edir. Bu cür dərmanların yan təsirləri əhəmiyyətsizdir və onları qəbul edərkən uşaq üçün heç bir risk yoxdur. Digər müsbət və mənfi cəhətləri həkiminizlə müzakirə edilməlidir.

Psixoterapiya əlavə müalicə həlli ola bilər. Bunun sayəsində mövcud davranış modelini dəyişdirmək və yaranan vəziyyətlərə reaksiya verməklə birlikdə ənənəvi düşüncə paradiqmasını yenidən qurmaq mümkündür. Həkimlə təkbətək məsləhətləşərək, müalicədə həqiqətən effektiv nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Əgər sizdə doğuşdan sonrakı depressiyaya aid əlamətlər varsa, məsləhət almaq üçün ilkin tibbi yardım həkiminiz və ya pediatrınızla əlaqə saxlaya və ya birbaşa psixoterapevt və ya psixoloqla əlaqə saxlaya bilərsiniz.