Synnytyksen jälkeinen masennus: oireet ja ehkäisy. Synnytyksen jälkeinen masennus: oireet, seuraukset, syyt, hoito Kuinka ymmärtää, että synnytyksen jälkeinen masennus on alkanut

Raskaus on ohi ja sinusta on tullut äiti. Sukulaisten onnittelut ovat jo kuolleet, ja kukat, joilla onnellinen isä tuli hakemaan sinua synnytyssairaalaan, ovat kuihtuneet kauan sitten. On tullut aika ankaralle arjelle, joka on viime hetkeen täynnä lasten itkua ja kotitöitä - pesua, siivousta, ruoanlaittoa ja silitystä.

Pyörität kuin orava pyörässä koko päivän, mutta silti et saa mitään aikaiseksi. Sinulla ei ole voimaa, kaikki putoaa käsistäsi, kukaan ei yritä ymmärtää sinua, ja sinulla ei ole melkein yhtään kärsivällisyyttä jäljellä. Mikä hätänä? Kuulostaa siltä, ​​että sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus. Uskotaan, että noin 10% nuorista äideistä kärsii sen ilmenemismuodoista.

Älä kuitenkaan sekoita synnytyksen jälkeistä masennusta synnytyksen jälkeiseen bluesiin. Toinen alkaa muutaman päivän kuluttua lapsen syntymästä. Samaan aikaan nainen haluaa usein itkeä, hän on huolissaan itsestään ja vauvasta, tulee jännittyneeksi, ärtyneeksi ja tuntee itsensä väsyneeksi. On olemassa versio, että tämä tila johtuu merkittävistä muutoksista hormonitasapainossa. Yleensä muutaman päivän kuluttua synnytyksen jälkeisestä bluesista ei ole jälkeäkään.

Milloin synnytyksen jälkeinen masennus alkaa ja kuinka kauan se kestää?

Synnytyksen jälkeinen masennus on vakavampi ilmiö. Samalla kun kaikki muut nuoret äidit ovat pyyhkineet kyyneleensä ja nauttivat äitiydestä, tästä taudista kärsivästä naisesta tulee yhä onnettomampi ja levottomampi. On mahdollista, että masennus alkoi raskauden aikana, ja synnytyksen jälkeen se vain paheni.

Mutta se tapahtuu myös toisin. Nainen sairastuu useita viikkoja tai jopa kuukausia lapsensa syntymän jälkeen. Aluksi hän saa iloa vastasyntyneen hoidosta, mutta sitten masennus vaihtuu ilolle. Nuoren äidin elämä menettää kaiken merkityksen.

Jos puhumme siitä, kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää, kaikki riippuu sen ilmentymien vakavuudesta. Näin ollen lievä masennus voi kestää jopa 6 kuukautta. Jos synnytyksen jälkeiseen masennukseen liittyy psykoosikohtauksia, tämä tila voi vaivata naista jopa vuoden tai kauemmin. On huomattava, että tärkeä rooli masennuksen kestossa synnytyksen jälkeen on yleisellä ilmapiirillä perheessä, elämänjärjestelyllä, läheisten tuen läsnäololla tai puuttumisella, taloudellisella tilanteella sekä lapsen luonteella. nainen, koska usein taudin kehittyminen johtuu haluttomuudesta hakea apua.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet

Ennen kuin siirryt luettelemaan synnytyksen jälkeisen masennuksen pääoireita, on huomattava, että ne eivät aina esiinny yhdessä. Jos kuitenkin huomaat vähintään 4 alla kuvatuista merkeistä, tämä on syytä harkita sitä vakavasti.

1. Saatat purskahtaa itkuun helposti ilman näkyvää syytä;
2. Vastasyntyneen itku saa sinut vihaiseksi. Olet valmis tekemään mitä tahansa saadaksesi tämän pienen tyranni lopulta hiljaa;
3. Sinua ahdistaa tunne, että kaikki sukulaisesi tarkkailevat jokaista askeltasi ja odottavat jatkuvasti sinun kompastuvan, jotta he voivat taas häiritä sinua moralisoimalla;
4. Synnytyksen jälkeiselle masennukselle on ominaista täydellinen ilon puute vauvan hoidosta. Ja vaikka noudatat säännöllisesti kaikkia lääkärin suosituksia, lapsesta, jota olet kantanut sydämesi alla 9 kuukautta, on yhtäkkiä tullut sinulle täysin vieras. Kukaan ei yritä ymmärtää sinua ja ottaa ainakin osaa äitisi ongelmista;
5. Pelkäät hajoavansa minä hetkenä hyvänsä ja yrität pitää itsesi tiukasti kurissa. Sisällä oleva näkymätön jousi puristuu kuitenkin yhä enemmän joka päivä;
6. Läheisyys saa sinut tuntemaan syvää inhoa;
7. Peilin heijastus ei enää miellytä sinua. Koko raskautesi ajan nukahdit ajatuksella, että synnytyksen jälkeen sinusta tulee taas hoikka ja siro, mutta todellisuus osoittautui sinulle liian julmaksi. Muodikkaat kapeat farkut makaavat edelleen kaukaisella hyllyllä, ja sinulla on ylläsi samat leveät kaavut, joita käytit kuudennessa kuukaudessa. Oma ulkonäkösi ärsyttää sinua.

Miksi sinun on taisteltava synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Tosiasia on, että synnytyksen jälkeinen masennus tuo kärsimystä ei vain sinulle, vaan myös vauvalle. Ja vaikka lapsi on vielä hyvin pieni, hän ymmärtää myös olevansa vieras sinulle. Osoittautuu, että emotionaalinen kontakti, joka on niin tärkeä tässä hellä iässä, puuttuu välillänne. Äidin synnytyksen jälkeisen masennuksen on osoitettu vaikuttavan negatiivisesti vastasyntyneen kehitykseen.

Lisäksi, jos läheisiltä ei ole apua, eikä sinulla ole enää sisäisiä varauksia taistella masennuksen kanssa synnytyksen jälkeen, sinun ei pitäisi odottaa ongelman "ratkeutuvan" itsestään. Päinvastoin, tilasi vain pahenee joka päivä. Etkö enää hämmästy, että äidit ja isoäidit puhuivat ensimmäisestä synnytyksen jälkeisestä vuodesta kuin se olisi painajaista? Joten painajainen voi kestää useista viikoista useisiin vuosiin. Ja mitä kauemmin et herää, sitä enemmän se vaikuttaa kaikkiin perheesi elämän alueisiin.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito edellyttää pakollista psykologin konsultaatiota ja lääkehoitoa. Yleensä synnytyksen jälkeiseen masennukseen naisille määrätään masennuslääkkeitä. Älä pelkää ottaa lääkkeitä - uuden sukupolven masennuslääkkeiden ottaminen ei ole syy lopettaa imetystä, koska näillä lääkkeillä ei ole negatiivista vaikutusta vauvan hyvinvointiin. Sinun ei kuitenkaan pidä hoitaa itsehoitoa - kaikki pillerit voidaan ottaa vain asiantuntijan ohjeiden mukaan.

On syytä huomata, että synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon kuuluu terveellisen ruokavalion periaatteiden noudattaminen, kohtalainen fyysinen aktiivisuus ja oikea lepo. Tämän lisäksi naisen on ymmärrettävä, että hänen käytöksensä oli väärin, ja ehdottomasti haettava apua perheeltään.

Rakkaiden rooli synnytyksen jälkeisestä masennuksesta eroon pääsemisessä

Monilla kansoilla oli erittäin hyödyllinen perinne - synnytyksen jälkeen lähimmät sukulaiset tulivat nuoren äidin luo ja ottivat hoitaakseen kaikki kotityöt vapauttaen naisen heistä. Valitettavasti tämä upea tapa on mennyttä. Mutta tämä ei tarkoita, etteikö äitisi, anoppisi tai sisaresi voisi pyytää apua. Lisäksi on parempi tehdä tämä etukäteen, eikä sillä hetkellä, kun synnytyksen jälkeinen masennus on jo tuonut sinut rajalle.

Selitä miltä sinusta tuntuu. Sinusta vain näyttää siltä, ​​​​että kaikki on selvää, eikä täällä ole mitään puhuttavaa. Todellisuudessa kaikki näyttää hieman erilaiselta. Sukulaisia ​​voidaan neuvoa pidättäytymään sellaisista lauseista kuin "On aika vetää itsensä yhteen ja olla veltostumatta" tai "Kukaan ei ansaitse sellaista asennetta häneltä". Ymmärrä, että synnytyksen jälkeisessä masennuksessa nuori äiti tarvitsee eniten rakkautta, lohtua ja todellista apua.

Kutsu miehesi järjestämään eräänlainen "äitien vapaapäivä" kerran viikossa. Suunnittele etukäteen, mitä haluat tehdä tänä päivänä - mene kauneussalonkiin, rentoudu saunassa, käy uima-altaalla, mene tapaamaan parhaan ystäväsi. Tärkeintä on poistua kotoa ja viedä mielesi pois ahdistavasta ympäristöstä.

Teksti: Inga Stativka

5 5/5 (4 ääntä)

Naiset eivät aina tunne täysillä äitiyden iloa. Tätä iloa varjostaa synnytyksen jälkeinen masennus. Synnyttävät naiset ja heidän sukulaisensa aliarvioivat usein tätä sairautta, eikä sitä oteta tarpeeksi vakavasti, mutta turhaan. Merkkien ja hoitomenetelmien tunteminen voi auttaa sinua välttämään tai pääsemään nopeasti eroon masennuksesta synnytyksen jälkeen.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus

Vauvan syntymän jälkeinen ihana, iloinen aika ei ole sitä kaikille. Ja syy tähän on uuden äidin synnytyksen jälkeinen masennus, jota tilastojen mukaan esiintyy 12%.

Synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy 12 prosentilla synnyttäneistä naisista

Synnytyksen jälkeinen masennus on hermoston sairaus, aivojen muuttunut ”kemia”, jossa nainen ei voi kokea iloa, on jatkuvasti masentuneella tuulella, näkee kaikessa vain negatiivisen ja menettää kiinnostuksensa mihin tahansa toimintaan. Sairaus voi ilmaista lisääntyneenä huolenpitona lapsesta tai äidin tunteiden ja välinpitämättömyyden puuttuessa.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt?

Synnytyksen jälkeinen masennus johtuu kehon fysiologisista, psykoemotionaalisista muutoksista.

Masennuksen syyt lapsen syntymän jälkeen ovat:

• epävakaat hormonitasot;
• fysiologiset muutokset ilmenevät aineenvaihdunnan hidastumisena, kilpirauhasen toiminnan muutoksina vauvan syntymän jälkeen ja jatkuvana väsymyksen tunteena;
• ylikuormitus kotitöillä, mikä johtaa vapaa-ajan puutteeseen;
• taloudelliset vaikeudet, pakko säästää rahaa;
• ensimmäistä kertaa naisille - ristiriita ymmärryksen ja itsensä näkemisen välillä vanhemman uudessa sosiaalisessa roolissa;
• tiedostamaton tunne ulkonäön muutosten pelosta, esimerkiksi painonnousu, venytysmerkkien esiintyminen iholla;
• jatkuva unen puute;
• Myös äidinmaidon puute voi joissain tapauksissa tulla provosoivaksi tekijäksi. Imetys on loppujen lopuksi erittäin tärkeää vauvan immuniteetin terveydelle ja kehittymiselle, mikä saa äidin huolestumaan;
• jatkuva pettymys todellisuuden ja odotusten välisestä erosta. Esimerkiksi kumppanin avun ja huomion puutteessa, kehon pitkällä kuntouttamisella vaikean synnytyksen jälkeen;
• pelko siitä, ettei se täytä "äidin" titteliä. Naisella on päässään tietty kuva hyvästä äidistä, mutta synnytyksen jälkeen hänen käytöksensä ei sovi keksittyyn kuvaan, mikä aiheuttaa joitain komplekseja;
• lisääntynyt vastuu vastasyntyneestä, aviomiehestä ja vanhemmista lapsista.

Provoivia tekijöitä ovat naisen alhainen elintaso ja perinnöllinen taipumus. Synnyttävillä naisilla, joiden äidit kokivat masennuksen synnytyksen jälkeen, tauti on yleisempi. Nainen yrittää ylläpitää tavanomaista elämäntapaansa jokapäiväisillä toimilla, mutta lapsi vaatii paljon vaivaa ja kaikki muu tulee suurella vaivalla. Puoliso pitää kaikki ponnistelut itsestäänselvyytenä. Siksi on tärkeää olla hiljaa: pyydä apua jonnekin, ilmaise tunteesi ja toiveesi.

Miten synnytyksen jälkeinen masennus muodostuu?

Synnytyksen jälkeistä masennusta ei ole vielä riittävästi tutkittu asiantuntijoiden toimesta, joten sitä ei usein oteta vakavasti, mutta se on joskus lääkehoitoa vaativa sairaus.

Tietty aivojen alue säätelee hermoston ja hormonijärjestelmän yhtenäisyyttä, ja se aktivoituu myös stressin vaikutuksesta. Kantaessa lasta hänen reaktiot heikkenevät, jotta stressaava tila ei vahingoita sikiön fysiologista kehitystä. Joillakin naisilla tämän aivojen alueen toiminta häiriintyy, lisätään provosoivia tekijöitä, minkä seurauksena synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymismekanismi laukeaa. Synnytyksen jälkeiset hormonaaliset nousut, erityisesti serotoniinin väheneminen, D-vitamiinin puute ja kehon uupumus, ovat tärkeitä masennushäiriöiden esiintymisessä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet

Nuoren äidin sisäisen tilan muutos voidaan helposti tunnistaa synnytyksen jälkeisen masennuksen merkeistä.

Synnytyksen jälkeinen masennus on naisen psykoemotionaalisen rauhan rikkomus, joka ilmenee seuraavina oireina:

• arvaamattomat, syyttömät hysteeri- ja vihahyökkäykset, joita ei voida hallita sisäisesti;
• masentunut mieliala, itkuisuus, ilon kyvyn menetys;
• huono uni, nukahtamisvaikeudet esimerkiksi lapsen huolen vuoksi;
• epäonnen odotus, jotain pahaa, liiallinen ahdistus;
• kiinnostuksen puute ja halu tehdä mitään, mukaan lukien suosikkiharrastukset tai ystävien tapaaminen;
• ylensyöminen tai ruokahaluttomuus;
• lapsen luonnoton välinpitämättömyys tai holhous;
• itsemurha-ajatukset;
• jatkuva syyllisyyden tunne käyttäytymisestään.

Jokainen nainen kokee masennushäiriön eri tavalla, mutta pääoireet tai ainakin osa niistä ovat yhteisiä kaikille. Masennuksen oireiden vakavuus riippuu sen aiheuttaneiden syiden lukumäärästä, vanhempien ja puolison sekä naisen itsensä huomiosta tilaan.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen kesto ja hoito

Synnytyksen jälkeinen masennus ei aina ilmene heti synnytyksen jälkeen, vaan se voi ilmaantua vuoden sisällä. Se kestää jokaisella eri tavalla. Keskimääräinen aika on kahdesta kolmeen kuukautta oikea-aikaisella hoidolla. Pitkälle edenneissä tapauksissa hidas sairaus voi kestää jopa vuoden tai kaksi vuotta.

Tilastojen mukaan naiset kärsivät todennäköisemmin masennuksesta kolmen ja kahdeksan kuukauden välillä synnytyksen jälkeen.

On tärkeää ymmärtää, että synnytyksen jälkeinen masennus on sairaus, joka vaatii hoitoa. Valitettavasti yhteiskunnassamme suurin osa ihmisistä pitää masennusta merkityksettömänä asiana, kuten hemmoteltuna. Tai on mielipide, että tämä tila menee ohi ajan myötä. Mutta masennus on pelottavaa komplikaatioidensa – itsemurhayritysten – takia. Venäjällä tunnetaan tapauksia, joissa äidit ja heidän vauvansa heitettiin ulos ikkunasta. Mutta tämä olisi voitu estää tunnistamalla sairaus ja aloittamalla sen hoito ajoissa.

1. Ota yhteyttä psykiatriin, joka määrää tarvittaessa lääkkeitä.
2. Ota rauhallisesti vastaan ​​rakkaiden apu: aviomies, vanhemmat. Tässä ei ole mitään väärää; se ei suinkaan tarkoita naisen epäonnistumista äitinä.
3. Rakasta ja hyväksy itseäsi missä tahansa muodossa. Jos olet ylipainoinen, sinun on ymmärrettävä, että tämä on väliaikaista, et kuitenkaan pysty laihduttamaan nopeasti. Sinun on keskityttävä sisäisiin tunteisiin, rakkauteen lastasi kohtaan.
4. Keskustele naisten kanssa, jotka ovat kokeneet samanlaisen tilan, puhu heidän tunteistaan ​​ja peloistaan. Viestintä voi olla sekä live- että virtuaalista, esimerkiksi foorumeilla.
5. Joskus on tarpeen järjestää lyhyitä lepojaksoja ympäristön vaihdon yhteydessä. Kahvilassa käynti, shoppailu tai vain yksinäinen kävely auttaa sinua irrottautumaan arjen huolista ja negatiivisista ajatuksista, ja isä tai isoäiti voi istua lapsen kanssa.
6. Käytä vähemmän aikaa kotitöihin ja ruoanlaittoon. Tietysti haluat syödä maukasta ja monipuolista ruokaa, kuten ennen raskautta, mutta mielenterveys on tärkeämpää. Voit pyytää puolisoasi vaihtamaan itsensä keittiöön tai valmistamaan yksinkertaisempia ruokia.
7. Yritä parantaa perhe-elämän seksuaalista puolta, selitä kumppanillesi, että synnytyksen jälkeisen toipumisen vaikeudet ovat väliaikaisia. Tämä ei ole naisen mielijohte, vaan fysiologinen tarve, jotta keholle ei aiheudu vielä suurempaa haittaa.
8. Kehitä päiväunetottumuksesi. Jopa lyhyet nokoset päivän aikana auttavat sinua rauhoittumaan, palauttamaan voimaa ja energiaa.
9. Syö enemmän kalsiumia ja C-vitamiinia sisältäviä ruokia. Näiden aineiden puute edistää masennusta. Vitamiineja olisi hyvä ottaa.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito suoritetaan masennuslääkkeillä tai hormonaalisilla lääkkeillä

Lääkäri määrää synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidon. Tämä voi olla lääkkeiden ottamista: masennuslääkkeitä tai hormonaalisia lääkkeitä. Nykyaikainen lääketeollisuus tarjoaa masennuslääkkeitä, jotka on hyväksytty imetykseen. Ne nostavat ilohormonin tasoa kehossa, joten ne eivät millään tavalla vaikuta sisäelimiin.

Sairauden lääkkeetön hoito sisältää:

• konsultaatiot psykoterapeutin kanssa;
• Hypnoterapian avulla voit paljastaa psykologisia ongelmia, jotka aiheuttavat synnytyksen jälkeistä masennusta, vaikka ne olisivat peräisin menneisyydestä. Hypnoosi auttaa pääsemään eroon jatkuvasta syyllisyyden tunteesta, perusteettomista peloista ja lisäämään itsetuntoa;
• NLP, joka tähtää tiettyjen elämäntavoitteiden asettamiseen ja niiden saavuttamiseen. Neurolingvistisen ohjelmoinnin tuloksena nainen oppii uutta käyttäytymistä ja positiivisia asenteita muodostuu;
• hieronnat auttavat yhdessä lihasten kanssa "rentouttamaan" ajattelua ja pääsemään eroon huonoista ajatuksista;
• akupunktio lievittää ahdistusta ja rauhoittaa;
• Sähköuni auttaa kroonisessa unen puutteessa.

Jokaisella masennuksen tapauksella on omat erityispiirteensä, joten hoitomenetelmiä käytetään eri yhdistelminä.

Naisen nopean toipumisen kannalta on erittäin tärkeää saada läheiset ja sukulaiset mukaan auttamaan. Psykologin tulee selittää, kuinka vaarallista synnytyksen jälkeinen masennus on, kuinka luoda rakkauden ja keskinäisen tuen ilmapiiri kotona ja poistaa konfliktit ja riidat synnyttäneen naisen elämästä.

Ymmärryksen ja huomion ilmapiirissä synnyttänyt nainen saa nopeasti takaisin kiinnostuksen elämään, palaa suosikkitoimintoihinsa ja sen seurauksena toipuu.

Taudin ehkäisy

Luotettavin tapa päästä eroon taudista on sen oikea-aikainen ehkäisy. Nykyään aikakauslehdissä ja Internetissä on paljon tietoa, jota on tutkittava, jotta tiedetään kaikki taudin ilmenemisen vivahteet.

Raskauden aikana voit osallistua synnytykseen valmistautuville kursseille, joita pidetään yleensä synnytysneuvoloissa. Näillä tunneilla kerrotaan kaikista muutoksista naisissa synnytyksen jälkeen, joten ne eivät tule epämiellyttävänä yllätyksenä.

Erikoistuksilla tuleville isille ja äideille kerrotaan yksityiskohtaisesti kuinka synnytys tapahtuu ja kuinka vauvaa hoidetaan.

On tarpeen keskustella puolisosi kanssa etukäteen toimintojen jakautumisesta, kotitöistä ja siitä, millaista apua hän antaa synnytyksen jälkeen. Nainen ei voi välittömästi ottaa kaikkia velvollisuuksiaan välttääkseen ylirasitusta ja kaunaa väärinymmärryksistä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisemiseksi raskaana olevan naisen on hyödyllistä keskustella äitinsä kanssa synnytyksestä.

Nainen valmistautuu jo raskauden aikana tulevaan äidin rooliin psykologisella tasolla sekä kaikkiin tänä aikana edessä oleviin vaikeuksiin. Synnytyksen jälkeen monet naiset pelkäävät imetystä ja vauvan hoitoa. Voi myös olla pelkoa vastasyntyneen terveydestä. Kuitenkin hyvin pian kaikki pelot jäävät taakse, nainen rauhoittuu ja astuu vähitellen äidin rooliin. Valitettavasti tämä ajanjakso ei pääty kaikille hyvin. Joillekin naisille kehittyy tuskallinen ahdistuneisuustila, joka ei perustu objektiivisiin syihin. Lääketieteessä tällaista muutosta kutsutaan masennukseksi. Tässä artikkelissa puhumme yksityiskohtaisemmin tästä tilasta, tärkeimmistä syistä ja tavoista estää se.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?

Tämä on melko vakava mielisairaus, joka kehittyy yksinomaan synnytyksen jälkeisellä kaudella ja jolle on ominaista masentunut mieliala ja entisten etujen menetys. Tämä patologinen tila esiintyy useimmiten ensimmäisellä tai toisella viikolla vauvan syntymän jälkeen.

Tämän tyyppisellä masennuksella on suora yhteys sosiaalisiin, kemiallisiin ja psykologisiin muutoksiin naisen elämässä. Onneksi tämä patologia on hyvin hoidettavissa.

Kehossa havaitut kemialliset muutokset selittyvät hormonitasojen vaihteluilla synnytyksen jälkeen. Asiantuntijat eivät kuitenkaan ole vieläkään löytäneet tieteellistä näyttöä hormonien ja itse masennuksen välisestä yhteydestä. Tiedetään, että raskauden aikana taso nousee 10 kertaa. Vauvan syntymän jälkeen nämä indikaattorit laskevat jyrkästi, ja vielä kolmen päivän kuluttua ne palaavat tasolle, jolla ne olivat ennen raskautta.

Hormonaalisten muutosten ohella masennuksen puhkeamiseen vaikuttavat myös sosiaaliset ja psykologiset muutokset.

Tärkeimmät syyt

Tämän tilan torjuminen ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä. Vielä parempi on ehkäistä synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä ja ehkäistä vakavien mielenterveyshäiriöiden kehittymistä. Kaikki synnyttäneet naiset eivät ole alttiita tälle sairaudelle: jotkut selvisivät siitä hyvin nopeasti ja nauttivat nyt yhdessä lapsensa kanssa jokaisesta uudesta päivästä, kun taas toiset kokevat päivittäin ärsytystä ja vihaa, jonka seurauksena se jopa tulee. erota. Miksi tämä tapahtuu? Masennuksen kehittymisen estämiseksi on tärkeää tietää sen syyt ja yrittää mahdollisuuksien mukaan välttää niitä. Prosoivat tekijät:

• Ei-toivottu tai vaikea raskaus.
• Ongelmia imetyksen kanssa.
• Ristiriidat lapsen isän kanssa (uskottomuus, riidat, skandaalit, ero).
• Häiriintynyt hermosto jo ennen vauvan syntymää.
• Liiallinen fyysinen aktiivisuus.
• Taloudelliset ongelmat.
• Ulkopuolisen perusavun puute.
• Perusteettomat odotukset.

Kaikki syyt eivät tietenkään riipu naisesta. Ne ovat usein sosiaalisten ja elinolojen sanelemia. Nuoren äidin emotionaalinen tila riippuu kuitenkin suoraan hänen ajatuksistaan ​​ja päivittäisestä mielialasta, hänen asenteestaan ​​elämään ja muihin. Siksi psykologit suosittelevat voimakkaasti kaikkien negatiivisten tunteiden vähentämistä minimiin.

Oireet

Miten synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee? Miten ymmärrät, että sinulla on tämä erityinen ongelma, ei jokin muu sairaus? Loppujen lopuksi tämä voi olla yleisin kertyneiden tehtävien aiheuttama väsymys, joka usein häviää itsestään. Asiantuntijat tunnistavat useita merkkejä, jotka viittaavat synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Jos niitä ilmaantuu, on välittömästi otettava yhteys lääkäriin. Vain asiantuntija voi vahvistaa ongelman, kuten synnytyksen jälkeisen masennuksen, olemassaolon.

• Oire nro 1. Naisen säännölliset valitukset kärsimyksestä yksinäisyyden ja liiallisen väsymyksen vuoksi. Lisäksi äiti voi kokea itkuisuutta, äkillisiä mielialanvaihteluita ja hallitsemattomia vihanpurkauksia. Jo nyt perheen ja ystävien pitäisi soittaa hälytys, sillä näin synnytyksen jälkeinen masennus alkaa.
• Oire nro 2 koskien vastasyntyneen tilaa ja terveyttä. Hyvin usein nainen kokee tämän pienimmän epäonnistumisen seurauksena. Myös itsemurha-ajatuksia ja synkkä tulevaisuuden visio voivat ilmaantua.
• Oire nro 3. Konfliktitilanteiden provosoiminen, päivittäiset raivokohtaukset, ärtyisyys. Sukulaisilla ja ystävillä ei yleensä ole aavistustakaan nuoren äidin tämän käytöksen tärkeimmistä syistä. Juuri tämä kuitenkin osoittaa, että synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy.
• Oire nro 4. Paniikki ja ahdistuneisuus, johon liittyy voimakas syke, ruokahaluttomuus, säännölliset päänsäryt, unettomuus. Joskus naisella on vastustamaton halu tehdä tekoja, jotka ovat muiden mielestä järjettömiä. Yksinkertaiset keskustelut nuoren äidin kanssa päättyvät useimmiten vakaviin skandaaleihin.

Nämä ovat oireita, jotka liittyvät masennukseen synnytyksen jälkeen. Jos havaitset yhden tai kaksi yllä olevista merkeistä, ei ole syytä huoleen, sillä kyseessä voi olla pelkkä väsymys. Jos tämä luku laskee, on aika soittaa hälytys ja hakea välittömästi apua asiantuntijoilta.

Miksi on niin tärkeää tunnistaa ongelma ajoissa? Asia on siinä, että synnytyksen jälkeinen pitkittynyt masennus, joka joissain tapauksissa voi kestää kuukausia ilman lääkäreiden väliintuloa, päättyy usein psykoosiin. Tälle tilalle on ominaista sekavuus, harhaluulot, hallusinaatiot ja täydellinen riittämättömyys. Tietysti täällä voidaan jo puhua äidin pääsyn rajoittamisesta vauvaan.

Mitkä tekijät lisäävät taudin kehittymisen todennäköisyyttä?

Niitä on useita, ja niillä kaikilla on erilainen luonne:

1. Ikä. Mitä aikaisemmin nainen tulee raskaaksi, sitä suurempi on riski.
2. Yksinäisyys.
3. Psykologisen tuen puute perheeltä ja ystäviltä.
4. Epäselvä käsitys raskaudesta.
5. Lapset. Mitä enemmän lapsia sinulla on, sitä suurempi on mahdollisuus sairastua masennukseen jokaisen seuraavan raskauden yhteydessä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen tyypit

Asiantuntijat tunnistavat kolmen tyyppisiä tämän tyyppisiä häiriöitä, jotka kehittyvät yksinomaan lapsen syntymän jälkeen:

1. Synnytyksen jälkeinen blues. Jokainen nainen tuntee tämän sairauden; se on kehon normaali reaktio tapahtuneisiin muutoksiin. Nuoren äidin mieliala voi muuttua dramaattisesti. Vasta nyt hän tuntee olevansa maailman onnellisin, ja muutaman minuutin kuluttua hän alkaa itkeä. Naisesta tulee ärtyisä, suvaitsematon ja kiihtynyt. Asiantuntijoiden mukaan synnytyksen jälkeinen blues voi kestää useista tunnista muutamaan viikkoon. Tämä tila ei vaadi erikoishoitoa, koska se useimmiten häviää itsestään.
2. Synnytyksen jälkeinen masennus. Tälle tilalle ominaiset oireet ilmaantuvat useimmiten muutaman päivän kuluttua vauvan syntymästä. Ne ovat samanlaisia ​​​​kuin synnytyksen jälkeisen bluesin merkit (surullisuus, epätoivo, ärtyneisyys, ahdistus), mutta ne ilmenevät enemmän. Tänä aikana nainen ei pääsääntöisesti voi suorittaa hänelle määrättyjä päivittäisiä tehtäviä. Kun näin tapahtuu, sinun tulee välittömästi hakea apua psykologilta. Tämän sairauden monimutkaisuudesta huolimatta synnytyksen jälkeinen masennus on hyvin hoidettavissa. Lisäksi nykyaikainen lääketiede tarjoaa erilaisia ​​​​ratkaisuja tähän ongelmaan, jotta jokainen nainen voi valita itselleen sopivimman vaihtoehdon.
3. Synnytyksen jälkeinen psykoosi on vakavin vastasyntyneillä äideillä diagnosoitu mielenterveyshäiriö. Sairaus ilmaantuu odottamatta ja kehittyy nopeasti (kolmen ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen). Aluksi nainen menettää tavanomaisen kykynsä erottaa todellinen maailma kuvitteellisesta maailmasta, ja ääniharhoja syntyy. Muita oireita ovat unettomuus, jatkuva kiihtyneisyys ja viha ympärillämme olevaa maailmaa kohtaan. Ensisijaisten oireiden ilmaantuessa on erittäin tärkeää hakea apua pätevältä lääkäriltä. Joissakin tapauksissa jopa sairaalahoitoa tarvitaan, koska vaarana on vahingoittaa ei vain itseään, vaan myös vastasyntynyttä.

Milloin synnytyksen jälkeinen masennus alkaa ja kuinka kauan se kestää?

Synnytyksen jälkeistä masennusta pidetään vakavampana ongelmana kuin tavallista bluesia. Jos bluesin voittaneet nuoret äidit ovat jo onnistuneet selviytymään kaikista vaikeuksista ja kokemaan vauvansa hoitamisen iloa, niin synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivät naiset tuntevat olonsa päivä päivältä enemmän onnellisiksi ja uupuneemmiksi.

Joskus nainen jo ennen vauvan syntymää kamppailee masennuksen kanssa, ja synnytys vain pahentaa aiemmin olemassa olevaa ongelmaa.

Joissakin tapauksissa tämän mielisairauden oireet ilmaantuvat kuukausia vauvan syntymän jälkeen. Aluksi nuori äiti kokee yksinomaan positiivisia tunteita ja nautintoa kommunikoinnista lapsen kanssa, mutta tietyn ajan kuluttua kaikki nämä ongelmat alkavat uuvuttaa, ja nainen itse tuntee olonsa onnettomaksi ja masentuneeksi.

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää? Tämä ei riipu vain äidistä itsestään, vaan myös hänen ympäristöstään. Hyvin usein naisella ei ole kiirettä hakea pätevää apua psykologilta uskoen, että ongelma ratkeaa itsestään. Joskus reilun sukupuolen edustajat pelkäävät yksinkertaisesti hakea tukea täydellisen pettymyksen vuoksi itsessään ja jatkuvan huolenpidon vuoksi lapsen terveydestä.

Tämä asenne tietysti vain pahentaa tilannetta. Sinun ei pitäisi hävetä pyytää apua. Ensinnäkin psykologit suosittelevat puhumista läheisillesi ja kaikista huolenaiheistasi. Jos he suostuvat ottamaan osan kotitöistä, äidillä on aikaa levätä ja jopa neuvotella asiantuntijoiden kanssa.

Millainen hoito pitäisi olla?

Kuinka päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta? Tätä kysymystä kysyvät useimmiten naisten sukulaiset ja ystävät, jotka ovat joutuneet kohtaamaan tämän ongelman. Ensinnäkin sinun tulee hakea pätevää apua. Nuorta äitiä ei suositella yksin auttamaan, sillä joissain tapauksissa se vaatii lääkkeiden ottamista ja psykologin konsultointia. Itsehoito voi vain pahentaa nykyistä tilannetta, mikä johtaa synnytyksen jälkeisen psykoosin kehittymiseen.

Masennusta hoidetaan tyypistä ja monimutkaisuudesta riippuen joko avohoidossa tai sairaalahoidossa. Päätös jälkimmäisestä vaihtoehdosta tehdään yksinomaan itsemurha-alttiuden riskin ja yleisen tilan vakavuuden perusteella. Nykyaikainen lääketiede tarjoaa useita hoitomenetelmiä:

Yleensä edellä mainittujen lääkkeiden käyttö tarkoittaa täydellistä kieltäytymistä imettämisestä, koska nämä lääkkeet voivat vahingoittaa vauvaa. On tärkeää huomata, että kaikki lääkkeet tulee ottaa vasta lääkärin kuulemisen jälkeen. Kun synnytyksen jälkeinen masennus on ohi, lääkkeet lopetetaan vähitellen ja nainen palaa normaaliin elämäänsä.

Mitä mieheni pitäisi tehdä?

Psykologit suosittelevat, että perhe ja ystävät auttavat nuoria äitejä, jotka kohtaavat ongelmia, kuten synnytyksen jälkeistä masennusta. Tämän taudin syyt, kuten tiedetään, ovat usein levon puutteessa. Aviomies voi auttaa vaimoaan ottamalla useita tehtäviä kotona ja täyttämällä vastasyntyneen fyysiset tarpeet. Ei ole mikään salaisuus, että tällaista häiriötä diagnosoidaan harvemmin niillä pariskunnilla, joissa aviomies osallistui alun perin aktiivisesti yhteisiin perheen asioihin.

Naiselle arvokasta tukea on myös se, että hänen miehensä on valmis kuuntelemaan kaikkia hänen kokemuksiaan ja huolenaiheitaan sekä rohkaisemaan häntä. On suositeltavaa välttää terävää kritiikkiä ja tuomitsemista.

Komplikaatiot

Epämiellyttäviä seurauksia ovat seuraavat:

• Pitkäaikainen masennus (yli vuosi).
• Itsemurhayritykset.

Lääketieteellisten komplikaatioiden lisäksi varsin vakavat sosiaaliset seuraukset ovat mahdollisia. Ensinnäkin tämä on perheen hajoaminen. Itse asiassa jatkuvat muutokset naisen mielialassa, tyytymättömyys omaan elämäänsä, lisääntynyt ärtyneisyys - kaikki nämä tekijät pakottavat usein molemmat puolisot eroamaan. Lisäksi jotkut naiset päättävät epätoivoissaan hylätä lapsen. Pääsääntöisesti tällainen tilanne on yleinen yksinhuoltajaäitien keskuudessa.

Ennaltaehkäisy

Kuinka välttää synnytyksen jälkeinen masennus? Tämän tilan tarkat syyt ovat edelleen tutkimatta. Siksi asiantuntijat eivät voi tarjota tehokkaita toimenpiteitä sen estämiseksi.

Psykologit kuitenkin nimeävät useita toimintoja, jotka tavalla tai toisella auttavat vähentämään masennuksen todennäköisyyttä:

Johtopäätös

Tässä artikkelissa selitimme, mitä synnytyksen jälkeinen masennus on naisilla. Tämän tilan oireet ja syyt voivat vaihdella kussakin tapauksessa. On tärkeää muistaa, että masennus on ennen kaikkea melko vakava sairaus. Ei ole nuoren äidin vika, että hänen täytyy kärsiä niin paljon. Tästä syystä nainen ei voi yksinkertaisesti vetää itseään yhteen ja selviytyä ongelmasta. Kukaan ihminen ei voi voittaa flunssaa, diabetesta tai sydänkohtausta tahdonvoimalla.

Toisaalta miehensä ja perheensä huomio auttaa naista tuntemaan itsensä todella rakastetuksi. Hänen on paljon helpompi löytää vapaa-aikaa rentoutumiseen tai harrastuksiin. Tällainen hoito edistää nuoren äidin nopeaa toipumista ja paluuta perheeseen.

Tilastojen mukaan synnytyksen jälkeinen masennus on tila, joka vaikuttaa noin 5-7 naisella kymmenestä synnytyksen jälkeen. Synnytyksen jälkeinen masennus, jonka oireita havaitaan lisääntymisiän pääryhmän naisilla, muodostuu lisääntyneestä herkkyydestä, joka puolestaan ​​​​ilmenee kokonaisena "kimppuna" vastaavia ilmenemismuotoja. Tämän päivän artikkelimme käsittelee synnytyksen jälkeisen masennuksen piirteitä ja kuinka käsitellä sitä.

yleinen kuvaus

Jo raskauden lopussa ja jopa synnytyksen aattona odottava äiti muuttuu passiiviseksi, menettää hallinnan koko tilaansa liittyvästä tilanteesta ja kohtaa epätavallisia tuntemuksia, jotka valitettavasti ovat verrattavissa ahdistukseen. Tällaiset synnytyksen jälkeisen masennuksen esikuvat pahenevat lapsen syntymän myötä, ja ahdistuksen tunnetta vahvistaa entisestään se tosiasia, että uusi äiti ei kaikesta halustaan ​​huolimatta yksinkertaisesti pysty vastaamaan "kuvaa" tilansa vuoksi. jolla kauan odotetun vauvan syntymä yleensä tunnistetaan.

Varmasti lukijalla on nyt likimääräinen kuva tällaisesta "kuvasta": ilosta hehkuva, hellyyttä täynnä oleva äiti, ruusupossinen, hymyilevä vahva mies, yhtä onnellinen aviomies lähellä jne. Kaikkea tätä voidaan täydentää loputtomasti, mutta vauvan syntymä, juuri päinvastoin, ei vain tuhoa tällaista kuvaa, vaan myös korjaa sitä vakavasti. Tämä ei ole yllättävää, koska tästä hetkestä lähtien perheen elämä muuttuu kokonaan, ja vaikka kaikki valmiit lapsen ilmestymiseen siihen olisivat, jotkut asiat on voitettava ja ponnisteltava vakavasti. Ja vaikka artikkelimme on yleensä suunnattu naisille, mikä määräytyy heidän kokemuksensa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta suoraan tämän prosessin yhteydessä, se koskee myös miehiä. Ja pointti ei ole vain yleisissä suosituksissa, jotka voit myös oppia itse, vaan myös siinä, että erityisesti miesten synnytyksen jälkeisen masennuksen tila ei ole vähemmän tärkeä.

Joten mitä on synnytyksen jälkeinen masennus naisilla? Itse asiassa, huolimatta erosta suhtautumisessa siihen, se on melko vakava sairaus, joka puolestaan ​​​​voi olla perusta vielä vakavammille sairauksille. On tärkeää huomata, että synnytyksen jälkeinen masennus ei ole vain "sinisyyttä", joka ilmenee muutaman ensimmäisen viikon aikana lapsen syntymän jälkeen. Tälle "bluesin" tilaan on ominaista se, että sen aikana voi kokea tyypillisiä tiloja (ahdistus, itkuisuus, uni- ja ruokahaluhäiriöt, mielialan vaihtelut jne.), mutta samalla onnellisuuden tunnetta uudesta tilasta ja erityisesti lapsen syntymästä lähtien. Blues häviää muutaman viikon kuluttua, eikä se myöskään vaadi hoitoa. Toinen asia on synnytyksen jälkeinen masennus.

Synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy yleensä muutaman ensimmäisen kuukauden aikana lapsen syntymän jälkeen, vaikka se voi ilmaantua milloin tahansa ensimmäisen vuoden aikana. Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet eivät näy vain paljon pidempään (tässä laskenta jatkuu kuukausia ja vakavammissa muodoissa vuosia), vaan myös voimakkaammin, mikä rikkoo kykyä suorittaa toimia. Tämä tila ei ole villitys tai bluesin läheinen analogi, vaan mielenterveyshäiriö, jonka ilmenemismuodot ovat samanlaisia ​​​​kuin muun tyyppinen masennus.

Vähitellen tämän tyyppisen masennuksen tärkeimmät ilmenemismuodot häviävät, mutta tämä osoittaa vain taipumusta muuttaa se krooniseksi. Syynä tähän on äidin itsensä ja hänen ympärillään olevien ihmisten suhtautuminen synnytyksen jälkeiseen masennukseen, mikä koskee erityisesti tämän sairauden tunnistamatta jättämistä sellaisenaan ja siten sen hoidon tarpeesta kieltäytymistä. Siten synnytyksen jälkeinen masennus peittyy ainutlaatuisella tavalla, sillä lähes kiistaton tosiasia on jo todettu "kuva" siitä onnellisesta tilasta, jossa naisen tulisi olla lapsen syntymän johdosta, jota hänen on tuettava koukulla tai roisto. Samaan aikaan noin 20 % naisista pysyy primaarisessa masennustilassa jopa vuoden synnytyksen jälkeen.

On huomattava, että joissakin tapauksissa synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy myös keskenmenon taustalla tai naisen kuolleena sikiön syntymän taustalla.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen erikoisuus piilee myös siinä, että lapsen syntymä saa äidin samaistumaan omiin vanhempiinsa ja pyrkimään selvittämään, kuinka he kerran selviytyivät tehtävistään syntymän jälkeen. Tämän analyysin perusteella äitiydestä tulee se syy, joka johtaa lapsuudessa ja nuoruudessa riittävästi käsiteltyjen traumojen ja konfliktien uudelleenaktivoitumiseen (eli uudelleenaktivoitumiseen).

Yhteenvetona voidaan todeta, että tiettyjen tietojen mukaan noin 10-15 % äideistä kohtaa tyypillisen masennusjakson muodon, ja vain 3 %:lla tämä diagnoosi määritetään ja sen myöhempi hoito. Itse asiassa masennustila, jolla on merkittävä rooli äidin elämässä esiintymistiheyden suhteen, vastaa vieläkin korkeampia asteita, jos puhumme tietyistä luvuista.

Lisäksi, kuten voisi olettaa, tämän häiriön rooli vaikuttaa suoraan lapseen hänen elämänsä alkuvaiheessa. Osittain riippuen synnytyksen jälkeisen masennuksen ilmenemisasteesta ja ominaisuuksista äidillä, tämä tila voi myös toimia määräävänä tekijänä lapsen tulevaisuuden kannalta, erityisesti tämä koskee erilaisia ​​​​häiriömuotoja. Lisäksi äiti kokee synnytyksen jälkeisestä masennuksesta johtuen, ettei hän yksinkertaisesti pysty selviytymään lapsensa kanssa, ja heidän tulevaisuuden onnistuneeseen vuorovaikutukseensa tarvittava yleinen harmonia häiriintyy.

Lueteltujen ominaisuuksien lisäksi synnytyksen jälkeisen masennuksen yleiset merkit kiteytyvät siihen, että äiti kieltäytyy kategorisesti hakemasta apua. Syynä tähän on syvän syyllisyyden tunteen ilmaantuminen, joka puolestaan ​​johtuu lapsen hoitamiseen liittyvistä vaikeuksista. Seurauksena on, että äidin ja lapsen suhde on noidankehässä, josta myöhemmin tulee syy, miksi masennus muuttuu krooniseksi. Tätä taustaa vasten kielteinen vaikutus, joka lopulta liittyy vauvan kehitykseen, voimistuu. Sanomattakin on selvää, että puoliso, muut perheenjäsenet ja yksinkertaisesti läheiset ihmiset, jotka eivät aina voi hyväksyä ja ymmärtää tällaista asennetta heihin, saavat myös oman osuutensa tästä vaikutuksesta.

Synnytyksen jälkeinen masennus: syyt

Jos tarkastellaan yleisesti syitä synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiseen naisilla, niin yleistys voi määrittää naisen tilan läheisen yhteyden niihin muutoksiin hänen elämässään, jotka tapahtuvat paitsi psykologisella tasolla, myös sosiaalisella, fyysisellä ja fyysisellä tasolla. kemiallinen taso. Kaikki nämä näkökohdat tulevat väistämättä merkityksellisiksi vauvan syntymän jälkeen. Kemialliset muutokset perustuvat erityisesti jyrkkään hormonitason muutokseen, joka kehittyy välittömästi synnytyksen jälkeen.

On kuitenkin huomattava, että tutkijat eivät ole vielä antaneet selkeää selitystä synnytyksen jälkeisen masennuksen ja hormonitasojen välisestä yhteydestä. Tämä ei kuitenkaan ole ollenkaan syy jättää huomiotta tämä tekijä - hormonien vaikutus kokonaisuutena kehoon ja tällaisten tilojen kehittymiseen on kiistaton. Täsmälleen tunnettu tosiasia on tiedot hormonien määrästä. Siten raskauden aikana progesteronin ja estrogeenin taso nousee 10 kertaa, kun taas synnytyksen jälkeen nämä indikaattorit laskevat nopeasti. Kuvittele, mitä suuria muutoksia kehossa tapahtuu tällaisilla indikaattoreilla, jos tiedetään myös varmasti, että vain kolme päivää lapsen syntymän jälkeen hormonit muuttuvat määritetyssä tilavuudessa tasolle, jolla ne olivat ennen raskautta!

Jälleen, yhdessä hormonaalisten muutosten kanssa ei voida sulkea pois psykologisia ja sosiaalisia muutoksia, jotka ovat yleensä merkityksellisiä lapsen syntyessä, ja vastaavia muutoksia erityisesti hänen vanhempiensa ja äitinsä elämässä. Kaikki tämä määrittää myös vakavia riskejä synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiselle.

On myös useita syitä, jotka vaikuttavat myös synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiseen, korostamme niitä erikseen:

• Perinnöllisyys. Tässä tapauksessa perinnöllisyydellä tarkoitetaan vastasyntyneiden omilta vanhemmiltaan omaksumia vasteominaisuuksia, jotka syntyvät vasteena vallitseviin stressitilanteisiin. Muuten, stressiä lapsen syntymän jälkeen esiintyy melko usein, riippumatta siitä, mikä on sitä seuranneen tilaisuuden laajuus, puhumattakaan siitä, että synnytys itsessään on naiselle stressaavaa, mikä ei ole itsestään selvää.
• Hormonaaliset muutokset synnytyksen jälkeisenä aikana, jotka liittyvät naishormonien tason jyrkkään laskuun (jo keskusteltu edellä). Lisäksi fyysiset syyt, joiden vuoksi hormonaaliset muutokset vaikuttavat, ovat myös kilpirauhashormonien tuotannon jyrkkä lasku, jonka taustalla on "itsensä menettämisen" tunne ja voimakas väsymys, mikä puolestaan ​​​​johtaa masennukseen. Päälle jää vielä aineenvaihduntatason muutokset, synnytyksen jälkeiset verentilavuuden ja paineen muutokset, mikä vaikuttaa myös äidin mielentilaan.
• Pelko siitä, että ei täytä muiden odotuksia ja omia odotuksia koskien olemassa olevaa "superäidin" kuvaa, joka samalla onnistuu tekemään kaiken kaikkialla, ollessaan sopivalla tuulella ja rajattomassa onnellisuuden tilassa. Todellisuudessa kaiken tämän noudattaminen on melko vaikeaa, mikä puolestaan ​​synnyttää oman avuttomuuden ja "selkärangattomuuden" tunteen, mikä ei salli sitä. Tämä, kuten on selvää, aiheuttaa myöhemmin äidin masennuksen kehittymisen.
• Riittävän ajan puute moraaliseen ja fyysiseen palautumiseen synnytykseen liittyvän uupumuksen jälkeen. Tässä on myös tarpeen lisätä yhdistelmä kotitöitä, jotka on suoritettava, kun kipu johtuu kohdun supistuksista, sekä kipu, joka liittyy ompeleiden paranemiseen perineumissa tai vatsan arven paranemiseen (kuten on selvää, tällaisen kivun alue riippuu toimitustavasta).
• Imetyksen muodostuminen. Puhumme tässä erityisesti tähän prosessiin liittyvistä ongelmista, koska sellaisenaan maidon lypsämisen tarve otetaan huomioon vuorokaudenajasta riippumatta (joka määrää vastaavan yölevon aiheuttaman vahingon). Nämä ovat myös halkeamia nänneissä, joiden muodostumiseen liittyy myös tietty kipu. Nämä ovat laktaatiokriisejä (joka määritellään tilapäiseksi maidontuotannon laskuksi, joka tapahtuu pääasiassa imetyksen toteamisen jälkeen), jotka toistuvat 1,5-2 kuukauden välein ja ensimmäinen ilmaantuminen havaitaan tietyn ajanjakson jälkeen. 3-6 viikkoa lapsen syntymästä. Ja lopuksi, maidon pysähtymisen alueiden ilmaantumista voidaan pitää ongelmana.
• Äidin luonteen piirteet. On mahdollista, että tällainen syy saattaa hieman yllättää lukijan, mutta synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymisessä sen merkitys ei ole harvinaista. Etenkin itsekkyydestä viitataan, varsinkin kun on kyse ensiäidistä. Näin ollen jokainen luonteeltaan samanlainen nainen ei pysty viisaasti havaitsemaan tarvetta järjestää jo vakiintunutta ruokavaliotaan ja elämäntapaansa vastaamaan lapsen syntymän määräämiä tarpeita. Lisäksi usein naiset eivät yksinkertaisesti ole valmiita eräänlaiseen "jakamiseen" lapsen kanssa siitä huomiosta, joka aiemmin sai vain muilta ja häneltä itseltään. Kuten on selvää, kaikki tämä johtaa jonkinlaiseen kilpailuun, joka vaikuttaa äidin yleistilaan. Tässä on lisäksi huomioitu äidin kyvyttömyys ottaa asianmukaista vastuuta omasta lapsestaan.
• Muutokset ulkonäössä. Monet naiset kirjaimellisesti panikoivat nähdessään synnytyksen mukanaan tuomat ulkonäön muutokset ja kuinka ne vaikuttavat heidän kehonsa mittasuhteisiin. Lisäksi itsetunnosta ja raskautta edeltävästä ulkonäöstä riippuen tällaiset muutokset voivat olla todellinen isku.
• Taloudellinen puoli, joka tietyissä tilanteissa rajoittaa mahdollisuutta huolehtia lapsesta riittävästi, mikä taas on syy, joka estää oikein selviytymästä äidin roolista.
• Muutokset, jotka liittyvät seksuaaliseen suhteeseen kumppanin kanssa. Tässä tarkastellaan erilaisia ​​näkökohtia, aina puhtaasti fysiologisista rajoituksista ja väsymyksestä, jonka vuoksi naisten libido on merkittävästi vähentynyt, ja päättyen täydelliseen vihamielisyyteen, joka syntyy jopa ajatellen seksiä tarkastelujakson aikana.
• Muut. Tässä kohtaa voidaan luetella useita olosuhteita, jotka periaatteessa eivät kaipaa selitystä, koska niiden yhteys synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiseen on ilmeinen. Tähän sisältyy siis puolison tai hänen sukulaistensa välinpitämättömyys ja kylmyys, tuen puute kotitalouden ja psykologisen tuen suhteen, alkoholismi, perheväkivalta perheessä ja muut tekijät.

Taipumus synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Jos tarkastelemme kysymystä siitä, kuka on taipuvainen masennukseen synnytyksen jälkeen, voidaan todeta, että tälle ei ole erityisiä "parametreja". Näin ollen ikä, ulkoiset piirteet, kansallisuus jne. - kaikki tämä ei voi luotettavasti osoittaa synnytyksen jälkeisen masennuksen väistämätöntä kehittymistä naisessa tai päinvastoin aiheuttaa sitä. Lisäksi taipumus masennukseen ei riipu siitä, milloin naisesta tuli äiti ensimmäisen kerran ja milloin hänestä tulee äiti toisen kerran. Tietyistä olosuhteista riippuen on kuitenkin mahdollista tunnistaa tiettyjä riskiryhmiä naisen mahdollisen synnytyksen jälkeisen masennuksen kannalta:

• Taipumus. Tässä tarkastellaan jälleen perinnöllisyyttä, mutta tällä kertaa se ei koske stressitilanteisiin reagoimisen ominaisuuksia, vaan suoraa taipumusta masennukseen (riippumatta sen tyypistä, eli sekä tavallisesta masennuksesta että synnytyksen jälkeisestä masennuksesta).
• Aikaisempi raskauskokemus, jonka päättymiseen liittyi synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittyminen.
• PMS:n (premenstruaalinen oireyhtymä) vaikea muoto.
• Vakavan stressin kokeminen raskauden aikana tai sen kokeminen synnytyksen jälkeen.
• Naisen läsnäolo, jolla on jokin mielisairaus.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen seuraukset lapselle

On tärkeää ymmärtää, että jos äidille kehittyy synnytyksen jälkeinen masennus, hän ei yksinkertaisesti pysty antamaan lapselleen sellaista hoitoa, johon terve nainen pystyy. Lisäksi nainen, jolla on tämä sairaus, voi kieltäytyä imettämästä lastaan, eikä hän välttämättä tunne vahvaa emotionaalista yhteyttä vauvaan, mikä myös vaikeuttaa tilannetta.

Tämän seurauksena, kuten olemme jo todenneet, äidin asenne voi vaikuttaa negatiivisesti lapseen, tämä koskee kaikkia alueita kerralla, alkaen kehityksestä ja kasvusta, ongelmista hitaassa aktiivisuudessa, unessa ja käyttäytymisessä ja päättyen tulevaisuuden ongelmiin. tiettyjen mielenterveyshäiriöiden muoto (erityisesti taipumus masennukseen).

Varhaisessa iässä on erityisen tärkeää saada aikaan iho-ihokontakti, luonnollisesti kommunikointi lapsen kanssa ja hoito ovat tärkeitä. Näiden ohjeiden toimeenpano annetaan synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivälle äidille erittäin vaikeasti, mikäli mahdollista. Siten lapsen itsepuolustusmekanismit, keskittymiskyky ja puheenkehitys kärsivät, eikä hän tunne oloaan turvalliseksi. Myöhemmin tätä taustaa vasten lapset kehittävät myös ahdistusta ja vaikeuksia, jotka liittyvät tunteidensa ilmaisemiseen, koska äidin masennuksen tärkein "isku" osuu juuri emotionaaliselle alueelle.

Äidin synnytyksen jälkeisen masennuksen seuraukset ilmenevät lapsessa tiettyjen ominaisuuksien muodossa. Siksi tällaisten äitien lapset osoittavat tulevaisuudessa harvoin positiivisia tunteitaan, heidän kiinnostuksensa esineisiin ja ihmisiin on vähemmän ilmaistu. Äidiin otettaessa käytös ei synkronoidu tyypillisellä tavalla lapsille, joiden äidit ovat voineet masennuksen tai eivät ole kohdanneet sitä ollenkaan. Lisäksi lapset, joiden äiti on masentunut, osoittavat vähemmän tyytymättömyyttä tiettyyn eroon äidistään (verrattuna muihin lapsiin, jotka reagoivat vastaavasti). Päinvastoin, yritykset "paeta" kommunikaatiota masentuneen äidin kanssa ja tyytymättömyyttä hänen tilaansa havaitaan. Rinnakkain tämän kanssa tällaisia ​​​​käyttäytymistaktiikkaa toteutetaan myös kosketuksessa vieraisiin, jotka ovat normaalissa tilassa ja taipumuksessa, ilman masennusta.

Naisten synnytyksen jälkeinen masennus: oireet

Synnytyksen jälkeistä masennusta voi esiintyä useissa muodoissa, joille on tunnusomaista omat oireensa ominaispiirteet; tarkastelemme niiden ominaisuuksia alla.

• Neuroottinen masennus

Tämä synnytyksen jälkeisen masennuksen muoto kehittyy yleensä niille naisille, joilla on jo tiettyjä neuroottisia häiriöitä. Tämäntyyppiseen tapaukseen liittyy raskauden aikana esiintyneiden häiriöiden paheneminen. Erityisesti tämä on jatkuva ilmentymä dysforiasta - mielialahäiriöistä, joissa potilaille on ominaista synkkä ärtyneisyys, poikkeuksellinen vihamielisyys ympärillään olevia ihmisiä kohtaan, lisääntynyt ärtyneisyys, vihanpurkaukset ja aggressio. Näitä ovat somaattiset häiriöt, jotka ilmenevät paniikkikohtauksena, nopeana sydämenlyöntinä (takykardiana), hikoiluna, ruokahaluhäiriöinä ja tyytymättömyytenä omaan fyysiseen kuntoon.

Tähän kuuluvat myös unihäiriöt, seksuaalitoiminnan häiriöt, kipu (päänsärky, sydänkipu), luulotauti (kohtuuton huoli terveydestä, ajatukset kuvitteellisesta sairaudesta, usein potilaiden mukaan parantumaton). Täällä on myös epätoivoa, systemaattisesti toistuvaa itkua, potilaat ovat täysin imeytyneitä pakkomielteisten pelkojen tilaan, ja nämä pelot saavuttavat äärimmäisen ilmenemisasteensa päivän loppua kohden.

Tyypillinen masennuksen merkki tässä tapauksessa on väsymys ja riittämättömyyden tunne. Potilailla on jyrkästi alhainen itsetunto, he ovat alttiita emotionaalisen riippuvuuden tiloihin, usein yhdistettynä heidän omaan jatkuvaan tyranniaan. Neuroosi voi perustua aikaisempiin raskauskokemuksiin, joissa synnytys oli vaikea tai prosessin aikana uhkasi kuolema, sekä viallisen tai kuolleen lapsen syntymän uhka.

Seuraavan synnytyksen lähestyminen voidaan yhdistää jo alkaneeseen masennukseen, yhdistettynä ahdistukseen, toistuviin painajaisiin ja unentarpeeseen liittyvän pakkomielteisen pelon ilmaantuvuuteen. Tämän tilan syynä on menneisyyden toteutuminen, joka perustuu vastaavasti menneiden syntymän kokemuksiin.

• Melankolia yhdistettynä harhaanjohtaviin komponentteihin

Tämän synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita ovat potilaiden letargian ja syyllisyyden ilmaantuminen; he tuntevat olonsa täysin riittämättömiksi. Itsetuhoamiseen tähtäävät ideat vallitsevat, mikä määrittää myös yhteyden itsemurha-aikeisiin. Suuntautumisessa on myös häiriöitä, potilaat eivät välttämättä tunnista läheisiä. Mielialan vaihtelut ovat voimakkaita, käyttäytyminen yleensä outoa. Myös melko synkän sisältöisiä hallusinaatioita ilmenee, jotka myöhemmin ilmenevät syntyneinä harhakäsityksinä, jotka tällä kertaa kohdistuvat lapseen. Tämä synnytyksen jälkeisen masennuksen muoto on ilmeisesti melko vakava, vaikka sitä havaitaan harvoin (jopa 4 tapausta 1000:ta kohti) kahden ensimmäisen viikon aikana lapsen syntymän jälkeen. Tämä tila määritellään yleisesti myös synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi; sen oireita havaitaan erityisen usein potilailla, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö tai skitsoaffektiivinen häiriö.

• Masennus yhdistettynä neuroottisiin komponentteihin

Tärkeimmät oireet ovat somaattiset häiriöt (korostettu yllä), jatkuva unettomuuden muoto ja laihtuminen. Joissakin tapauksissa on pakkomielteinen pelko, joka liittyy mihin tahansa toimintaan, joka voi vahingoittaa lasta. Tämän masennuksen muodon kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä ovat taipumus maanis-masennusoireyhtymän kehittymiseen, naisen aviomiehen poissaolo ja sukulaisen menetys raskauden aikana.

• Synnytyksen jälkeisen masennuksen pitkittynyt muoto

Tämän tyyppistä synnytyksen jälkeistä masennusta havaitaan useimmiten naisilla. Monissa tapauksissa juuri tätä masennusta ei voida diagnosoida, vaikka siihen vaikuttaa huomattava määrä naisia ​​(eri lähteiden mukaan 10–20 %). Usein harkitsemamme häiriö on naamioitu lapsen kasvatukseen liittyvien vaikeuksien varjolla, sen kehittyminen tapahtuu vähitellen alkaen tyypillisestä synnytyksen jälkeisestä bluesista, joka jatkuu äidin kotiin palattua. Oireita ovat täydellisen uupumuksen ja väsymyksen tunne, joka johtuu itse synnytyksestä. Äidin on todettu olevan itkevä ja ärtynyt. Hänen on vaikea sietää vastasyntyneen vauvansa kyyneleitä, kun hän tuntee syyllisyyttä ja moittii itseään siitä, että hän on pitänyt hänestä huonoa huolta. Lapsen hoitaminen ja yleensä kaikki, mikä tapahtuu ja ympäröi sinua, ei tuo iloa ja nautintoa. Nainen moittii itseään kaikesta ja ennen kaikkea omasta ärtyneisyydestään yhdistettynä sellaiseen nautintojen ja kiinnostuksen kohteiden puutteeseen; hän yrittää piilottaa havainnon kielteisiä puolia.

Kaksi päätyyppiä yksilöitä ovat alttiita pitkittyneelle synnytyksen jälkeiselle masennukselle, nämä ovat: 1) neuroottiset yksilöt, joilla on tällä hetkellä taipumus kehittää heihin hysteerisiä reaktioita, tai pakkomielteisiä fobisia yksilöitä - toisin sanoen yksilöitä, joita hallitsee pakkomielteinen pelko minkä tahansa toiminnan suorittaminen siten, että seuraus vahingoittaa lasta; 2) naiset, jotka joutuivat osittain tai kokonaan ilman äitinsä hellyyttä lapsuudessa.

Jälkimmäisessä tapauksessa naisten ei tarvinnut tuntea oloaan riittävän turvalliseksi, vaan heille oli ominaista ristiriitaisten halujen ilmaantuminen, erityisesti sadistinen ja aggressiivinen. Heidän on vaikea verrata ja hyväksyä tiettyjä äitiyteen ja seksuaalisuuteen liittyviä näkökohtia. Tällaisten naisten elämään liittyy jatkuva epävarmuuden ja itsensä aliarvioinnin tunne, tyypillinen oma arvottomuuden tunne, joka puolestaan ​​​​määrittää taipumuksen masennukseen.

Äitiyden provosoiman regression (paluu menneisyyteen) vuoksi syntyy vertailu olemassa olevaan tyytymättömän äidin mielikuvaan. Tällaisen "paineen" vuoksi tällaisten naisten on myös erittäin vaikeaa tulla "hyväksi äidiksi", ellei jopa mahdotonta tällaisen mallin kuvitteellisen ja mahdollisen epäjohdonmukaisuuden vuoksi.

Harvat naiset, kuten jo todettiin, kääntyvät asiantuntijan puoleen saadakseen neuvoja synnytyksen jälkeiseen masennukseen, mikä johtuu siitä, että tätä ongelmaa ei tiedetä käytännössä. Äitiys voi siis edetä seuraavan kahden järjestelmän mukaisesti:

• "Helpottaja." Tässä tapauksessa äidissä on vallitseva masennus tilanteessa, jossa hän kokee, ettei hän voi huolehtia vastasyntyneestä sellaisen idealisoidun periaatteen mukaan, jonka hän on muodostanut itselleen, kun lopputulos vastaa kuvaa täydellisestä. äiti. Samaan aikaan hän kuvittelee täydellisen omistautumisen "täydelliselle" vauvalleen, josta erottuaan hänen mielialansa muuttuu huonompaan suuntaan.
• "Liikenneohjaaja." Tässä tapauksessa äiti toivoo, että hänen lapsensa sopeutuu normaaliin elämään. Uuden äitiysroolin takia jokainen pieni asia yllättää hänet, kun toiminta lakkaa, masennus ilmaantuu, kotona jäämisen tarve aiheuttaa surua. Uskotaan, että kun nainen on masentunut, koska hän ei pysty muodostamaan riittävää kaksisuuntaista kommunikaatiota lapsen kanssa, hänen omassa masentuneessa tilassaan ei ole muuta kuin vihaa, joka on naamioitu ja muuttunut tämän tyyppiseksi häiriöksi. Nainen, joka syyttää itseään huonosta äidistä, yrittää kuitenkin välttää ilmaisemasta vihaa lasta kohtaan.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen yleisiä oireita
Erilaisten masennuksen tyyppien ja niille ominaisten piirteiden tarkastelun perusteella nostamme esiin synnytyksen jälkeisen masennuksen tärkeimmät oireet, jotka liittyvät siihen:

• mielialan puute, mielialan vaihtelut;
• heikkous;
• itkuisuus;
• motivaation ja energian puute toimien suorittamiseen;
• ruokahaluhäiriöt (lisääntynyt ruokahalu tai sen puute);
• unihäiriöt (unettomuus tai päinvastoin liiallinen uni);
• arvottomuuden tunne;
• kyvyttömyys keskittyä ja tehdä päätöksiä;
• syyllisyys;
• muistin heikkeneminen, joissakin tapauksissa - todellisuuden havainto;
• kiinnostuksen puute tavallisiin tai suosikkitoimintoihin, ilon puute mistään;
• suoliston toimintaan liittyvien ongelmien jatkuminen, päänsärky ja minkä tahansa muun tyyppinen kipu;
• irtautuminen tavallisesta viestinnästä ja ympäristöstä, läheisistä ihmisistä.

Vakavammissa muodoissa synnytyksen jälkeiset masennuksen oireet yhdistetään ajatukseen itsensä ja vauvan vahingoittamisesta. Lapsen asennetta kohtaan ei ole kiinnostusta.

On myös tärkeää huomata, että havaittu äidin mielialan heikkeneminen on merkittävintä ajanjaksolla, joka on 3-9 kuukautta lapsen syntymän jälkeen. Useimmiten äidin masentunut mieliala, ärtyneisyys ja ahdistuneisuus kirjataan kolmannesta kuukaudesta alkaen. Kolmen, yhdeksän ja viidentoista kuukauden kuluttua oireilla on myös samanlainen ilmenemismalli. Masennukseen yleensä liittyvät oireet yhdistyvät kyvyttömyyteen suorittaa päivittäisiä toimintoja, ja tulevaisuus näyttää synkältä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen todennäköisyyttä, ei aiemmin havaittua bluesin todennäköisyyttä, tulee harkita, jos jälkimmäinen ei katoa kahden ensimmäisen viikon kuluessa syntymästä, ja siihen liittyy häiriöitä, jotka ovat yleensä luontaisia ​​meitä kiinnostavaan tilaan.

Synnytyksen jälkeinen masennus miehillä: oireet

Syillä, jotka provosoivat tällaista masennusta miehillä, on yhteisiä puolia "naissyihin". Tietyt tekijät ovat kuitenkin heille ominaisia ​​tässä tilanteessa. Tämä koskee erityisesti muutoksia heidän sosiaalisessa roolissaan perheessä sekä ajankohtaista ongelmaa, joka liittyy tarpeeseen hyväksyä lapsen kanssa syntyvien suhteiden emotionaalinen puoli. Myös tässä vastakkainasettelua lapsen kanssa syntyy puolison hyödyttömyyden tunteesta, joka syntyi hänen täydellisestä uppoutumisestaan ​​hänen hoitoonsa. Ei vähäisimpänä roolia taloudellisella puolella, sillä kulut, kuten on selvää, kasvavat perheolosuhteiden vuoksi ja yleensä työtilanne voi huonontua, mikä liittyy lisästressiin. Sen päälle on vielä lisättävä seksielämään liittyvät ongelmat, jotka voivat olla kokonaan poissa vaimon pitkän toipumisen tai yksinkertaisen ajan puutteen vuoksi.

Seksuaalisuus on muuten usein ratkaiseva tekijä miehen synnytyksen jälkeisessä masennuksessa, mikä paradoksaalisesti koskee erityisesti ensimmäisiä viikkoja ja kuukausia lapsen syntymän jälkeen. Tosiasia on, että kaikkiin elämänaloihin vaikuttaneet globaalit muutokset määräävät miehille ainakin tässä asiassa vakauden tarpeen, jota ei useimmissa tapauksissa voida saavuttaa.

Jos nainen kieltäytyy läheisyydestä, järjestelmä toimii seuraavasti: mies suuttuu hänelle, sitten vastasyntyneelle ja sitten itselleen - tästä aiheutuvista tunteista, mikä vain pahentaa yleistä tilaa. On ymmärrettävä, että mies, toisin kuin äiti, joka synnyttää ja ruokkii lasta, antautuu emotionaaliseen kontaktiin hänen kanssaan suurilla vaikeuksilla. Lisää tähän viha ja ärsytys huomion puutteesta ja muista kehittyvän suhteen näkökohdista - ja ymmärrät, että tämän saavuttaminen on paljon vaikeampaa kuin miltä näyttää.

Synnytyksen jälkeinen masennus tulee erityisen ongelmalliseksi, jos miehellä on aiemmin ollut masennusjaksoja, yleisen ärtyneisyytensä ja avioliiton tämänhetkisten ongelmiensa kanssa, ensimmäistä kertaa isyydessä, huonossa itsetunnossa ja pakotettuna oman epäpätevyytensä hyväksymisessä. koulutukseen liittyvää.

Miesten masennuksen oireet lapsen syntymän jälkeen ovat tyypillisiä masennukselle yleensä. Täällä voit huomata väsymyksen, teho-ongelmia, masennusta, lyhytnäköistä luonnetta, ärtyneisyyttä, uni- ja ruokahaluongelmia. Tämän tilan kehittymisen vaaralliset tekijät määräytyvät etäisyydestä perheestä ja kumppanista, holtittomat toimet, kieltäytyminen kommunikoimasta tavanomaisen ympäristön kanssa, seksuaalisesta toiminnasta kieltäytyminen. Joissain tapauksissa miehet saavat korvauksen tästä tilanteesta alkoholilla, huumeilla tai töihin heittäytymällä.

Miehen ympärillä olevat ihmiset huomaavat usein masennuksen merkkejä, mikä selittyy sillä, että vaimo lähtee hoitamaan lasta, jonka aikana ilmeisiä oireita ja merkkejä hänen tilastaan ​​ei yksinkertaisesti havaita.

Kuten naisten synnytyksen jälkeinen masennus, miesten masennus voi johtaa kielteisiin seurauksiin sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä, mikäli tämä tila jatkuu vakavasti ja pitkään. Tällaisella masennuksella on pahempaa luoda emotionaalinen yhteys vauvaan, ja myöhemmin täysi osallistuminen kasvatukseen on myös suljettu pois. Tämän seurauksena luottamuksellinen ja riittävä suhde vanhempaan lapseen jää vakavasti monimutkaiseksi tai täysin mahdottomaksi.

Kuinka ehkäistä synnytyksen jälkeistä masennusta?

Kuten artikkelistamme jo ymmärrät, synnytyksen jälkeinen masennus ja siihen liittyvät seuraukset voivat myöhemmin olla liian kalliita äidille, lapselle ja koko perheelle. Siksi tätä ongelmaa ei voida jättää sattuman varaan. Selvitimme, mitä synnytyksen jälkeinen masennus on, kuinka kauan se voi kestää, ja se on myös yleisellä tasolla selvää. Siksi, jos et aio luopua elämästä seuraavien kuukausien tai jopa vuosien ajaksi, jotka on varattu tähän ei mitenkään miellyttävään tilaan, ja myös jos haluat kokea mahdollisimman suurella mahdollisella tavalla kaikki ne ilot, jotka ovat todella mahdollisia äitiyden aikana , tiettyjä säätöjä tarvitaan nyt.

Aloitetaan yrittämällä ehkäistä masennusta. Ennakkovaroitettu, kuten tiedät, on aseistettu. Siksi tätä ääneen lausumatonta lakia noudattaen on tärkeää ensin selvittää, onko suvussasi esiintynyt masennusta missään muodoissaan (ja erityisesti synnytyksen jälkeen), ei vain äidillä, vaan myös lähisukulaisilla, koska perinnöllisyystekijä voi on tärkeä rooli tässä roolissa. Seuraavaksi sinun on neuvoteltava alustavasti lääkärin kanssa - hän auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset tekijät, jotka määrittävät tämän alueen riskit.

Yritä hallita omaa tilaasi itsetuntoon liittyvien muutosten suhteen - negatiivisia vaihteluita tähän suuntaan ei pitäisi sallia. Jos sinusta tuntuu, että "jotain on vialla", älä käänny pois ongelmasta äläkä kirjoita sitä pois, kun olet tunnistanut itsenäisesti syyt, jotka ovat saattaneet aiheuttaa sen. Muista, että apu, riippumatta nykyisestä tilastasi synnytyksen jälkeen, on normaalia ja jopa välttämätöntä. Muista toinen yleinen sääntö, että sairautta on helpompi ehkäistä kuin hoitaa tulevaisuudessa. Synnytyksen jälkeinen masennus on sairaus, ja kuten mikä tahansa sairaus, myös sitä tulee hoitaa.

Kuinka selviytyä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Joten aloitetaan hieman avusta. Tarvittaessa, kuten on jo korostettu, kannattaa käydä lääkärissä, joka auttaa tietyissä säätöissä ja määrää lääkkeitä, jos on asianmukaisia ​​syitä. Älä muuten unohda, että itsenäinen lääkehoito voi olla vaarallista paitsi raskauden aikana, myös nyt imetyksen aikana, joten kaikkien lääkkeiden käytöstä, myös niiden, jotka eivät liity kyseiseen sairauteen, on sovittava lääkärin kanssa .

Myös ulkopuolista apua tarvitaan. Älä pidä tätä häpeällisenä, sillä aluksi, varsinkin jos tämä on ensimmäinen lapsesi, se on sinulle erityisen vaikeaa, ja jos sinulla on "vahvistuksia" osalla samaa arkea, se voi jo vaikuttaa merkittävästi kokonaistilannetta ja erityisesti tilaasi. On parempi, jos löydät avustajan (sisaren, ystävän, äidin tai anopin) etukäteen odottamatta, kunnes saavutat rajan.

Yhtä tärkeää on jakaa, mitä sinulle tapahtuu, järjen rajoissa tietysti niille, jotka todella tarvitsevat tietää siitä - lähipiirillesi. Sinusta saattaa tuntua, että tilasi ja tapasi käyttäytyä ovat kaikki täysin ymmärrettäviä ja jopa selitettäviä, mutta todellisuudessa tämä ei ehkä ole kaukana niin, joten selitykset ovat välttämättömiä. Tietyn hillityksen ja tilanteen asianmukaisen ymmärryksen tulisi tietysti olla myös sukulaisten puolella - ohjeet, jotka sinun täytyy vetää itseäsi yhteen tai epäoikeudenmukaisesta kohtelusta heitä kohtaan eivät ole kovin sopivia sellaisessa tilanteessa, nuori äiti tarvitsee rakkautta , jonkin verran lohdutusta ja todellista apua kotitaloudessa.

On myös hyvä sopia miehesi kanssa "vapaapäivästä" itsellesi. Sauna, uima-allas, kahvila tai vain kävelymatka suosikkipaikoihisi - mikä tahansa vaihtoehto on sopiva, koska sinulla on mahdollisuus poistua talosta ja muuttaa ympäristöä.

Erityinen kohta koskee seksielämää. Tavalla tai toisella tästä aiheesta on keskusteltava miehesi kanssa. Haluttomuus seksiin selitetään tahdikkaasti ja asianmukaisin perustein, ja kuten ymmärrät, niitä on saatavilla. Joten on tarpeen lykätä sitä 4-6 viikon ajaksi - suunnilleen tämän ajan pitäisi kulua synnytyksen jälkeen, syy on ehdottomasti fysiologinen. Samalla on hyvä muistaa, että seksi on usein tehokas tapa päästä eroon masennuksesta, mutta kaikki on tietysti ehdottomasti yksilöllistä ja perustuu yleiseen hyvinvointiin tällä alueella.

Todellisuudessa lapsen syntymä ei ole rajoitus elämässä, mutta juuri heidän kanssaan äidit vertaavat "uutta elämäänsä". Päinvastoin, oman elämäsi järkevällä järjestämisellä voit tuoda elämääsi paljon myönteisiä puolia, kaikki riippuu lähestymistavastasi.
Siirtymällä hieman pois keittiöstä voit omistaa enemmän aikaa itsellesi ja lapsellesi, ja tämä on nyt paljon tärkeämpää kuin kulinaariset nautinnot. Mieti, mikä vaihtoehto sopii ravinnoksi, onko kyseessä laadukkaat puolivalmisteet tai vaikka valmiiden ruokien tilaaminen, konkreettinen vaihtoehto määräytyy mahdollisuuksien mukaan.

Yritä nukkua enemmän - sinulla on hyvä seuraa tätä varten. Itkuhälyttimen käyttäminen antaa sinun olla vauvan suoran hallinnan vyöhykkeen ulkopuolella ja vastaavasti omistaa aikaa muihin asioihin tai itsellesi.

Sinun ei myöskään pitäisi muuttua kuvainnollisesti "pelleksi". Astu pois TV-ohjelmasta, keittokirjasta, koska jopa ruokinta-aika voidaan käyttää hieman eri tavalla, esimerkiksi kirjan rinnakkaislukemiseen (luonnollisesti unohtamatta lasta, yhteydenpito ei ole vähemmän tärkeä) .

Vauvan kanssa kävely on myös hyvää aikaa maiseman vaihtamiseen. Kun hän kasvaa ja totut rooliisi sekä tärkeisiin manipulaatioihin, pystyt hallitsemaan pitkiä matkoja - kuten sanotaan, jos sinulla on halua!

Yritä täyttää ruokavaliosi kalsiumia ja C-vitamiinia sisältävillä ruoilla - juuri näitä, ei masennuslääkkeitä, keho tarvitsee nyt eniten. Lisäksi on täysin mahdollista, että tila, jossa olet, eliminoituu juuri kompensoimalla niiden puutetta kehossa.

Muuten, nyt on kummallista kyllä ​​aika aloittaa harrastus tai palata vanhaan.

Missä tahansa luetelluista vinkeistä, kuten olet ehkä huomannut, toiminta liittyy ympäristön muutokseen, joustavaan toimintaan ja "happamuuden" puuttumiseen, jota voi esiintyä viljan, vaippojen, vaipojen ja neljän seinän ympäröimänä. Yksitoikkoisuus ja näennäinen rajoitus toimivat vakavana apuvälineenä masennuksen kehittymiselle. Yksinkertaiset, jopa väkisinkin tehdyt suositukset voivat olla tehokas ratkaisu.

Hoito

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito, samoin kuin tämän sairauden aikaisempi diagnoosi, perustuu oireiden tutkimiseen, tunnistamiseen ja vertailuun. Sopivan verikokeen avulla voit määrittää hormonitason - tämän avulla saat kattavan kuvan tilasta. Hoidon ominaisuudet perustuvat naisen (ja myös miehen, jos harkitaan miesten masennuksen hoitoa) tilan syvyyttä.

Lääkkeitä, joita voidaan käyttää, ovat tämän tyyppisen masennuksen hoitoon tarkoitetut masennuslääkkeet, jotka ovat selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä, joiden käyttö varmistaa hormonitasapainon ylläpitämisen. Tällaisten lääkkeiden sivuvaikutukset ovat merkityksettömiä, eikä niiden ottaminen aiheuta riskejä lapselle. Muista eduista ja haitoista tulee keskustella lääkärisi kanssa.

Psykoterapia voi olla lisähoitoratkaisu. Sen ansiosta on mahdollista uudistaa perinteistä ajattelumallia yhdessä olemassa olevan käyttäytymismallin muuttamisen ja uusiin tilanteisiin reagoimisen kanssa. Konsultoimalla lääkäriä henkilökohtaisesti voit saavuttaa todella tehokkaita hoitotuloksia.

Jos sinulla on synnytyksen jälkeiseen masennukseen liittyviä oireita, voit pyytää neuvoa ensihoidon lääkäriltäsi tai lastenlääkäriltäsi tai suoraan psykoterapeutilta tai psykologilta.