Těhotenství je pro ženu vzrušující cesta, i když přichází s mnoha problémy, které mohou způsobit nepohodlí. Akutní bolest v mléčných žlázách je jednou z nich a je velmi častá. Citlivost, citlivost, otok a bolest prsou jsou jedny z prvních příznaků, které se objevují po početí. To naznačuje, že vaše tělo provádí nezbytné změny, aby usnadnilo laktaci pro vaše dítě. Existují různé účinné strategie, jak se vypořádat s bolestí na hrudi.
Příčiny silné bolesti na hrudi během těhotenství
Silná nebo akutní bolest na hrudi se může objevit kdykoli během těhotenství.
- Vaše prsa mohou být citlivá na začátku těhotenství. Hladina hormonů odpovědných za reprodukční funkce (progesteron a estrogen) se zvyšuje ihned po početí. Působí na mléčné žlázy a připravují je na tvorbu mléka. To vede ke zvětšení prsou, které je doprovázeno bolestí a otoky. Estrogen zvětší vaše prsa a progesteron pomáhá mléčným žlázám dozrát, což způsobuje hromadění vody.
- Během druhého trimestru se vaše mléčné žlázy a prsa obecně dále zvětšují v rámci přípravy na produkci a skladování mléka. Ukládání dalšího tuku také pomáhá zvětšit jejich velikost. Během druhého trimestru již nejsou prsa tak citlivá, ale bradavky se stávají citlivými. Kvůli zvětšení velikosti budou prsa bolet i nadále.
- Během třetího trimestru vaše tělo produkuje hormon zvaný prolaktin. Je zodpovědný za tvorbu kolostra, látky vylučované prsy před sekrecí mateřského mléka. Pocit v prsou se vrací, jsou plná a těžká a často pociťujete ostrou bolest.
Musím brát léky?
Pokud je vaše bolest na hrudi silná, navštivte svého lékaře. Pro úlevu může doporučit léky proti bolesti. Někdy mohou pomoci i volně prodejné léky proti bolesti, ale bez porady s lékařem žádné léky neužívejte.
Kdy je potřeba navštívit lékaře?
Pokud je silná bolest doprovázena horečkou, měli byste navštívit lékaře, protože to může znamenat infekci nebo ucpaný kanál.
Měli byste také vyhledat pomoc, pokud se zdroj bolesti nenachází v samotném prsu (mléčné žlázy), ale uvnitř hrudníku a je navíc přítomen:
- dušnost nebo kašel;
- bolest vyzařuje do jedné z paží;
- horečka;
- závratě, neobvyklé pocení a dušnost.
Kterýkoli z výše uvedených příznaků může naznačovat problémy se srdcem nebo plícemi, a proto je třeba, abyste se nechali vyšetřit lékařem.
14 metod k úlevě od bolesti na hrudi
1. Masáž olejem
Masáž olivovým, kokosovým nebo ricinovým olejem zlepšuje krevní oběh v hrudníku a zmírňuje bolest. Pomáhá také odvádět lymfatickou tekutinu z lymfatických uzlin, čímž zabraňuje infekci. Před sprchou si jemně naneste lžičku oleje na hrudník a krouživými pohyby masírujte.
2. Udělejte zelí zábal
Zklidňující a hojivý účinek bude mít zelný zábal, který pomůže zmírnit bolest. Chcete-li to provést, oddělte listy zelí od hlavy, vložte je do hrnce, zakryjte vodou a vařte 3-5 minut. Zelí ochlaďte, vezměte dva listy a obtočte je kolem každého prsu. Pro zmírnění bolesti opakujte postup dvakrát denně.
3. Zkuste lněná semínka
Konzumace lněných semínek pomůže snížit bolest na hrudi. Smíchejte 1 polévkovou lžíci sušeného lněného semínka s vodou, ovocnou šťávou nebo jogurtem a užívejte jednou denně. Před přidáním lněných semínek do vaší stravy se poraďte se svým lékařem.
4. Přiložte studený obklad
Zvýšená teplota na hrudi v důsledku zvýšeného krevního zásobení může způsobit brnění a bolest na hrudi. Použití studeného obkladu pomocí studeného hadříku nebo ledového obkladu zmírní nepohodlí.
5. Vyvarujte se dráždivých látek
Dráždivé látky obsažené ve vašich čisticích prostředcích mohou zhoršit bolest a brnění prsou. Používejte mycí prostředky určené pro citlivou pokožku. Také byste se měli vyvarovat používání mýdel, která vaši pokožku vysušují, což může podráždění zhoršit.
6. Aplikujte hydratační krémy a pleťové vody
Krémy a pleťové vody obsahující lanolin jsou účinné při úlevě od bolesti na hrudi při aplikaci. Na trhu je k dispozici mnoho takových krémů, které jsou dostupné bez lékařského předpisu. Lanolin snižuje suchost, podráždění a zabraňuje infekci. Heřmánek a měsíček, produkty obsahující bambucké máslo a kokosový olej také poskytují účinnou úlevu od bolesti.
7. Pijte více vody
může způsobit, že vaše prsa budou oteklá a citlivá. A také k hromadění přebytečné tekutiny v něm. Pití velkého množství vody odstraní přebytečnou tekutinu nahromaděnou v těle, zejména z vašich prsou. Snížíte tak otok prsou a s tím spojenou bolest.
8. Snižte příjem soli
Zvýšený příjem soli způsobuje zadržování tekutin v těle, což může vést k oteklým a citlivým prsům. Tyto příznaky můžete zmírnit snížením množství soli ve vaší stravě.
9. Vykoupejte se teplou vodou
Teplá voda může zklidnit bolest a podráždění. Teplá sprcha sice může naopak problém kvůli silnému proudění vody zhoršit. Proto je lepší napustit vanu teplou vodou a relaxovat v ní, což zmírní nepohodlí.
10. Zvažte přidání vitamínu E do vaší stravy
Váš lékař může doporučit vitamínové a minerální doplňky pro těhotné ženy (prenatální vitamíny). Poraďte se s ním o nutnosti přidat vitamín E do stravy a o tom, které doplňky stravy a potraviny jej obsahují. Tento vitamín má antioxidační vlastnosti a může také snížit bolest a otok na hrudi. Výzkum ukázal, že podobný účinek má i vitamín B6. Na vitamín E jsou obzvláště bohaté mandle, avokádo, slunečnicová semínka a pšeničné klíčky.
11. Noste správnou podprsenku
Během těhotenství, kdy se vaše prsa zvětšují, se doporučuje vybrat si podprsenku, která správně sedí. Pohodlná může být těhotenská podprsenka nebo sportovní podprsenka. Svítidlo vyrobené z měkké tkaniny bude také fungovat. Podprsenky s kosticí mohou zvýšit nepohodlí, takže byste je v těhotenství neměli nosit. Chcete-li zmírnit příznaky, nevytahujte tuto speciální podprsenku na noc. Měli byste také zvážit nošení prsních vložek ke snížení podráždění bradavek.
12. Zkuste akupresuru.
Akupresura může být účinnou léčbou bolesti na hrudi. Měli byste kontaktovat specialistu na tuto metodu alternativní medicíny, který vám může pomoci.
13. Cvičení
Zkuste cvičit cviky na posílení prsních svalů. Před zahájením tréninku byste se však měli poradit s lékařem a je lepší cvičit pouze pod vedením trenéra.
Prsní žlázy těhotné ženy se mění pod vlivem estrogenu a progesteronu. Hormony způsobují zvětšení, otoky a otoky prsou, zvyšují citlivost kůže a bradavek, rozšiřují mlékovody a aktivují oblasti zodpovědné za laktaci. Celý proces může provázet nepohodlí, které trvá několik týdnů až několik měsíců. Pojďme zjistit, jaký druh bolesti je normální a jaké příznaky naznačují patologii a jsou důvodem pro další vyšetření.
Bolest v prvním trimestru
Nepohodlí v mléčných žlázách se může objevit v raných fázích těhotenství. Jakmile se vajíčko připojí k endometriu, koncentrace progesteronu v těle se zvýší. Hormon rozšiřuje mlékovody a cévy, takže prsa otékají, otékají a na jeho povrchu se objevuje síť žil.
Progesteron také činí mléčné žlázy zaoblenějšími a těžšími a bradavky citlivějšími a citlivějšími na jakýkoli dotek. Kůže může získat namodralý odstín a nepohodlí se často rozšiřuje až na Spenceův ocas, oblast blízko podpaží.
K uchycení vajíčka a zvýšení progesteronu dochází v druhé polovině menstruačního cyklu, nejčastěji 18.–22. Přibližně ve stejnou dobu se objevuje bolest v mléčných žlázách.
Mnoho dívek připisuje nepohodlí na hrudi v raných stádiích PMS. Ale u těhotné ženy je bolest v mléčných žlázách doprovázena nejen otoky a zvýšenou citlivostí. Má také:
- zvětšuje se velikost bradavek;
- dvorce ztmavnou;
- prsa rostou;
- Na dvorcích se tvoří Montgomeryho hlízy.
Bolest prsů mizí nebo se snižuje ke konci prvního trimestru, kdy se tělo přizpůsobuje hormonálním změnám.
Nepohodlí ve druhém a třetím trimestru
V polovině nebo na konci druhého trimestru začíná příprava na laktaci. Zvyšuje se hladina prolaktinu, který je zodpovědný za tvorbu kolostra. Tuková tkáň nahrazuje pojivovou tkáň a mlékovody se ještě více rozšiřují.
V 15.–20. týdnu může žena cítit, že její mléčné žlázy jsou objemnější a zvětšily se o 1–2 velikosti. Bradavky se natáhly a v hrudi se znovu objevil nepříjemný pocit. Pro mnoho těhotných žen není bolest ve druhém a třetím trimestru tak intenzivní jako v prvním. Objevuje se hned po probuzení, ale večer ustupuje a stává se téměř neznatelným.
Ne všechny ženy mají ve druhém trimestru nepříjemné pocity. U některých pacientek se prsa mění a rostou bez bolesti. Nepohodlí nastává několik týdnů před porodem nebo několik dní po porodu, kdy se začíná produkovat kolostrum.
Jak dlouho mě bolí hrudník?
Citlivost prsů může přetrvávat po dobu jednoho, tří nebo všech devíti měsíců. U některých žen nepohodlí zmizí v 11.–13. týdnu, kdy je placenta aktivována. Membrána, ve které se plod vyvíjí, aktivně absorbuje progesteron, takže jeho koncentrace v krvi mírně klesá a nepříjemné příznaky mizí.
Jiné těhotné přestanou bolet prsa těsně před porodem. A ve druhém nebo třetím trimestru se k bolavé nebo tupé bolesti přidává pálení, suchost, svědění v bradavkách a strie. Symptomy se objevují v důsledku aktivního růstu tukové tkáně. Příliš rychle napíná kůži, takže dermis nemá čas přizpůsobit se změnám a dochází k nepohodlí.
Bolest mizí ke konci druhého trimestru nebo v polovině třetího trimestru, kdy žena začne vylučovat kolostrum. Produkce mléka je signálem, že se prsa zcela přestavěla a jsou připravena na laktaci.
Bolí prsa vždy v těhotenství?
Ne všechny těhotné ženy pociťují bolesti prsou. Prsa se mohou vyvíjet a růst bez nepohodlí. U některých žen se citlivost bradavek jednoduše zvýší a objeví se žilní síť.
Absence bolesti v počátečních stádiích není odchylkou od normy, ale pokud nepohodlí náhle zmizí po 8-9 týdnech, je to důvod, proč se obrátit. V prvním trimestru je vysoké riziko potratu a zmeškaného těhotenství. K tomu dochází v důsledku hormonální nerovnováhy, stresu, patologií u plodu nebo onemocnění endokrinního systému u matky.
Pokud se v těle sníží hladina progesteronu, estrogenu nebo hormonů štítné žlázy, mléčné žlázy se zmenší, ztratí pevnost a pružnost a přestanou bolet. I když v některých případech se nepohodlí pouze zesílí. Příliš intenzivní a ostrá bolest je také důvodem k konzultaci s lékařem a podstoupení dalších testů.
Jak bolí prsa u těhotných žen?
Nepohodlí může být střední, střední nebo těžké. Pokud je bolest silná, pohyblivost horních končetin a hrudníku je omezená, takže žena může potřebovat konzultaci s gynekologem a užívat léky, které mohou příznaky zmírnit.
Nepříjemné pocity se liší nejen intenzitou, ale i povahou. Zkušenosti těhotných žen:
- pocit pálení a lisování v oblasti bradavek;
- mravenčení uvnitř mléčných žláz;
- otok bradavek a dvorců;
- praskající bolest, která se šíří do obou žláz;
- otok bradavek a dvorců;
- svědění uvnitř prsou nebo kolem bradavek;
- tupá nebo ostrá bolest, která se šíří do podpaží, zad a paží.
Nepohodlí v těhotenství je podobné příznakům PMS, někdy jsou však výraznější nebo naopak méně intenzivní než obvykle. To vše jsou normální možnosti, pokud neexistují jiné varovné signály.
Kdy je bolest na hrudi normální?
Bolest prsů se může během těhotenství pravidelně objevovat a mizet. A to je v pořádku. Žena by se neměla obávat, pokud:
- na hrudi se objevují strie;
- z bradavek se ve druhém nebo třetím trimestru uvolňuje čirá nebo bílá tekutina;
- dvorce ztmavnou;
- objevuje se svědění a suchá kůže;
- Kolostrum se stává silnější nebo tenčí.
Všechny uvedené příznaky jsou pouze variantami normy. Pokud těhotná žena nemá zvýšenou nebo sníženou hladinu hormonů, v mléčných žlázách není cítit horko, nejsou žádné hrudky ani podivný výtok a na ultrazvuku je jasně slyšitelný tep plodu, není důvod k panice.
Když je bolest na hrudi důvodem k obavám
Další konzultace s gynekologem a mammologem může být nezbytná, pokud těhotná žena:
- výtok se objevuje pouze z jedné mléčné žlázy;
- sekrece získává žlutý nebo světle zelený odstín a nepříjemný zápach;
- jedno prso se zvětšuje, ale druhé ne;
- krvavé skvrny se objevují ve výtoku déle než 4–5 dní;
- horečka a celková nevolnost;
- Struktura prsu je heterogenní; uvnitř mléčných žláz jsou zhutnění a prohlubně.
Silná bolest, která se nezlepší nebo odezní po několik měsíců, může být také varováním před zdravotními problémy. U 95% těhotných žen se objevují nepříjemné příznaky v důsledku infekcí, zánětlivých onemocnění a benigních formací. U některých žen však hormonální výkyvy spouštějí růst zhoubných nádorů, takže pokud máte sebemenší pochybnosti, měli byste okamžitě jít ke gynekologovi.
Váš lékař vyšetří vaše prsa a pomůže vám najít příčinu vašich podivných příznaků. Pokud má gynekolog podezření, odkáže těhotnou ženu k mammologovi a nabídne další vyšetření:
- proveďte obecný krevní test;
- provést analýzu tekutiny z mléčné žlázy;
- podstoupit ultrazvuk prsu;
- Objednejte se na vyšetření magnetickou rezonancí nebo rentgenem s kontrastní látkou.
Postupy, které zahrnují ozařování těhotné ženy, jsou předepsány pouze jako poslední možnost, ale neměly by být opuštěny. MRI a rentgen poškodí dítě mnohem méně než pokročilý zhoubný nádor u matky.
Jak zmírnit bolest na hrudi během těhotenství
Existuje několik způsobů, jak snížit citlivost prsou během těhotenství: dieta, fyzická aktivita a správné spodní prádlo.
Výživa pro bolest na hrudi
Listová zelenina, luštěniny a ořechy snižují citlivost bradavek. A lněná semínka a čerstvý zázvor zlepšují krevní oběh v mléčných žlázách a tiší bolest. Mletá semena lze konzumovat s vodou, jogurtem nebo ovocnými šťávami. A zázvor přidávejte do salátů a polévek v malém množství.
Citron a fenykl jsou prospěšné pro těhotné ženy. Citrus tonizuje krevní cévy a pomáhá s žilní sítí a také snižuje toxikózu v prvním trimestru. Pro zmírnění nevolnosti a snížení citlivosti prsou můžete ráno vypít teplou vodu s citronovou šťávou.
Pokud máte otoky mléčných žláz, měli byste snížit množství soli ve stravě. Zadržuje přebytečnou tekutinu v měkkých tkáních a zvyšuje nepohodlí. Čistá voda naopak snižuje otoky a zlepšuje pohodu těhotné ženy.
Fyzická aktivita
Sportu byste se neměli vzdávat ani později, pokud neexistují žádné kontraindikace. Mírná fyzická aktivita tonizuje krevní cévy a normalizuje krevní oběh v mléčných žlázách. Těhotným ženám prospívá nordic walking a procházky na čerstvém vzduchu, ranní rozcvička a speciální cvičení na procvičování prsních svalů. Můžete se přihlásit na fitness nebo plavání pro nastávající maminky.
Správné spodní prádlo
Běžné podprsenky s kosticemi a ozdobnými prvky by měly být nahrazeny speciálními bezešvými topy. Těhotenské prádlo je vyrobeno z přírodních a velmi jemných látek, aby nedráždily pokožku a nedrhly bradavky.
Těhotenské podprsenky mají široká ramínka, která podpírají nafouklá ňadra, místo kostic jsou široké a elastické gumičky. Dobře fixují mléčné žlázy, ale nenarušují krevní oběh a odtok lymfatické tekutiny.
Existuje několik typů podprsenek:
- pro každodenní život;
- pro sport;
- na spánek.
Sportovní topy jsou tvrdší. Chrání mléčné žlázy před nadměrným třením a snižují nepohodlí. Podprsenka na spaní by měla být měkčí a prodyšnější. V pozdějších fázích se vyplatí kupovat spodní prádlo s vnitřními kapsami na jednorázové vložky, které mlezivo absorbují.
Správná podprsenka by měla odpovídat velikosti vašich prsou. Těsné spodní prádlo, které příliš stlačuje mléčné žlázy, jen zvýší nepohodlí a otoky.
Vodní procedury
Teplá sprcha pomáhá snížit bolest. Horká voda rozšiřuje cévy a zlepšuje krevní oběh v mléčných žlázách. Teplou sprchu lze nahradit koupelí s mořskou solí, ale postup je třeba konzultovat s gynekologem.
Pokud horká voda nepříjemné projevy jen zhoršuje, můžete zkusit studené obklady. Led zabalený do látky se přikládá na mléčné žlázy na 10–30 minut, 2–3krát denně. Chlad stahuje cévy a mlékovody, snižuje otoky a snižuje citlivost nervových zakončení. Ledové obklady by se měly používat velmi opatrně, aby nevyvolaly mastitidu.
Správná péče pomůže v boji proti citlivosti bradavek. Prsa by se měla mýt pouze jemnými gely nebo dětským mýdlem, osušit froté ručníkem a po koupání vtírat do pokožky výživný krém. Hydratační krémy chrání před vysušením a prasklinami a snižují riziko strií.
Výživný krém lze doplnit maskami z modrého jílu. Zmírňuje otoky, suchost, záněty a má mírný anestetický účinek. Naneste silnou vrstvu na mléčné žlázy po dobu 15–25 minut a opláchněte teplou vodou. Postup se opakuje 1-2x týdně. Modrý jíl lze užívat orálně a přidávat do koupele při koupání, ale nejlépe je tyto metody probrat se svým gynekologem.
Bolest prsou v těhotenství, stejně jako její absence, je zcela přirozená, ale to neznamená, že by se měla tolerovat. Tento problém je lepší probrat s gynekologem a společně s lékařem zvolit metody, které zmírní nepříjemné projevy, zlepší náladu a zlepší zdravotní stav nastávající maminky.
Bolest prsou během těhotenství může být způsobena následujícími změnami v ženském těle: zvýšení hladiny hormonů, otok prsů, výskyt žilní sítě (v důsledku zvýšeného průtoku krve), zvýšená citlivost prsů a bradavek. Všechny změny jsou způsobeny skutečností, že tělo ženy se připravuje na takový přirozený proces, jako je krmení. Právě během těhotenství začíná vývoj mléčných lalůčků. Žena, která během těhotenství trpí bolestmi prsou, by si měla pořídit pohodlnou podprsenku se širokými ramínky, aby se nadzvedala a nestlačovala prsa. Asi do 10-12 týdnů by měla bolest na hrudi ustoupit.
Příčiny bolesti prsou během těhotenství
V případech, kdy je bolest prsou v těhotenství velmi silná, je nutné prsy pečlivě vyšetřit. Jednou z příčin bolesti mohou být praskliny v bradavkách, které mohou způsobit zánět. Pokud zaznamenáte první výskyt prasklin, jemně si omyjte prsa teplou vodou a určitě se poraďte se svým gynekologem. Nepříjemné pocity na hrudi mohou být příznaky onemocnění, jako je mastopatie nebo mastitida. Nejčastěji se však tyto typy onemocnění objevují po narození dítěte, protože hlavním důvodem jejich výskytu je stagnace mléka v trhlinách, kterými může proniknout infekce. V každém případě, pokud vás bolest prsou v těhotenství trápí poměrně silně a způsobuje nepříjemné pocity, měla byste o tom informovat svého gynekologa.
Příznaky bolesti na hrudi během těhotenství
V prvním trimestru těhotenství se nejčastěji objevuje bolest na hrudi. Každá žena to prožívá individuálně. Mezi hlavní příznaky bolesti na hrudi patří:
- bolest při stlačení nebo lehkém dotyku hrudníku;
- bolestivá bolest, pocit tíhy v mléčných žlázách, který žena zažívá i bez dotyku;
- v některých případech je zaznamenána zvláštní citlivost bradavek;
- pocity velmi podobné premenstruační bolesti na hrudi během těhotenství;
- pocit mravenčení.
Není nutné, aby se všechny výše uvedené příznaky objevily současně. Je možné, že bolest na hrudi během těhotenství je charakterizována pouze jedním nebo dvěma z nich. Není neobvyklé, že žena během celého těhotenství nepociťuje žádné nepříjemné pocity v prsou.
Bolest často ustává do 10-12 týdne těhotenství. Ale citlivost bradavek se stává silnější v období tvorby mléka, tzn. ke konci třetího trimestru a také po narození dítěte.
Diagnostika bolesti prsou během těhotenství
Bolest na hrudi v těhotenství je zpočátku diagnostikována gynekologem. Odborník po vyšetření individuálně zodpoví veškeré dotazy týkající se tohoto tématu. Proces fyziologické přeměny mléčné žlázy - 2-3násobné zvýšení, napětí, výskyt pavoučích žilek, citlivost bradavek a jejich ztmavnutí, uvolňování mleziva v různých fázích těhotenství - je normální, stejně jako úplná absence jakýchkoli nepříjemných pocitů na hrudi během těhotenství. Pokud je však bolest intenzivní a způsobuje nadměrné nepohodlí, s největší pravděpodobností vám bude doporučeno konzultovat mammologa, abyste vyloučili patologie mléčných žláz, které nesouvisejí s těhotenstvím. Pro přesnější diagnostiku povahy bolesti v mléčných žlázách může lékař doporučit především ultrazvukové vyšetření (ultrazvuk). Pokud jsou detekovány nějaké bulky, může být zapotřebí mamografie (rentgen) a biopsie.
Léčba bolesti prsou během těhotenství
Chcete-li snížit bolest prsou během těhotenství, musíte nosit speciální podprsenky, které nestlačují mléčné žlázy a jsou vyrobeny z přírodních tkanin. Takové podprsenky jsou speciálně přizpůsobeny prsům, která se postupem času zvětšují. Pokud jsou vaše bradavky příliš citlivé, můžete si podprsenku nechat na noc. Dnes v lékárně snadno seženete speciální vložky, které se vkládají do podprsenky, aby absorbovaly výtok z mléčných žláz. Je nutné si ňadra mýt každý den teplou vodou, ale nepoužívejte nadměrně mycí prostředky - omezte jejich používání na minimum, jinak kůže na hrudi vyschne a na bradavkách se objeví praskliny, a to zase bude zvýšit nepohodlí v mléčných žlázách. Pokud se objeví praskliny, měli byste přestat používat mýdlo, protože zbytečně vysušuje pokožku, což povede k ještě větším prasklinám. Pokud máte výtok z prsou, určitě používejte prsní vložky, které absorbují přebytečnou vlhkost, protože vlhké prostředí je skvělou živnou půdou pro bakterie. K ošetření trhlin můžete použít speciální přípravky, jako je D-panthenol, Bepanten, Videstim. Pokud jsou rány na bradavkách velmi hluboké, doporučuje se použít Actovegin, Solcoseryl, Avent, které se umístí přímo do rány. Můžete také použít tradiční medicínu:
- lněný olej - namažte poškozená místa a po 5-6 hodinách omyjte teplou vodou;
- listy lopuchu nebo zelí budou mít vynikající antiseptický účinek - důkladně omyjte a na několik hodin přiložte na hrudník;
- parní lázně z květů třezalky nebo březových listů sníží nepohodlí;
- Na hojení ran je výborný obklad z listů petržele nebo konopných semínek. Chcete-li připravit, musíte jednu ze složek rozemlít na mouku, nalít sklenici mléka, přidat 0,5 lžičky. med a vařte 10 minut na mírném ohni. 2x denně přikládejte na hrudník teplý obklad.
Prevence bolesti prsou během těhotenství
Vzhledem k tomu, že všechny změny, ke kterým dochází v mléčných žlázách během těhotenství, jsou přirozeným procesem zaměřeným na přípravu prsou na krmení, neměli byste prsa chránit příliš pečlivě. Musíte nosit bavlněnou podprsenku, která vám bude masírovat bradavky. Když dítě saje, uchopuje nejen bradavku, ale i izolu. Příliš jemná pokožka v oblasti bradavek způsobí tvorbu trhlinek na začátku krmení. K masáži bradavek je dobré při sprchování používat speciální rukavice z bavlněné látky (v krajním případě můžete použít malý ručník). Masírujte velmi opatrně, abyste si neporanili prsa. Předporodní poradna vám může ukázat speciální cviky zaměřené na posílení prsních vazů a svalů. Systematické provádění takových cvičení posílí vazy, které podpírají prsa, zlepší odtok lymfy a žilní krve, což sníží otoky. Zde je několik cvičení, které pomohou snížit bolest na hrudi během těhotenství:
- Chodidla na šířku ramen, paže pokrčené v loktech roztažené do stran na úrovni hrudníku. Položte dlaně k sobě před sebe, prsty nahoru. Je únavné tlačit dlaně proti sobě silou, pomalu je zvedat a pak spouštět dolů k žaludku. Udělejte to 5krát.
- Klekněte si na kolena a opřete se o dlaně. Ruce a kolena na šířku boků. Ramena dejte dopředu, těžiště přeneste do rukou. Pomalu pokrčte paže a přitom držte trup rovně. Udělejte to 10krát.
- Vleže na zádech pokrčte kolena na šířku boků. Vezměte malé činky (můžete je nahradit dvěma lahvemi naplněnými vodou) a zvedněte je nad hrudník. Pomalu rozpažte ruce do stran, poté se také pomalu vraťte do výchozí polohy. Opakujte 15–20krát.
Provádění jakéhokoli druhu cvičení je kontraindikováno v případě hrozby přerušení, gestózy, nízké placenty previa, krvácení, závratí atd. Před prováděním jakýchkoli cvičení se proto určitě poraďte se svým lékařem.
Každý ví, že zdravou ženu by prsa nebolet. No, možná jen trochu - při menstruaci. I v této situaci však moderní lékaři doporučují pozorněji naslouchat vašim pocitům a určitě podstoupit vyšetření u mammologa a endokrinologa. Bolest na hrudi v těhotenství proto nastávající maminky vnímají jako něco strašného. Při očekávání potomka se ale není třeba bát. Zvýšená ostražitost však také neuškodí.
Kdy je bolest prsou během těhotenství normální?
Doslova několik hodin po početí začíná v ženském těle jakási „restrukturalizace“. Především se mění hormonální pozadí. V důsledku těchto změn se může objevit nevolnost, silný poševní výtok nebo dříve neobvyklé změny nálad. To vše jsou první známky těhotenství.
Navíc u mnoha žen ještě před zpožděním začnou tmavnout kruhy na bradavkách a samotná prsa se stanou citlivějšími a dokonce začnou bolet. To se děje pod vlivem hormonů. S jejich pomocí se prsa nastávající matky připravují na důležitý čas krmení dítěte.
Žena může také pozorovat další změny související s jejími prsy:
- Mírný otok mléčných žláz - prsa se zvětšují;
- Otevření mlékovodů - malé uvolnění kolostra;
- Zvýšený krevní oběh - žilní síť se stává viditelnou přes kůži.
Ne vždy však k takovým změnám dochází v prvním trimestru. Ale pokud vás bolí prsa nějakou dobu po nechráněném styku, může to být známka těhotenství. To se stává zvláště často ženám, které čekají své první dítě. Není třeba se bát bolesti. Nejčastěji nepohodlí zmizí do konce 12. týdne.
Ale ve vzácných případech může bolest přetrvávat během těhotenství. V této situaci je třeba dbát na to, aby to způsobovalo minimum nepříjemností. O tom, jak to udělat, si povíme později, ale nyní se podíváme na to, kdy vás během těhotenství stále bolí prsa, a to není důvod k obavám.
Bezpečná bolest prsou v druhé polovině těhotenství
Od pátého měsíce se v ženském těle zvyšuje obsah hormonu estrogenu. Tento produkt žláz s vnitřní sekrecí připravuje tělo matky na budoucí porod. Jedním z jeho „vedlejších“ účinků je však zvětšení velikosti mléčných žláz a bolest na hrudi během těhotenství.
Nejčastěji se takový syndrom bolesti projevuje mírně. V tomto případě je bolest spíše otravná nebo bolestivá. Často se objevuje v důsledku reakce na hypotermii nebo mírný tlak. Někdy ale hrudník bolí téměř neustále a bradavky jsou tak citlivé, že bolestivě reagují i na lehký kontakt s oblečením.
Pokud současně začíná produkce mleziva, ženy navíc zaznamenávají brnění, pálení nebo svědění v oblasti bradavek. Toho se není třeba bát. Stačí si koupit podprsenku pro kojící matky a včas vyměnit speciální vložky. Měli byste také věnovat větší pozornost hygieně prsou a umýt si bradavky při sebemenším znečištění. Někdy stačí vyměnit podprsenku k zastavení bolesti prsou během těhotenství.
Kdy je bolest na hrudi důvodem k obavám?
Nejčastěji jsou bolestivé pocity na hrudi během těhotenství normou. Ale někdy to může také znamenat vážné patologie. Pokud je například jasně cítit bolest pod prsy, může to znamenat, že žena má skrytý otok během těhotenství. Také bolest pod prsy nebo ve středu hrudníku může signalizovat srdeční onemocnění.
Nastávající maminka by se měla mít na pozoru také v případě, že ji v těhotenství velmi silně bolí prsa. Akutní bolest v mléčných žlázách může znamenat vážné onemocnění. Upozorňuje například, že se u ženy vyvíjí laktostáza nebo mastitida. V obou případech je nutné navštívit mamologa a onemocnění před porodem vyléčit.
Laktostáza- Jedná se o stagnaci mateřského mléka v kanálcích. Nejčastěji se toto onemocnění vyskytuje po porodu. Pokud se ale mateřské mléko začne tvořit příliš brzy, pak se s tímto problémem můžete setkat i během těhotenství. Není těžké rozpoznat stagnaci mateřského mléka:
- Hrudník se stává bolestivým;
- V mléčných žlázách se tvoří hrudky, které lze při vyšetření snadno nahmatat;
- V místě těsnění se může objevit zarudnutí kůže;
- Vyprázdnění hrudních kanálků způsobuje nepohodlí nebo je doprovázeno silnou bolestí.
Laktostáza se vyvíjí následovně:
- Pokud je kanálek nebo segment prsu sevřen oděvem nebo se úplně nevyprázdní, vytvoří se v něm mléčná zátka;
- Mléčná zátka ucpe výstup z potrubí a mléko zůstává v hrudním segmentu;
- Dlouhodobá stagnace mléka vyvolává výskyt mastitidy.
Mastitida je zánět mléčné žlázy. Nemoc může být infekční i neinfekční, ale v každém případě je nebezpečná. Neinfekční mastitida je způsobena prodlouženou laktostázou a infekční verze onemocnění se objevuje v důsledku nedostatečné hygieny bradavek.
Tajemství mléka- Toto je prospěšné prostředí pro četné bakterie. Pokud nejsou zbytky mleziva a mléka z bradavek včas odstraněny, bakterie po krátké době proniknou kanálky a způsobí zánět mléčné žlázy. V tom je malá radost. Onemocnění se vyskytuje v akutní formě a je doprovázeno příznaky, jako jsou:
- ztluštění, ztvrdnutí a zvětšení mléčné žlázy;
- akutní praskavá bolest na hrudi, zesilující při nejmenším dotyku;
- zarudnutí prsou;
- celkové zvýšení tělesné teploty a zvýšení teploty kůže v oblastech zarudnutí.
Při absenci správné léčby (zejména pokud jde o infekční mastitidu) se v mléčné žláze tvoří absces. Často, abyste to odstranili, musíte se uchýlit k operaci. Pokud se absces neléčí, nejprve se v mléce objeví nečistoty hnisu a poté vstoupí do krve ženy, která je plná rozvoje sepse. Pokud tedy máte akutní bolest na hrudi, musíte co nejdříve navštívit lékaře.
Jak snížit bolest na hrudi během těhotenství?
Abyste se zbavili bolesti, musíte zjistit, proč vás v těhotenství bolí prsa. Pokud je příčinou nemoc, je třeba ji naléhavě léčit. Pokud se však jedná o fyziologickou reakci těla na změny hormonálních hladin, můžete použít následující tipy:
- Noste pohodlnou podprsenku. Navíc dejte přednost výrobku z přírodní tkaniny se širokými popruhy, vždy bez drátků nebo syntetických vložek. Měňte si podprsenku, jak se vaše prsa zvětšují a vyhněte se tlaku na prsa a mlékovody.
- Od prvních dnů očekávání potomka masírujte si prsa froté rukavice. To vám pomůže vyhnout se striím během těhotenství a vaše bradavky budou mírně drsnější, což bude mít pozitivní vliv na následné krmení dítěte. Po hygienických postupech můžete také mírně vytáhnout bradavky a zkroutit je, pokud to nezpůsobuje nepohodlí.
- Od druhé poloviny těhotenství je povinné ztvrdni si prsa. K tomu vám pomohou vzduchové koupele a omývání mírně chladnou vodou.
- Pro zvýšenou citlivost bradavek zkuste si na noc nechat podprsenku.
- Po objevení se kolostra používejte sterilní hygienické vložky. Prodávají se v lékárnách.
- K mytí prsou nepoužívejte sprchové gely ani běžné mýdlo.. Pro tyto účely si kupte dětské mýdlo nebo šampon, který je označen jako „hypoalergenní“.
- Denně proveďte sadu cviků na hrudník. To vám umožní nejen vyhnout se bolesti v mléčných žlázách, ale také zachovat jejich tvar.
souhrn
Na závěr bych vás chtěl varovat. Mnoho těhotných žen odmítá nosit podprsenku kvůli nepohodlí v oblasti mléčných žláz a bradavek. Nedělej to! Správně vybraná podprsenka nadzvedne ňadra a zlepší krevní oběh. Navíc takové spodní prádlo nedovolí, aby se mléčné žlázy během těhotenství propadly.
Pokud odmítnete nosit podprsenku, pak je pravděpodobné, že se naruší krevní oběh v hrudníku a dojde k ucpání mlékovodů. A to, jak již víte, je plné laktostázy a následné mastitidy. Proto není třeba riskovat, pečujte o svá prsa!
Holky! Pojďme znovu odeslat.
Díky tomu za námi přicházejí odborníci a dávají odpovědi na naše otázky!
Níže můžete také položit svůj dotaz. Lidé jako vy nebo odborníci vám dají odpověď.
Děkuji ;-)
Zdravá miminka všem!
Ps. To platí i pro kluky! Je tu víc holek ;-)
Líbil se vám materiál? Podpora - repost! Snažíme se pro vás co nejlépe ;-)