Следродилна депресия: симптоми и профилактика. Следродилна депресия: симптоми, последствия, причини, лечение Как да разберем, че следродилната депресия е започнала

Бременността приключи и вие станахте майка. Поздравленията на близките ви вече са утихнали, а цветята, с които щастливият татко дойде да ви вземе в родилния дом, отдавна са увехнали. Дойде време за сурово ежедневие, изпълнено до последния момент с детски плач и домакински задължения – пране, чистене, готвене и гладене.

Цял ден се въртиш като катерица в колело, но пак нищо не свършиш. Нямате сили, всичко пада от ръцете ви, никой не се опитва да ви разбере и почти не ви е останало търпение. Какъв е проблема? Изглежда, че изпитвате следродилна депресия. Смята се, че около 10% от младите майки страдат от неговите прояви.

Въпреки това, не бъркайте следродилната депресия със следродилния блус. Вторият започва няколко дни след раждането на детето. В същото време жената често иска да плаче, тревожи се за себе си и за бебето, става напрегната, раздразнителна и се чувства уморена. Има версия, че това състояние е причинено от значителни промени в баланса на хормоните. Като правило, след няколко дни няма следа от следродилния блус.

Кога започва следродилната депресия и колко дълго продължава?

Следродилната депресия е по-сериозно явление. Докато всички останали млади майки са изтрили сълзите си и се радват на майчинството, една жена, страдаща от това заболяване, става все по-нещастна и неспокойна. Възможно е депресията да е започнала по време на бременност, а след раждането само да се е влошила.

Но се случва и различно. Една жена се разболява няколко седмици или дори месеци след раждането на детето. Първоначално тя изпитва радост от грижите за новородено, но след това депресията отстъпва място на радостта. Животът за една млада майка губи всякакъв смисъл.

Ако говорим за това колко дълго продължава следродилната депресия, тогава всичко зависи от тежестта на нейните прояви. Така леката депресия може да продължи до 6 месеца. Ако постнаталната депресия е придружена от пристъпи на психоза, тогава това състояние може да преследва жената до една година или повече. Трябва да се отбележи, че важна роля в продължителността на депресията след раждането играе общата атмосфера в семейството, подреждането на живота, наличието или отсъствието на подкрепа от близки, финансовото положение, както и характерът на жена, тъй като често развитието на болестта е следствие от нежелание да се потърси помощ.

Симптоми на следродилна депресия

Преди да преминете към изброяването на основните симптоми на следродилна депресия, трябва да се отбележи, че те не винаги се проявяват в комбинация. Ако обаче забележите поне 4 от описаните по-долу признаци, това е причина да се замислите сериозно.

Може лесно да избухнете в сълзи без видима причина;
Плачът на новороденото ви вбесява. Готови сте на всичко, за да накарате този малък тиранин най-накрая да млъкне;
Преследва ви усещането, че всичките ви роднини следят всяка ваша стъпка и постоянно ви чакат да се спънете, за да ви досаждат отново с морализаторството си;
Следродилната депресия се характеризира с пълна липса на радост от грижите за бебето. И въпреки че редовно спазвате всички препоръки на лекаря, детето, което носите под сърцето си от 9 месеца, изведнъж се превърна в напълно непознат за вас. Никой не се опитва да те разбере и да поеме поне част от проблемите на майка ти;
Страхувайки се да не се сринеш всеки момент, се опитваш да се държиш здраво. Но невидимата пружина вътре се свива все повече и повече всеки ден;
Интимността ви кара да се чувствате дълбоко отвратени;
Отражението в огледалото вече не ви радва. През цялата си бременност заспахте с мисълта, че след раждането отново ще станете стройна и грациозна, но реалността се оказа твърде жестока към вас. Модните тесни дънки все още лежат на далечния рафт, а вие носите същите широки халати, които сте носили през шестия месец. Собственият ви външен вид ви дразни.

Защо трябва да се борите със следродилната депресия

Факт е, че следродилната депресия носи страдание не само на вас, но и на бебето. И въпреки че детето е още много малко, то също разбира, че е непознато за вас. Оказва се, че емоционалният контакт, толкова важен на тази крехка възраст, липсва между вас. Доказано е, че постнаталната депресия при майката се отразява негативно върху развитието на новороденото.

Освен това, ако няма помощ от близки и нямате вътрешни резерви за борба с депресията след раждането, не трябва да очаквате проблемът да се „разреши“ сам. Напротив, състоянието ви само ще се влошава всеки ден. Вече не се ли учудвате, че майките и бабите говореха за първата година след раждането като за кошмар? Така че вашият кошмар може да продължи от няколко седмици до няколко години. И колкото по-дълго не се събуждате, толкова повече това ще засегне всички области от живота на вашето семейство.

Лечение на следродилна депресия

Лечението на постнатална депресия изисква задължителна консултация с психолог и лекарствена терапия. По правило при следродилна депресия на жените се предписват антидепресанти. Не се страхувайте да приемате лекарства - приемането на антидепресанти от ново поколение не е причина да спрете кърменето, тъй като тези лекарства нямат отрицателно въздействие върху благосъстоянието на бебето. Не трябва обаче да се самолекувате - всякакви хапчета могат да се приемат само според указанията на специалист.

Струва си да се отбележи, че лечението на следродилна депресия включва спазване на принципите на здравословна диета, умерена физическа активност и правилна почивка. В допълнение към това жената трябва да осъзнае, че поведението й е погрешно и със сигурност да потърси помощ от семейството си.

Ролята на близките за избавяне от следродилна депресия

Много народи имаха много полезна традиция - след раждането най-близките роднини идваха при младата майка и поемаха всички домакински задължения, освобождавайки жената от тях. Уви, този прекрасен обичай е в миналото. Но това не означава, че не можете да помолите майка си, свекърва или сестра си за помощ. Освен това е по-добре да направите това предварително, а не в момента, когато следродилната депресия вече ви е довела до границата.

Обяснете как се чувствате. Само на вас ви се струва, че всичко е ясно и няма какво да се говори тук. В действителност всичко изглежда малко по-различно. Роднините могат да бъдат посъветвани да се въздържат от фрази като „Време е да се съберете и да не отслабвате“ или „Никой не заслужава такова отношение от нея“. Разберете, че в състояние на следродилна депресия младата майка най-много се нуждае от любов, утеха и реална помощ.

Поканете съпруга си да организира един вид „почивен ден на мама“ веднъж седмично. Планирайте предварително какво искате да правите през този ден - отидете в салон за красота, релаксирайте в сауната, отидете на басейн, отидете на гости на най-добрия си приятел. Основното нещо е да напуснете къщата и да отделите ума си от потискащата среда.

Текст: Инга Стативка

5 5 от 5 (4 гласа)

Радостта от майчинството не винаги се усеща напълно от жените. Тази радост е помрачена от следродилната депресия. Това заболяване често се подценява и не се приема достатъчно сериозно от родилките и техните близки, но напразно. Познаването на признаците и методите на лечение може да ви помогне да избегнете или бързо да се отървете от депресията след раждането.

Какво е следродилна депресия

Прекрасното, радостно време след раждането на бебето не е такова за всеки. И причината за това е следродилната депресия на родилката, която според статистиката се среща при 12%.

Следродилната депресия се среща при 12% от родилките

Следродилната депресия е заболяване на нервната система, променена „химия“ на мозъка, при която жената не може да изпита радост, постоянно е в депресивно настроение, вижда само негативното във всичко и губи интерес към всяка дейност. Заболяването може да се изрази в повишена загриженост за детето или в липса на майчински чувства и безразличие.

Какви са причините за следродилната депресия?

Депресията след раждането възниква поради физиологични, психо-емоционални промени в тялото.

Причините за депресия след раждането на дете са:

нестабилни хормонални нива;
промените от физиологичен характер се изразяват в забавяне на метаболизма, промени във функционирането на щитовидната жлеза след раждането на бебето и постоянно чувство на умора;
претоварване с домакинска работа, което води до липса на свободно време;
финансови затруднения, принудително спестяване на пари;
при раждащите жени - несъответствие между разбиране и виждане в новата социална роля на родител;
несъзнателно чувство на страх от промени във външния вид, например наддаване на тегло, поява на стрии по кожата;
постоянна липса на сън;
Липсата на кърма в някои случаи също може да се превърне в провокиращ фактор. В крайна сметка кърменето е много важно за здравето и развитието на имунитета на бебето, което кара майката да се тревожи;
постоянно разочарование от несъответствието между реалност и очаквания. Например, с липса на помощ и внимание от партньор, с продължителна рехабилитация на тялото след трудно раждане;
страх да не отговаряш на титлата „майка“. Една жена държи в главата си определен образ на добра майка, но след раждането поведението й не се вписва в измисления образ, което предизвиква някои комплекси;
повишена отговорност за новороденото, съпруга и по-големите деца.

Провокиращи фактори са ниският стандарт на живот на жената и наследствената предразположеност. При родилки, чиито майки са преживели депресия след раждането, заболяването е по-често.Жената се опитва да поддържа обичайния си начин на живот с ежедневни дейности, но детето изисква много усилия, а всичко останало идва с големи усилия. Съпругът приема всички усилия за даденост. Затова е важно да не мълчите: помолете някъде за помощ, изразете чувствата и желанията си.

Как се формира следродилната депресия?

Следродилната депресия все още не е достатъчно проучена от специалистите, така че често не се приема сериозно, но това е заболяване, което понякога изисква медикаментозно лечение.

Определена област на мозъка регулира единството на нервната и хормоналната система, а също така се активира под въздействието на стрес. Докато носи дете, нейните реакции са отслабени, така че стресовото състояние да не навреди на физиологичното развитие на плода. При някои жени функционирането на тази област на мозъка се нарушава, добавят се провокиращи фактори и в резултат на това се задейства механизмът за развитие на следродилна депресия. Хормоналните скокове след раждането, по-специално намаляването на серотонина, липсата на витамин D и изтощението на тялото, играят важна роля за появата на депресивни разстройства.

Симптоми на следродилна депресия

Промяната във вътрешното състояние на млада майка може лесно да бъде разпозната по признаците на следродилна депресия.

Следродилната депресия е нарушение на психо-емоционалното спокойствие на жената, проявяващо се в следните симптоми:

непредвидими, безпричинни пристъпи на истерия и гняв, които не могат да бъдат контролирани вътрешно;
депресивно настроение, сълзливост, загуба на способност за радост;
лош сън, трудно заспиване, например поради притеснение за детето;
очакване на нещастие, нещо лошо, прекомерно безпокойство;
липса на интерес и желание да правите каквото и да било, включително да се занимавате с любими хобита или да се срещате с приятели;
пристъпи на преяждане или липса на апетит;
неестествено безразличие или попечителство на детето;
мисли за самоубийство;
постоянно чувство за вина за поведението си.

Всяка жена преживява депресивното разстройство по различен начин, но основните симптоми или поне някои от тях са общи за всички. Тежестта на признаците на депресия зависи от броя на причините, които са я причинили, вниманието на родителите и съпруга, както и на самата жена към нейното състояние.

Продължителност и лечение на следродилна депресия

Следродилната депресия не винаги се появява веднага след раждането, може да се появи в рамките на една година. При всеки трае различно. Средното време е два до три месеца с навременно лечение. В напреднали случаи бавното заболяване може да продължи до година или две години.

Според статистиката жените са по-склонни да изпаднат в депресия между три и осем месеца след раждането.

Важно е да разберете, че следродилната депресия е заболяване, което трябва да се лекува.В нашето общество, за съжаление, повечето хора смятат депресията за нещо незначително, като разглезеност. Или има мнение, че това състояние ще премине с времето. Но депресията е страшна заради усложненията - опитите за самоубийство. В Русия са известни случаи, когато майки и техните бебета са били изхвърляни от прозореца. Но това можеше да бъде предотвратено чрез своевременно разпознаване и започване на лечение на заболяването.

Свържете се с психиатър, който при необходимост ще предпише терапия с лекарства.
Спокойно приемете помощта от близки: съпруг, родители. В това няма нищо лошо; това изобщо не означава провал на жената като майка.
Обичайте и приемайте себе си във всякаква форма. Ако имате наднормено тегло, трябва да разберете, че това е временно, така или иначе няма да можете да отслабнете бързо. Трябва да се концентрирате върху вътрешните чувства, любовта към детето си.
Общувайте с жени, които са преживели подобно състояние, говорете за техните чувства и страхове. Комуникацията може да бъде както на живо, така и виртуална, например във форуми.
Понякога е необходимо да се организират кратки периоди на почивка с промяна на средата. Посещение на кафене, пазаруване или просто самотна разходка ще ви помогнат да откъснете ума си от ежедневните грижи и негативни мисли, а баща или баба могат да седнат с детето.
Отделете по-малко време за домакинска работа и готвене. Разбира се, искате да ядете вкусна и разнообразна храна, както преди бременността, но психическото здраве е по-важно. Можете да помолите половинката си да замести сам в кухнята или да приготви по-прости ястия.
Опитайте се да подобрите сексуалната страна на семейния живот, обяснете на партньора си, че трудностите при възстановяване след раждането са временни. Това не е женска прищявка, а физиологична необходимост, за да не нанесе още по-голяма вреда на тялото.
Развийте навик за дрямка. Дори кратката дрямка през деня ще ви помогне да се успокоите, да възстановите силите и енергията.
Яжте повече храни, богати на калций и витамин С. Липсата на тези вещества допринася за депресивни разстройства. Би било полезно да приемате витаминни добавки.

Лечението на следродилна депресия се извършва с антидепресанти или хормонални лекарства

Лечението на следродилната депресия се предписва от лекар. Това може да е прием на лекарства: антидепресанти или хормонални лекарства. Съвременната фармацевтична индустрия предлага антидепресанти, които са разрешени за кърмене. Те повишават нивото на хормона на радостта в организма, така че по никакъв начин не влияят на вътрешните органи.

Нелекарственото лечение на заболяването включва:

консултации с психотерапевт;
Хипнотерапията ви позволява да разкриете психологически проблеми, които провокират постнатална депресия, дори и да идват от миналото. Хипнозата помага да се отървете от постоянно чувство за вина, безпочвени страхове и да повишите самочувствието;
НЛП, което е насочено към поставяне на конкретни житейски цели и постигането им. В резултат на невролингвистичното програмиране жената научава ново поведение и се формират положителни нагласи;
масажните сесии помагат заедно с мускулите да „отпуснат“ мисленето и да се отърват от лошите мисли;
акупунктурата облекчава безпокойството и успокоява;
Electrosleep помага при хронична липса на сън.

Всеки случай на депресия има своята специфика, затова методите за лечение се използват в различни комбинации.

Много е важно за бързото възстановяване на жената да се включат близки и роднини в помощ. Психологът трябва да обясни колко опасна е следродилната депресия, как да създадете атмосфера на любов и взаимна подкрепа у дома и да премахнете конфликтите и кавгите от живота на родилката.

В атмосфера на разбиране и внимание, родила жена бързо възвръща интереса към живота, връща се към любимите си дейности и в резултат на това се възстановява.

Предотвратяване на заболявания

Най-надеждният начин да се отървете от болестта е нейната навременна превенция. Днес в списанията и интернет има много информация, която трябва да се проучи, за да се знаят всички нюанси на проявата на болестта.

По време на бременност можете да посещавате курсове за подготовка за раждане, които обикновено се провеждат в предродилни клиники. Тези класове ще ви разкажат за всички промени при жените след раждането, така че няма да ви изненадат неприятно.

На специализирани курсове бъдещите татковци и майки ще бъдат разказани подробно как протича раждането и как да се грижат за бебето.

Необходимо е предварително да обсъдите с половинката си разпределението на дейностите, домакинските задължения и каква помощ ще окаже след раждането. Една жена не може веднага да поеме всички отговорности, за да избегне пренапрежение и негодувание за неразбиране.

За да се предотврати следродилна депресия, е полезно бременната жена да говори с майка си за това как е минало раждането.

Още по време на бременност жената се подготвя за бъдещата роля на майка на психологическо ниво, както и за всички трудности, които предстоят през този период. След раждането много жени изпитват страх от кърменето и грижите за бебето. Може да има и страх за здравето на новороденото. Но много скоро всички страхове са загърбени, жената се успокоява и постепенно влиза в ролята на майка. За съжаление този период не завършва добре за всички. Някои жени развиват болезнено състояние на тревожност, необосновано от обективни причини. В медицината този вид промяна се нарича депресия. В тази статия ще говорим по-подробно за това състояние, основните причини и начините за предотвратяването му.

Какво е следродилна депресия?

Това е доста сериозно психично заболяване, което се развива изключително в следродилния период и се характеризира с депресивно настроение и загуба на предишни интереси. Това патологично състояние най-често се проявява през първата или втората седмица след раждането на бебето.

Този тип депресия има пряка връзка със социални, химични и психологически промени в живота на жената. За щастие тази патология е много лечима.

Химичните промени, наблюдавани в тялото, се обясняват с колебания в нивата на хормоните след раждането. Експертите обаче все още не са успели да намерят научни доказателства за връзката между хормоните и самата депресия. Известно е, че по време на бременност нивото се повишава 10 пъти. След раждането на бебето тези показатели рязко спадат, а след още три дни се връщат на нивото преди бременността.

Наред с хормоналните промени, социалните и психологически промени също влияят върху появата на депресия.

Основни причини

Борбата с това състояние е не само възможна, но и необходима. Още по-добре е да предотвратите признаците на следродилна депресия и да предотвратите развитието на сериозни психични разстройства. Не всички раждали жени са податливи на това състояние: някои успяха да го преживеят много бързо и сега, заедно с детето си, се радват на всеки нов ден, докато други изпитват ежедневни пристъпи на раздразнение и гняв, в резултат на което дори идва да се разведа. Защо се случва това? За да предотвратите развитието на депресия, е важно да знаете причините за нея и да се опитате, ако е възможно, да ги избегнете. Провокиращи фактори:

Нежелана или тежка бременност.
Проблеми с кърменето.
Конфликти с бащата на детето (изневяра, кавги, скандали, раздяла).
Разстроена нервна система още преди раждането на бебето.
Прекомерна физическа активност.
Финансови проблеми.
Липса на елементарна външна помощ.
Неоправдани очаквания.

Разбира се, не всички причини зависят от жената. Те често са продиктувани от социални и битови условия. Емоционалното състояние на младата майка обаче зависи пряко от нейните мисли и ежедневно настроение, от отношението й към живота и другите. Ето защо психолозите силно препоръчват да се намалят всички негативни емоции до минимум.

Симптоми

Как се проявява следродилната депресия? Как разбирате, че имате точно този проблем, а не друго заболяване? Все пак това може да е най-обикновената умора от натрупани задачи, която често отминава от само себе си. Експертите идентифицират редица признаци, показващи следродилна депресия. Ако се появят, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Само специалист може да потвърди наличието на проблем като следродилна депресия.

Симптом № 1. Редовните оплаквания на жената от страдание поради самота и прекомерна умора. Освен това майката може да изпита сълзливост, внезапни промени в настроението и неконтролируеми изблици на гняв. Още сега семейството и приятелите трябва да алармират, защото така започва следродилната депресия.
Симптом No2 относно състоянието и здравето на новороденото. Много често една жена изпитва това в резултат на най-малък провал. Може да се появят и суицидни мисли и мрачна визия за бъдещето.
Симптом № 3. Провокиране на конфликтни ситуации, ежедневни избухвания, заядливост. Роднини и приятели, като правило, нямат представа за основните причини за това поведение на млада майка. Но точно това показва, че се появява следродилна депресия.
Симптом № 4. Чувство на паника и тревожност, придружено от силен сърдечен ритъм, загуба на апетит, редовно главоболие, безсъние. Понякога една жена има непреодолимо желание да извърши действия, които са безсмислени, според другите. Простите разговори с млада майка най-често завършват със сериозни скандали.

Това са симптомите, които съпътстват депресията след раждането. Ако откриете един или два от горните признаци, няма причина да се притеснявате, тъй като това може да е обикновена умора. Ако тази цифра излезе извън мащаба, време е да алармирате и незабавно да потърсите помощ от специалисти.

Защо е толкова важно да разпознаем проблема навреме? Работата е там, че продължителната депресия след раждането, която в някои случаи може да продължи месеци, без намесата на лекарите, често завършва с психоза. Това състояние се характеризира с объркване, заблуди, халюцинации и пълна неадекватност. Разбира се, тук вече можем да говорим за ограничаване на достъпа на майката до бебето.

Какви фактори увеличават вероятността от развитие на заболяването?

Има няколко от тях и всички те имат различно естество:

Възраст. Колкото по-рано една жена забременее, толкова по-висок е рискът.
самотата.
Липса на психологическа подкрепа от семейството и приятелите.
Двусмислено възприемане на бременността.
деца. Колкото повече деца имате, толкова по-голям е шансът ви да развиете депресия при всяка следваща бременност.

Видове следродилна депресия

Експертите идентифицират три вида нарушения от това естество, които се развиват изключително след раждането на дете:

Следродилен блус. Всяка жена е запозната с това състояние, това е нормална реакция на тялото към настъпилите промени. Настроението на младата майка може да се промени драстично. Едва сега се чувства най-щастливата на света и след няколко минути започва да плаче. Жената става раздразнителна, нетолерантна и възбудима. Според експерти следродилният блус може да продължи от няколко часа до няколко седмици. Това състояние не изисква специализирано лечение, тъй като най-често преминава от само себе си.
Следродилна депресия. Симптомите, характеризиращи това състояние, най-често се появяват няколко дни след раждането на бебето. Те са подобни на признаците на следродилния блус (тъга, отчаяние, раздразнителност, безпокойство), но се проявяват в по-голяма степен. През този период жената по правило не може да изпълнява възложените й ежедневни задължения. Когато това се случи, трябва незабавно да потърсите помощ от психолог. Въпреки сложността на това заболяване, депресията след раждане е много лечима. Освен това съвременната медицина предлага различни решения на този проблем, така че всяка жена може да избере най-подходящия вариант за себе си.
Следродилната психоза е най-сериозното психично заболяване, диагностицирано при родилки. Заболяването се появява неочаквано и се развива бързо (през първите три месеца след раждането). Първоначално жената губи обичайната си способност да различава реалния свят от въображаемия свят и възникват звукови халюцинации. Други симптоми включват безсъние, постоянна възбуда и гняв към света около нас. При поява на първични симптоми е изключително важно да потърсите помощ от квалифициран лекар. В някои случаи дори се налага хоспитализация, тъй като съществува риск от увреждане не само на себе си, но и на новороденото.

Кога започва следродилната депресия и колко дълго продължава?

Следродилната депресия се смята за по-сериозен проблем от обичайния блус. Ако младите майки, които са преодолели блуса, вече са успели да се справят с всички трудности и да изпитат радостта от грижата за бебето си, то жените със следродилна депресия се чувстват все по-нещастни и изтощени всеки ден.

Понякога една жена, дори преди раждането на бебето, се бори с депресивно състояние и раждането само влошава съществуващия преди това проблем.

В някои случаи симптомите на това психично заболяване се появяват месеци след раждането на бебето. Първоначално младата майка изпитва изключително положителни емоции и удоволствие от общуването с детето, но след известно време всички тези проблеми започват да се изчерпват, а самата жена се чувства нещастна и депресирана.

Колко дълго продължава следродилната депресия? Това зависи не само от самата майка, но и от нейната среда. Много често една жена не бърза да потърси квалифицирана помощ от психолог, вярвайки, че проблемът ще се реши сам. Понякога представителките на нежния пол просто се страхуват да потърсят подкрепа поради пълно разочарование в себе си и постоянна загриженост за здравето на детето.

Разбира се, това отношение само влошава ситуацията. Не трябва да се притеснявате да помолите за помощ. На първо място, психолозите препоръчват да говорите с близки и да говорите за всичките си тревоги. Ако се съгласят да поемат част от домакинската работа, мама ще има време да си почине и дори да се консултира със специалисти.

Какво трябва да бъде лечението?

Как да се отървем от следродилната депресия? Това е най-често задаваният въпрос от роднини и приятели на жени, които са се сблъскали с този проблем. На първо място, трябва да потърсите квалифицирана помощ. Не се препоръчва сами да се опитвате да помогнете на млада майка, тъй като в някои случаи това изисква приемане на лекарства и консултация с психолог. Самолечението може само да влоши настоящата ситуация, което ще доведе до развитие на следродилна психоза.

В зависимост от вида и сложността, депресията се лекува амбулаторно или стационарно. Решението за последния вариант се взема единствено въз основа на идентифицирането на риска от суицидни тенденции и тежестта на общото състояние. Съвременната медицина предлага няколко метода за лечение:

По правило употребата на горните лекарства предполага пълен отказ от кърмене, тъй като тези лекарства могат да навредят на бебето. Важно е да се отбележи, че всяко лекарство трябва да се приема само след консултация с лекар. Когато следродилната депресия премине, лекарствата постепенно се спират и жената се връща към нормалния си живот.

Какво трябва да направи съпругът ми?

Психолозите препоръчват семейството и приятелите да помогнат на младите майки, които са изправени пред проблем като следродилна депресия. Причините за това заболяване, както е известно, често се крият в липсата на почивка. Съпругът може да помогне на съпругата си, като поеме редица отговорности около къщата и отговаря на физическите нужди на новороденото. Не е тайна, че този вид разстройство се диагностицира по-рядко при двойки, при които съпрузите първоначално са участвали активно в общите семейни дела.

Безценна подкрепа за една жена е и фактът, че съпругът й е готов да изслуша всичките й преживявания и тревоги и да я насърчи. Препоръчва се избягване на остра критика и осъждане.

Усложнения

Неприятните последици включват следното:

Продължителна депресия (повече от една година).
Опитите за самоубийство.

Освен медицински усложнения са възможни и доста тежки социални последици. На първо място, това е разпадането на семейството. Всъщност постоянните промени в настроението на жената, недоволството от собствения й живот, повишената раздразнителност - всички тези фактори често тласкат и двамата съпрузи към развод. Освен това някои жени в пристъп на отчаяние решават да изоставят детето. По правило подобна ситуация е често срещана сред самотните майки.

Предотвратяване

Как да избегнем следродилната депресия? Точните причини за това състояние все още остават неизследвани. Ето защо експертите не могат да предложат ефективни мерки за предотвратяването му.

Психолозите обаче посочват редица дейности, които в една или друга степен помагат за намаляване на вероятността от депресия:

Заключение

В тази статия обяснихме какво представлява следродилната депресия при жените. Симптомите и причините за това състояние могат да варират във всеки отделен случай. Важно е да запомните, че депресията е преди всичко доста сериозно заболяване. Не е виновна младата майка, че трябва да страда толкова много. Ето защо една жена не може просто да се събере и да се справи с проблема. В крайна сметка никой не може да преодолее грипа, диабета или инфаркта със сила на волята.

От друга страна, вниманието на съпруга и семейството помага на жената да се чувства истински обичана. Ще й бъде много по-лесно да намери свободно време за почивка или хоби. Този вид грижа допринася за бързото възстановяване на младата майка и завръщането й в семейството.

Следродилната депресия, както показва статистиката, е състояние, което засяга приблизително 5-7 жени от 10 след раждането. Следродилната депресия, чиито симптоми се наблюдават при жени от основната група в репродуктивна възраст, се състои в повишена чувствителност, която от своя страна се проявява в цял „букет“ от съответни прояви. Днешната ни статия е за характеристиките на следродилната депресия и как да се справите с нея.

общо описание

Още в края на бременността и дори в навечерието на раждането бъдещата майка става пасивна, губи контрол над цялата ситуация, съпътстваща нейното състояние, и се сблъсква с необичайни усещания, които, за съжаление, са по-скоро сравними с тревожност. Такива предвестници на следродилна депресия се влошават с раждането на детето, а чувството на безпокойство се засилва още повече от факта, че при цялото си желание родилката просто не е в състояние, предвид състоянието си, да съответства на „картинката“ с които обикновено се идентифицира раждането на дългоочаквано бебе.

Със сигурност читателят сега има приблизителна представа за такава „картина“: майка, сияеща от радост, преливаща от нежност, розовобузест, усмихнат силен мъж, също толкова щастлив съпруг наблизо и т.н. Всичко това може да се допълва безкрайно, но раждането на бебе, точно обратното, не само унищожава такава картина, но сериозно я коригира. Това не е изненадващо, защото от този момент животът на семейството се променя напълно и дори при цялата готовност за появата на дете в него, някои неща ще трябва да бъдат преодолени, като се полагат сериозни усилия за това. И въпреки че нашата статия като цяло е насочена към жените, което се определя от техния опит в следродилна депресия в пряка връзка с този процес, тя засяга и мъжете. И въпросът тук е не само в общите препоръки, които можете да научите сами допълнително, но и във факта, че състоянието на следродилна депресия специално за мъжете е не по-малко актуално.

И така, какво е следродилна депресия при жените? Всъщност, въпреки различното отношение към него, това е доста сериозно заболяване, което от своя страна може да стане основа за още по-сериозни състояния. Важно е да се отбележи, че следродилната депресия не е само „посиняването“, което се появява през първите няколко седмици след раждането на детето. Характерното за това състояние на „блус” е, че по време на него могат да се изпитат характерни състояния (безпокойство, сълзливост, нарушения на съня и апетита, промени в настроението и др.), но в същото време усещане за щастие от новото състояние и от раждането на дете в частност е налице. Блусът изчезва след няколко седмици, освен това не изисква никакво лечение. Друго нещо е следродилната депресия.

Следродилната депресия обикновено се развива през първите няколко месеца след раждането на детето, въпреки че може да се прояви по всяко време през първата година след това събитие. Симптомите на следродилната депресия се появяват не само много по-дълго (тук броенето продължава с месеци, а при по-тежките форми с години), но и в по-голяма интензивност, в нарушение на способността за извършване на каквито и да е действия. Това състояние не е мода или близък аналог на блуса, а психично разстройство, чиито прояви са подобни на други видове депресия.

Постепенно основните прояви на този вид депресия избледняват, но това само показва тенденция към превръщането й в хронична форма на протичане. Причината за това е отношението към следродилната депресия от страна на самата майка и хората около нея, което се отнася по-специално до непризнаването на това заболяване като такова и съответно отхвърлянето на необходимостта от неговото лечение. Така следродилната депресия се маскира по уникален начин, защото почти безспорен факт е отбелязаната вече „картинка“ на щастливото състояние, в което трябва да се намира жената поради раждането на дете, което трябва да издържа от кука или от мошеник. В същото време около 20% от жените остават в първично депресивно състояние дори година след раждането.

Трябва да се отбележи, че в някои случаи следродилната депресия възниква и на фона на спонтанен аборт или на фона на раждането на мъртвороден плод при жена.

Особеността на следродилната депресия се състои и във факта, че раждането на дете кара майката да се идентифицира със собствените си родители и да се опитва да разбере как са се справили с функциите си след нейното раждане. Въз основа на този анализ майчинството става причината, която води до реактивиране (т.е. повторно активиране) на травми и конфликти, които не са били достатъчно отработени в детството и юношеството.

Така, обобщавайки, според определени данни около 10-15% от майките се сблъскват с типична форма на депресивен епизод и само при 3% се установява тази диагноза и последващото й лечение. Всъщност депресивното състояние, което играе важна роля в живота на майката, по отношение на честотата на поява съответства на дори по-високи нива, ако говорим за конкретни числа.

Освен това, както може да се предположи, ролята на това разстройство пряко засяга детето през ранния период от живота му. Отчасти, в зависимост от степента и характеристиките на проявата на следродилна депресия при майката, това състояние може да действа и като определящ фактор за бъдещото бъдеще на детето, по-специално това се отнася за различни форми на разстройства. Освен това, поради следродилна депресия, майката чувства, че просто не може да се справи с детето си и общата хармония, необходима за успешното им взаимодействие в бъдеще, е нарушена.

В допълнение към изброените характеристики, общите признаци на следродилна депресия се свеждат до факта, че майката категорично отказва да потърси помощ. Основата за това е появата на дълбоко чувство за вина, което от своя страна възниква поради трудностите, свързани с грижата за дете. В резултат на това отношенията между майката и детето се въртят в омагьосан кръг, което по-късно става причината депресията да стане хронична. На този фон неблагоприятното влияние, което в крайна сметка съпътства развитието на бебето, се засилва. Излишно е да казвам, че съпругът, други членове на семейството и просто близки хора, които не винаги могат да приемат и разберат такова отношение към тях, също получават своя дял от това влияние.

Следродилна депресия: причини

Ако като цяло разгледаме причините за развитието на следродилна депресия при жените, тогава обобщението може да определи тясната връзка на състоянието на жената с онези промени в нейния живот, които се случват не само на психологическо ниво, но и на социално, физическо и химическо ниво. Всички тези аспекти неминуемо стават актуални след раждането на бебето. Химическите промени се основават по-специално на рязка промяна в хормоналните нива, която се развива веднага след раждането.

Трябва да се отбележи обаче, че учените все още не са дали ясно обяснение за връзката между следродилната депресия и нивата на хормоните. Това обаче изобщо не е причина да се отхвърля този фактор - влиянието на хормоните като цяло върху тялото и развитието на подобни състояния е неоспоримо. Точно известен факт е информацията за количеството хормони. Така по време на бременност нивото на прогестерона и естрогена се повишава 10 пъти, докато след раждането настъпва бързо намаляване на тези показатели. Представете си какви мащабни промени настъпват в тялото при такива показатели, ако също така е известно със сигурност, че само три дни след раждането на детето хормоните в определения обем се променят до нивата, на които са били преди бременността!

Отново, в комбинация с хормонални промени, не могат да се изключат психологически и социални промени, които са от значение като цяло при раждането на дете и съответните промени в живота на неговите родители и майка в частност. Всичко това определя и сериозни рискове за развитие на следродилна депресия.

Има и редица причини, които също допринасят за развитието на следродилна депресия, ние ще ги подчертаем отделно:

Наследственост. В този случай наследствеността се отнася до характеристиките на реакция, възприети от новите майки от собствените им родители, които възникват в отговор на текущи стресови ситуации. Между другото, стресът след раждането на дете се случва доста често, независимо от мащаба на повода, който го придружава, и това да не говорим за факта, че самото раждане е стрес за жената, както не е очевидно.
Хормонални промени по време на следродилния период, свързани с рязко намаляване на нивото на женските хормони (вече обсъдено по-горе). В допълнение, физическите причини, поради които действат хормоналните промени, също са рязък спад в производството на хормони на щитовидната жлеза, на фона на който се появява чувство на „загуба на себе си“ и силна умора, което от своя страна води до депресия. За капак остава да добавим промените на метаболитно ниво, промените в кръвния обем и налягането след раждането, което също се отразява на душевното състояние на майката.
Страх от неизпълнение на очакванията на другите и собствените очаквания по отношение на съществуващия образ на „супер-мама“, която в същото време успява да направи всичко навсякъде, намирайки се в подходящо настроение и в неограничено състояние на щастие. В действителност е доста трудно да се съобразиш с всичко това, което от своя страна поражда чувство за собствена безпомощност и „безгръбначност“, което не позволява да се постигне това. Това, както е ясно, предизвиква последващото развитие на депресия у майката.
Липса на достатъчно време, необходимо за морално и физическо възстановяване след изтощението, съпътстващо раждането. Тук също е необходимо да се добави комбинация от домакински задължения, които трябва да се извършат, с болка, възникваща в резултат на контракции на матката, както и с болка, придружаваща заздравяването на конци в перинеума или зарастването на белег в корема (както е ясно, зоната на такава болка зависи от метода на доставка).
Образуване на лактация. По-конкретно, тук говорим за проблемите, съпътстващи този процес, тъй като се отчита необходимостта от изцеждане на мляко, независимо от времето на деня (което определя съответното увреждане на нощната почивка). Това също са пукнатини в зърната, образуването на които също е придружено от известна болка. Това са лактационни кризи (което се определя като временно намаляване на обема на производството на мляко, настъпващо главно след установяване на лактацията), чието повторение се случва на интервали от 1,5-2 месеца, а първата поява се отбелязва след период от 3-6 седмици от момента на раждането на детето. И накрая, появата на зони със застой на мляко може да се счита за проблем.
Характеристики на характера на майката. Възможно е подобна причина да изненада донякъде читателя, но в развитието на следродилна депресия нейното значение не е необичайно. По-специално, егоизмът се подразбира, особено когато става въпрос за първа майка. Така че не всяка жена с подобен характер е способна на мъдрост да осъзнае необходимостта да пренастрои вече установения си обичаен начин на хранене и начин на живот, за да отговаря на нуждите, които се определят от раждането на дете. Освен това често жените просто не са готови за необходимостта от един вид „споделяне“ с детето на тази част от вниманието, което преди това е получавало само от другите и от себе си. Както е ясно, всичко това води до някаква конкуренция, която се отразява на общото състояние на майката. Тук освен това се отбелязва неспособността на майката да поеме подходяща отговорност за собственото си дете.
Промени във външния вид. Много жени буквално изпадат в паника, когато видят промените във външния вид, които налага раждането и как те се отразяват на пропорциите на тялото им. Освен това, в зависимост от самочувствието и външния вид преди бременността, подобни промени могат да бъдат истински удар.
Финансовата страна, която в определени ситуации ограничава възможността за адекватно осигуряване на детето, което отново се превръща в причина, която пречи на човек да се справи правилно с ролята на майка.
Промени, съпътстващи сексуалните отношения с партньор. Тук се разглеждат различни аспекти, вариращи от чисто физиологични ограничения и умора, поради които либидото при жените е значително намалено, и завършвайки с пълна враждебност, която възниква дори при мисълта за секс през разглеждания период.
други. Тук можем да изброим редица обстоятелства, които по принцип не се нуждаят от обяснение от гледна точка на очевидността на връзката им с развитието на следродилна депресия. И така, това включва безразличие и студенина от страна на съпруга или неговите близки, липса на подкрепа по отношение на домакинска помощ и психологическа подкрепа, алкохолизъм, домашно насилие в семейството и други фактори.

Предразположеност към следродилна депресия

Ако разгледаме въпроса кой е склонен към депресия след раждането, тогава може да се отбележи, че няма конкретни „параметри“ за това. Съответно, възраст, външни характеристики, националност и т.н. - всичко това не може надеждно да посочи неизбежното развитие на следродилна депресия при жена или, напротив, да я причини. Освен това предразположеността към депресия не зависи от това кога жената е станала майка за първи път и кога за втори път. В зависимост от определени обстоятелства обаче е възможно да се идентифицират определени рискови групи по отношение на възможността жената да развие следродилна депресия:

Предразположеност. Тук отново се разглежда наследствеността, но този път не се отнася до характеристиките на реакцията на стресови ситуации, а до прякото предразположение към депресия (независимо от вида й, т.е. както обикновена депресия, така и следродилна депресия).
Минал опит от бременност, чието завършване е придружено от развитие на следродилна депресия.
Тежка форма на ПМС (предменструален синдром).
Преживяване на сериозна форма на стрес по време на бременност или преживяване след раждане.
Наличието на жена с едно или друго психично заболяване.

Последици от следродилна депресия за дете

Важно е да разберете, че ако една майка развие следродилна депресия, тя просто няма да може да осигури на детето си грижите, на които е способна една здрава жена. Нещо повече, жена с това разстройство може да откаже да кърми бебето си и може да не чувства силна форма на емоционална връзка с бебето, което също усложнява ситуацията.

В резултат на това, както вече отбелязахме, отношението на майката може да се отрази негативно на детето, това се отнася за всички области наведнъж, като се започне от развитието и растежа, проблемите с ниска активност, сън и поведение и се стигне до проблеми в бъдеще в форма на определени психични разстройства (по-специално предразположение към депресия).

В ранна възраст е особено важно да се установи контакт кожа до кожа, естествено комуникацията с детето и грижата са важни. Изпълнението на тези указания се дава на майка със следродилна депресия много трудно, ако изобщо е възможно. По този начин механизмите за самозащита, концентрацията и развитието на речта на детето страдат и то не се чувства безопасно. Впоследствие на този фон децата също развиват тревожност и трудности, свързани с изразяването на чувствата си, тъй като основният „удар“ на депресията на майката пада точно върху емоционалната сфера.

Последствията от следродилната депресия при майката се проявяват в детето под формата на определени характеристики. По този начин децата на такива майки в бъдеще рядко показват положителните си емоции, интересът им към предмети и хора е по-малко изразен. При контакт с майката поведението не се синхронизира по начина, който е характерен за деца, чиито майки са преодоляли депресия или изобщо не са се сблъсквали с нея. В допълнение, децата с депресирана майка показват по-малко недоволство от определена раздяла с майка си (в сравнение с други деца, които реагират по съответния начин). Напротив, отбелязват се опити за „бягство“ от комуникация с депресирана майка и недоволство от нейното състояние. Успоредно с това се прилагат такива тактики на поведение и по отношение на контакт с непознати, които са в нормално състояние и настроение, без депресия.

Следродилна депресия при жени: симптоми

Следродилната депресия може да се появи в няколко форми, които се характеризират със собствени характеристики на симптомите, ще разгледаме техните характеристики по-долу.

Невротична депресия

Тази форма на следродилна депресия, като правило, се развива при жени, които вече имат определени невротични разстройства. Този тип случай е придружен от обостряне на тези нарушения, възникнали по време на бременност. По-специално, това е постоянна проява на дисфория - разстройства на настроението, при които пациентите се характеризират с мрачна раздразнителност, изключително чувство на враждебност към хората около тях, повишена раздразнителност, изблици на гняв и агресия. Те включват соматични разстройства, проявяващи се под формата на пристъпи на паника, ускорен пулс (тахикардия), изпотяване, нарушения на апетита и неудовлетвореност от собственото физическо състояние.

Това също включва нарушения на съня, нарушения на сексуалната функция, болка (главоболие, болка в сърцето), хипохондрия (неоснователна загриженост за здравето, мисли за въображаема болест, често, според пациентите, нелечима). Тук също има чувство на униние, систематично повтарящ се плач, пациентите са напълно погълнати от състояние на натрапчиви страхове, които достигат крайната си степен на проявление към края на деня.

Характерен признак на депресия в този случай е умората и чувството за неадекватност. Пациентите имат рязко ниско самочувствие, податливи са на състояния на емоционална зависимост, често съчетани със собственото им постоянно желание за тирания. Неврозата може да се основава на минали преживявания на бременност, при които раждането е било трудно или е имало заплаха от смърт по време на процеса, както и заплаха от раждане на дефектно или мъртво дете.

Приближаването на следващото раждане може да бъде съчетано с вече започнала депресия, съчетана с тревожност, чести кошмари и поява на обсебен страх, свързан с нуждата от сън. Причината за това състояние е актуализирането на миналото, основано съответно на опита от минали раждания.

Меланхолия, съчетана с налудни компоненти

Симптомите на тази форма на следродилна депресия включват появата на летаргия и чувство за вина при пациентите, те се чувстват напълно неадекватни. Преобладават идеите, насочени към самоунищожение, което определя и връзката със суицидните намерения. Има и нарушение на ориентацията, пациентите може да не разпознават близки хора. Промените в настроението са резки, поведението като цяло е странно. Появяват се и халюцинации с доста мрачно съдържание, които впоследствие се проявяват в възникващи налудни идеи, този път насочени към детето. Тази форма на следродилна депресия е доста тежка в проявата си, въпреки че се наблюдава рядко (до 4 случая на 1000), през първите две седмици след раждането на детето. Това състояние също така обикновено се определя като следродилна психоза; симптомите му се наблюдават особено често при пациенти с биполярно разстройство или шизоафективно разстройство.

Депресия, съчетана с невротични компоненти

Основните симптоми включват соматични разстройства (подчертани по-горе), персистираща форма на безсъние и загуба на тегло. В някои случаи има обсебен страх, свързан с извършването на всяко действие, което може да навреди на детето. Факторите, допринасящи за развитието на тази форма на депресия, включват предразположеност към развитие на маниакално-депресивен синдром, отсъствието на съпруга на жената и загуба на роднина по време на бременност.

Продължителна форма на следродилна депресия

Този вид следродилна депресия се наблюдава най-често при жените. В много случаи именно тази депресия не може да бъде диагностицирана, въпреки значителния брой жени, засегнати от нея (според различни източници от 10 до 20%). В чести случаи разстройството, което разглеждаме, е прикрито под прикритието на трудности, свързани с отглеждането на дете, развитието му става постепенно, започвайки с типичното следродилно блудство, което продължава след завръщането на майката у дома. Симптомите включват чувство на пълно изтощение и умора, което се дължи на самото раждане. Забелязва се, че майката е плачлива и раздразнителна. Тя трудно понася сълзите на новороденото си бебе, докато се чувства виновна и се упреква, че се е грижила лошо за него. Грижата за дете и като цяло всичко, което се случва и ви заобикаля, не носи радост и удоволствие. Една жена се упреква за всичко и най-вече за собствената си раздразнителност, съчетана с такава липса на удоволствие и интереси, тя се опитва да скрие такива негативни аспекти на възприятието си.

Два основни типа индивиди са склонни към продължителен ход на следродилна депресия, това са: 1) невротични индивиди с текуща тенденция към развитие на истерични реакции в тях или обсесивно-фобични индивиди - т.е. индивиди, които са доминирани от обсесивен страх от извършване на каквото и да е действие по такъв начин, че резултатът ще бъде увреждане на детето; 2) жени, които са били частично или напълно лишени от нежна обич от майка си в детството.

В последния случай жените не трябваше да се чувстват достатъчно сигурни, те се характеризираха с появата на противоречиви нагони, особено от садистичен и агресивен характер. Някои аспекти, свързани с майчинството и сексуалността, са трудни за сравняване и приемане. Животът на такива жени е придружен от постоянно чувство на несигурност и подценяване на себе си, характерно чувство за собствена безполезност, което от своя страна определя предразположеността към депресия.

Поради регресия (връщане към миналото), провокирана от майчинството, възниква съпоставка със съществуващия образ на неудовлетворена майка. Поради такъв „натиск“ също е изключително трудно за такива жени да станат „добра майка“, ако не и невъзможно поради въображаемото и възможно несъответствие с такъв шаблон.

Малко жени, както вече беше отбелязано, се обръщат към специалист за съвет на базата на следродилна депресия, което се дължи на фактическата липса на осведоменост за този проблем. Следователно майчинството може да протича в съответствие със следните две схеми:

„Облекчаващо средство“.В този случай има преобладаване на депресията при майката в ситуация, в която тя чувства, че не може да се грижи за новороденото според такъв идеализиран принцип, който е формирала за себе си, докато резултатът съответства на образа на перфектна майка. В същото време тя си представя абсолютна отдаденост на своето „перфектно“ бебе, при раздяла с което настроението й се променя към по-лошо.
„Контрольор“.В този случай майката се надява детето й да се адаптира към нормалния живот. Заради новата си роля на майчинство всяко малко нещо я изненадва, когато всяка дейност спре, възниква депресия, необходимостта да остане вкъщи причинява скръб. Смята се, че когато една жена е в депресия, тъй като не може да установи адекватна двупосочна комуникация с детето, нейното собствено депресивно състояние не показва нищо повече от гняв, прикрит и трансформиран в тази форма на разстройство. Една жена, обвиняваща себе си, че е лоша майка, въпреки това се опитва да избегне изразяването на гняв към детето.

Чести симптоми на следродилна депресия
Въз основа на разглеждането на различните видове депресия и характеристиките, характерни за тях, ще подчертаем основните симптоми на следродилната депресия, които я придружават:

липса на настроение, промени в настроението;
слабост;
сълзливост;
липса на мотивация и енергия за извършване на каквито и да е действия;
нарушения на апетита (повишен апетит или липса на такъв);
нарушения на съня (безсъние или, обратно, твърде много сън);
чувство за безполезност;
невъзможност за концентрация и вземане на решения;
вина;
нарушение на паметта, в някои случаи - възприемане на реалността;
липса на интерес към обичайните или любими дейности, липса на удоволствие от каквото и да било;
продължаване на проблеми, свързани с функцията на червата, главоболие и болка от всякакъв друг вид;
откъсване от обичайната комуникация и среда, от близки хора.

При по-тежки форми симптомите на депресия след раждане се съчетават с мисли за нараняване на себе си и на бебето. Липсва интерес към отношението на детето.

Важно е също така да се отбележи, че отбелязаното влошаване на настроението на майката е най-значимо в периода между 3 и 9 месеца след раждането на детето. Най-често от третия месец се записват потиснато настроение, раздразнителност и тревожност на майката. След три, девет и петнадесет месеца симптомите също имат подобен модел на проявление. Симптомите, които обикновено съпътстват депресията, се комбинират с невъзможност за извършване на ежедневни дейности и бъдещето изглежда мрачно.

Трябва да се има предвид вероятността от следродилна депресия, а не от отбелязания по-рано блус, ако последният не изчезне през първите две седмици след раждането, придружен от нарушения, които обикновено са присъщи на състоянието, което ни интересува.

Следродилна депресия при мъжете: симптоми

Причините, които провокират този вид депресия при мъжете, имат общи аспекти с „женските причини“. Някои фактори обаче са специфични за тях в тази ситуация. По-специално, това се отнася до промените в тяхната социална роля в семейството, както и до настоящия проблем, свързан с необходимостта да се приеме емоционалната страна на взаимоотношенията, които се формират с детето. И тук конфронтацията с детето възниква поради чувството за безполезност на съпруга, възникнало в резултат на пълното й потапяне в грижите за него. Не по-малка роля играе финансовата страна, тъй като разходите, както е ясно, се увеличават поради семейни обстоятелства и като цяло ситуацията в работата може да се влоши, което е свързано с допълнителен стрес. На всичкото отгоре остава да добавим проблеми, свързани със сексуалния живот, които може да липсват напълно поради дългото възстановяване на съпругата или поради обикновена липса на време.

Между другото, сексуалността често играе решаваща роля в мъжката следродилна депресия, което се отнася особено, парадоксално, за първите седмици и месеци след раждането на детето. Факт е, че глобалните промени, които засегнаха всички сфери на живота, определят за хората нуждата от стабилност поне по този въпрос, която в по-голямата част от случаите не може да бъде постигната.

Ако една жена откаже интимност, схемата работи по следния начин: мъжът се ядосва на нея, след това на новороденото и след това на себе си - за чувствата, които възникват от това, което само влошава общото състояние. Трябва да се разбере, че човек, за разлика от майка, която носи и храни дете, се поддава на емоционален контакт с него с голяма трудност. Добавете тук гняв и раздразнение от липсата на внимание и други аспекти на развиващата се връзка - и ще разберете, че постигането на това е много по-трудно, отколкото изглежда.

Следродилната депресия става особено проблематична, ако мъжът е имал епизоди на депресия в миналото, с неговата обща раздразнителност и настоящи проблеми в брака, с бащинство за първи път, с ниско самочувствие и с принудително приемане на собствената си некомпетентност по въпросите свързани с образованието.

Симптомите на мъжката депресия след раждането на дете са типични за депресията като цяло. Тук можете да отбележите умора, проблеми с потентността, депресия, избухливост, раздразнителност, проблеми със съня и апетита. Опасните фактори за развитието на това състояние се определят от разстоянието от семейството и партньора, безразсъдните действия, отказът от общуване с обичайната среда, отказът от сексуална активност. В някои случаи компенсация за тази ситуация се постига от мъжете чрез алкохол, наркотици или се хвърлят в работа.

Признаците на депресия често се забелязват от хората около мъжа, което се обяснява с това, че съпругата напуска да се грижи за детето, по време на което очевидните симптоми и признаци на неговото състояние просто не се забелязват.

Подобно на следродилната депресия при жените, депресията при мъжете може да доведе до негативни последици, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, при условие че това състояние преобладава сериозно и за дълго време. При такава депресия е по-лошо да се установи емоционален контакт с бебето и впоследствие пълното участие в отглеждането също е изключено. В резултат на това доверителната и адекватна връзка с по-голямо дете ще остане сериозно сложна или напълно невъзможна.

Как да се предпазим от следродилна депресия?

Както вече можете да разберете от нашата статия, следродилната депресия и последствията, съпътстващи това състояние, впоследствие могат да бъдат твърде скъпи за майката, детето и семейството като цяло. Следователно този проблем не може да бъде оставен на случайността. Разгледахме какво е следродилна депресия, колко дълго може да продължи и също така е ясно в общи линии. Ето защо, ако не планирате да се откажете от живота през следващите няколко месеца или дори години, предназначени за това никак не приятно състояние, а също и ако искате да изпитате максимално всички онези удоволствия, които са наистина възможни по време на майчинството , то сега са необходими определени корекции.

Нека започнем с опитите за предотвратяване на депресията. Предупреденият, както знаете, е предварително въоръжен. Ето защо, следвайки този негласен закон, е важно първо да разберете дали във вашето семейство е имало депресия в някоя от нейните форми (и следродилна в частност), не само при майката, но и при близки роднини, защото факторът наследственост може играят важна роля тук. След това трябва да се подложите на предварителна консултация с лекар - той ще ви помогне да идентифицирате възможните фактори, които определят рисковете в тази област.

Опитайте се да контролирате собственото си състояние по отношение на всякакви промени, свързани със самочувствието - не трябва да се допускат отрицателни колебания в тази посока. Ако смятате, че „нещо не е наред“, не се отвръщайте от проблема и не го отписвайте, като независимо идентифицирате причините, които биха могли да го причинят. Не забравяйте, че помощта, независимо от моментното ви състояние след раждането, е нещо нормално и дори необходимо. Запомнете друго общоприето правило, че е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува в бъдеще. Следродилната депресия е заболяване и като всяко заболяване трябва да се лекува.

Как да се справим със следродилната депресия?

И така, нека започнем с малко помощ. Ако е необходимо, както вече беше подчертано, трябва да посетите лекар, който ще помогне с определени корекции и ще предпише лекарства, ако има подходящи причини. Между другото, не забравяйте, че независимото лечение с наркотици може да бъде опасно не само по време на бременност, но и сега, когато кърмите, следователно употребата на всякакви лекарства, дори и тези, които не са свързани с въпросното състояние, трябва да бъде съгласувано с лекар .

Необходима е и външна помощ. Не го смятайте за нещо срамно, защото в началото, особено ако това е първото ви дете, ще ви бъде особено трудно, а ако имате „подкрепления“ от част от същото ежедневие, то това вече може значително да повлияе на цялостното ситуация и вашето състояние по-специално. По-добре е да намерите помощник (сестра, приятелка, майка или свекърва) предварително, без да чакате, докато достигнете лимита.

Също толкова важно е да споделите това, което ви се случва, в разумни граници, разбира се, с тези, които наистина трябва да знаят за това - вашето най-близко обкръжение. Може да ви се струва, че вашето състояние и начинът, по който се държите, са напълно разбираеми и дори обясними, но в действителност това може да е далеч от случая, така че обясненията са незаменими. Известна сдържаност и подходящо разбиране на ситуацията, разбира се, трябва да има и от страна на роднините - инструкциите, че трябва да се съберете или за несправедливо отношение към тях, не са много подходящи в такава ситуация, младата майка се нуждае от любов , известна степен на утеха и реална помощ в домакинството.

Също така е добре да се договорите със съпруга си за „почивен ден“ за себе си. Сауна, плувен басейн, кафене или просто разходка до любимите ви места - всяка опция ще бъде подходяща поради възможността да напуснете къщата и да промените обстановката.

Специален момент засяга сексуалния живот. По един или друг начин тази тема ще трябва да бъде обсъдена със съпруга ви. Нежеланието за секс се обяснява тактично и с подходящи аргументи и, както разбирате, те са налични. Така че е необходимо да се отложи за период от 4-6 седмици - приблизително толкова трябва да мине след раждането, причината е строго физиологична. В същото време имайте предвид, че сексът често е ефективен начин за излизане от депресията, но всичко, разбира се, е строго индивидуално и се основава на общото благосъстояние в тази област.

В действителност раждането на дете не е ограничение в живота, но именно с тях майките сравняват своя „нов живот“. Напротив, с рационална организация на собствения си живот можете да внесете много положителни аспекти в живота си, всичко зависи от вашия подход.
Като се отдалечите малко от кухнята, можете да посветите повече време на себе си и детето си, а това сега е много по-важно от кулинарните изкушения. Помислете каква алтернатива е подходяща за хранене, може би това са висококачествени полуготови продукти или дори поръчка на готови ястия; конкретната опция се определя въз основа на възможностите.

Опитайте се да спите повече - имате добра компания за това. Използването на бебефон ще ви позволи да бъдете извън зоната на пряк контрол върху бебето и съответно да посветите време на други неща или на себе си.

Освен това не бива да се превръщате, образно казано, в „клоун“. Отдръпнете се от телевизионната програма, от готварската книга, защото дори времето за хранене може да се използва малко по-различно, например за паралелно четене на книга (естествено, без да забравяме за детето, контактът с което е не по-малко важен) .

Разходката с вашето бебе също ще бъде чудесно време за промяна на обстановката. Като порасне и ти свикнеш с ролята си, както и с важните манипулации, ще можеш да овладееш и дългите разстояния - както се казва, ако имаш желание!

Опитайте се да напълните диетата си с храни с калций и витамин С - именно те, а не антидепресанти, са най-необходими на тялото сега. Още повече, че е напълно възможно състоянието, в което се намирате, да се елиминира именно чрез компенсиране на липсата им в организма.

Между другото, сега е моментът, колкото и да е странно, да започнете хоби или да се върнете към старото.

Във всеки от изброените съвети, както може би сте забелязали, действията се свеждат до промяна на средата, гъвкава активност и липса на „вкисналост“, която може да възникне, когато сте заобиколени от зърнени храни, пелени, пелени и четири стени. Именно монотонността и привидната принуда действат като сериозна помощ за развитието на депресия. Простите препоръки, изпълнени дори насила, могат да бъдат ефективно решение.

Лечение

Лечението на следродилната депресия, както и предишната диагноза на това състояние, се базира на преглед, идентифициране и сравнение на симптомите. Подходящ кръвен тест ще ви позволи да определите нивото на хормоните - това ще ви позволи да получите цялостна картина на състоянието. Характеристиките на лечението се основават на дълбочината на състоянието, в което се намира жената (и мъжът също, ако се обмисля лечение на депресия при мъже).

Сред лекарствата, които могат да се използват, са антидепресантите, насочени към лечение на този тип депресия, това са селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина, употребата им осигурява поддържане на хормонален баланс. Страничните ефекти от такива лекарства са незначителни и няма рискове за детето при приема им. Други плюсове и минуси трябва да се обсъдят с Вашия лекар.

Психотерапията може да бъде допълнително решение за лечение. Благодарение на това е възможно да се преструктурира традиционната парадигма на мислене в комбинация с промяна на съществуващия модел на поведение и реагиране на възникващи ситуации. Като се консултирате с лекар един на един, можете да постигнете наистина ефективни резултати в лечението.

Ако изпитвате симптоми, свързани с следродилна депресия, можете да се свържете с вашия първичен лекар или педиатър за съвет или директно да се свържете с психотерапевт или психолог.