Հետծննդյան դեպրեսիա. ախտանիշներ և կանխարգելում. Հետծննդյան դեպրեսիա. ախտանիշներ, հետևանքներ, պատճառներ, բուժում Ինչպես հասկանալ, որ հետծննդյան դեպրեսիան սկսվել է

Հղիությունն ավարտվել է, և դու մայր ես դարձել։ Հարազատներիդ շնորհավորանքներն արդեն մարել են, իսկ ծաղիկները, որոնցով երջանիկ հայրիկը եկել էր քեզ ծննդատանը վերցնելու, վաղուց չորացել են։ Եկել է դաժան առօրյայի ժամանակը, որը մինչև վերջին րոպեն լցված է մանկական լացով և տնային գործերով՝ լվացում, մաքրում, եփում և արդուկում։

Դուք ամբողջ օրը պտտվում եք սկյուռի պես անիվի մեջ, բայց դեռ ոչինչ չեք հասցնում: Դուք ուժ չունեք, ամեն ինչ ձեր ձեռքից է ընկնում, ոչ ոք չի փորձում հասկանալ ձեզ, և ձեզ համարյա համբերություն չի մնացել։ Ինչ է պատահել? Թվում է, թե դուք հետծննդյան դեպրեսիա եք ապրում: Ենթադրվում է, որ երիտասարդ մայրերի մոտ 10% -ը տառապում է դրա դրսեւորումներից:

Այնուամենայնիվ, մի շփոթեք հետծննդյան դեպրեսիան հետծննդյան բլյուզի հետ: Երկրորդը սկսվում է երեխայի ծնվելուց մի քանի օր անց։ Միաժամանակ կինը հաճախ է ուզում լաց լինել, անհանգստանում է իր և փոքրիկի համար, դառնում է լարվում, դյուրագրգիռ, հոգնածության զգացում: Կա վարկած, որ այս պայմանը պայմանավորված է հորմոնների հավասարակշռության զգալի փոփոխություններով։ Որպես կանոն, մի երկու օր հետո հետծննդյան բլյուզի հետք չի մնում։

Ե՞րբ է սկսվում հետծննդյան դեպրեսիան և ինչքա՞ն է տևում այն:

Ավելի լուրջ երեւույթ է հետծննդյան դեպրեսիան։ Մինչ մնացած բոլոր երիտասարդ մայրերը սրբել են իրենց արցունքները և վայելում են մայրությունը, այս հիվանդությամբ տառապող կինը գնալով դառնում է ավելի դժբախտ և անհանգիստ: Հնարավոր է, որ դեպրեսիան սկսվել է հղիության ընթացքում, իսկ ծննդաբերությունից հետո այն միայն վատացել է։

Բայց դա տեղի է ունենում նաև այլ կերպ. Կինը հիվանդանում է երեխայի ծնվելուց մի քանի շաբաթ կամ նույնիսկ ամիսներ անց: Սկզբում նա ուրախություն է ստանում նորածնի խնամքից, բայց հետո դեպրեսիան իր տեղը զիջում է ուրախությանը։ Երիտասարդ մոր կյանքը կորցնում է բոլոր իմաստները:

Եթե ​​խոսենք այն մասին, թե որքան է տևում հետծննդյան դեպրեսիան, ապա ամեն ինչ կախված է դրա դրսևորումների ծանրությունից։ Այսպիսով, մեղմ դեպրեսիան կարող է տեւել մինչեւ 6 ամիս։ Եթե ​​հետծննդյան դեպրեսիան ուղեկցվում է փսիխոզի նոպաներով, ապա այս վիճակը կարող է հետապնդել կնոջը մինչև մեկ տարի կամ ավելի: Հարկ է նշել, որ ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի տեւողության մեջ կարեւոր դեր է խաղում ընտանիքում տիրող ընդհանուր մթնոլորտը, կյանքի դասավորությունը, սիրելիների կողմից աջակցության առկայությունը կամ բացակայությունը, ֆինանսական վիճակը, ինչպես նաև ընտանիքի բնավորությունը: կին, քանի որ հաճախ հիվանդության զարգացումը օգնություն փնտրելու դժկամության հետևանք է:

Հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները

Նախքան հետծննդյան դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշների թվարկումը անցնելը, պետք է նշել, որ դրանք միշտ չէ, որ համակցված են ի հայտ գալիս։ Այնուամենայնիվ, եթե նկատում եք ստորև նկարագրված նշաններից առնվազն 4-ը, ապա սա հիմք է լրջորեն մտածելու այդ մասին։

1. Դուք կարող եք հեշտությամբ լաց լինել առանց որևէ ակնհայտ պատճառի.
2. Նորածնի լացը քեզ կատաղեցնում է։ Դուք պատրաստ եք ամեն ինչի, որպեսզի այս փոքրիկ բռնակալը վերջնականապես լռի.
3. Քեզ հետապնդում է այն զգացումը, որ բոլոր հարազատները հետևում են քո ամեն քայլին և անընդհատ սպասում են, որ դու սայթաքես, որպեսզի նորից անհանգստացնեն քեզ իրենց բարոյախոսությամբ.
4. Հետծննդյան դեպրեսիան բնութագրվում է երեխայի խնամքի ուրախության իսպառ բացակայությամբ: Եվ չնայած դուք կանոնավոր կերպով հետևում եք բժշկի բոլոր առաջարկություններին, այն երեխան, ում սրտի տակ եք պահել 9 ամիս, հանկարծ դարձել է ձեզ համար բոլորովին օտար: Ոչ ոք չի փորձում հասկանալ քեզ և իր վրա վերցնել մորդ խնդիրների գոնե մի մասը.
5. Ցանկացած պահի վախենալով կոտրվելուց՝ դուք փորձում եք ամուր սանձ պահել ձեզ վրա: Սակայն ներսում անտեսանելի զսպանակը ամեն օր ավելի ու ավելի է սեղմվում.
6. Մտերմությունը ստիպում է ձեզ խորապես զզվելի զգալ;
7. Հայելու մեջ արտացոլանքն այլևս չի գոհացնում քեզ։ Ձեր ամբողջ հղիության ընթացքում դուք քնում էիք այն մտքով, որ ծննդաբերելուց հետո նորից կլինեք նիհար և նրբագեղ, բայց իրականությունը չափազանց դաժան էր ձեր հանդեպ։ Նորաձև նեղ ջինսերը դեռևս պառկած են հեռավոր դարակում, իսկ դուք կրում եք նույն լայն խալաթները, որոնք հագել եք վեցերորդ ամսում։ Ձեր սեփական արտաքինը ձեզ զայրացնում է։

Ինչու՞ պետք է պայքարել հետծննդյան դեպրեսիայի դեմ

Փաստն այն է, որ հետծննդյան դեպրեսիան տառապանք է բերում ոչ միայն ձեզ, այլեւ երեխային: Ու թեև երեխան դեռ շատ փոքր է, նա նաև հասկանում է, որ օտար է քեզ համար։ Պարզվում է, որ այս նուրբ տարիքում այդքան կարևոր էմոցիոնալ շփումը բացակայում է ձեր միջև։ Ապացուցված է, որ մոր մոտ հետծննդյան դեպրեսիան բացասաբար է անդրադառնում նորածնի զարգացման վրա:

Բացի այդ, եթե չկա օգնություն սիրելիների կողմից, և դուք չունեք ներքին ռեզերվներ՝ ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար, ապա չպետք է սպասեք, որ խնդիրը ինքնուրույն «լուծվի»։ Ընդհակառակը, ձեր վիճակն ամեն օր միայն կվատանա։ Դուք այլևս չե՞ք զարմանում, որ մայրերն ու տատիկները ծննդաբերությունից հետո առաջին տարվա մասին այնպես էին խոսում, կարծես դա մղձավանջ է: Այսպիսով, ձեր մղձավանջը կարող է տևել մի քանի շաբաթից մինչև մի քանի տարի: Եվ որքան երկար չարթնանաք, այնքան դա կազդի ձեր ընտանիքի կյանքի բոլոր ոլորտների վրա:

Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժում

Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժումը պահանջում է հոգեբանի պարտադիր խորհրդատվություն և դեղորայքային թերապիա: Որպես կանոն, հետծննդյան դեպրեսիայի դեպքում կանանց նշանակվում են հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ։ Մի վախեցեք դեղեր ընդունելուց. նոր սերնդի հակադեպրեսանտներ ընդունելը կրծքով կերակրումը դադարեցնելու պատճառ չէ, քանի որ այդ դեղերը բացասաբար չեն ազդում երեխայի բարեկեցության վրա: Այնուամենայնիվ, չպետք է ինքնաբուժությամբ զբաղվել. ցանկացած դեղահաբ կարող է ընդունվել միայն մասնագետի ցուցումով:

Հարկ է նշել, որ հետծննդյան դեպրեսիայի բուժումը ներառում է առողջ սննդակարգի, չափավոր ֆիզիկական ակտիվության և պատշաճ հանգստի սկզբունքների պահպանում: Բացի սրանից, կինը պետք է գիտակցի, որ իր վարքագիծը սխալ էր և անպայման օգնություն խնդրի իր ընտանիքից։

Սիրելիների դերը հետծննդյան դեպրեսիայից ազատվելու գործում

Շատ ժողովուրդներ ունեին շատ օգտակար ավանդույթ՝ ծննդաբերությունից հետո ամենամոտ ազգականները գալիս էին երիտասարդ մոր մոտ և ստանձնում բոլոր տնային գործերը՝ կնոջն ազատելով դրանցից։ Ավաղ, այս հրաշալի սովորույթն անցյալում է։ Բայց դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող օգնություն խնդրել մորից, սկեսուրից կամ քրոջից։ Ընդ որում, ավելի լավ է դա անել նախօրոք, այլ ոչ այն պահին, երբ հետծննդյան դեպրեսիան ձեզ արդեն հասցրել է սահմանագծին։

Բացատրեք, թե ինչպես եք զգում: Ձեզ միայն թվում է, որ ամեն ինչ պարզ է, և այստեղ խոսելու բան չկա։ Իրականում ամեն ինչ մի փոքր այլ է թվում։ Հարազատներին կարելի է խորհուրդ տալ ձեռնպահ մնալ այնպիսի արտահայտություններից, ինչպիսիք են՝ «Ժամանակն է ինքդ քեզ հավաքել և չկռվել» կամ «Ոչ ոք արժանի չէ նրա կողմից նման վերաբերմունքի»։ Հասկացեք, որ հետծննդյան դեպրեսիայի վիճակում երիտասարդ մայրն ամենից շատ սիրո, հարմարավետության և իրական օգնության կարիք ունի:

Հրավիրեք ձեր ամուսնուն շաբաթը մեկ անգամ կազմակերպել «մայրիկի հանգստյան օր»: Նախապես պլանավորեք, թե ինչ եք ուզում անել այս օրը՝ գնալ գեղեցկության սրահ, հանգստանալ սաունայում, գնալ լողավազան, գնալ այցելել ձեր լավագույն ընկերոջը: Գլխավորը տանից դուրս գալն ու խելքդ հանել ճնշող միջավայրից։

Տեքստը՝ Ինգա Ստատիվկա

5 5-ը 5-ից (4 ձայն)

Մայրության բերկրանքը ոչ միշտ է լիարժեք զգում կանայք։ Այս ուրախությունը ստվերում է հետծննդյան դեպրեսիան: Այս հիվանդությունը հաճախ թերագնահատվում և բավականաչափ լուրջ չեն վերաբերվում ծննդաբերող կանանց և նրանց հարազատներին, բայց ապարդյուն: Նշանների և բուժման մեթոդների իմացությունը կարող է օգնել ձեզ խուսափել կամ արագ ազատվել դեպրեսիայից ծննդաբերությունից հետո:

Ինչ է հետծննդյան դեպրեսիան

Երեխայի ծնվելուց հետո հրաշալի, ուրախ պահը բոլորի համար այդպիսին չէ։ Իսկ դրա պատճառը նորաթուխ մայրիկի հետծննդյան դեպրեսիան է, որը, ըստ վիճակագրության, հանդիպում է 12%-ի մոտ։

Հետծննդյան դեպրեսիան հանդիպում է ծննդաբերող կանանց 12%-ի մոտ

Հետծննդյան դեպրեսիան նյարդային համակարգի հիվանդություն է, ուղեղի փոփոխված «քիմիա», որի դեպքում կինը չի կարող ուրախություն զգալ, անընդհատ ընկճված տրամադրություն ունի, ամեն ինչում տեսնում է միայն բացասականը և կորցնում է հետաքրքրությունը ցանկացած գործունեության նկատմամբ։ Հիվանդությունը կարող է դրսևորվել երեխայի նկատմամբ մեծ մտահոգությամբ կամ մայրական զգացմունքների և անտարբերության բացակայության դեպքում:

Որո՞նք են հետծննդյան դեպրեսիայի պատճառները:

Ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիան առաջանում է մարմնի ֆիզիոլոգիական, հոգե-հուզական փոփոխությունների պատճառով։

Երեխայի ծնվելուց հետո դեպրեսիայի պատճառներն են.

• անկայուն հորմոնալ մակարդակ;
• ֆիզիոլոգիական բնույթի փոփոխություններն արտահայտվում են նյութափոխանակության դանդաղեցմամբ, երեխայի ծնվելուց հետո վահանաձև գեղձի աշխատանքի փոփոխությամբ և հոգնածության մշտական ​​զգացումով.
• ծանրաբեռնված տնային գործերով, ինչը հանգեցնում է ազատ ժամանակի բացակայությանը.
• ֆինանսական դժվարություններ, փողի հարկադիր խնայողություն;
• առաջին անգամ ծնված կանանց համար՝ անհամապատասխանություն ծնողի նոր սոցիալական դերում իրեն հասկանալու և տեսնելու միջև.
• արտաքին տեսքի փոփոխություններից վախի անգիտակից զգացում, օրինակ, քաշի ավելացում, մաշկի վրա ձգվող նշանների տեսք;
• քնի մշտական ​​բացակայություն;
• Կրծքի կաթի պակասը որոշ դեպքերում կարող է նաև սադրիչ գործոն դառնալ։ Ի վերջո, կրծքով կերակրումը շատ կարևոր է երեխայի առողջության և իմունիտետի զարգացման համար, ինչը մորն անհանգստացնում է.
• մշտական ​​հիասթափություն իրականության և սպասումների անհամապատասխանությունից: Օրինակ՝ զուգընկերոջ օգնության և ուշադրության բացակայության դեպքում, ծանր ծննդաբերությունից հետո մարմնի երկարատև վերականգնումով.
• «մայր» կոչմանը չհամապատասխանելու վախը: Կինը լավ մոր որոշակի կերպար է պահում իր գլխում, բայց ծննդաբերությունից հետո նրա վարքագիծը չի տեղավորվում հորինված կերպարի մեջ, ինչը որոշակի բարդույթներ է առաջացնում.
• ավելացել է պատասխանատվությունը նորածնի, ամուսնու և մեծ երեխաների համար.

Սադրիչ գործոններն են կնոջ ցածր կենսամակարդակը և ժառանգական նախատրամադրվածությունը: Ծննդաբեր կանանց մոտ, որոնց մայրերը ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիա են ունեցել, հիվանդությունն ավելի հաճախ է հանդիպում:Կինը փորձում է ամենօրյա գործունեությամբ պահպանել իր սովորական կենսակերպը, սակայն երեխան մեծ ջանք է պահանջում, իսկ մնացած ամեն ինչ մեծ ջանքեր է գործադրում։ Ամուսինն ընդունում է բոլոր ջանքերը որպես տրված: Ուստի կարևոր է չլռել՝ օգնություն խնդրեք ինչ-որ տեղ, բարձրաձայնեք ձեր զգացմունքներն ու ցանկությունները։

Ինչպե՞ս է ձևավորվում հետծննդյան դեպրեսիան:

Հետծննդյան դեպրեսիան դեռ բավականաչափ ուսումնասիրված չէ մասնագետների կողմից, ուստի այն հաճախ լուրջ չեն վերաբերվում, բայց դա հիվանդություն է, որը երբեմն պահանջում է դեղորայքային բուժում։

Ուղեղի որոշակի հատված կարգավորում է նյարդային և հորմոնալ համակարգերի միասնությունը, ինչպես նաև այն ակտիվանում է սթրեսի ազդեցության տակ։ Երեխային կրելիս նրա ռեակցիաները թուլանում են, որպեսզի սթրեսային վիճակը չվնասի պտղի ֆիզիոլոգիական զարգացմանը։ Որոշ կանանց մոտ ուղեղի այս հատվածի աշխատանքը խափանում է, ավելանում են սադրիչ գործոններ, և արդյունքում գործարկվում է հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման մեխանիզմը: Դեպրեսիվ խանգարումների առաջացման հարցում կարևոր դեր են խաղում ծննդաբերությունից հետո հորմոնալ ալիքները, մասնավորապես՝ սերոտոնինի նվազումը, վիտամին D-ի պակասը և օրգանիզմի հյուծվածությունը։

Հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները

Երիտասարդ մոր ներքին վիճակի փոփոխությունը հեշտությամբ կարելի է ճանաչել հետծննդյան դեպրեսիայի նշաններով։

Հետծննդյան դեպրեսիան կնոջ հոգե-հուզական հանգստության խախտում է, որն արտահայտվում է հետևյալ ախտանիշներով.

• հիստերիայի և զայրույթի անկանխատեսելի, անպատճառ հարձակումներ, որոնք չեն կարող վերահսկվել ներսից.
• դեպրեսիվ տրամադրություն, արցունքահոսություն, ուրախանալու ունակության կորուստ;
• վատ քուն, դժվարություն քնելու, օրինակ՝ երեխայի մասին անհանգստանալու պատճառով.
• դժբախտության ակնկալիք, ինչ-որ վատ բան, չափից ավելի անհանգստություն;
• ինչ-որ բան անելու հետաքրքրության և ցանկության բացակայություն, ներառյալ սիրելի հոբբիներով զբաղվելը կամ ընկերների հետ հանդիպելը.
• չափից շատ ուտելու կամ ախորժակի բացակայություն;
• երեխայի անբնական անտարբերությունը կամ խնամակալությունը.
• ինքնասպանության մտքեր;
• մշտական ​​​​մեղքի զգացում սեփական վարքի համար.

Յուրաքանչյուր կին յուրովի է զգում դեպրեսիվ խանգարումը, սակայն հիմնական ախտանիշները կամ գոնե դրանցից մի քանիսը բնորոշ են բոլորին: Դեպրեսիայի նշանների ծանրությունը կախված է դրա պատճառած պատճառների քանակից, ծնողների և ամուսնու, ինչպես նաև հենց կնոջ ուշադրությունից իր վիճակի վրա:

Հետծննդյան դեպրեսիայի տևողությունը և բուժումը

Միշտ չէ, որ հետծննդյան դեպրեսիան առաջանում է ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, այն կարող է ի հայտ գալ մեկ տարվա ընթացքում։ Դա բոլորի համար տարբեր կերպ է տևում: Միջին ժամանակը երկու-երեք ամիս է՝ ժամանակին բուժմամբ։ Ընդլայնված դեպքերում դանդաղ հիվանդությունը կարող է տևել մինչև մեկ կամ երկու տարի:

Վիճակագրության համաձայն՝ կանայք ավելի հաճախ են բախվում դեպրեսիայի՝ ծննդաբերությունից հետո երեքից ութ ամիս հետո:

Կարևոր է հասկանալ, որ հետծննդյան դեպրեսիան հիվանդություն է, որը պետք է բուժվի:Մեր հասարակությունում, ցավոք, մարդկանց մեծամասնությունը դեպրեսիան համարում է աննշան բան, ինչպես փչանալը։ Կամ կարծիք կա, որ այս պայմանը ժամանակի ընթացքում կանցնի։ Բայց դեպրեսիան սարսափելի է իր բարդությունների պատճառով՝ ինքնասպանության փորձեր։ Ռուսաստանում հայտնի են դեպքեր, երբ մայրերին ու նրանց երեխաներին պատուհանից դուրս են նետել։ Բայց դա կարելի էր կանխել՝ ժամանակին ճանաչելով և սկսելով բուժումը:

1. Կապվեք հոգեբույժի հետ, ով անհրաժեշտության դեպքում կնշանակի դեղամիջոցներով թերապիա:
2. Հանգիստ ընդունեք օգնությունը սիրելիներից՝ ամուսնուց, ծնողներից: Սրա մեջ վատ բան չկա, դա ամենևին չի նշանակում կնոջ ձախողում որպես մայր:
3. Սիրեք և ընդունեք ինքներդ ձեզ ցանկացած ձևով: Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, դուք պետք է հասկանաք, որ դա ժամանակավոր է, դուք, այնուամենայնիվ, չեք կարողանա արագ նիհարել: Պետք է կենտրոնանալ ներքին զգացմունքների, երեխայի հանդեպ սիրո վրա։
4. Շփվեք նմանատիպ իրավիճակ ունեցող կանանց հետ, խոսեք նրանց զգացմունքների և վախերի մասին: Հաղորդակցությունը կարող է լինել ինչպես ուղիղ, այնպես էլ վիրտուալ, օրինակ՝ ֆորումներում:
5. Երբեմն անհրաժեշտ է լինում հանգստի կարճ ժամանակահատվածներ կազմակերպել՝ միջավայրի փոփոխությամբ։ Սրճարան այցելելը, գնումներ կատարելը կամ պարզապես զբոսնելը կօգնի ձեզ ձեր միտքը հեռացնել առօրյա հոգսերից և բացասական մտքերից, իսկ հայրը կամ տատիկը կարող են նստել երեխայի հետ:
6. Ավելի քիչ ժամանակ հատկացրեք տնային գործերին և ճաշ պատրաստելուն։ Իհարկե, դուք ցանկանում եք ուտել համեղ ու բազմազան սնունդ, ինչպես հղիությունից առաջ, բայց հոգեկան առողջությունն ավելի կարևոր է։ Դուք կարող եք խնդրել ձեր ամուսնուն փոխարինել իրեն խոհանոցում կամ պատրաստել ավելի պարզ ուտեստներ:
7. Փորձեք բարելավել ընտանեկան կյանքի սեռական կողմը, բացատրեք ձեր զուգընկերոջը, որ հետծննդյան վերականգնման դժվարությունները ժամանակավոր են։ Սա կնոջ քմահաճույք չէ, այլ ֆիզիոլոգիական կարիք, որպեսզի ավելի մեծ վնաս չպատճառի մարմնին:
8. Ձևավորեք քնելու սովորություն: Օրվա ընթացքում նույնիսկ կարճ քնելը կօգնի ձեզ հանգստանալ, վերականգնել ուժերն ու էներգիան։
9. Կերեք ավելի շատ կալցիումով և վիտամին C-ով հարուստ մթերքներ: Այս նյութերի պակասը նպաստում է դեպրեսիվ խանգարումների առաջացմանը: Օգտակար կլինի վիտամինային հավելումներ ընդունել։

Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժումն իրականացվում է հակադեպրեսանտներով կամ հորմոնալ դեղամիջոցներով

Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժումը նշանակվում է բժշկի կողմից: Սա կարող է լինել դեղեր ընդունելը` հակադեպրեսանտներ կամ հորմոնալ դեղամիջոցներ: Ժամանակակից դեղագործական արդյունաբերությունը առաջարկում է հակադեպրեսանտներ, որոնք հաստատված են կրծքով կերակրելու համար: Նրանք բարձրացնում են ուրախության հորմոնի մակարդակը օրգանիզմում, ուստի ոչ մի կերպ չեն ազդում ներքին օրգանների վրա։

Հիվանդության ոչ դեղորայքային բուժումը ներառում է.

• խորհրդատվություն հոգեթերապևտի հետ;
• Հիպնոթերապիան թույլ է տալիս բացահայտել հոգեբանական խնդիրներ, որոնք հրահրում են հետծննդյան դեպրեսիան, նույնիսկ եթե դրանք գալիս են անցյալից: Հիպնոզն օգնում է ազատվել մշտական ​​մեղքի զգացումից, անհիմն վախերից և բարձրացնել ինքնագնահատականը.
• NLP, որն ուղղված է կյանքի կոնկրետ նպատակների սահմանմանը և դրանց իրականացմանը։ Նեյրալեզվաբանական ծրագրավորման արդյունքում կինը սովորում է նոր վարքագիծ և ձևավորվում է դրական վերաբերմունք.
• մերսման սեսիաները մկանների հետ միասին օգնում են «հանգստացնել» մտածողությունը և ազատվել վատ մտքերից.
• ասեղնաբուժությունը թեթևացնում է անհանգստությունը և հանգստացնում;
• Electrosleep-ն օգնում է քնի քրոնիկ անբավարարությանը:

Դեպրեսիայի յուրաքանչյուր դեպք ունի իր առանձնահատկությունները, ուստի բուժման մեթոդներն օգտագործվում են տարբեր համակցություններով:

Կնոջ շուտափույթ ապաքինման համար շատ կարևոր է օգնելու մեջ ներգրավել հարազատներին և հարազատներին։ Հոգեբանը պետք է բացատրի, թե որքան վտանգավոր է հետծննդյան դեպրեսիան, ինչպես տանը ստեղծել սիրո և փոխադարձ աջակցության մթնոլորտ և վերացնել կոնֆլիկտներն ու վեճերը ծննդաբեր կնոջ կյանքից:

Փոխըմբռնման ու ուշադրության մթնոլորտում ծննդաբերած կինը արագորեն վերականգնում է հետաքրքրությունը կյանքի նկատմամբ, վերադառնում է իր սիրելի գործունեությանը և արդյունքում՝ վերականգնվում։

Հիվանդությունների կանխարգելում

Հիվանդությունից ազատվելու ամենահուսալի միջոցը դրա ժամանակին կանխարգելումն է։ Մեր օրերում ամսագրերում և համացանցում շատ տեղեկություններ կան, որոնք ուսումնասիրության կարիք ունեն՝ հիվանդության դրսևորման բոլոր նրբություններին իմանալու համար։

Հղիության ընթացքում կարող եք մասնակցել ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացներին, որոնք սովորաբար անցկացվում են նախածննդյան կլինիկաներում։ Այս դասերը կպատմեն ձեզ ծննդաբերությունից հետո կանանց բոլոր փոփոխությունների մասին, այնպես որ դրանք տհաճ անակնկալ չեն լինի:

Մասնագիտացված դասընթացների ժամանակ ապագա հայրիկներին և մայրերին մանրամասն կպատմվի, թե ինչպես է ծննդաբերությունը տեղի ունենում և ինչպես խնամել երեխային:

Հարկավոր է նախօրոք կողակցի հետ քննարկել գործունեության բաշխումը, տնային գործերը, թե ինչպիսի օգնություն նա կտրամադրի ծննդաբերությունից հետո։ Կինը չի կարող անմիջապես իր վրա վերցնել բոլոր պարտականությունները, որպեսզի խուսափի գերլարվածությունից և թյուրիմացության պատճառով դժգոհությունից:

Հետծննդյան դեպրեսիան կանխելու համար հղի կնոջ համար օգտակար է խոսել մոր հետ այն մասին, թե ինչպես է անցել իր ծնունդը։

Արդեն հղիության ընթացքում կինը հոգեբանական մակարդակով պատրաստվում է մոր ապագա դերին, ինչպես նաև այս ժամանակահատվածում սպասվող բոլոր դժվարություններին: Ծննդաբերությունից հետո շատ կանայք վախենում են կրծքով կերակրելուց և երեխային խնամելուց: Հնարավոր է վախ լինի նաև նորածնի առողջության համար։ Սակայն շատ շուտով բոլոր վախերը հետ են մնում, կինը հանդարտվում է ու աստիճանաբար մտնում մոր դերի մեջ։ Ցավոք, այս շրջանը ոչ բոլորի համար է լավ ավարտվում։ Որոշ կանանց մոտ զարգանում է անհանգստության ցավոտ վիճակ՝ անհիմն օբյեկտիվ պատճառներով: Բժշկության մեջ նման փոփոխությունը կոչվում է դեպրեսիա: Այս հոդվածում մենք ավելի մանրամասն կխոսենք այս վիճակի, դրա կանխարգելման հիմնական պատճառների և ուղիների մասին։

Ի՞նչ է հետծննդյան դեպրեսիան:

Սա բավականին լուրջ հոգեկան հիվանդություն է, որը զարգանում է բացառապես հետծննդյան շրջանում և բնութագրվում է դեպրեսիվ տրամադրությամբ և նախկին հետաքրքրությունների կորստով։ Այս պաթոլոգիական վիճակն առավել հաճախ տեղի է ունենում երեխայի ծնվելուց հետո առաջին կամ երկրորդ շաբաթվա ընթացքում:

Դեպրեսիայի այս տեսակն անմիջական կապ ունի կնոջ կյանքում տեղի ունեցող սոցիալական, քիմիական և հոգեբանական փոփոխությունների հետ։ Բարեբախտաբար, այս պաթոլոգիան շատ բուժելի է:

Օրգանիզմում նկատվող քիմիական փոփոխությունները բացատրվում են ծննդաբերությունից հետո հորմոնների մակարդակի տատանումներով։ Այնուամենայնիվ, փորձագետներին դեռևս չի հաջողվել գտնել հորմոնների և բուն դեպրեսիայի միջև կապի գիտական ​​ապացույցներ: Հայտնի է, որ հղիության ընթացքում մակարդակը բարձրանում է 10 անգամ։ Երեխայի ծնվելուց հետո այս ցուցանիշները կտրուկ իջնում ​​են, և ևս երեք օր հետո վերադառնում են մինչև հղիության մակարդակը։

Հորմոնալ փոփոխությունների հետ մեկտեղ դեպրեսիայի առաջացման վրա ազդում են նաև սոցիալական և հոգեբանական փոփոխությունները։

Հիմնական պատճառները

Այս պայմանի դեմ ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ է պայքարել։ Նույնիսկ ավելի լավ է կանխել հետծննդյան դեպրեսիայի նշանները և կանխել լուրջ հոգեկան խանգարումների զարգացումը: Ոչ բոլոր ծննդաբերած կանայք են ենթարկվում այս վիճակին. ոմանք կարողացան շատ արագ գոյատևել այն, և այժմ, երեխայի հետ միասին, վայելում են ամեն նոր օրը, իսկ մյուսներն ամեն օր գրգռվածության և զայրույթի նոպաներ են ունենում, ինչի արդյունքում այն ​​նույնիսկ գալիս է: ամուսնալուծվել։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Դեպրեսիայի զարգացումը կանխելու համար կարևոր է իմանալ դրա պատճառները և հնարավորության դեպքում փորձել խուսափել դրանցից: Սադրիչ գործոններ.

• Անցանկալի կամ դժվար հղիություն.
• Կրծքով կերակրման հետ կապված խնդիրներ.
• Կոնֆլիկտներ երեխայի հոր հետ (դավաճանություն, վեճեր, սկանդալներ, բաժանում):
• Խանգարված նյարդային համակարգ նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ։
• Չափազանց ֆիզիկական ակտիվություն.
• Ֆինանսական խնդիրներ.
• Արտաքին տարրական օգնության բացակայություն:
• Չարդարացված սպասումներ.

Իհարկե, ոչ բոլոր պատճառներն են կախված կնոջից։ Դրանք հաճախ թելադրված են սոցիալական ու կենցաղային պայմաններով։ Այնուամենայնիվ, երիտասարդ մոր հուզական վիճակն ուղղակիորեն կախված է նրա մտքերից և առօրյա տրամադրությունից, կյանքի և այլոց նկատմամբ վերաբերմունքից։ Այդ իսկ պատճառով հոգեբանները խստորեն խորհուրդ են տալիս նվազագույնի հասցնել բոլոր բացասական հույզերը։

Ախտանիշներ

Ինչպե՞ս է դրսևորվում հետծննդյան դեպրեսիան: Ինչպե՞ս եք հասկանում, որ դուք ունեք այս խնդիրը, այլ ոչ թե մեկ այլ հիվանդություն: Ի վերջո, սա կարող է լինել ամենատարածված հոգնածությունը կուտակված առաջադրանքներից, որը հաճախ ինքն իրեն անցնում է: Մասնագետները նշում են մի շարք նշաններ, որոնք վկայում են հետծննդյան դեպրեսիայի մասին: Եթե ​​դրանք հայտնվում են, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Միայն մասնագետը կարող է հաստատել այնպիսի խնդրի առկայությունը, ինչպիսին է հետծննդյան դեպրեսիան:

• Ախտանիշ թիվ 1. Կանանց կանոնավոր բողոքները միայնության և ավելորդ հոգնածության պատճառով տառապանքների մասին: Բացի այդ, մայրիկը կարող է լաց լինել, տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ և զայրույթի անկառավարելի պոռթկումներ։ Արդեն հիմա ընտանիքն ու ընկերները պետք է ահազանգեն, քանի որ այսպես է սկսվում հետծննդյան դեպրեսիան։
• Թիվ 2 ախտանիշ՝ կապված նորածնի վիճակի և առողջության հետ. Շատ հաճախ կինը դա զգում է ամենաչնչին ձախողման արդյունքում: Կարող են ի հայտ գալ նաև ինքնասպանության մտքեր և ապագայի մռայլ տեսլական։
• Ախտանիշ թիվ 3. Կոնֆլիկտային իրավիճակների հրահրում, ամենօրյա զայրույթներ, խռպոտություն: Հարազատներն ու ընկերները, որպես կանոն, գաղափար չունեն երիտասարդ մոր նման վարքի հիմնական պատճառների մասին։ Այնուամենայնիվ, հենց դա է ցույց տալիս, որ հետծննդյան դեպրեսիան տեղի է ունենում:
• Ախտանիշ թիվ 4. Խուճապի և անհանգստության զգացում, որն ուղեկցվում է ուժեղ սրտի բաբախումով, ախորժակի կորուստ, կանոնավոր գլխացավեր, անքնություն։ Երբեմն կինը անդիմադրելի ցանկություն է ունենում անիմաստ արարքներ կատարելու՝ ուրիշների կարծիքով։ Երիտասարդ մոր հետ պարզ զրույցներն ամենից հաճախ ավարտվում են լուրջ սկանդալներով։

Սրանք այն ախտանիշներն են, որոնք ուղեկցում են ծննդաբերությունից հետո ընկճվածությանը։ Եթե ​​գտնում եք վերը նշված նշաններից մեկը կամ երկուսը, անհանգստանալու պատճառ չկա, քանի որ դա կարող է լինել պարզ հոգնածություն: Եթե ​​այս ցուցանիշը դուրս է գալիս սանդղակից, ժամանակն է ահազանգել և անմիջապես օգնություն խնդրել մասնագետներից:

Ինչու՞ է այդքան կարևոր խնդիրը ժամանակին ճանաչելը: Բանն այն է, որ ծննդաբերությունից հետո տեւական դեպրեսիան, որը որոշ դեպքերում առանց բժիշկների միջամտության կարող է տեւել ամիսներ, հաճախ ավարտվում է փսիխոզով։ Այս պայմանը բնութագրվում է շփոթության, զառանցանքի, հալյուցինացիաների և կատարյալ անբավարարությամբ: Իհարկե, այստեղ արդեն կարելի է խոսել մոր մուտքը երեխային սահմանափակելու մասին:

Ո՞ր գործոններն են մեծացնում հիվանդության զարգացման հավանականությունը:

Դրանցից մի քանիսը կան, և դրանք բոլորն ունեն տարբեր բնույթ.

1. Տարիք. Որքան շուտ է կինը հղիանում, այնքան մեծ է ռիսկը։
2. Մենակություն.
3. Ընտանիքի և ընկերների հոգեբանական աջակցության բացակայությունը:
4. Հղիության ոչ միանշանակ ընկալում.
5. Երեխաներ. Որքան շատ երեխաներ ունենաք, այնքան ավելի մեծ կլինի յուրաքանչյուր հաջորդ հղիության ընթացքում դեպրեսիայի զարգացման հավանականությունը:

Հետծննդյան դեպրեսիայի տեսակները

Մասնագետները առանձնացնում են այս բնույթի խանգարումների երեք տեսակ, որոնք զարգանում են բացառապես երեխայի ծնվելուց հետո.

1. Հետծննդյան բլյուզ. Յուրաքանչյուր կին ծանոթ է այս վիճակին, դա մարմնի նորմալ արձագանքն է տեղի ունեցած փոփոխություններին: Երիտասարդ մոր տրամադրությունը կարող է կտրուկ փոխվել: Միայն հիմա նա իրեն աշխարհում ամենաերջանիկ է զգում, և մի քանի րոպե անց սկսում է լաց լինել։ Կինը դառնում է դյուրագրգիռ, անհանդուրժող և գրգռված: Մասնագետների կարծիքով՝ հետծննդյան բլյուզը կարող է տևել մի քանի ժամից մինչև մի քանի շաբաթ։ Այս վիճակը չի պահանջում մասնագիտացված բուժում, քանի որ ամենից հաճախ այն անցնում է ինքնուրույն:
2. Հետծննդյան դեպրեսիա. Այս վիճակը բնութագրող ախտանշաններն առավել հաճախ ի հայտ են գալիս երեխայի ծնվելուց մի քանի օր անց։ Նրանք նման են հետծննդյան բլյուզի նշաններին (տխրություն, հուսահատություն, դյուրագրգռություն, անհանգստություն), բայց ավելի մեծ չափով են արտահայտվում։ Այս ընթացքում կինը, որպես կանոն, չի կարող կատարել իրեն վերապահված առօրյա պարտականությունները։ Երբ դա տեղի ունենա, դուք պետք է անհապաղ օգնություն խնդրեք հոգեբանից: Չնայած այս հիվանդության բարդությանը, ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիան շատ բուժելի է: Ավելին, ժամանակակից բժշկությունն առաջարկում է այս խնդրի լուծման բազմազան տարբերակներ, որպեսզի յուրաքանչյուր կին կարողանա ընտրել իր համար ամենահարմար տարբերակը։
3. Հետծննդյան փսիխոզը նորածին մայրերի մոտ ախտորոշված ​​ամենալուրջ հոգեկան հիվանդությունն է: Հիվանդությունը հայտնվում է անսպասելիորեն և արագ զարգանում (ծնվելուց հետո առաջին երեք ամիսների ընթացքում): Սկզբում կինը կորցնում է իրական աշխարհը երևակայական աշխարհից տարբերելու իր սովորական կարողությունը, և առաջանում են ձայնային հալյուցինացիաներ։ Այլ ախտանշանները ներառում են անքնություն, մշտական ​​գրգռվածություն և զայրույթ մեզ շրջապատող աշխարհի նկատմամբ: Երբ առաջնային ախտանիշներ են հայտնվում, չափազանց կարևոր է դիմել որակավորված բժշկի օգնությանը: Որոշ դեպքերում նույնիսկ հոսպիտալացում է պահանջվում, քանի որ վտանգ է սպառնում ոչ միայն իրեն, այլեւ նորածինին։

Ե՞րբ է սկսվում հետծննդյան դեպրեսիան և ինչքա՞ն է տևում այն:

Հետծննդյան դեպրեսիան համարվում է ավելի լուրջ խնդիր, քան սովորական բլյուզը։ Եթե ​​երիտասարդ մայրերը, ովքեր հաղթահարել են բլյուզը, արդեն հասցրել են հաղթահարել բոլոր դժվարությունները և զգալ իրենց երեխային խնամելու բերկրանքը, ապա հետծննդյան դեպրեսիա ունեցող կանայք ամեն օր ավելի ու ավելի դժբախտ և ուժասպառ են զգում:

Երբեմն կինը, նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ, պայքարում է դեպրեսիվ վիճակի հետ, իսկ ծննդաբերությունը միայն խորացնում է նախկինում առկա խնդիրը։

Որոշ դեպքերում այս հոգեկան հիվանդության ախտանիշները հայտնվում են երեխայի ծնվելուց ամիսներ անց: Սկզբում երիտասարդ մայրը զգում է բացառապես դրական հույզեր և հաճույք երեխայի հետ շփվելուց, բայց որոշ ժամանակ անց այս բոլոր անախորժությունները սկսում են սպառվել, և կինն ինքն իրեն դժբախտ և ընկճված է զգում:

Որքա՞ն է տևում հետծննդյան դեպրեսիան: Սա կախված է ոչ միայն մորից, այլև նրա շրջապատից: Շատ հաճախ կինը չի շտապում որակյալ օգնություն խնդրել հոգեբանից՝ հավատալով, որ խնդիրն ինքնին կլուծվի։ Երբեմն գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները պարզապես վախենում են աջակցություն փնտրել իրենցից լիակատար հիասթափության և երեխայի առողջության համար մշտական ​​մտահոգության պատճառով:

Իհարկե, այս վերաբերմունքը միայն վատացնում է իրավիճակը։ Դուք չպետք է ամաչեք օգնություն խնդրելուց: Առաջին հերթին հոգեբանները խորհուրդ են տալիս զրուցել մտերիմների հետ և խոսել ձեր բոլոր հոգսերի մասին։ Եթե ​​նրանք համաձայնեն իրենց վրա վերցնել տնային գործերը, մայրիկը ժամանակ կունենա հանգստանալու և նույնիսկ մասնագետների հետ խորհրդակցելու։

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի բուժումը:

Ինչպե՞ս ազատվել հետծննդյան դեպրեսիայից. Սա այն հարցն է, որ ամենից հաճախ տալիս են այն կանանց հարազատներն ու ընկերները, ովքեր ստիպված են եղել դիմակայել այս խնդրին: Առաջին հերթին, դուք պետք է դիմեք որակյալ օգնություն: Երիտասարդ մայրիկին ինքնուրույն փորձելը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ որոշ դեպքերում դա պահանջում է դեղեր ընդունել և հոգեբանի խորհրդատվություն: Ինքնաբուժությունը կարող է միայն սրել ներկա իրավիճակը, ինչը կհանգեցնի հետծննդյան փսիխոզի զարգացմանը։

Կախված տեսակից և բարդությունից՝ դեպրեսիան բուժվում է կա՛մ ամբուլատոր հիմունքներով, կա՛մ ստացիոնար պայմաններում: Վերջին տարբերակի վերաբերյալ որոշումը կայացվում է բացառապես ինքնասպանության հակումների ռիսկի և ընդհանուր վիճակի ծանրության բացահայտման հիման վրա։ Ժամանակակից բժշկությունը առաջարկում է բուժման մի քանի մեթոդներ.

Որպես կանոն, վերը նշված դեղերի օգտագործումը ենթադրում է կրծքով կերակրման ամբողջական հրաժարում, քանի որ այդ դեղերը կարող են վնասել երեխային: Կարևոր է նշել, որ ցանկացած դեղամիջոց պետք է ընդունվի միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Երբ հետծննդյան դեպրեսիան անցնում է, դեղերն աստիճանաբար դադարեցվում են, և կինը վերադառնում է իր բնականոն կյանքին:

Ի՞նչ պետք է անի ամուսինս:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ընտանիքին և ընկերներին օգնել երիտասարդ մայրերին, ովքեր բախվում են այնպիսի խնդրի, ինչպիսին է հետծննդյան դեպրեսիան: Այս հիվանդության պատճառները, ինչպես հայտնի է, հաճախ հանգստի պակասի մեջ են: Ամուսինը կարող է օգնել իր կնոջը՝ ստանձնելով տան շուրջ մի շարք պարտականություններ և բավարարելով նորածնի ֆիզիկական կարիքները: Գաղտնիք չէ, որ նման խանգարումներն ավելի հազվադեպ են ախտորոշվում այն ​​զույգերի մոտ, որտեղ ամուսիններն ի սկզբանե ակտիվորեն մասնակցել են ընդհանուր ընտանեկան գործերին։

Կնոջ համար անգնահատելի աջակցություն է նաև այն փաստը, որ ամուսինը պատրաստ է լսել նրա բոլոր փորձառությունները և մտահոգությունները և քաջալերել նրան: Խորհուրդ է տրվում խուսափել սուր քննադատությունից ու դատապարտումներից։

Բարդություններ

Տհաճ հետևանքները ներառում են հետևյալը.

• Երկարատև դեպրեսիա (ավելի քան մեկ տարի):
• Ինքնասպանության փորձեր.

Բացի բժշկական բարդություններից, հնարավոր են բավականին ծանր սոցիալական հետեւանքներ։ Սա առաջին հերթին ընտանիքի քայքայումն է։ Իրոք, կնոջ տրամադրության մշտական ​​փոփոխությունները, սեփական կյանքից դժգոհությունը, դյուրագրգռության աճը - այս բոլոր գործոնները հաճախ երկու ամուսիններին էլ դրդում են ամուսնալուծության: Բացի այդ, որոշ կանայք, հուսահատության մեջ ընկած, որոշում են լքել երեխային։ Որպես կանոն, միայնակ մայրերի մոտ նման իրավիճակը տարածված է։

Կանխարգելում

Ինչպե՞ս խուսափել հետծննդյան դեպրեսիայից: Այս վիճակի ճշգրիտ պատճառները դեռևս մնում են չբացահայտված: Այդ իսկ պատճառով փորձագետները չեն կարող արդյունավետ միջոցներ առաջարկել այն կանխելու համար։

Այնուամենայնիվ, հոգեբանները նշում են մի շարք գործողություններ, որոնք այս կամ այն ​​չափով օգնում են նվազեցնել դեպրեսիայի հավանականությունը.

Եզրակացություն

Այս հոդվածում մենք բացատրեցինք, թե ինչ է կանանց մոտ հետծննդյան դեպրեսիան: Այս վիճակի ախտանիշները և պատճառները կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր դեպքում: Պետք է հիշել, որ դեպրեսիան, առաջին հերթին, բավականին լուրջ հիվանդություն է։ Երիտասարդ մայրը մեղավոր չէ, որ նա ստիպված է այդքան տառապել: Այդ իսկ պատճառով կինը չի կարող պարզապես հավաքվել և հաղթահարել խնդիրը։ Ի վերջո, ոչ մի մարդ չի կարող կամքի ուժով հաղթահարել գրիպը, շաքարախտը կամ սրտի կաթվածը։

Մյուս կողմից, ամուսնու և ընտանիքի ուշադրությունն օգնում է կնոջն իսկապես սիրված զգալ։ Նրա համար շատ ավելի հեշտ կլինի ազատ ժամանակ գտնել հանգստի կամ հոբբիների համար: Նման խնամքը նպաստում է երիտասարդ մոր արագ ապաքինմանը և ընտանիք վերադառնալուն:

Հետծննդաբերական դեպրեսիան, ինչպես ցույց է տալիս վիճակագրությունը, այն պայմանն է, որն ազդում է ծննդաբերությունից հետո 10 կանանցից մոտավորապես 5-7-ի վրա: Հետծննդյան դեպրեսիան, որի ախտանիշները նկատվում են վերարտադրողական տարիքի հիմնական խմբի կանանց մոտ, բաղկացած է զգայունության բարձրացումից, որն իր հերթին դրսևորվում է համապատասխան դրսևորումների մի ամբողջ «փունջով»: Մեր այսօրվա հոդվածը վերաբերում է հետծննդյան դեպրեսիայի առանձնահատկություններին և ինչպես վարվել դրա հետ։

ընդհանուր նկարագրությունը

Արդեն հղիության ավարտին և նույնիսկ ծննդաբերության նախօրեին ապագա մայրը դառնում է պասիվ, կորցնում է վերահսկողությունը իր վիճակին ուղեկցող ամբողջ իրավիճակի նկատմամբ և հանդիպում անսովոր սենսացիաների, որոնք, ցավոք, ավելի համեմատելի են անհանգստության հետ: Հետծննդյան դեպրեսիայի նման նախազգուշացումներն ավելի են վատանում երեխայի ծնվելու պահին, և անհանգստության զգացումն ավելի է ուժեղանում նրանով, որ իր ողջ ցանկությամբ նորաթուխ մայրը պարզապես չի կարողանում, հաշվի առնելով իր վիճակը, համապատասխանել «նկարին»: որի հետ սովորաբար նույնացվում է երկար սպասված երեխայի ծնունդը:

Անշուշտ, ընթերցողն այժմ ունի նման «նկարի» մոտավոր պատկերը՝ ուրախությունից փայլող մայր, քնքշանքով լցված մայր, վարդագույն այտերով, ժպտացող ուժեղ տղամարդ, մոտակայքում նույնքան երջանիկ ամուսին և այլն: Այս ամենը կարելի է անվերջ լրացնել, բայց երեխայի ծնունդը, ճիշտ հակառակը, ոչ միայն ոչնչացնում է նման պատկերը, այլեւ լրջորեն ուղղում այն։ Սա զարմանալի չէ, քանի որ այս պահից ընտանիքի կյանքը լիովին փոխվում է, և նույնիսկ դրանում երեխայի հայտնվելու ողջ պատրաստակամությամբ, որոշ բաներ պետք է հաղթահարվեն՝ դրա համար լուրջ ջանքեր գործադրելով։ Ու թեև մեր հոդվածը, ընդհանուր առմամբ, ուղղված է կանանց, ինչը պայմանավորված է նրանց հետծննդյան դեպրեսիայի փորձով՝ կապված այս գործընթացի հետ, այն վերաբերում է նաև տղամարդկանց։ Եվ այստեղ խոսքը ոչ միայն ընդհանուր առաջարկությունների մեջ է, որը դուք կարող եք նաև ինքներդ սովորել հետագա, այլ նաև այն փաստի մեջ, որ հետծննդյան դեպրեսիայի վիճակը հատկապես տղամարդկանց համար պակաս կարևոր չէ:

Այսպիսով, ի՞նչ է կանանց մոտ հետծննդյան դեպրեսիան: Իրականում, չնայած դրա նկատմամբ վերաբերմունքի տարբերությանը, դա բավականին լուրջ հիվանդություն է, որն իր հերթին կարող է հիմք դառնալ էլ ավելի լուրջ պայմանների համար։ Կարևոր է նշել, որ հետծննդյան դեպրեսիան պարզապես այն «կապույտ» չէ, որն առաջանում է երեխայի ծնվելուց հետո առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում: «Կապույտների» այս վիճակին հատկանշականն այն է, որ դրա ընթացքում կարելի է զգալ բնորոշ պայմաններ (անհանգստություն, արցունքահոսություն, քնի և ախորժակի խանգարումներ, տրամադրության փոփոխություններ և այլն), բայց միևնույն ժամանակ նոր վիճակից և երջանկության զգացում: առկա է հատկապես երեխայի ծնունդից. Բլյուզն անհետանում է մի քանի շաբաթ անց, ավելին, այն չի պահանջում որևէ բուժում։ Մեկ այլ բան է հետծննդյան դեպրեսիան:

Հետծննդյան դեպրեսիան սովորաբար զարգանում է երեխայի ծնվելուց հետո առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում, թեև այն կարող է դրսևորվել ցանկացած պահի այս դեպքից հետո առաջին տարվա ընթացքում: Հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանշաններն ի հայտ են գալիս ոչ միայն շատ ավելի երկար (այստեղ հաշվարկը շարունակվում է ամիսներով, իսկ ավելի ծանր ձևերով՝ տարիներով), այլև ավելի մեծ ինտենսիվությամբ՝ խախտելով որևէ գործողություն կատարելու ունակությունը։ Այս վիճակը ոչ թե մոդա կամ բլյուզի մոտ անալոգն է, այլ հոգեկան խանգարում, որի դրսևորումները նման են դեպրեսիայի այլ տեսակների:

Աստիճանաբար, այս տեսակի դեպրեսիայի հիմնական դրսևորումները անհետանում են, բայց դա միայն ցույց է տալիս այն իր ընթացքի քրոնիկ ձևի վերածելու միտումը: Դրա պատճառը մոր և շրջապատի վերաբերմունքն է հետծննդյան դեպրեսիայի նկատմամբ, որը մասնավորապես վերաբերում է այս հիվանդության որպես այդպիսին չճանաչմանը և, համապատասխանաբար, դրա բուժման անհրաժեշտությունից հրաժարվելուն։ Այսպիսով, հետծննդյան դեպրեսիան յուրօրինակ կերպով քողարկված է, քանի որ գրեթե անվիճելի փաստ է արդեն իսկ նշել այն երջանիկ վիճակի «պատկերը», որում կինը պետք է լինի երեխայի ծնունդով, որին նա պետք է աջակցի կեռիկով կամ դրանով։ ստահակ. Միևնույն ժամանակ, կանանց մոտ 20%-ը ծննդաբերությունից մեկ տարի անց էլ մնում է առաջնային դեպրեսիվ վիճակում։

Հարկ է նշել, որ որոշ դեպքերում հետծննդյան դեպրեսիան առաջանում է նաև վիժման կամ կնոջ մոտ մահացած պտղի ծնվելու ֆոնին։

Հետծննդյան դեպրեսիայի առանձնահատկությունը կայանում է նրանում, որ երեխայի ծնունդը ստիպում է մորը նույնականացնել իր ծնողների հետ և փորձել պարզել, թե ինչպես են նրանք ժամանակին հաղթահարել իրենց գործառույթները իր ծնվելուց հետո: Այս վերլուծության հիման վրա մայրությունը դառնում է պատճառ, որը հանգեցնում է վնասվածքների և կոնֆլիկտների վերաակտիվացման (այսինքն՝ վերաակտիվացման), որոնք բավարար չափով չեն մշակվել մանկության և պատանեկության տարիներին:

Այսպես, ամփոփելու համար, ըստ որոշակի տվյալների, մայրերի մոտ 10-15%-ը բախվում է դեպրեսիվ դրվագի բնորոշ ձևի, և միայն 3%-ի մոտ է հաստատվում այս ախտորոշումը և դրա հետագա բուժումը։ Փաստորեն, դեպրեսիվ վիճակը, որը էական դեր է խաղում մոր կյանքում, առաջացման հաճախականությամբ համապատասխանում է նույնիսկ ավելի բարձր ցուցանիշների, եթե խոսենք կոնկրետ թվերի մասին։

Ավելին, ինչպես կարելի է ենթադրել, այս խանգարման դերն ուղղակիորեն ազդում է երեխայի վրա նրա կյանքի վաղ շրջանում։ Մասամբ, կախված մոր մոտ հետծննդյան դեպրեսիայի դրսևորման աստիճանից և առանձնահատկություններից, այս վիճակը կարող է նաև որոշիչ գործոն լինել երեխայի ապագայի համար, մասնավորապես, դա վերաբերում է տարբեր ձևերի խանգարմանը: Բացի այդ, հետծննդյան դեպրեսիայի պատճառով մայրը զգում է, որ պարզապես չի կարողանում գլուխ հանել իր երեխայի հետ, և խաթարվում է ապագայում նրանց հաջող փոխգործակցության համար անհրաժեշտ ընդհանուր ներդաշնակությունը:

Բացի թվարկված հատկանիշներից, հետծննդյան դեպրեսիայի ընդհանուր նշանները հանգում են նրան, որ մայրը կտրականապես հրաժարվում է օգնություն խնդրել։ Դրա հիմքում ընկած է մեղքի խորը զգացումի առաջացումը, որն իր հերթին առաջանում է երեխայի խնամքի հետ կապված դժվարությունների պատճառով։ Արդյունքում մոր և երեխայի հարաբերությունները հայտնվում են արատավոր շրջանի մեջ, ինչը հետագայում դառնում է դեպրեսիայի խրոնիկական դառնալու պատճառ։ Այս ֆոնի վրա ուժեղանում է անբարենպաստ ազդեցությունը, որն ի վերջո ուղեկցում է երեխայի զարգացմանը: Ավելորդ է ասել, որ այդ ազդեցության իրենց բաժինն են ստանում նաև ամուսինը, ընտանիքի մյուս անդամները և պարզապես մտերիմ մարդիկ, ովքեր չեն կարող միշտ ընդունել և հասկանալ իրենց նկատմամբ նման վերաբերմունքը։

Հետծննդյան դեպրեսիա. պատճառները

Եթե ​​ընդհանուր առմամբ դիտարկենք կանանց մոտ հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման պատճառները, ապա ընդհանրացումը կարող է որոշել կնոջ վիճակի սերտ կապը նրա կյանքի այն փոփոխությունների հետ, որոնք տեղի են ունենում ոչ միայն հոգեբանական, այլև սոցիալական, ֆիզիկական և. քիմիական մակարդակ. Այս բոլոր ասպեկտներն անխուսափելիորեն ակտուալ են դառնում երեխայի ծնվելուց հետո։ Քիմիական փոփոխությունները, մասնավորապես, հիմնված են հորմոնալ մակարդակի կտրուկ փոփոխության վրա, որը զարգանում է ծննդաբերությունից անմիջապես հետո:

Հարկ է նշել, սակայն, որ գիտնականները դեռ հստակ բացատրություն չեն տվել հետծննդյան դեպրեսիայի և հորմոնների մակարդակի միջև կապի մասին։ Սա, սակայն, ամենևին էլ պատճառ չէ զեղչելու այս գործոնը. հորմոնների ազդեցությունը մարմնի վրա ամբողջությամբ և նման պայմանների զարգացումը անհերքելի է: Ճշգրիտ հայտնի փաստը հորմոնների քանակի մասին տեղեկությունները: Այսպիսով, հղիության ընթացքում պրոգեստերոնի և էստրոգենի մակարդակը բարձրանում է 10 անգամ, մինչդեռ ծննդաբերությունից հետո այդ ցուցանիշների արագ նվազում է նկատվում։ Պատկերացրեք, թե ինչպիսի լայնածավալ փոփոխություններ են տեղի ունենում մարմնում նման ցուցանիշներով, եթե հաստատ հայտնի է նաև, որ երեխայի ծնվելուց ընդամենը երեք օր անց հորմոնները նշված ծավալով փոխվում են այն մակարդակի, որով նրանք եղել են մինչև հղիությունը:

Կրկին, հորմոնալ փոփոխությունների հետ միասին, չի կարելի բացառել հոգեբանական և սոցիալական փոփոխությունները, որոնք առհասարակ ակտուալ են երեխայի ծննդյան ժամանակ և համապատասխան փոփոխությունները նրա ծնողների և մասնավորապես մոր կյանքում: Այս ամենը պայմանավորում է նաև հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման լուրջ ռիսկեր։

Կան նաև մի շարք պատճառներ, որոնք նույնպես նպաստում են հետծննդյան դեպրեսիայի առաջացմանը, դրանք կառանձնացնենք.

• Ժառանգականություն. Այս դեպքում ժառանգականությունը վերաբերում է նորածին մայրերի կողմից սեփական ծնողներից ընդունված արձագանքման բնութագրերին, որոնք առաջանում են ի պատասխան ընթացիկ սթրեսային իրավիճակների: Ի դեպ, երեխայի ծնվելուց հետո սթրեսը բավականին հաճախ է լինում՝ անկախ նրան ուղեկցող առիթի մասշտաբներից, և դա էլ չասած այն փաստի մասին, որ ծննդաբերությունն ինքնին սթրեսային է կնոջ համար, ինչն ակնհայտ չէ։
• Հորմոնալ փոփոխությունները հետծննդյան շրջանում՝ կապված կանացի հորմոնների մակարդակի կտրուկ նվազման հետ (արդեն քննարկվել է վերևում): Բացի այդ, ֆիզիկական պատճառները, որոնց պատճառով գործում են հորմոնալ փոփոխությունները, նաև վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրության կտրուկ անկումն է, որի ֆոնին առաջանում է «ինքն իրեն կորցնելու» և ծանր հոգնածության զգացում, որն էլ իր հերթին հանգեցնում է դեպրեսիայի։ Որպես լրացում, մնում է ավելացնել մետաբոլիկ մակարդակի փոփոխությունները, արյան ծավալի և ճնշման փոփոխությունները ծննդաբերությունից հետո, ինչը նույնպես ազդում է մոր հոգեվիճակի վրա:
• Ուրիշների ակնկալիքները չբավարարելու վախը և սեփական ակնկալիքները «սուպերմայրիկի» առկա կերպարի վերաբերյալ, ով, միևնույն ժամանակ, կարողանում է ամեն ինչ անել ամենուր՝ լինելով համապատասխան տրամադրությամբ և անսահմանափակ երջանկության մեջ։ Իրականում այս ամենին համապատասխանելը բավականին դժվար է, ինչն էլ իր հերթին ծնում է սեփական անօգնականության և «անողնաշարի» զգացում, ինչը թույլ չի տալիս հասնել դրան։ Սա, ինչպես պարզ է, մոր մոտ առաջացնում է դեպրեսիայի հետագա զարգացում։
• Ծննդաբերությանը ուղեկցող հոգնածությունից հետո բարոյական և ֆիզիկական վերականգնման համար պահանջվող բավարար ժամանակի բացակայություն: Այստեղ անհրաժեշտ է նաև ավելացնել կենցաղային գործերի համադրություն, որոնք պետք է կատարվեն՝ արգանդի կծկման հետևանքով առաջացող ցավով, ինչպես նաև պերինայի հատվածում կարերի ապաքինմանը կամ սպիի ապաքինմանը ուղեկցող ցավով։ որովայնում (ինչպես պարզ է, նման ցավի տարածքը կախված է առաքման մեթոդից):
• Լակտացիայի ձևավորում. Խոսքը, մասնավորապես, այս գործընթացին ուղեկցող խնդիրների մասին է, քանի որ այդպիսին համարվում է կաթ արտանետելու անհրաժեշտությունը՝ անկախ օրվա ժամից (որն էլ որոշում է գիշերային հանգստի համապատասխան վնասը)։ Սրանք նույնպես խուլերի ճաքեր են, որոնց առաջացումը նույնպես ուղեկցվում է որոշակի ցավով։ Սրանք լակտացիոն ճգնաժամեր են (որը սահմանվում է որպես կաթի արտադրության ծավալի ժամանակավոր նվազում, որը տեղի է ունենում հիմնականում լակտացիայի հաստատումից հետո), որոնց կրկնությունը տեղի է ունենում 1,5-2 ամիս ընդմիջումներով, իսկ առաջին ի հայտ գալը նկատվում է դաշտանից հետո։ երեխայի ծնվելու պահից 3-6 շաբաթվա ընթացքում: Եվ վերջապես, խնդիր կարելի է համարել կաթի լճացման վայրերի առաջացումը։
• Մոր բնավորության առանձնահատկությունները. Հնարավոր է, որ նման պատճառն ինչ-որ չափով զարմացնի ընթերցողին, սակայն հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման մեջ դրա արդիականությունը հազվադեպ չէ։ Մասնավորապես, ենթադրվում է եսասիրություն, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է առաջին անգամ ծնված մորը: Այսպիսով, նմանատիպ բնավորությամբ ոչ բոլոր կինն է ունակ խելամտորեն ընկալելու իր արդեն հաստատված սովորական սննդակարգն ու ապրելակերպը վերադասավորելու անհրաժեշտությունը՝ երեխայի ծնունդով որոշվող կարիքներին համապատասխան: Բացի այդ, հաճախ կանայք պարզապես պատրաստ չեն երեխայի հետ «կիսելու» անհրաժեշտությանը այն ուշադրության այն հատվածը, որը նախկինում ստանում էր միայն ուրիշներից և իրենից: Ինչպես պարզ է, այս ամենը հանգեցնում է ինչ-որ մրցակցության, որն ազդում է մոր ընդհանուր վիճակի վրա։ Այստեղ, բացի այդ, նշվում է մոր՝ սեփական երեխայի համար համապատասխան պատասխանատվություն ընդունելու անկարողությունը։
• Արտաքին տեսքի փոփոխություններ. Շատ կանայք բառացիորեն խուճապի են մատնվում, երբ տեսնում են ծննդաբերության արտաքին տեսքի փոփոխությունները և ինչպես են դրանք ազդում իրենց մարմնի համամասնությունների վրա: Ավելին, կախված ինքնագնահատականից և նախահղի տեսքից, նման փոփոխությունները կարող են իսկական հարված լինել։
• Ֆինանսական կողմը, որը որոշակի իրավիճակներում սահմանափակում է երեխային ադեկվատ ապահովելու հնարավորությունը, ինչը դարձյալ դառնում է պատճառ, որը խանգարում է ճիշտ վարվել մոր դերի հետ։
• Զուգընկերոջ հետ սեռական հարաբերությունների հետ կապված փոփոխություններ. Այստեղ դիտարկվում են տարբեր ասպեկտներ՝ սկսած զուտ ֆիզիոլոգիական սահմանափակումներից և հոգնածությունից, որոնց պատճառով կանանց մոտ լիբիդոն զգալիորեն նվազում է, և ավարտվում է լիակատար թշնամանքով, որն առաջանում է նույնիսկ դիտարկվող ժամանակահատվածում սեքսի մասին մտածելուց:
• Այլ. Այս պահին կարող ենք թվարկել մի շարք հանգամանքներ, որոնք սկզբունքորեն բացատրության կարիք չունեն հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման հետ իրենց կապի ակնհայտության առումով։ Այսպիսով, սա ներառում է ամուսնու կամ նրա հարազատների անտարբերությունն ու սառնությունը, կենցաղային օգնության և հոգեբանական աջակցության բացակայությունը, ալկոհոլիզմը, ընտանեկան բռնությունը ընտանիքում և այլ գործոններ:

Հետծննդյան դեպրեսիայի նախատրամադրվածություն

Եթե ​​դիտարկենք այն հարցը, թե ով է ծննդաբերությունից հետո հակված դեպրեսիայի, ապա կարելի է նշել, որ դրա համար կոնկրետ «պարամետրեր» չկան։ Ըստ այդմ՝ տարիքը, արտաքին հատկանիշները, ազգությունը և այլն՝ այս ամենը չի կարող հավաստիորեն ցույց տալ կնոջ մոտ հետծննդյան դեպրեսիայի անխուսափելի զարգացումը կամ, ընդհակառակը, առաջացնել այն։ Բացի այդ, դեպրեսիայի հակվածությունը կախված չէ նրանից, թե երբ է կինը առաջին անգամ մայր դարձել, իսկ երկրորդ անգամ՝ մայրանալ։ Կախված որոշակի հանգամանքներից, հնարավոր է, այնուամենայնիվ, բացահայտել որոշակի ռիսկային խմբեր՝ կնոջ հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման հնարավորության առումով.

• Նախատրամադրվածություն. Այստեղ կրկին դիտարկվում է ժառանգականությունը, բայց այս անգամ խոսքը վերաբերում է ոչ թե սթրեսային իրավիճակներին արձագանքելու բնութագրերին, այլ դեպրեսիայի անմիջական նախատրամադրվածությանը (անկախ դրա տեսակից, այսինքն՝ և՛ սովորական դեպրեսիան, և՛ հետծննդյան դեպրեսիան):
• Հղիության անցյալի փորձը, որի ավարտն ուղեկցվել է հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացմամբ։
• PMS-ի ծանր ձև (նախադաշտանային համախտանիշ):
• Հղիության ընթացքում կամ ծննդաբերությունից հետո սթրեսի լուրջ ձևի զգալը:
• Այս կամ այն ​​հոգեկան հիվանդությամբ կնոջ առկայությունը.

Հետծննդյան դեպրեսիայի հետևանքները երեխայի համար

Կարևոր է հասկանալ, որ եթե մայրը հետծննդյան դեպրեսիա է ունենում, նա պարզապես չի կարող երեխային ապահովել այն խնամքով, որին ընդունակ է առողջ կինը: Ավելին, այս խանգարում ունեցող կինը կարող է հրաժարվել իր երեխային կրծքով կերակրելուց, և նա չի կարող զգա երեխայի հետ հուզական կապի ուժեղ ձև, ինչը նույնպես բարդացնում է իրավիճակը:

Արդյունքում, ինչպես արդեն նշեցինք, մոր վերաբերմունքը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի վրա, դա վերաբերում է միանգամից բոլոր ոլորտներին՝ սկսած զարգացումից և աճից, դանդաղ գործունեության հետ կապված խնդիրներից, քնից և վարքագծից և վերջացրած ապագայում խնդիրներով։ որոշակի հոգեկան խանգարումների ձև (հատկապես դեպրեսիայի հակում):

Վաղ տարիքում հատկապես կարևոր է մաշկ-մաշկ շփում հաստատելը, բնականաբար, երեխայի հետ շփումն ու խնամքը կարևոր են։ Այս ուղղությունների իրականացումը հնարավորության դեպքում մեծ դժվարությամբ տրվում է հետծննդյան դեպրեսիա ունեցող մորը։ Այսպիսով, երեխայի ինքնապաշտպանության մեխանիզմները, կենտրոնացումը և խոսքի զարգացումը տուժում են, և նա իրեն ապահով չի զգում։ Հետագայում այս ֆոնի վրա երեխաների մոտ առաջանում է նաև անհանգստություն և դժվարություններ՝ կապված իրենց զգացմունքների արտահայտման հետ, քանի որ մոր դեպրեսիայի հիմնական «հարվածը» ընկնում է հենց հուզական ոլորտի վրա։

Հետծննդյան դեպրեսիայի հետեւանքները մոր մոտ դրսեւորվում են երեխայի մեջ որոշակի հատկանիշների տեսքով. Այսպիսով, նման մայրերի երեխաները հետագայում հազվադեպ են ցույց տալիս իրենց դրական հույզերը, նրանց հետաքրքրությունը առարկաների և մարդկանց նկատմամբ ավելի քիչ է արտահայտված։ Մոր հետ շփվելիս վարքագիծը չի սինխրոնիզացվում այնպես, ինչպես բնորոշ է այն երեխաներին, որոնց մայրերը հաղթահարել են դեպրեսիան կամ ընդհանրապես չեն հանդիպել դրան: Բացի այդ, դեպրեսիվ մայր ունեցող երեխաները ավելի քիչ դժգոհություն են ցուցաբերում իրենց մորից որոշակի բաժանման պատճառով (համեմատած մյուս երեխաների հետ, ովքեր համապատասխան արձագանքում են): Ընդհակառակը, նկատվում են դեպրեսիվ մոր հետ շփումից «փախչելու» փորձեր և նրա վիճակից դժգոհություն։ Սրան զուգահեռ վարքագծի նման մարտավարություն է իրականացվում նաև նորմալ վիճակում և տրամադրված, առանց դեպրեսիայի օտարների հետ շփման դեպքում։

Հետծննդյան դեպրեսիան կանանց մոտ. ախտանիշներ

Հետծննդյան դեպրեսիան կարող է առաջանալ մի քանի ձևերով, որոնք բնութագրվում են ախտանիշների իրենց առանձնահատկություններով, մենք կքննարկենք դրանց բնութագրերը ստորև:

• Նևրոտիկ դեպրեսիա

Հետծննդյան դեպրեսիայի այս ձևը, որպես կանոն, զարգանում է այն կանանց մոտ, ովքեր արդեն ունեն որոշակի նևրոտիկ խանգարումներ։ Այս տեսակի դեպքերն ուղեկցվում են հղիության ընթացքում առաջացած այդ խանգարումների սրացմամբ։ Մասնավորապես, սա դիսֆորիայի մշտական ​​դրսևորում է՝ տրամադրության խանգարումներ, որոնց դեպքում հիվանդներին բնորոշ է մռայլ դյուրագրգռություն, շրջապատի մարդկանց նկատմամբ թշնամանքի բացառիկ զգացում, դյուրագրգռության բարձրացում, զայրույթի և ագրեսիայի պոռթկումներ: Դրանք ներառում են սոմատիկ խանգարումներ, որոնք դրսևորվում են խուճապի նոպաների, արագ սրտի բաբախյունի (տախիկարդիա), քրտնարտադրության, ախորժակի խանգարումների և սեփական ֆիզիկական վիճակից դժգոհության տեսքով:

Սա նաև ներառում է քնի խանգարումներ, սեռական ֆունկցիայի խանգարումներ, ցավ (գլխացավ, սրտի ցավ), հիպոքոնդրիա (առողջության վերաբերյալ անհիմն մտահոգություն, մտացածին հիվանդության մասին մտքեր, հաճախ, ըստ հիվանդների, անբուժելի): Այստեղ կա նաև հուսահատության զգացում, սիստեմատիկ կրկնվող լաց, հիվանդներն ամբողջությամբ կլանված են մոլուցքային վախերով, և այդ վախերը օրվա վերջում հասնում են իրենց դրսևորման ծայրահեղ աստիճանին։

Դեպրեսիայի բնորոշ նշանն այս դեպքում հոգնածությունն է և անբավարարության զգացումը։ Հիվանդները ունեն կտրուկ ցածր ինքնագնահատական, նրանք ենթակա են հուզական կախվածության վիճակների, որոնք հաճախ զուգորդվում են բռնակալության իրենց մշտական ​​ցանկությամբ: Նևրոզը կարող է հիմնված լինել հղիության անցյալի փորձի վրա, երբ ծննդաբերությունը դժվար է եղել կամ այդ գործընթացում եղել է մահվան վտանգ, ինչպես նաև թերի կամ մահացած երեխայի ծննդի սպառնալիք:

Հերթական ծննդյան մոտեցումը կարելի է զուգակցել արդեն սկսված դեպրեսիայի հետ՝ զուգորդված անհանգստության, հաճախակի մղձավանջների և քնելու անհրաժեշտության հետ կապված մոլուցքային վախի առաջացման հետ։ Այս վիճակի պատճառը անցյալի ակտուալացումն է՝ համապատասխանաբար, անցյալ ծնունդների փորձի հիման վրա։

• Մելամաղձություն՝ զուգորդված զառանցական բաղադրիչներով

Հետծննդյան դեպրեսիայի այս ձևի ախտանիշները ներառում են հիվանդների մոտ անտարբերության և մեղքի զգացում, նրանք իրենց լիովին անգործունակ են զգում: Գերակշռում են ինքնաոչնչացմանն ուղղված գաղափարները, ինչն էլ որոշում է կապը ինքնասպանության մտադրությունների հետ։ Կա նաև կողմնորոշման խանգարում, հիվանդները կարող են չճանաչել մտերիմ մարդկանց: Տրամադրության փոփոխությունները սուր են, վարքագիծն ընդհանրապես տարօրինակ է։ Ի հայտ են գալիս նաև բավականին մռայլ բովանդակության հալյուցինացիաներ, որոնք հետագայում դրսևորվում են ի հայտ եկած զառանցական գաղափարներով՝ այս անգամ ուղղված երեխային։ Հետծննդյան դեպրեսիայի այս ձևն իր դրսևորմամբ բավականին ծանր է, թեև այն հազվադեպ է նկատվում (1000-ից մինչև 4 դեպք), երեխայի ծնվելուց հետո առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում։ Այս պայմանը նաև սովորաբար սահմանվում է որպես հետծննդյան փսիխոզ; դրա ախտանիշները հատկապես հաճախ նկատվում են երկբևեռ խանգարումով կամ շիզոաֆեկտիվ խանգարումով հիվանդների մոտ:

• Դեպրեսիա՝ զուգորդված նևրոտիկ բաղադրիչներով

Հիմնական ախտանիշները ներառում են սոմատիկ խանգարումներ (ընդգծված վերևում), անքնության մշտական ​​ձև և քաշի կորուստ: Որոշ դեպքերում կա մոլուցքային վախ, որը կապված է ցանկացած գործողության կատարման հետ, որը կարող է վնասել երեխային: Դեպրեսիայի այս ձևի զարգացմանը նպաստող գործոններն են՝ նախատրամադրվածությունը մանիակալ-դեպրեսիվ համախտանիշի զարգացմանը, կնոջ կողմից ամուսնու բացակայությունը և հղիության ընթացքում հարազատի կորուստը:

• Հետծննդյան դեպրեսիայի ձգձգված ձևը

Հետծննդյան դեպրեսիայի այս տեսակն առավել հաճախ նկատվում է կանանց մոտ։ Շատ դեպքերում հենց այս դեպրեսիան չի կարող ախտորոշվել՝ չնայած դրանից տուժած կանանց զգալի թվին (ըստ տարբեր աղբյուրների՝ 10-ից 20%)։ Հաճախակի դեպքերում մեր դիտարկած խանգարումը քողարկվում է երեխայի դաստիարակության հետ կապված դժվարությունների քողի տակ, դրա զարգացումը տեղի է ունենում աստիճանաբար՝ սկսած բնորոշ հետծննդյան բլյուզից, որը շարունակվում է մոր տուն վերադառնալուց հետո: Ախտանիշները ներառում են լիակատար հյուծվածության և հոգնածության զգացում, որը վերագրվում է հենց ծննդաբերությանը: Նշվում է, որ մայրը լացակումած է և դյուրագրգիռ: Նրա համար դժվար է տանել իր նորածին երեխայի արցունքները, մինչդեռ նա իրեն մեղավոր է զգում և կշտամբում է իրեն՝ նրան վատ խնամելու համար։ Երեխայի և, առհասարակ, այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունենում և շրջապատում քեզ, հոգալը ուրախություն և հաճույք չի պատճառում։ Կինը կշտամբում է իրեն ամեն ինչի համար, և, առաջին հերթին, սեփական դյուրագրգռության համար՝ զուգորդված հաճույքի և հետաքրքրությունների նման պակասի հետ, նա փորձում է թաքցնել իր ընկալման նման բացասական կողմերը։

Անհատների երկու հիմնական տիպեր հակված են հետծննդյան դեպրեսիայի ձգձգվող ընթացքին, դրանք են՝ 1) նևրոտիկ անհատներ, որոնց մոտ առկա է հիստերիկ ռեակցիաներ զարգացնելու հակվածություն կամ օբսեսիվ-ֆոբիկ անհատներ. ցանկացած գործողություն կատարել այնպես, որ արդյունքը վնասի երեխային. 2) կանայք, ովքեր մանկության տարիներին մասամբ կամ ամբողջությամբ զրկվել են մոր քնքուշ սիրուց.

Վերջին դեպքում կանայք ստիպված չէին իրենց բավականաչափ ապահով զգան, նրանց բնորոշ էր հակասական մղումների ի հայտ գալը, հատկապես սադիստական ​​և ագրեսիվ բնույթի: Մայրության և սեռականության հետ կապված որոշ ասպեկտներ նրանց համար դժվար է համեմատել և ընդունել: Նման կանանց կյանքն ուղեկցվում է անապահովության և սեփական անձի թերագնահատման մշտական ​​զգացումով, սեփական անարժեքության բնորոշ զգացումով, որն էլ իր հերթին որոշում է դեպրեսիայի նախատրամադրվածությունը։

Մայրության կողմից հրահրված հետընթացի (վերադարձ դեպի անցյալ) պատճառով համեմատություն է տեղի ունենում դժգոհ մոր գոյություն ունեցող կերպարի հետ։ Նման «ճնշման» պատճառով նման կանանց համար չափազանց դժվար է նաև «լավ մայր» դառնալը, եթե ոչ անհնար՝ նման ձևանմուշի հետ երևակայական և հնարավոր անհամապատասխանության պատճառով։

Քիչ կանայք, ինչպես արդեն նշվեց, դիմում են մասնագետի խորհրդատվության համար հետծննդյան դեպրեսիայի հիման վրա, ինչը պայմանավորված է այս խնդրի վիրտուալ անտեղյակությամբ: Այսպիսով, մայրությունը կարող է ընթանալ հետևյալ երկու սխեմաների համաձայն.

• «Հանգստացնող»:Տվյալ դեպքում մոր մոտ գերակշռում է դեպրեսիան այն իրավիճակում, երբ նա զգում է, որ չի կարող խնամել նորածինն իր համար ձևավորած նման իդեալականացված սկզբունքով, մինչդեռ արդյունքը համապատասխանում է կատարյալ մայրիկ. Միևնույն ժամանակ նա պատկերացնում է բացարձակ նվիրվածություն իր «կատարյալ» երեխային, որից բաժանվելուց հետո նրա տրամադրությունը փոխվում է դեպի վատը։
• «Երթևեկության վերահսկիչ».Այս դեպքում մայրը հույս ունի, որ իր երեխան կհարմարվի նորմալ կյանքին։ Մայրության իր նոր դերի պատճառով ամեն մանրուք նրան զարմացնում է, երբ ցանկացած գործունեություն դադարում է, դեպրեսիա է առաջանում, տանը մնալու անհրաժեշտությունը վիշտ է առաջացնում: Ենթադրվում է, որ երբ կինը դեպրեսիայի մեջ է, չկարողանալով երեխայի հետ համարժեք երկկողմանի հաղորդակցություն հաստատել, նրա սեփական դեպրեսիվ վիճակը ցույց է տալիս ոչ այլ ինչ, քան զայրույթը քողարկված և վերափոխված խանգարման այս ձևի: Կինը, իրեն մեղադրելով վատ մայր լինելու մեջ, այնուամենայնիվ, փորձում է զերծ մնալ երեխայի հանդեպ զայրույթ արտահայտելուց։

Հետծննդյան դեպրեսիայի ընդհանուր ախտանիշները
Ելնելով դեպրեսիայի տարբեր տեսակների և դրանց բնորոշ հատկանիշների նկատառումից՝ մենք կառանձնացնենք նրան ուղեկցող հետծննդյան դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշները.

• տրամադրության բացակայություն, տրամադրության փոփոխություններ;
• թուլություն;
• արցունքաբերություն;
• ցանկացած գործողություն կատարելու մոտիվացիայի և էներգիայի բացակայություն;
• ախորժակի խանգարումներ (ախորժակի ավելացում կամ դրա բացակայություն);
• քնի խանգարումներ (անքնություն կամ, ընդհակառակը, շատ քուն);
• անարժեքության զգացում;
• կենտրոնանալու և որոշումներ կայացնելու անկարողություն;
• մեղքի զգացում;
• հիշողության խանգարում, որոշ դեպքերում՝ իրականության ընկալում;
• սովորական կամ սիրելի գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն, որևէ բանից հաճույքի բացակայություն;
• աղիքների աշխատանքի, գլխացավերի և ցանկացած այլ տեսակի ցավի հետ կապված խնդիրների համառություն;
• տարանջատում սովորական հաղորդակցությունից և միջավայրից, մտերիմ մարդկանցից.

Ավելի ծանր ձևերի դեպքում ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի ախտանիշները զուգորդվում են ինքն իրեն և երեխային վնասելու մտքերի հետ: Երեխայի վերաբերմունքի նկատմամբ հետաքրքրության պակաս կա։

Կարևոր է նաև նշել, որ մոր տրամադրության նկատված վատթարացումը առավել նշանակալից է երեխայի ծնվելուց հետո 3-ից 9 ամիսների ընթացքում: Ամենից հաճախ, երրորդ ամսից է, որ գրանցվում է մոր ճնշված տրամադրությունը, դյուրագրգռությունը և անհանգստությունը։ Երեք, ինը և տասնհինգ ամիս հետո ախտանշանները նույնպես ունեն դրսևորման նմանատիպ օրինաչափություն։ Ախտանիշները, որոնք սովորաբար ուղեկցում են դեպրեսիան, զուգորդվում են առօրյա գործունեությամբ զբաղվելու անկարողության հետ, և ապագան մռայլ է թվում:

Պետք է հաշվի առնել հետծննդյան դեպրեսիայի հավանականությունը, և ոչ թե նախկինում նշված բլյուզը, եթե վերջինս չվերանա ծնվելուց հետո առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում՝ ուղեկցվող խանգարումներով, որոնք ընդհանուր առմամբ բնորոշ են մեզ հետաքրքրող վիճակին:

Հետծննդյան դեպրեսիան տղամարդկանց մոտ. ախտանիշներ

Տղամարդկանց մոտ այս տեսակի դեպրեսիան հրահրող պատճառները ընդհանուր են «կանացի պատճառներով»: Սակայն այս իրավիճակում նրանց հատուկ են որոշակի գործոններ։ Մասնավորապես, դա վերաբերում է ընտանիքում նրանց սոցիալական դերի փոփոխություններին, ինչպես նաև առկա խնդրին՝ կապված երեխայի հետ ձևավորվող հարաբերությունների հուզական կողմն ընդունելու անհրաժեշտության հետ։ Այստեղ նույնպես երեխայի հետ առերեսումն առաջանում է ամուսնու անպետքության զգացման պատճառով, որն առաջացել է նրա հանդեպ հոգատարության մեջ նրա լիակատար ընկղմվելու արդյունքում։ Նվազագույն դերը չունի ֆինանսական կողմը, քանի որ ծախսերը, ինչպես պարզ է, ավելանում են ընտանեկան հանգամանքներից ելնելով, և, ընդհանրապես, աշխատավայրում իրավիճակը կարող է վատթարանալ, ինչը կապված է լրացուցիչ սթրեսի հետ։ Որպես լրացում, մնում է ավելացնել սեռական կյանքի հետ կապված խնդիրներ, որոնք կարող են իսպառ բացակայել կնոջ երկար ապաքինման կամ ժամանակի պարզ սղության պատճառով։

Ի դեպ, տղամարդու հետծննդյան դեպրեսիայի մեջ հաճախ որոշիչ դեր է խաղում հենց սեքսուալությունը, ինչը, պարադոքսալ կերպով, հատկապես վերաբերում է երեխայի ծնվելուց հետո առաջին շաբաթներին և ամիսներին։ Փաստն այն է, որ գլոբալ փոփոխությունները, որոնք ազդել են կյանքի բոլոր ոլորտների վրա, տղամարդկանց համար որոշում են գոնե այս հարցում կայունության անհրաժեշտությունը, ինչը, ճնշող մեծամասնությունում, հնարավոր չէ հասնել։

Եթե ​​կինը հրաժարվում է մտերմությունից, ապա սխեման գործում է հետևյալ կերպ՝ տղամարդը բարկանում է նրա վրա, հետո նորածնի, իսկ հետո ինքն իր վրա՝ դրանից բխող զգացմունքների համար, ինչը միայն խորացնում է ընդհանուր վիճակը։ Պետք է հասկանալ, որ տղամարդը, ի տարբերություն մոր, որը կրում և կերակրում է երեխային, մեծ դժվարությամբ է ենթարկվում նրա հետ հուզական շփմանը։ Ավելացրե՛ք այստեղ զայրույթն ու գրգռվածությունը ուշադրության պակասի և զարգացող հարաբերությունների այլ ասպեկտների պատճառով, և դուք կհասկանաք, որ դրան հասնելը շատ ավելի դժվար է, քան թվում է:

Հետծննդյան դեպրեսիան հատկապես խնդրահարույց է դառնում, եթե տղամարդը նախկինում ունեցել է դեպրեսիայի դրվագներ՝ իր ընդհանուր դյուրագրգռությամբ և ընթացիկ խնդիրներով ամուսնության մեջ, առաջին անգամ հայրության հետ, ցածր ինքնագնահատականով և հարցերում սեփական անգործունակության բռնի ընդունմամբ։ կրթության հետ կապված։

Երեխայի ծնվելուց հետո տղամարդկանց դեպրեսիայի ախտանիշները բնորոշ են ընդհանրապես դեպրեսիայի: Այստեղ կարելի է նշել հոգնածություն, պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ, դեպրեսիա, կարճ բնավորություն, դյուրագրգռություն, քնի և ախորժակի հետ կապված խնդիրներ: Այս վիճակի զարգացման վտանգավոր գործոնները որոշվում են ընտանիքից և զուգընկերոջից հեռավորությունից, անխոհեմ գործողություններից, սովորական միջավայրի հետ շփվելուց, սեռական ակտիվությունից հրաժարվելով: Որոշ դեպքերում այս իրավիճակի փոխհատուցումը տղամարդիկ ձեռք են բերում ալկոհոլի, թմրանյութերի կամ աշխատանքի անցնելու միջոցով:

Տղամարդու շրջապատում հաճախ նկատվում են դեպրեսիայի նշաններ, ինչը բացատրվում է նրանով, որ կինը գնում է երեխային խնամելու, որի ժամանակ նրա վիճակի ակնհայտ ախտանշաններն ու նշանները պարզապես չեն նկատվում։

Ինչպես կանանց մոտ հետծննդյան դեպրեսիան, այնպես էլ տղամարդկանց մոտ դեպրեսիան կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների, ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ հեռանկարում, պայմանով, որ այս վիճակը գերակշռի լուրջ և երկար ժամանակ: Նման դեպրեսիայի դեպքում ավելի վատ է երեխայի հետ հուզական կապ հաստատելը, և հետագայում լիարժեք մասնակցությունը դաստիարակությանը նույնպես բացառվում է: Արդյունքում, ավելի մեծ երեխայի հետ վստահելի և համարժեք հարաբերությունները կմնան լրջորեն բարդ կամ ամբողջովին անհնարին:

Ինչպե՞ս կանխել հետծննդյան դեպրեսիան:

Ինչպես արդեն կարող եք հասկանալ մեր հոդվածից, հետծննդյան դեպրեսիան և այս վիճակին ուղեկցող հետևանքները հետագայում կարող են չափազանց թանկ լինել մոր, երեխայի և ամբողջ ընտանիքի համար: Հետեւաբար, այս խնդիրը չի կարելի թողնել պատահականության: Մենք նայեցինք, թե ինչ է հետծննդյան դեպրեսիան, որքան երկար կարող է այն տևել, և դա պարզ է նաև ընդհանուր առմամբ: Հետևաբար, եթե չես ծրագրում հրաժարվել կյանքից այս ամենևին էլ ոչ հաճելի վիճակի համար նախատեսված հաջորդ մի քանի ամիսների կամ նույնիսկ տարիների ընթացքում, ինչպես նաև, եթե ցանկանում ես առավելագույնս զգալ բոլոր այն հաճույքները, որոնք իսկապես հնարավոր են մայրության ժամանակ։ , ապա այժմ որոշակի ճշգրտումներ են անհրաժեշտ։

Սկսենք դեպրեսիան կանխելու փորձից: Նախազգուշացվածը, ինչպես գիտեք, նախազինված է: Հետևաբար, հետևելով այս չասված օրենքին, նախ կարևոր է պարզել, թե արդյոք դեպրեսիան իր որևէ ձևով (և հատկապես հետծննդյան) տեղի է ունեցել ձեր ընտանիքում, ոչ միայն մոր, այլև մերձավոր ազգականների մոտ, քանի որ ժառանգականության գործոնը կարող է. այստեղ կարևոր դեր են խաղում: Հաջորդը, դուք պետք է նախնական խորհրդատվություն անցնեք բժշկի հետ, նա կօգնի ձեզ բացահայտել հնարավոր գործոնները, որոնք որոշում են այս ոլորտում ռիսկերը:

Փորձեք վերահսկել ձեր սեփական վիճակը ինքնագնահատականի հետ կապված ցանկացած փոփոխության առումով. այս ուղղությամբ բացասական տատանումները չպետք է թույլ տան: Եթե ​​զգում եք, որ «ինչ-որ բան այն չէ», մի շեղվեք խնդրից և մի դուրս գրեք այն՝ ինքնուրույն բացահայտելով այն պատճառները, որոնք կարող էին առաջացնել այն: Հիշեք, որ օգնությունը, անկախ ծննդաբերությունից հետո ձեր ներկա վիճակից, նորմալ է և նույնիսկ անհրաժեշտ: Հիշեք մեկ այլ ընդհանուր կանոն, որ ավելի հեշտ է կանխարգելել հիվանդությունը, քան բուժել այն ապագայում: Հետծննդյան դեպրեսիան հիվանդություն է, և ինչպես ցանկացած հիվանդություն, այն նույնպես պետք է բուժվի։

Ինչպե՞ս հաղթահարել հետծննդյան դեպրեսիան:

Այսպիսով, եկեք սկսենք որոշ օգնությունից: Անհրաժեշտության դեպքում, ինչպես արդեն ընդգծվել է, դուք պետք է այցելեք բժշկի, ով կօգնի որոշակի ճշգրտումներ կատարել և համապատասխան պատճառների առկայության դեպքում դեղորայք կնշանակի: Ի դեպ, մի մոռացեք, որ դեղորայքային անկախ բուժումը կարող է վտանգավոր լինել ոչ միայն հղիության ընթացքում, այլև հիմա, երբ դուք կրծքով կերակրում եք, հետևաբար ցանկացած դեղամիջոցի օգտագործումը, նույնիսկ այն, ինչը կապված չէ տվյալ վիճակի հետ, պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ: .

Պահանջվում է նաև արտաքին օգնություն: Սա ամոթալի մի համարեք, քանի որ սկզբում, հատկապես, եթե սա ձեր առաջին երեխան է, ձեզ համար հատկապես դժվար կլինի, և եթե դուք ունեք «ուժեղացումներ» նույն առօրյա կյանքի մասից, ապա դա արդեն կարող է զգալիորեն ազդել ընդհանուրի վրա: իրավիճակը և հատկապես ձեր վիճակը: Ավելի լավ է, եթե նախօրոք գտնեք օգնական (քույր, ընկեր, մայր կամ սկեսուր), առանց սպասելու, մինչև հասնեք սահմանաչափին։

Նույնքան կարևոր է կիսվել այն ամենով, ինչ կատարվում է ձեզ հետ, ողջամտության սահմաններում, իհարկե, նրանց հետ, ովքեր իսկապես պետք է իմանան այդ մասին՝ ձեր անմիջական շրջապատին: Ձեզ կարող է թվալ, որ ձեր վիճակը և ձեր վարքագիծը միանգամայն հասկանալի են և նույնիսկ բացատրելի, բայց իրականում դա կարող է հեռու լինել դեպքից, ուստի բացատրություններն անփոխարինելի են: Իրավիճակի որոշակի զսպվածություն և պատշաճ ըմբռնում, իհարկե, պետք է լինի նաև հարազատների կողմից. հրահանգները, որոնք ձեզ պետք է հավաքեք կամ նրանց նկատմամբ անարդար վերաբերմունքի մասին, այնքան էլ տեղին չեն նման իրավիճակում, երիտասարդ մայրը սիրո կարիք ունի: , որոշակի աստիճանի մխիթարություն և իրական օգնություն տնային տնտեսությունում:

Լավ է նաև ամուսնու հետ պայմանավորվել ինքներդ ձեզ համար «հանգստյան օրվա» մասին։ Շոգեբաղնիք, լողավազան, սրճարան կամ պարզապես զբոսանք դեպի սիրելի վայրեր՝ ցանկացած տարբերակ տեղին կլինի տնից դուրս գալու և միջավայրը փոխելու հնարավորության պատճառով։

Հատուկ կետը վերաբերում է սեռական կյանքին. Այսպես թե այնպես, այս թեման պետք է քննարկվի ձեր ամուսնու հետ: Սեքսից հրաժարվելը բացատրվում է նրբանկատորեն և համապատասխան փաստարկներով, և, ինչպես հասկանում եք, դրանք հասանելի են: Այսպիսով, անհրաժեշտ է հետաձգել այն 4-6 շաբաթով, մոտավորապես այսքան ժամանակ պետք է անցնի ծննդաբերությունից հետո, պատճառը խիստ ֆիզիոլոգիական է։ Միևնույն ժամանակ, նկատի ունեցեք, որ սեքսը հաճախ դեպրեսիայից դուրս գալու արդյունավետ միջոց է, բայց ամեն ինչ, իհարկե, խիստ անհատական ​​է և հիմնված է այս ոլորտում ընդհանուր բարեկեցության վրա:

Իրականում երեխայի ծնունդը կյանքի սահմանափակում չէ, բայց հենց նրանց հետ են մայրերը համեմատում իրենց «նոր կյանքը»։ Ընդհակառակը, սեփական կյանքի ռացիոնալ կազմակերպմամբ դուք կարող եք շատ դրական կողմեր ​​մտցնել ձեր կյանք, ամեն ինչ կախված է ձեր մոտեցումից։
Մի փոքր հեռանալով խոհանոցից՝ կարող եք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային, և դա հիմա շատ ավելի կարևոր է, քան խոհարարական հաճույքները: Մտածեք, թե ինչ այլընտրանք է հարմար սննդի համար, գուցե դա բարձրորակ կիսաֆաբրիկատներն են կամ նույնիսկ պատրաստի ուտեստներ պատվիրելը, կոնկրետ տարբերակը որոշվում է՝ ելնելով հնարավորություններից։

Փորձեք ավելի շատ քնել, դուք լավ ընկերություն ունեք դրա համար: Մանկական մոնիտոր օգտագործելը թույլ կտա ձեզ դուրս մնալ երեխայի անմիջական վերահսկողության գոտուց և, համապատասխանաբար, ժամանակ հատկացնել այլ գործերին կամ ինքներդ ձեզ:

Բացի այդ, դուք չպետք է վերածվեք, պատկերավոր ասած, «ծաղրածուի»: Հեռացե՛ք հեռուստածրագրից, խոհարարական գրքից, քանի որ նույնիսկ կերակրելու ժամանակը կարելի է մի փոքր այլ կերպ օգտագործել, օրինակ՝ գիրք զուգահեռ ընթերցելու համար (բնականաբար, չմոռանալով երեխայի մասին, ում հետ շփումը պակաս կարևոր չէ) .

Երեխայի հետ քայլելը նույնպես հիանալի ժամանակ կլինի դեկորացիայի փոփոխության համար: Քանի որ նա մեծանում է, և դուք ընտելանում եք ձեր դերին, ինչպես նաև կարևոր մանիպուլյացիաներին, դուք կկարողանաք տիրապետել երկար տարածություններին, - ինչպես ասում են, եթե ունեք ցանկություն:

Փորձեք ձեր սննդակարգը լրացնել կալցիումով և վիտամին C-ով պարունակվող մթերքներով. հենց դրանք են, և ոչ թե հակադեպրեսանտները, որ այժմ ամենաշատն անհրաժեշտ են օրգանիզմին: Ավելին, միանգամայն հնարավոր է, որ այն վիճակը, որում դուք գտնվում եք, վերացվի հենց օրգանիզմում դրանց պակասի փոխհատուցմամբ։

Ի դեպ, հիմա, տարօրինակ կերպով, ժամանակն է սկսել հոբբի կամ վերադառնալ հինին:

Թվարկված խորհուրդներից որևէ մեկում, ինչպես նկատեցիք, գործողությունները հանգում են շրջակա միջավայրի փոփոխությանը, ճկուն ակտիվությանը և «թթվայնության» բացակայությանը, ինչը կարող է առաջանալ, երբ շրջապատված ենք հացահատիկներով, տակդիրներով, տակդիրներով և չորս պատերով: Միապաղաղությունն ու ակնհայտ կաշկանդվածությունն են, որոնք լուրջ օգնություն են ցուցաբերում դեպրեսիայի զարգացմանը: Պարզ առաջարկությունները, որոնք իրականացվում են նույնիսկ ուժի միջոցով, կարող են արդյունավետ լուծում լինել։

Բուժում

Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժումը, ինչպես նաև այս վիճակի նախկին ախտորոշումը հիմնված է հետազոտության, ախտանշանների նույնականացման և համեմատության վրա: Արյան համապատասխան անալիզը թույլ կտա որոշել հորմոնների մակարդակը՝ դա թույլ կտա ստանալ վիճակի համապարփակ պատկեր: Բուժման առանձնահատկությունները հիմնված են այն վիճակի խորության վրա, որում գտնվում է կինը (և տղամարդը նույնպես, եթե դիտարկվում է տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի բուժումը):

Դեղամիջոցները, որոնք կարող են օգտագործվել, ներառում են հակադեպրեսանտներ, որոնք ուղղված են դեպրեսիայի այս տեսակի բուժմանը, սրանք սերոտոնինի վերաբնակեցման ընտրովի արգելիչներ են, դրանց օգտագործումը ապահովում է հորմոնալ հավասարակշռության պահպանումը: Նման դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները աննշան են, և երեխայի համար ռիսկեր չկան դրանց ընդունումից: Այլ դրական և բացասական կողմերը պետք է քննարկվեն ձեր բժշկի հետ:

Հոգեթերապիան կարող է լինել լրացուցիչ բուժման լուծում: Դրա շնորհիվ հնարավոր է վերակառուցել մտածողության ավանդական պարադիգմը՝ համակցված վարքագծի գոյություն ունեցող օրինաչափության փոփոխության և առաջացող իրավիճակներին արձագանքելու հետ: Անհատական ​​խորհրդակցելով բժշկի հետ՝ դուք կարող եք հասնել իսկապես արդյունավետ արդյունքների բուժման մեջ:

Եթե ​​դուք զգում եք հետծննդյան դեպրեսիայի հետ կապված ախտանիշներ, կարող եք խորհրդակցել ձեր առաջնային խնամքի բժշկի կամ մանկաբույժի հետ, կամ ուղղակիորեն կապվել հոգեթերապևտի կամ հոգեբանի հետ: