Dom Preporuke

Liječenje protruzije bolova u leđima. Bol u donjem dijelu leđa? Kako se izbočina pretvara u kilu. Osnovni principi lečenja

01.11.2023

Među brojnim pitanjima pacijenata, postoje slične grupe koje se odnose na njihovu zabrinutost za svoje buduće stanje. Može li izbočenje dovesti do invaliditeta i povećanja veličine ako se ne preduzmu mjere za efikasno liječenje? Mogu li izbočine boljeti u principu ili se ove patologije javljaju bez izraženih simptoma? Može li se pojaviti glavobolja tokom protruzije i zašto se to događa? Kako su zdravlje kičme i visoki krvni pritisak povezani? Da li se oštećeni intervertebralni diskovi mogu izliječiti? Sve ovo je samo vrh ledenog brega pitanja i nedoumica koje stalno dobijamo od pacijenata.

Uzbuđenje je razumljivo. Uostalom, u pitanju je aktivan i ispunjen život, pola dana slobodnog i veselog kretanja. Stoga ćemo pokušati da razjasnimo sve teške tačke i pružimo izbor svima.

Može li izbočenje proći nezapaženo?

Kada se bol u kralježnici pojavi u početnim fazama, ovaj simptom se „otpisuje“ zbog prekomjerne fizičke aktivnosti, umora, obavljanja neuobičajenog posla itd. U stvari, samo oko 5% ljudi sa ovim stanjem ide kod lekara opšte prakse na procenu. To nije iznenađujuće, jer u početnoj fazi osteohondroza ne remeti uobičajeni ritam života i ne ometa obavljanje svakodnevnih rutinskih obaveza.

Nakon toga, kako je intervertebralni disk uništen, on se transformira, spljošti i smanjuje u visini. Shodno tome, sindrom boli se intenzivira. Ali pacijent se već navikao na prisutnost stalnog rezanje, povlačenje ili bol u leđima. Čini mu se da je to sasvim normalno stanje.

A kada postavi pitanje da li izbočenje možda uopće ne proizvodi nikakve simptome i ostaje neprimijećeno subjektivnim senzacijama, odmah želi postaviti odgovorno pitanje. Zar zaista ne osjećate ukočenost pokreta, ograničenu fleksibilnost kralježnice i prisutnost stalne boli?

Dakle, dajmo srednji sažetak o tome može li izbočenje biti bez simptoma:

  • ne, ne može, jer postoji trajno žarište upale u zahvaćenom području;
  • produženo prisustvo bola otupljuje ozbiljnost njegove percepcije, a podaci postaju subjektivni i nisu uvijek pouzdani;
  • čak i ako pacijent kaže da nema boli, vrijedi provesti pregled, jer mnogi ljudi imaju nizak prag boli i visoka očekivanja za ovu manifestaciju bolesti;
  • Naglašena klinička slika protruzije može se otkriti tokom dijagnostičkih pretraga, tokom kojih će pacijent otkriti značajno smanjenje fleksibilnosti i izdržljivosti kičmenog stuba.

Ako govorimo o podacima dobijenim tokom specijaliziranih instrumentalnih pregleda, protruzija diska je uvijek jasno vidljiva na najobičnijem rendgenskom snimku. Druga stvar je da neće svaki terapeut shvatiti da je ovo izbočina i neće propisati CT skeniranje.

Može li izbočenje da boli?

Još jedno uobičajeno pitanje je da li izbočenje može da boli i po kojim znakovima se može utvrditi da je to ono što boli. Već smo ranije govorili o činjenici da se ovo stanje ne može pojaviti bez simptoma. Sama izbočina, naravno, ne može povrijediti. Ali jaka bol nastaje zbog činjenice da se kao rezultat promjena u anatomskoj strukturi intervertebralnog diska uočava kompresija radikularnih živaca i okolnih mekih tkiva. To je faktor koji uzrokuje bol.

Upala je zaštitna kompenzacijska reakcija tijela. Uostalom, šta se dešava tokom protruzije? Prije svega, ovo je smanjenje visine intervertebralnog diska. Kao rezultat toga, tijela pršljenova počinju da se dodiruju. To uzrokuje pojavu mikroskopskih pukotina na njihovim površinama.

Nakon toga, mogu izazvati razvoj izraslina iz naslaga soli. U početnoj fazi, konvergencija tijela kralježaka dovodi do kompresije mekih tkiva. Postoji opasnost od kompresije radikularnih živaca. A to je ispunjeno poremećajem inervacije u dijelovima tijela koji su im podređeni. Tijelo pokreće kompenzacijski mehanizam. Da bi se to postiglo, faktori upalne reakcije šalju se u problematičnu zonu. Izazivaju jake otoke u mekim tkivima, nakupljanje mliječne kiseline i blokiranje mišića kako bi se povećali razmaci između pršljenova.

Pacijent doživljava oštru napetost mišića u području oštećenja intervertebralnog diska, bol i ograničenu pokretljivost. Tijelo je fiksiralo pršljenove zbog otoka i napetosti mišića. Oporavak u ovom stanju je nemoguć, jer tkivo hrskavice ima sposobnost da nadoknadi svoje rezerve tekućine i hranjivih tvari samo kroz difuznu razmjenu sa aktivno aktivnim mišićnim vlaknima.

Grubo govoreći, ako želite da hondroprotektori rade savršeno, onda prvo napravite injekciju, a zatim idite na terapeutske vježbe uz obavezan rad željene mišićne grupe ili na masažu kod iskusnog specijaliste.

Može li izbočenje uzrokovati glavobolju?

Odgovor na pitanje može li se pojaviti glavobolja s izbočenjem ovisi o lokaciji ove patologije. Najčešće se migrena javlja s gornjom lokalizacijom oštećenja intervertebralnog diska. Ovo je ili vratna ili cervikotorakalna kičma. Kada se izbočina nalazi u torakalnom i lumbosakralnom dijelu kičme, pojavu glavobolje je teško povezati s patološkim promjenama kičmenog stuba.

Žašto je to? Pokušajmo objasniti:

  • velike cerebralne krvne žile prolaze kroz vratnu kralježnicu - kada su oštećene zbog transformacije diskova, postoji nedostatak u opskrbi kisikom i glukozom strukturama mozga;
  • Odatle nastaju i radikularni nervi koji regulišu rad autonomnog nervnog sistema, koji je odgovoran i za tonus krvnih sudova i nivo krvnog pritiska – sa patološkim promenama ova funkcija je poremećena i mogu nastati hipertenzivne krize i vegetativno- razvija se vaskularna distonija;
  • glavobolja napetosti mišića javlja se uz produženu spastičnu napetost određenih grupa mišića vrata, blokirajući normalnu opskrbu krvlju strukturama mozga;
  • pritisak na kičmenu moždinu može izazvati simpatički vazospazam.

Ovo nije potpuna lista razloga zbog kojih se glavobolja može pojaviti s izbočenjem u vratnoj kralježnici. Vrijedi znati da je 65% ishemijskih moždanih udara stražnjih režnjeva mozga uzrokovano cervikalnom osteohondrozom i njenim komplikacijama, kao što su izbočine. Stoga ne treba odlagati liječenje.

Može li izbočenje potpuno nestati?

Često se dešava da se pacijenti koji su nam prije samo nekoliko sedmica došli sa izraženim simptomima i karakterističnim radiografskim snimcima ponovo vrate. I postavljaju pitanje da li će izbočina zauvijek nestati ili je u pitanju nedostatak filma koji je korišten za njihovo ponovno ispitivanje. Odgovor je da, izbočenje se može lako liječiti tehnikama ručne terapije. Da, može nestati. A da li je trajna ili ne, teško je odgovoriti, jer će mnogo zavisiti od samog pacijenta.

U našoj ordinaciji za manualnu terapiju liječnici čine sve što je potrebno da u potpunosti povrate zdravlje kičmenog stuba. U tu svrhu koriste se najnaprednije tehnike i razvija se individualni kurs. Tokom trakcije, seanse osteopatije, masaže i refleksologije stvaramo uslove za potpunu restauraciju intervertebralnog diska. Zatim, provođenjem kineziterapije i terapijskih vježbi jačamo mišićni okvir leđa i stvaramo uslove da spriječimo destrukciju hrskavičnog tkiva fibroznog prstena u budućnosti.

Pa, da bi održao svoje zdravlje, pacijent mora slijediti preporuke koje mu pojedinačno daje kiropraktičar, koji prati proces njegovog liječenja.

A izbočenje diska - nije da može, trebalo bi nestati uz pravilno razvijen i proveden tretman. Upravo tome je i cilj našeg rada.

Vrlo često se pacijenti žale da ih leđa stalno bole u lumbalnoj regiji i vjeruju da je to zbog.

Naravno, bolest izaziva bol, ali mnogi pacijenti s ovom dijagnozom žive bez boli. Dakle, kako možete ukloniti bol koji se pojavio i osigurati da se ne ponovi?

Zašto me bole donji deo leđa?

Prije nego što shvatite kako ublažiti bol u donjem dijelu leđa zbog izbočenja, vrijedi razmotriti mehanizam razvoja bolesti i uzroke sindroma boli.

Šematski, razvoj bolesti teče na sljedeći način:

  • Intervertebralni disk postaje tanji i više ne može u potpunosti obavljati svoju funkciju amortizacije. Ova faza promjena hrskavice može biti bezbolna ili praćena umjerenim bolom. Ako u ovom trenutku osoba zatraži medicinsku pomoć, biće mu dijagnosticirana.
  • Zatim se tkivo hrskavice postupno deformira, a dio počinje stršiti izvan kičmenog stuba - pojavljuje se izbočenje. Izbočenje se može pojaviti i izvan i unutar kičmenog stuba.

Upravo ovaj izbočeni dio hrskavice kralježaka uzrokuje bol. Mehanizam sindroma boli može se opisati na sljedeći način:

  • Zbog utjecaja nepovoljnih faktora, hrskavična izbočina uzrokuje kompresiju obližnjeg nervnog procesa, iritirajući nervne završetke i izazivajući bol u zahvaćenom području lumbalne regije.
  • Kao odgovor na ovaj podražaj javlja se refleksni miospazam koji komprimira žile i povećava kompresiju živca.
  • Nastaje začarani krug boli - grč, koji se u teškim slučajevima može prekinuti samo upotrebom lijekova.

Nakon što ste shvatili kako su protruzije i bol u donjem dijelu leđa povezani, možete odabrati lijekove za liječenje bolnih manifestacija bolesti.

Kako liječiti

Postoji nekoliko načina za ublažavanje boli zbog lumbalnog izbočenja. Konvencionalno se mogu podijeliti u dvije grupe:

  1. terapija lijekovima;
  2. metode liječenja koje nisu lijekovi.

Terapija lekovima

Za ublažavanje jakih bolova i ublažavanje grčeva mišića koriste se antispazmodici i mišićni relaksanti.

U zavisnosti od toga kako vas bole leđa zbog lumbalne protruzije, način primjene lijeka može biti:

  • Injekcije (injekcije, kapaljke). Ova metoda se koristi samo u ambulantnim uvjetima, sve zahvate provode medicinski stručnjaci.
  • Tabletirano. moguće je i kod kuće, ali njihovu dozu treba odabrati liječnik pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike bolesti.
  • Lokalno (upotreba raznih i). Lokalna primjena lijekova dopuštena je samostalno, kao "hitna pomoć" za uklješteni nerv.
  • Nesteroidne antiinflamatorne masti, kao što je Ortofen. Upotreba ove grupe lijekova ne samo da smanjuje bol, već služi i za sprječavanje nastanka upale u području miospazma. Osim nesteroidnih lijekova, možete koristiti i masti sa zagrijavanjem i iritacijom, poput Apizartrona ili Finalgona.
  • Ortopedski flasteri, kao što su Nanoplast, Voltaren ili Nano Patch. Ortopedski flasteri su praktični jer kada se zalijepe na oboljelo područje kože, lijek se polako apsorbira i pruža dugotrajan analgetski i protuupalni učinak.

Tretman bez lijekova

Za bol u donjem dijelu leđa uzrokovanu izbočenjem, liječenje lijekovima koristi se samo u akutnoj fazi za ublažavanje miospazma i smanjenje boli pacijenta.

U subakutnom i remisijskom stadiju, radi smanjenja boli ili prevencije njegove pojave, pacijentu se propisuje:

  • . Refleksno djelovanje na određenim područjima omogućava vam da opustite mišiće u području patologije i povećate dotok krvi u tkiva.
  • . Uz njegovu pomoć dolazi do opuštanja mišića u području boli i kao rezultat toga smanjuje se intenzitet sindroma boli.
  • . Individualno odabran terapeutski kompleks pomaže u povećanju elastičnosti ligamenata i mišića, te povećava opskrbu krvlju hrskavice kralježaka.
  • (UHF, laser i druge hardverske metode) otklanja grčeve i otekline, smanjuje bol.

Kako sprečiti da se ponovo razboli

Unatoč činjenici da lijekovi imaju dobar analgetski učinak, bolje je spriječiti pojavu bolnih manifestacija.

Kako uraditi? Da biste to učinili, dovoljno je spriječiti da živac bude stisnut izbočenim dijelom hrskavice. Kao preventivne mjere preporučuje se:

  • Redovno radite set terapijskih vježbi. Njihova primjena pomaže u povećanju opskrbe kralježnice krvlju i izgradnji prirodnog mišićnog korzeta.
  • Prilikom teške fizičke aktivnosti nosite lumbalni korzet koji će spriječiti pomicanje pršljenova.

Ove metode pomoći će u rješavanju bolova u leđima zbog protruzije, a preventivnim mjerama spriječit ćete ponovnu pojavu bolova.

Poricanje odgovornosti

Informacije u člancima služe samo u opće informativne svrhe i ne smiju se koristiti za samodijagnozu zdravstvenih problema ili u terapeutske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za savjet ljekara (neurologa, terapeuta). Prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom kako biste saznali tačan uzrok vašeg zdravstvenog problema.

Bit ću vam jako zahvalan ako kliknete na jedno od dugmadi
i podijelite ovaj materijal sa svojim prijateljima :)

Protruzija lumbalne kičme je bolest koja može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Već simptomi uključuju bol, gubitak pokretljivosti i performansi. Ali ako je patologija u uznapredovalom stanju, lako možete dobiti kile, potpunu ili djelomičnu paralizu. Da bi se izbjegla hirurška intervencija, moderna medicina nudi lijekove, fizioterapeutske procedure, masažu i fizikalnu terapiju.

Sama izbočina lumbalnih diskova se ni na koji način ne manifestira, ali protruzija nucleus pulposus će na neki način uzrokovati štipanje ili kompresiju živaca i nervnih snopova. Inače će izazvati kompresiju kičmene moždine. I u ovim situacijama vidimo sljedeće simptome:

  • Sindrom boli pri šivanju. Može stalno da muči, ili se može javiti u napadima. Puca u lumbalnoj regiji pri kijanju, kašljanju, smijehu ili naglim pokretima. Bol zbog protruzije diskova lumbalne kralježnice počinje zračiti u karlicu, kukove, noge i pete;
  • Donji udovi i prsti na njima utrnu;
  • Koža nogu i stopala postaje blijeda ili crvena, a njihovo znojenje je otežano;
  • Pojavljuje se slabost u nogama;
  • Dugotrajno sjedenje ili stajanje uzrokuje bol, koji nestaje nakon promjene položaja;
  • U trenutku podizanja nečeg teškog, oštar bol u donjem dijelu leđa zrači u karlicu i kukove;
  • Ponekad pacijent ima poteškoća s mokrenjem.

Simptomi protruzije intervertebralnog diska lako se mogu zamijeniti s lumbalnim radikulitisom. Simptomi variraju zbog različite lokacije izbočine i koji su živci deformirani.

Ako počnete da patite od bilo koje od ovih manifestacija, potrebno je da posjetite neurologa ili vertebrologa i da se pregledate zbog protruzije lumbalnih intervertebralnih diskova. Ako se simptomi prepoznaju na vrijeme i liječenje se odmah započne, pacijent će izbjeći sljedeće komplikacije:

  • Potpuna ili djelomična paraliza;
  • Ruptura hrskavičnog ruba diska i razvoj intervertebralne kile.

Uzroci

Savremeni način života negativno utječe na pršljenove i diskove, a posebno na lumbalni dio. Oni koji su:

  • Radi za računarom i malo se kreće (metabolizam lumbalnog regiona se pogoršava, potporni mišići slabe, a lumbalni deo pati tokom dugog sedenja);
  • Ima višak tjelesne težine (nepotrebni kilogrami stalno opterećuju donji dio leđa, a metabolički procesi hrskavičnog tkiva opet trpe);
  • Jurnjavanje sportskih rekorda, posebno u sportovima sa utezima (vježbe sa utegom stvaraju ogroman stres na donjem dijelu leđa - intervertebralni diskovi nisu dizajnirani za njih);
  • Već pati od patologija lumbosakralne kralježnice (osteohondroza, skolioza);
  • Naporno radi fizički, stalno podvrgavajući lumbalne mišiće pretjeranoj napetosti;
  • Proslavio 50. rođendan (metabolički procesi hrskavičnog tkiva se pogoršavaju sa godinama).
  • Preporučujemo da pročitate:

Tretman

Ako na vrijeme otkrijete razvoj patologije i započnete liječenje protruzije lumbalnog diska kralježnice, moći ćete izbjeći kiruršku intervenciju. Koliko će se djelotvorno liječiti izbočenje lumbosakralne kralježnice ovisi o njegovoj veličini i području lokalizacije. I od poštivanja svih preporuka za liječenje.

Liječenje protruzije lumbalne kičme uključuje konzervativne metode i operaciju. Ovo posljednje se provodi samo u ekstremnim slučajevima, kada liječenje kralježnice ne daje rezultate u dužem vremenskom periodu, već naprotiv, bolest napreduje i prijeti komplikacijama.

  • Obavezno pročitajte:

Istovremeno, ogroman broj neurologa nije siguran da li se bolest može u potpunosti izliječiti bez operacije. Ali konzervativne metode također mogu vratiti pacijentovu sposobnost za rad i spasiti ga od komplikacija. Ovaj članak će vam reći kako liječiti izbočine lumbalnog diska kako biste izbjegli operaciju.

  • Važna informacija:

Lijekovi

Prije liječenja lumbalne protruzije potrebno je spasiti pacijenta od bolova, pa se propisuju lijekovi protiv bolova (Ketonal, Ketanov) i nesteroidni protuupalni lijekovi (Diclofenac, Ibuprofen). Potonji se bore protiv bolova tako što eliminišu njegov uzrok – upalni proces. Upala više ne iritira živce, a napadi nestaju.

Da bi se isključio daljnji razvoj degenerativno-distrofičnih procesa intervertebralnih diskova, liječnik će propisati hondrotektori (Chondromyx, Rumalon). Ovi lijekovi imaju pozitivan učinak na hrskavično tkivo, regenerirajući ga. Kompresivni pršljenovi teže će narušiti integritet lumbalnih diskova.

Ako pacijent pati od grčeva, pomoći će mu relaksanti mišića (Sirdalud, Mydocalm). Mišići će se opustiti, bol će nestati, a pokretljivost će se vratiti.

Vitaminsko-mineralni kompleksi koji sadrže vitamine B i kalcij poboljšat će metabolizam hrskavičnog tkiva, ojačati kosti, opustiti mišiće i pomoći u uklanjanju upala.

  • Pročitajte i: .

Fizioterapija

Ove metode imaju mnogo pozitivnih efekata:

  • Elektroforeza. Struja polako isparava lijekove direktno na zahvaćena područja donjeg dijela leđa. Dobar je jer smanjuje efekte nuspojava;
  • Tretman izbočina udarnim talasima. Na deformisane lumbalne diskove utiče zvuk koji osoba ne čuje. Kao rezultat toga, metabolizam u hrskavičnom tkivu se stabilizira, nakupine soli postaju tanje, a bol nestaje;
  • Laserski tretman. Laserski zrak se prilagođava oboljelom području, poboljšava se biohemija tkiva, počinje njihova regeneracija;
  • Magnetna terapija. Magnetno polje obnavlja lumbalne diskove, smiruje deformisane i uklještene živce;
  • Blatne procedure. Komprese od prirodne gline dobre su kada je akutni period gotov. Također imaju regenerirajući učinak na tkiva i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Massage

Masaža lumbalnog dijela leđa može se koristiti samo kada kriza prođe. Pacijent ne bi trebao biti u opasnosti od neposrednog napada. Masaža je pomoćni, ali efikasan lijek. Vratit će prijašnje reflekse, poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti grčeve mišića. Ishrana tkiva će se poboljšati, a kao rezultat toga, rezidualni bol će nestati, a rizik od recidiva će se smanjiti.

Lumbalna protruzija zahtijeva iskusnog masažera i nježan pristup. Ne biste trebali vjerovati neprovjerenom stručnjaku ili provoditi sesije samomasaže.

Standardne tehnike milovanja, trljanja, gnječenja i vibriranja su sasvim prikladne za masažu. Posebno morate biti oprezni u području zahvaćenog intervertebralnog diska. Ni u kom slučaju ne treba da utičete na to, morate obratiti pažnju na obližnja tkiva.

Snažni, intenzivni pokreti su neprihvatljivi. Ne možete uvijati, povlačiti ili izvoditi udarne tehnike - one mogu samo pogoršati patologiju.

Kod lumbalne kile bit će korisna vakuumska masaža. Može se raditi samo u onim sobama za masažu u kojima postoje posebni uređaji - aspiratori ili čaše. Takvi postupci imaju snažan pozitivan učinak na protok krvi u zahvaćenom području. Oni takođe sprečavaju razvoj protruzije lumbalnog regiona. Kako bi spasio pacijenta od boli i ublažio grčeve mišića, masažni terapeut može koristiti tehnike akupresure.

Manualna terapija

Manualna terapija je efikasna, ali i rizična metoda. Obratite pažnju na kontraindikacije za takve postupke. Stručnjak će moći djelomično ili potpuno vratiti prethodni položaj oštećenog diska. Posebno je korisno kombinirati ručnu terapiju s liječenjem lijekovima. Na taj način ćete sveobuhvatno djelovati na upalne procese i vratiti pokretljivost tijelu. A vraćanje mišića i zglobova u stabilan položaj smanjit će rizik od recidiva. Manualna terapija i redovita masaža za lumbalne izbočine su neprihvatljivi ako se uoče zarazne kožne bolesti, srčane patologije, tromboza ili je pacijent trudan.

Za uspješno liječenje protruzije lumbalne kralježnice, kada postoji izbočenje lumbalne kralježnice, potrebno je izvoditi gimnastiku za istezanje i jačanje mišića. , oslobodit ćete komprimirane diskove i stegnute korijene živaca. Jači lumbalni mišići ponovo će početi držati pršljenove u stabilnom položaju, a obnovljena cirkulacija krvi u problematičnom području pomoći će u suočavanju s upalom. Nakon odabira, pratite svoja osjećanja i izbjegavajte nelagodu tokom izvršenja. Potrebno je svakodnevno raditi terapeutske vježbe kada dođe do izbočenja lumbalnih diskova, tek tada će tretman imati željeni učinak.

  • Lezite na leđa, stavite ruke uz tijelo, lagano savijte noge. Maksimalno zategnite trbušne mišiće. Opusti se, ponovi. Da biste regulisali napetost, možete staviti ruke na trbušne mišiće. Izvedite 15 ponavljanja;
  • Ležeći na leđima, stavite ruke duž linije tela, ispravite noge. Lagano podignite tijelo, kontrolirajući početni položaj nogu. Podignite se, zadržite se oko 10 sekundi, a zatim se polako vratite u prvobitni položaj. Uradite 15 ponavljanja, odmorite 10 sekundi između.

Prevencija

Kako ne biste postali žrtva protruzije lumbosakralne kralježnice, slijedite predložene metode prevencije. Oni će također pomoći da se spriječi povratak bolesti nakon uspješne terapije:

  • Prava dijeta. Izbjegavajte slanu, začinjenu, dimljenu i masnu hranu, slatkiše i sokove. Takva hrana ne samo da uzrokuje da dobijete višak kilograma, što dodatno opterećuje donji dio leđa, već i izvlači kalcij iz koštanog tkiva. Jedite više povrća, voća, ribe i nemasnog mesa;
  • Bavite se fizikalnom terapijom i nežnim sportom. Ne jurite za sportskim rekordima. Istezanje je posebno korisno - zahvaljujući njemu se povećava razmak između kralježaka, a intervertebralni diskovi donjeg dijela leđa neće biti stegnuti. Plivanje je vjerovatno najbolja opcija. U bazenu istovremeno jačate mišićni korzet kičme i istežete ga;
  • Održavajte pravilno držanje. To je posebno teško učiniti u savremenim uslovima rada, kada je osoba prisiljena stalno sjediti u statičkom položaju i gledati u ekran računara. Kako biste izbjegli zastoje u tijelu i nepotrebnu napetost u kralježnici, pokušajte češće ustajati i zagrijavati se, te mijenjati položaj. Steknite naviku da radite nenametljive vježbe;
  • Posjetite ordinaciju masažnog terapeuta koji će provesti kompetentnu prevenciju recidiva, obraćajući pažnju na lumbalne mišiće. Masaža će poboljšati cirkulaciju krvi, ublažiti grčeve mišića i opći stres.
Vaše povratne informacije o članku

Protruzija je bolest povezana s degenerativno-distrofičnim poremećajem intervertebralnog diska. Ovo stanje je praćeno bolom u lumbalnoj regiji i leđima.

Bolest se može razviti u pozadini ozljeda ili promjena u dobi. U slučaju kada obližnji živac nije uklješten, bol može izostati duže vrijeme, pa osoba dugo ne sumnja da ima bilo kakve smetnje.

Često protruzija uzrokuje stražnji pomak kralježaka, mehanizam koji se naziva "retrolisteza".

Kičmeni stub skriva kičmenu moždinu i mnoge nervne korene. Kada izbočina uđe u područje kičmenog kanala, dolazi do prekomjernog pritiska na kičmenu moždinu i korijene, što doprinosi pojavi karakterističnih simptoma.


Upravo je lumbalna kralježnica najosjetljivija na razvoj ove patologije.

Faze razvoja poremećaja

Postoji nekoliko faza razvoja protruzije diskova lumbalne kralježnice, od kojih svaka ima specifičnu kliničku sliku:

Strukturne promjene- disk izboči. Nucleus pulposus odstupa u stranu i pritiska na granice anulusa fibrosus. Zbog toga se formira izbočina, koja u nekim slučajevima doseže polovicu obima diska. Mogu se pojaviti pečući bolovi slični bljeskovima, ali često nema takvog simptoma. Prolaps- nukleus drži fibrozni prsten, ali se konveksnost povećava i pritisak na kralježnicu se povećava. Pacijent počinje osjećati nelagodu, osjeća bol i peckanje u lumbalnoj regiji. Protrusion- fibrozni prsten se ne može nositi s opterećenjem, pa se dio nucleus pulposus proteže izvan njegovih granica. Javlja se jak bol, utrnu ruke i noge, razvija se otok tkiva.

Kako nastaju protruzije i kile

Zbog činjenice da na početku bolesti obično nema bolova, liječenje počinje u težim fazama, kada situacija postaje kritična i zahtijeva ozbiljnu intervenciju.

Šta je u osnovi problema?

PAŽNJA!

Ortoped Dikul: „Penny proizvod br. 1 za vraćanje normalnog dotoka krvi u zglobove. Vaša leđa i zglobovi će biti isti kao kada ste imali 18 godina, samo ga nanosite jednom dnevno..."

Glavni uzrok bolesti je pretjerano opterećenje donjeg dijela leđa. Najčešće se protruzija diska kralježnice razvija pod utjecajem nekoliko faktora, uključujući:

sjedilački način života; nedostatak fizičke aktivnosti ili, naprotiv, pretjeran stres; metabolički poremećaj; genetska predispozicija (određena struktura lumbalnog stuba); nerazvijeni mišićni korzet; krivo držanje (skolioza, kifoza, lordoza); povreda leđa; zarazne bolesti; osteohondroza; višak kilograma; loša prehrana; starosne promjene u tijelu.

Kako izgleda i kako se osjeća

Simptomi u svakom konkretnom slučaju direktno ovise o uzroku i stadiju u kojem se nalazi izbočina i mogu biti sljedeći:

ukočenost u donjem delu leđa; utrnulost ruku i stopala; intenzivan bol u leđima pekuće prirode; radikulitis; smanjena pokretljivost zahvaćenog područja; slabost mišića nogu; brza zamornost; nelagodnost prilikom penjanja uzbrdo, savijanja tijela i sjedenja; disfunkcija mokraćne bešike (u nekim slučajevima).

Oblici izbočenja

Postoji nekoliko vrsta izbočina, od kojih svaka utječe na određene kralješke:

Central. Protruzija se javlja u blizini kičmenog kanala. Ove izbočine su latentne i često ne zahtijevaju intervenciju. Lateralni lokaliziran na desnoj ili lijevoj strani kralježnice, najčešće deformira korijene u leđnoj moždini. Ovaj oblik se javlja kod 10% pacijenata. Posterolateralno. Ova patologija se najčešće javlja. Nalazi se iza i sa strane kralježnice. Stišće korijene živaca i druge komponente kičmene moždine. Pozadi. U tom slučaju disk strši u smjeru od trbušne šupljine prema leđima, narušavajući funkcije karličnih organa.

Dijagnostika

Dijagnoza se postavlja CT ili MRI procedurama lumbalnog regiona. Koristeći dobivene slike, liječnik mora odrediti lokaciju izbočina i njegovu veličinu.

Tek nakon dobijenih podataka biće moguće odabrati najefikasnije metode terapije.

Cijeli niz potrebnih mjera

Što prije počne liječenje, veća je šansa da će se konzervativnom metodom moći riješiti protruzije diskova lumbalne kralježnice. Ciljevi terapije:

ublažavanje bolova; uklanjanje upalnog procesa u tkivima; ublažavanje mišićnih grčeva; jačanje leđnih mišića; obnavljanje funkcija kičme.

Konzervativna terapija

Liječenje lumbalnih izbočina mora biti sveobuhvatno:

Terapija lekovima. Koristi se u akutnoj fazi bolesti. Djelovanje lijekova usmjereno je na ublažavanje boli, ublažavanje upale i ublažavanje pritiska na korijene živaca. U tu svrhu propisuju se lijekovi sljedećih grupa: analgetici, nesteroidni lijekovi, mišićni relaksanti, vitamin B. Ponekad, da bi se smanjila iritacija nervnih korijena, mogu biti potrebne injekcije anestetika, kortizona ili steroida. Djeluju sporije i mogu izazvati bolnu reakciju. Manualna terapija. Masažu treba izvoditi samo specijalista. Na početku terapije postupci treba da budu blaži, kasnije se menja tehnika masaže. U ovom slučaju, vrlo je važno izbjeći izlaganje bolnom području leđa. Trakcija kičme. Svrha metode je povećati razmak između kralježaka i smanjiti kompresiju nervnih korijena. Sistematski postupci mogu ukloniti subluksaciju u intervertebralnim zglobovima i smanjiti pritisak unutar diskova. Laserska terapija. Koristi se za normalizaciju metabolizma, osiguranje zasićenosti tkiva u zahvaćenom području, poboljšanje imuniteta, kao i biohemijske procese u tijelu. Ova metoda ima protuupalno i analgetsko djelovanje. Magnetoterapija. Efikasan u svim stadijumima bolesti. Takođe jača imuni sistem i poboljšava stanje cirkulacijskog sistema. Akupunktura. Koristi se kao pomoćna metoda terapije za smanjenje boli. Tretman daje trajne rezultate. Terapija udarnim talasima. Koristi se kao preventivna metoda. Pomaže u ispravljanju držanja, smanjenju pritiska na nervne korijene, povećanju tonusa i jačanju leđnih mišića. Blatne aplikacije i kupke. Ublažava upalu, normalizira cirkulaciju krvi, ublažava grčeve mišića i potiče regeneraciju tkiva. Zahvati su veoma efikasni kod seksualne disfunkcije, kao i kod drugih komplikacija protruzije. Za vrijeme perioda akutnog bola upotreba aplikacija je zabranjena.

Operacija

Koristi se u rijetkim slučajevima, jer kirurška intervencija može dovesti do takve negativne posljedice kao što je hernija i općenito pogoršati opće stanje osobe. Operacija je neophodna u slučajevima kada:

u prvih pola godine nakon tretmana, nema pozitivnih rezultata; patologija brzo napreduje, a oštećenje se širi na zdrava područja kičmenog stuba; fibrozni prsten je toliko izbočen da postoji opasnost od potpunog gubitka kapaciteta.

Operacija je djelomično ili potpuno uklanjanje zahvaćenog područja intervertebralnog diska i izvodi se samo u posljednjoj fazi bolesti, kada se izbočina pretvorila u kilu.

Protruzija lumbalne kralježnice može izazvati razvoj kile, u kojoj su nervni završeci kičmenog stuba stegnuti. Kila je prepuna disfunkcije karličnih organa i lumbaga u donjem dijelu leđa.

U nekim slučajevima bol može biti toliko nepodnošljiv da se pacijent ne može kretati ili sjediti. Može se razviti i paraliza donjih ekstremiteta.

Kompleks terapije vježbanjem

Fizikalna terapija je sastavni dio liječenja protruzije. Vježba pomaže poboljšanju motoričke aktivnosti i ublažavanju upale. Nastava se može izvoditi iu specijalizovanoj ustanovi i kod kuće.


Na početku terapijskog tečaja opterećenje treba biti minimalno, vježbe treba izvoditi ležeći s pauzama od nekoliko minuta između svake.

Ne možete praviti oštre zavoje ili krivine. Tokom sesije ne bi trebalo biti bolova!

Vježbe koje su efikasne za izbočenje lumbalnog dijela kičme i koje se mogu raditi samostalno kod kuće:

Lezite na leđa sa rukama ispruženim duž tela i blago savijenim kolenima. Zatim zategnite trbušne mišiće, spustite noge, opustite se i ponovite pokret. Lezite u isti položaj, ali lagano podignite gornji dio leđa i držite noge savijene. Polako spustite leđa, odmorite se i ponovite pokret. Ležeći na leđima sa savijenim nogama, ispružite lijevu ruku i oslonite se na koleno desne noge uz maksimalan pritisak. Zatim promijenite nogu.

Sve vježbe se moraju ponoviti najmanje 10 puta.

Dobro je ako kod kuće imate šipku za zid ili vodoravnu šipku, jer opuštanje na ovim spravama je veoma korisno za kičmu. Postupak se može izvoditi nekoliko puta dnevno po nekoliko minuta.

Preporučljivo je da stručnjak odabere set vježbi, uzimajući u obzir sve individualne karakteristike tijela. Ni u kom slučaju ne smijete početi s vježbanjem u ranim fazama protruzije, jer to može dovesti do pogoršanja i intenziviranja boli.

Prije svega, provodi se terapija lijekovima, koja vam omogućava da zaustavite izvor bolesti, a zatim se koriste sve druge metode terapije.

Dva kompleksa terapije vježbanjem koja su vrlo efikasna za hernije i protruzije lumbalne kičme:

Karakteristike ishrane

Za pacijente s ovom patologijom neophodna je pravilna prehrana. Svrha dijete je jačanje kralježaka i kostiju. Da biste nadoknadili nedostatak kalcijuma u organizmu, preporučuju se za konzumaciju sledeći proizvodi:

riba; mliječni proizvodi; govedina; meso peradi; povrće.

Za obnavljanje hrskavice bit će korisni proizvodi koji sadrže želatinu:

žele; mesna juha; marmelada; žele; morske alge.

Prženu, začinjenu hranu sa začinima, kao i alkohol treba isključiti iz vaše prehrane.

Preventivni pristup

Nakon tretmana, vrlo je važno slijediti preventivne mjere koje će pomoći u održavanju zdravlja intervertebralnih diskova:

zajedno sa svojim liječnikom odaberite "korisni" sport koji neće imati štetan učinak na kralježnicu (na primjer, dizanje utega je kontraindicirano tijekom protruzije); svakodnevno šetati; pazite na držanje, hodajte samo sa podignutom glavom i ispravljenim leđima; pokušajte da se ne pognete, sjedite na stolici i naslonite se na leđa; koristite ortopedski madrac; ne nosite teške predmete u jednoj ruci; osloboditi se loših navika; pratiti višak kilograma.

Protruzija na početku bolesti može biti asimptomatska, ali će u međuvremenu patološki procesi napredovati, te će u konačnici nelagoda i jak bol koji ometaju kretanje donijeti mnogo neugodnosti pacijentu i značajno smanjiti kvalitetu života.

Prognoza će biti povoljna ako liječenje počne što je prije moguće. Ignoriranje bolova u leđima može dovesti do najstrašnijih posljedica, pa ako otkrijete bilo kakve znakove bolesti, odmah potražite medicinsku pomoć.

Protruzija lumbalne kičme - glavni simptomi:

Slabost u nogama Utrnulost u nogama Bol u leđima Umor Širenje bola na druga područja Nelagodnost u donjem dijelu leđa Disfunkcija mokraćne bešike Gubitak elastičnosti u mišićima

Protruzija lumbalne kralježnice - distrofične promjene u području intervertebralnih diskova l5 s1 i l4 l5. To je zbog činjenice da upravo ovo područje kralježnice čini najveći dio opterećenja. Prema statistikama, bolest se najčešće dijagnosticira nakon 35-40 godina. Protruzija je prethodna faza intervertebralne kile.

Etiologija

Ovaj patološki proces nema tačnu etiologiju. Ali, kako pokazuje medicinska praksa, najčešće se protruzija lumbalnog diska javlja zbog sljedećih čimbenika:

povrede kičme; starosne promjene; bolesti uzrokovane metaboličkim poremećajima; pogrešan način života; prekomjerna fizička aktivnost; kongenitalne patologije kralježnice.

Treba napomenuti da ovi etiološki faktori mogu dovesti ne samo do protruzije, već i do mnogih drugih bolesti mišićno-koštanog sistema.

Kao što pokazuje medicinska praksa, izbočenje se najčešće dijagnosticira kod ljudi koji vode sjedilački način života. Stoga redovita fizička vježba može gotovo u potpunosti eliminirati razvoj takvih patoloških procesa.

Patogeneza

Kao rezultat izloženosti određenim etiološkim faktorima, tkanina koja apsorbira udarce gubi svoja svojstva. U suštini, prostor između diskova ostaje nezaštićen, a vrši se preveliki pritisak na same intervertebralne diskove. Kao rezultat toga, disk gubi elastičnost i postaje manje elastičan, što dovodi do pukotina u fibroznom prstenu i izbočenja samog diska. Sve dok fibrozni prsten ne pukne, govorimo o protruziji. U fazi kada je fibrozni prsten uništen, govorimo o intervertebralnoj kili.

Opšti simptomi

U početnoj fazi razvoja, bolest praktički ne pokazuje nikakve simptome. Simptomi se počinju pojavljivati ​​tek kada su nervni završeci uključeni u patološki proces. U pravilu, u ovoj fazi osoba može osjetiti samo manji bol u leđima, koji se najčešće pripisuje umoru.

Protruzija lumbalne kičme

Kako se protruzija razvija, mogu se uočiti sljedeći simptomi:

osjećaj nelagode u lumbalnoj regiji; utrnulost donjih ekstremiteta; bol u leđima, koji često zrači u vrat i ruku; slabost u nogama, brzi zamor čak i od manje fizičke aktivnosti; gubitak elastičnosti mišića.

Kliničari primjećuju da se u nekim slučajevima, s izbočenjem lumbalnog dijela kralježnice, mogu primijetiti poremećaji u mjehuru.

Također treba napomenuti da se simptomi mogu neznatno razlikovati, ovisno o stupnju razvoja bolesti. Stepen manifestacije kliničke slike ukazuje na fazu razvoja protruzije.

Vrste

U službenoj medicini razlikuju se sljedeći oblici ovog patološkog procesa:

kružno – degenerativni proces duž cijelog perimetra kralježnice; dorzalno - izbočenje diskova u kičmenom kanalu; difuzno - haotično izbočenje diskova; lateralno – distrofični proces lijevo ili desno.

Najsloženijim oblikom smatra se dorzalna izbočina. Uz ovu patologiju, degenerativni proces zahvaća 25% diskova. S obzirom na to, pritisak se vrši na kralježnicu na samom početku razvoja patološkog procesa. Ali čak i pod takvim okolnostima, ozbiljne komplikacije se mogu izbjeći ako se liječenje započne na vrijeme.

Dijagnostika

U ovom slučaju, nemoguće je postaviti dijagnozu samo na osnovu simptoma. Nakon ličnog pregleda i razjašnjenja anamneze, pacijent se šalje na instrumentalnu dijagnostiku. Obično se koriste sljedeće metode istraživanja:

CT; MRI; rendgenski snimak grudnog koša.

Zbog činjenice da nema specifičnih promjena u tijelu, laboratorijske metode istraživanja se ne provode.

Moguće je propisati ispravan tijek liječenja lumbalnih izbočina tek nakon postavljanja dijagnoze i utvrđivanja uzroka razvoja patološkog procesa.

Tretman

Osnovu liječenja, u ovom slučaju, čine i terapija lijekovima i terapija vježbanjem, te fizioterapeutski postupci. Samo sveobuhvatan tretman može u konačnici dati pozitivne rezultate. Neprihvatljivo je liječiti izbočenje tradicionalnom medicinom.

Terapija lijekovima uključuje uzimanje sljedećih lijekova:

lijekovi protiv bolova (oralni i lokalni); protuupalno; opšti jačanje spektra djelovanja.

Terapija bez lijekova

Program fizioterapije uključuje:

fizioterapija; fizičke vježbe; magnetna terapija; terapija vježbanjem; laserska terapija.

Masaža za lumbalnu protruziju ublažava bolove, olakšava cjelokupno stanje pacijenta i daje pozitivne rezultate tokom liječenja.

Fizioterapija

Gimnastika za istezanje lumbalnog dijela kičme

Terapeutska gimnastika u kombinaciji s terapijom lijekovima daje najbolje rezultate u liječenju protruzije bilo koje vrste. Terapija vježbanjem se također treba smatrati preventivnom mjerom protiv poremećaja mišićno-koštanog sistema.

Skup vježbi vježbe terapije može se izvoditi i kod kuće i u posebnim teretanama. Treba napomenuti da se sve fizioterapijske vježbe treba izvoditi samo prema preporuci ljekara. Baš kao iu slučaju narodnih lijekova, terapijska gimnastika po svom nahođenju može samo naštetiti.

U pravilu, liječnik propisuje tijek terapije vježbanjem, učestalost i trajanje vježbi pojedinačno. Ako se pacijent striktno pridržava svih uputa u vezi terapijskih vježbi, tada je pozitivan rezultat zagarantovan.

Liječenje lumbalne izbočine lijekovima i terapijskim vježbama uvijek daje pozitivne rezultate i praktički eliminira ponovni razvoj takvog patološkog procesa.

Pored vježbi posebno dizajniranih za liječenje izbočina, pacijentima se preporučuje da se bave plivanjem. Kod ovakvih vježbi opterećenje kralježnice je minimalno. Imajte na umu da je bolje plivati, u ovom slučaju puzati. To je zbog činjenice da se time osigurava prirodan položaj kralježnice.

Sve gimnastičke vježbe iz kursa terapije vježbanjem također treba smatrati prevencijom.

Prognoza

Ako se liječenje započne pravovremeno i pravilno, ne nastaju komplikacije i bolest je potpuno izliječena. U suprotnom su moguće ozbiljne komplikacije. Najčešće se radi o intervertebralnoj kili. Stoga, kod prvih simptoma treba se obratiti ljekaru. Samoliječenje je neprihvatljivo.

Mnogi od nas s vremena na vrijeme iskuse bolove u leđima, ali riječ „protruzija“ čuli su samo oni koji su zbog bolova u donjem dijelu leđa morali da se obrate specijalisti, da urade magnetnu rezonancu i čuju razočaravajuću dijagnozu. Ako u ovom trenutku promijenite uobičajene pokrete i počnete raditi vježbe koje je odabrao specijalista, neće doći do intervertebralne kile, kaže Alexander Moshanu, specijalista neurologije i manualne terapije u medicinskom fitnes centru NADO Fitness.

Sjedilački način života predstavlja ozbiljnu opasnost za ljudski organizam i godinama može uzrokovati mnoge bolesti. Zdravlje mišićno-koštanog sistema je najviše pogođeno. Danas, od 100 hiljada ljudi, 100-150 pati od disk hernije.

Pojava kile je dug proces koji se može podijeliti u 4 faze. U početku dolazi do blagog pomaka fibroznog prstena uz održavanje njegovog integriteta, što se naziva "prolaps". Zatim se pojavljuje izbočina: intervertebralni disk se pomiče izvan kičmenog stuba, ali ne puca u fibrozni prsten u ovoj fazi, mogu se pojaviti pukotine. U trećoj fazi, disk prodire u annulus fibrosus, ali se drži na mjestu stražnjim uzdužnim ligamentom, a to se naziva "ekstruzija". A u fazi kada oštećeni disk prodire u kičmeni kanal, formira se takozvani "sekvestrum".


Izvor: medikoff.net

Dakle, protruzija nije zasebna bolest, već jedna od faza hernije intervertebralnih diskova. Najčešće je lokaliziran u lumbalnoj regiji, u rijetkim slučajevima - u cervikalnoj i torakalnoj regiji.

U ranoj fazi bolesti, osoba povremeno osjeća tup bol u donjem dijelu leđa, ako govorimo o izbočenju u lumbalnoj regiji. Bol se može pojačati prilikom savijanja donjeg dijela leđa, kašljanja ili bavljenja sportom. U uznapredovalim situacijama javljaju se jaki bolovi u leđima, pa čak i utrnulost u predelu prepona i nogu.

Protruzije u vratnoj kičmi mogu se prepoznati i po bolu u vratu. Kao posljedica bolesti može doći do pada krvnog tlaka i glavobolje.

Uzroci protruzije. Zašto je izbočenje opasno?

Protruzija nastaje zbog preopterećenja u ovom dijelu kičme, a može biti izazvana nepravilnom motoričkom aktivnošću (tehnika vježbanja, zanemarivanje zagrijavanja ili hlađenja), slabim tonusom mišića stabilizatora kičme, stalnim emocionalnim stresom, problemima sa unutrašnjih organa, nedostatak fizičke aktivnosti (fizička neaktivnost), kao i nezdrav način života (alkohol, pušenje itd.) ili stara povreda.

U većini slučajeva, izbočenje se javlja u svakodnevnim situacijama, a ne tokom sporta. Na primjer, osoba je uzela i bez zagrijavanja zgrabila tešku vreću cementa kako bi je pomjerila. I na kraju je bio, kako se kaže, "kriv". Najčešće se to događa ovako: osoba je podigla težinu bez zagrijavanja i okrenula tijelo s njim u rukama. A izvrtanje kičme sa velikom težinom je izuzetno opasno!

Uglavnom, izbočenje nije opasno ako nema bolova. Jedina opasnost je ako osoba ne donese zaključke za sebe nakon njenog pojavljivanja i nastavi živjeti kao prije. Tada se situacija može pogoršati, a izbočina će se postupno razviti u punopravnu kilu.

Kako se zaštititi od pojave izbočina:

  • prihvatljiva opterećenja
  • ispravna tehnika izvođenja pokreta (bilo da se radi o savijanju, podizanju utega ili izvođenju vježbe sa šipkom)
  • Zagrijte se prije pokreta i ohladite nakon
  • nemojte izvoditi složene pokrete s utezima ako se ne osjećate dobro
  • uzmite si vremena (bez naglih pokreta)
  • fizička aktivnost umjerena (hodanje, vožnja bicikla, vježbanje itd.)

Razmotrimo primjer domaćinstva. Čovek je čistio stazu na svojoj dači. Snijeg sam ostavio lopatom, a sutradan su me jako boljela leđa. Razlog može biti taj što su se pokreti izvodili samo leđima bez pomoći nogu. Lopata je bila u jednoj ruci, a snijeg je bačen na jednu stranu. Zagrijavanje i hlađenje su također zanemareni i nisu pravljene pauze.

Dijagnoza i liječenje protruzije

Nemoguće je postaviti tačnu dijagnozu osim MR. O postojanju izbočine može se samo nagađati na osnovu simptoma, ali je nemoguće ručno dijagnosticirati njenu veličinu i prisustvo rupture fibroznog diska. Stoga, nema potrebe da se vrijeđate na doktora ako vas “nije baš pogledao” već vas je odmah poslao na magnetnu rezonancu.

Za efikasan tretman potrebno je uz pomoć stručnjaka razumjeti razloge za pojavu izbočina. Shvativši razloge, počnite izbjegavati otežavajuće faktore: nepravilne pokrete, težak fizički napor, stres i nagle pokrete. Također je potrebno odabrati vježbe za jačanje osnovnih mišića (trbušnjaci, leđa). Vježbe se moraju izvoditi redovno i kontinuirano, inače neće biti željenog efekta.

Postoje presedani kada se izbočina smanjila u veličini i gotovo potpuno nestala. Naravno, ovo traje više od jednog dana.

Nažalost, u većini slučajeva ljudi prestaju da rade vežbe čim se osećaju bolje. Ako postane lakše, to ne znači da je izbočina magično nestala. Ona se može ponovo manifestovati pod određenim okolnostima, pa čak i u gorem obliku.

Liječenje protruzije je specijalizacija neurologa. U većini slučajeva, neurolog će prepisati lijekove i to će biti kraj liječenja. Tablete će ublažiti simptome, ali neće izliječiti izbočenje. Za kompletan tretman potreban je integrirani pristup.


Vježbe za prevenciju i liječenje protruzije

Tokom egzacerbacije, lijekovi protiv bolova i opuštajući lijekovi su svakako neophodni. Kada prođe period pogoršanja, može se propisati fizička aktivnost. Stoga je pored neurologa preporučljivo posjetiti i specijaliste fizikalne terapije kako bi odabrao potrebne vježbe za jačanje zahvaćene regije i ublažavanje stresa s donjeg dijela leđa.

Ni u kom slučaju ne smijete sebi propisivati ​​vježbe nakon gledanja videa na internetu. Činjenica je da u slučaju stenoze (suženja) kičmenog kanala (kada kila uđe u kičmeni kanal), apsolutno ne možete istegnuti pršljen, ali ga možete malo uvrnuti. U skladu s tim, vježbe vuče i istezanja ne treba raditi.

A ako se kila stisne u intervertebralni kanal, naprotiv, ne možete je uvrnuti, ali možete izvoditi vježbe istezanja. I u pravilu o tome ne pišu na internetu pod video zapisima s vježbama.

Kompetentan instruktor pilatesa zna da radi sa izbočinama i ume da odabere odgovarajuće vežbe za jačanje leđnih mišića, kao i vežbe za istezanje kičme. Evo primjera takvih vježbi.

  1. Vježbe sa valjcima može se izvoditi pod vodstvom instruktora ili samostalno kod kuće. Morate pažljivo postaviti leđa na jastuk, počevši od trtice. Leđa i vrat trebaju potpuno ležati na jastuku. Možete jednostavno ležati na jastuku dugo vremena, zasićujući kičmu i mišiće oko nje krvlju. Pokrete možete izvoditi i rukama: ispružite ih prema gore, u stranu i izvodite kružne pokrete. Također, kod stenoze možete pažljivo i pod kontrolom pomicati tijelo lijevo-desno tako da se valjak kotrlja duž kičme, a mišići duž leđa. Podizanje jedne noge će takođe povećati opterećenje vaših trbušnjaka.

  1. Vježbe na nestabilnim nosačima. Osim same kičme, potrebno je ojačati i noge, jer su one direktno povezane s donjim dijelom leđa. Ako su noge slabo razvijene, prilikom određenih pokreta leđa preuzimaju opterećenje, povećavajući rizik od pogoršanja izbočenja. Stajanjem na nestabilnim osloncima i kretanjem možete ojačati noge i koordinaciju, te zategnuti mišiće stabilizatore jezgra.

Možete koristiti takozvani “Pinocchio” (daske koje se kreću naprijed-nazad), naduvanu hemisferu poput Bosua, kao i ReebokCore ili naduvane jastuke. Kada balansiramo na takvim osloncima, automatski se aktiviraju mišići stabilizatori cijele „jezgre“ i nogu. Možete stajati na jednoj nozi i izvoditi složene koordinacijske pokrete nogama ili rukama.