Bulimi er en nevropsykologisk lidelse preget av en kraftig økning i appetitten og smertefull sult. Oftest er unge kvinner utsatt for sykdommen. Svake pasienter under sykdom er ikke i stand til å kontrollere mengden mat som konsumeres. Sykdommen er provosert av visse sykdommer i det endokrine og sentralnervesystemet, samt ulike psykiske lidelser.
Still deg selv følgende spørsmål. Jo mer "ja" du sier, jo mer sannsynlig er det at du lider av en spiseforstyrrelse.
Mini-spiseforstyrrelse test
- Er du besatt av kroppen din og vekten din?
- Er det mat som dominerer livet ditt?
- Er du redd for at når du først begynner å spise, vil du ikke kunne slutte?
- Føler du deg usunn etter å ha spist?
- Føler du deg skyldig, skamfull eller deprimert etter å ha spist?
- Bruker du avføringsmidler eller diuretika for vektkontroll?
Hovedsymptomer på bulimi
De viktigste symptomene på bulimi er:
- regelmessig bruk av diuretika;
- overdreven bekymring for ens kropp;
- utmattende trening for vekttap;
- pasienten er i konstant frykt for å få ekstra kilo;
- misbruk av avføringsmidler og emetika;
- destabilisering av atferd, manglende evne til å kontrollere følelser;
- ukontrollert spising til punktet av magesmerter;
- å ta alle slags kosttilskudd for å fremme vekttap;
- fremkalle oppkast etter å ha spist;
- streng diett eller faste;
- hyppige anfall av motløshet og nervøs spenning.
Årsaker til bulimi
Årsakene til sykdommen inkluderer psykologiske problemer, inkludert:
- Lav selvtillit. Pasienten antyder at han ikke er vakker nok, mangelfull og forferdelig;
- Ulike stressende situasjoner;
- Depressive tilstander.
Ulike dietter, et lavkalorikosthold, familie- og sosialt press kan også være årsaker. I tillegg hevder pasienter at de ikke lenger kontrollerer mengden mat de spiser etter en diett som begrenser ernæringen sterkt.
Konsekvenser av bulimi for kroppen
Bare på nivået av en persons mentale organisasjon forårsaker en usunn avhengighet av mat internt ubehag og ulempe. Ved konstant å tenke på mat klarer ikke pasienten å jobbe produktivt og nyte livet. Pasienter prøver å skjule tegn på sykdommen fra andre på noen måte.
Konstant rensing skader kroppen
Oppkast umiddelbart etter å ha spist kan i beste fall eliminere bare 50 % av kaloriene som forbrukes. Dette er fordi kaloriopptaket begynner i det øyeblikket du putter mat i munnen. Avføringsmidler og diuretika er enda mindre effektive. Avføringsmidler kvitter seg med kun 10 % av kaloriene som spises, og bruk av vanndrivende midler fører ikke til noe i det hele tatt. Du kan veie mindre etter å ha brukt dem, men bare som et resultat av vanntap, ikke ekte vekttap.
Pasienter prøver å avstå fra å spise i nærvær av fremmede; de skjuler diuretika og avføringsmidler fra slektninger og venner. Dette er hovedårsakene til at patologi har en negativ innvirkning på en syk og svekket kropp. Slike konsekvenser er noen ganger irreversible, de bidrar til utviklingen av kroniske sykdommer, og fører til og med til døden.
Alvorlige konsekvenser av bulimi:
- Dehydrering av kroppen;
- Infertilitet;
- Opphør av menstruasjon eller forstyrrelse av menstruasjonssyklusen;
- Tarmmotilitetsforstyrrelser;
- Sår, gastritt, gastrointestinale sykdommer;
- Karies, ødeleggelse av tannemaljen;
- Forverring av tilstanden til hår, hud og negler;
- Sykdommer i spiserøret på grunn av regelmessig eksponering av spiserøret for magesyre.
Nesten alle pasienter opplever disse konsekvensene. Imidlertid kan sykdommen påvirke ulike menneskelige organer avhengig av kroppens individuelle egenskaper.
Hvordan bli kvitt bulimi på egen hånd?
| Behandling |
| Det er nødvendig å sette viktige mål for deg selv, som du deretter streber etter å oppnå. Dette er det første trinnet for å hjelpe en bulimiker med å bli distrahert. |
| Du må regelmessig opprettholde en positiv følelsesmessig holdning og nyte livet. Ikke bebreid deg selv for mengden mat du spiser, elsk deg selv for den du er. Finn deg en interessant aktivitet, utvik dine evner, ta en hobby. |
| Tilpass og overhold det etablerte kostholdet, avstå fra å spise mellom hovedmåltidene. Ikke utsett helsen din ved å bruke ulike ekstreme dietter. |
| Når overspising får deg til å bekymre deg for figuren eller vekten din, prøv å etablere en sammenheng mellom disse kriteriene og matbehovet ditt, så vel som din følelsesmessige tilstand. |
| Unngå unødvendig bruk av vanndrivende midler, avføringsmidler og brekkmidler. Tross alt vil slike handlinger i fremtiden helt sikkert føre til katastrofale konsekvenser som vil kreve lang og kostbar behandling. |
| Det er nødvendig å opprettholde en sunn psykologisk holdning i familien, og familiemedlemmer bør behandle den personen som lider av sykdommen og som oftest er utsatt for følelsesmessige endringer og depresjon med forståelse. |
| Du kan ikke ta noen medisiner på egen hånd. For å redusere psykisk stress ved hjelp av medisiner, bør pasienten oppsøke lege. Legen kan foreskrive antidepressiva til pasienten. |
Sykdommen tar veldig lang tid å bli behandlet, så du må prøve å gjenoppbygge livet ditt og være tålmodig. Hvis dette forårsaker vanskeligheter, anbefales det å søke hjelp fra en kvalifisert spesialist.
Hvordan hjelpe en person med bulimi?
Hvis du mistenker at en venn eller et familiemedlem lider av en spiseforstyrrelse, er det første du må gjøre å få den som lider til å snakke med deg. Oppriktig støtte og empati kan spille en positiv rolle i behandlingen av bulimi. Husk at denne lidelsen ikke bør ignoreres. En persons fysiske og følelsesmessige helse er i fare.
Vær forberedt på at formaningene dine ikke vil stoppe den destruktive prosessen. I spesielt vanskelige tilfeller kan kun en spesialist gi kvalifisert bistand. Men støtte, ikke moraliserende, men oppriktig deltakelse kan forkorte veien til bedring betydelig.
Video om behandlingsmetoder for bulimi
Sykdommer som er basert på en psykisk lidelse er ganske vanskelig å behandle, siden alle symptomer kun er en ekstern refleksjon av pågående prosesser. I slike tilfeller er behandling av somatiske tilstander ineffektiv uten å gjenopprette psyken, siden kampen mot effekten er ubrukelig med mindre årsakene er eliminert. Problemet er at det er ekstremt vanskelig å finne ut årsaken til sykdommen - ofte er pasienten selv ikke i stand til å tydelig forklare når og hvordan det hele begynte, hva som fungerte som drivkraften for fremveksten av en stabil refleks. Dessuten er det generelt vanskelig for en person å legge merke til noen avvik i seg selv, og når han tar hensyn til dem, forklarer han det som en vanlig vane. For å kontakte en lege, må problemet begynne å alvorlig plage pasienten, så behandlingen begynner når sykdommen er på et avansert stadium. Ofte blir et besøk til klinikken initiert av slektninger eller venner som overbeviser pasienten om å søke hjelp.
Bulimi er en av typene spiseforstyrrelser, et atferdssyndrom som uttrykkes i en reaksjon på stress, nevroser eller andre følelsesmessige tilstander i form av ekstrem sultfølelse og opptak av store mengder mat. Pasienten føler seg ikke mett, han spiser til smertefulle opplevelser dukker opp.
Konsekvensen av dette er en følelse av skam for slike manifestasjoner, forsøk på å bli kvitt det som ble spist ved å fremkalle brekninger, bruk av avføringsmidler, forsøk på å sulte eller utmatte seg med fysisk aktivitet.
Viktig! Bulimi må ikke forveksles med en lignende sykdom - psykogen (tvangsmessig) overspising.
Likhetene er veldig store, men forskjellen mellom dem er at når en person overspiser, prøver en person å lukke seg fra problemer på denne måten, og med bulimi opplever han ganske enkelt sterk sult, alternerende med forsøk på å rette opp situasjonen med radikale metoder. Denne oppførselen har en skadelig effekt på:
- Spiserøret. Hyppig passasje av oppkast forårsaker en forbrenning av fordøyelsessyre til slimhinnen.
- Munnhule. Tilstanden til tannemaljen forverres, slimhinnen i tannkjøttet blir skadet fra eksponering for magesaft under oppkast, og konstant irritasjon av strupehodet observeres.
- Nedsatt lever- og nyrefunksjon.
- Hyppig bruk av avføringsmidler forårsaker tarmsykdommer.
- Metabolske forstyrrelser som provoserer hjertesykdom, menstruasjonsuregelmessigheter hos kvinner, og det kan være indre blødninger.
- Mangel på salter og mineraler, forårsaker kramper eller ufrivillige muskelsammentrekninger.
- Depressive tilstander.
Den største faren ved sykdommen er at den er svært vanskelig å gjenkjenne i de tidlige stadiene, og pasienten er ikke i stand til å kontrollere atferden sin og er ikke klar over at han er syk. Oftest prøver de å forklare dette med "kroppstrekk", "vane" osv. Samtidig er forsøk på å nøytralisere handlingene deres veldig aktive, de brukes veldig intensivt og i store doser. Alt dette på bakgrunn av konstant stress på grunn av en følelse av skam over ens oppførsel. En "ond sirkel" oppstår - nervøs spenning provoserer anfall av sult, som forårsaker forsøk på å kvitte seg med det som ble spist og på en eller annen måte nøytralisere det som skjedde, noe som forårsaker nytt stress. Dermed utvikler sykdommen seg, samtidig ødelegger indre organer og forårsaker ytterligere destruktive prosesser.
Det er de som ofte blir årsakene til å besøke en lege, og hovedproblemet forblir ukjent, og fortsetter effekten til det øyeblikket det blir helt åpenbart. Pasienten overvåker vekten, ytre tegn er nesten helt fraværende. Sykdommen er rent kvinnelig; menn lider av denne sykdommen svært sjelden, selv om ingen ennå har vært i stand til å knytte denne omstendigheten til kjønn. Mange eksperter tilskriver denne situasjonen egenskapene til kvinnelig psykologi, økt emosjonalitet og følsomhet for stress.
Behandlingsmetoder for bulimi
Medisineringsmetoder vil ikke løse problemet, siden essensen ligger i det psykologiske planet. I de fleste tilfeller foregår behandling av sykdommen poliklinisk, sykehusinnleggelse brukes kun i de mest avanserte tilfellene, når konsekvensene av sykdommen krever akutte tiltak.
For behandling brukes en kompleks metode som kombinerer psykoanalyse, atferdsterapi og bare sist men ikke minst medisinering. Hovedoppgaven som oppstår under behandlingen er å hjelpe en person med å innse tilstedeværelsen av et problem, dets tegn og symptomer. Pasienten må lære å analysere sitt velvære løsrevet, uten følelsesmessig stress, og kontrollere sin atferd og tankegang.
Hovedproblemet blir en persons evne til å forstå og akseptere tilstanden sin, ta kontroll over opplevelsene hans og endre hans generelle syn på ting. Vi må lære å bryte ned et problem i dets komponenter og håndtere hver av dem separat:
- Overvåk kostholdet ditt, overvåk frekvensen og mengden mat du spiser.
- Slutt å ta for mye oppmerksomhet til utseendet ditt, spesielt ikke vær redd for å bli for feit.
- Slutt å bruke avføringsmidler og ikke vurder å spille sport som et middel til å skjule sykdommen din.
Det viktigste steget i å løse problemet er å forstå at dette er en sykdom som i større grad kan overvinnes ved personlig innsats enn ved medisiner og prosedyrer. Spesialister er pålagt å hjelpe til med å tilegne seg den riktige psykologiske holdningen, som eliminerer forekomsten av stressende situasjoner og følelsesmessige sammenbrudd på grunn av det som skjer. Pasienten må forstå at hans problem ikke er en isolert hendelse, dette har skjedd før og vil fortsette å skje, derfor må det behandles som en plage, men ikke som en tragedie.
Å korrigere pasientens mellommenneskelige forhold er av stor betydning, spesielt ved å endre graden av hans ansvar overfor andre. En person må innse at andres mening kun er noens mening, og på ingen måte en ordre eller forpliktelse. Gruppeterapi har veldig stor effekt i denne forbindelse, hvor personer med samme problemer gradvis begynner å endre holdninger og øke selvfølelsen.
Familieterapi er ikke mindre viktig, og hjelper til med å identifisere og eliminere kildene til patologiske holdninger i tenkning, og organisere tett og positiv kontroll over pasientens tilstand.
Medikamentell behandling kommer ned til å foreskrive antidepressiva som støtter pasientens psykologiske tilstand, samt eliminere sideproblemer - blodtrykk, dysfunksjon av nyrer, lever, tarm, etc.
Selvbehandling av bulimi
Hvis det ikke er mulig å henvende seg til spesialister, kan og bør du prøve å helbrede deg selv. Først av alt bør du ha en klar forståelse av omfanget av problemet og det faktum at du må kjempe med deg selv. Derfor er hjelp og støtte fra husstandsmedlemmer svært ønskelig. Men hovedbyrden faller selvfølgelig på skuldrene til pasienten selv, og man må være forberedt på dette. Du må definere følelsene dine fullt ut og akseptere at du har en sykdom. Ikke en vane, ikke et kjennetegn ved kroppen, ikke en tilstand, men en sykdom som må overvinnes, ikke ved hjelp av rusmidler eller kosthold, men ved å endre tankegang og holdning til seg selv og andre.
De viktigste postulatene du trenger å innpode i deg selv:
- Forstå tilstanden din, innse at det er en sykdom.
- Nekter å stille opp problemet, diskuter det rolig med venner og familiemedlemmer.
- Å bli kvitt frykten for å bli misforstått eller dømt av andre. Forståelse for at dette ikke er det viktigste i dagens situasjon.
- Erkjennelse av kompleksiteten til problemet som har oppstått og behovet for betydelig innsats for å løse det.
- Vilje til å gjøre visse ofre i helbredelsesprosessen - husk at bare bitter medisin helbreder.
- Viljen til å overvinne sykdommen din, et sterkt ønske om å gå tilbake til det normale.
Viktig! Alle holdninger må hele tiden styrkes og næres, fordi enhver svekkelse av selvkontroll truer tapet av alle oppnådde suksesser.
Parallelt med psykologisk behandling må du lære kroppen på nytt å reagere riktig på mengden mat som spises og gi signaler om metthet. Her trenger du konstant selvkontroll, registrere mengden mat som konsumeres. Alle vet hvor mye han bør spise på en gang, og vi må bygge på denne mengden, og ikke la gjennomsnittsverdiene overskrides. Det er nyttig å vite antall kalorier i vanlige matvarer og næringsverdien til maten du spiser. Du må være forberedt på det faktum at du først ikke vil føle deg mett og mate deg selv rent matematisk, i henhold til prinsippet "så mye er nok." Du bør ikke forvente raske resultater, du bør ikke forbedre deg, det vil være en veldig lang og vanskelig prosess. Vanligvis varer det fra 2-3 år, det er umulig å forutsi noe mer nøyaktig, alle har sin egen individuelle periode.
Eksperter anbefaler først å lage en måltidsplan som er hyppigere, men med små porsjoner, omtrent 100-200 gram. På denne måten slutter magen å strekke seg, den reduserer gradvis volumet og begynner å venne seg til normale mengder fordøyet innhold. Samtidig anbefales det å eliminere alle distraksjoner - TV, musikk, etc., for å fullt ut konsentrere seg om gjennomtenkt spising. Du må tygge den grundig, føle smaken, lukten, gjenopplive alle kroppens reaksjoner.
Et riktig kosthold er en svært viktig faktor for å bekjempe sykdommen. Å følge anbefalingene fra ernæringsfysiologer for bulimika vil bidra til å fremskynde prosessen med å gjenopprette kroppsfunksjoner og etablere signalsystemet til fordøyelseskomplekset. La oss se på listen over matvarer som kan og ikke bør konsumeres under behandlingen:
| Anbefalt | Ikke anbefalt |
|---|---|
| Lyse grønnsakssupper | Fet, melete eller salt mat |
| Kyllingbuljong | Semulegryn |
| Havregryn, perlebygg | Ferskt brød |
| Grønnsakspureer | Majones |
| Rugbrød eller klibrød | Vegetabilsk olje |
| Ferske grønnsaker | Krydder |
| Friske urter | Krydret retter |
| Meieriprodukter - kefir, cottage cheese, yoghurt | Syrlige grønnsaker, frukt |
| Vann, deretter - kompott | Kaffe Te |
Som det fremgår av tabellen, faller sammensetningen av de foretrukne produktene helt inn i kategorien lette, diett. Denne listen er basert på behovet for å fjerne belastningen fra mage-tarmkanalen, sikre enklere funksjon av hele fordøyelsessystemet og, viktigst av alt, skape forhold for sammentrekning av magen.
Video - Bulimia Nervosa
Medisineringsstøtte
De psykologiske hjelpetiltakene som brukes kan forbedres betydelig av legemidler som lindrer stress og nervøse spenninger. Overdreven stress på psyken vil ikke gi noen fordel; bruk av antidepressiva er et helt passende tillegg; den eneste betingelsen som må oppfylles er en konsultasjon med en lege. Bare han vil være i stand til å foreskrive doseringen riktig og bestemme om dette eller det stoffet kan brukes i dette tilfellet.
Oftest brukt Fluoksetin Og Phenibut. Begge er klassifisert som antidepressiva, men virker motsatt – Fluoksetin virker stimulerende, aktiverer og mobiliserer nervesystemet. Phenibut, tvert imot, er beroligende og avslappende, noe som gjør det mest praktisk å ta før sengetid. Med disse forskjellene fremmer begge medisinene motstand mot sult.
Phenibut for behandling av bulimi 
Fluoksetin for bulimi
Folkemåter for å bekjempe bulimi
Tradisjonell medisin har i sitt arsenal noen midler for å bekjempe sykdommen. Disse inkluderer:
- Infusjon av hvitløk. Flere skiver rives på et fint rivjern og helles med kokt vann ved romtemperatur. La stå i omtrent en dag, deretter tar du en spiseskje før sengetid.
- Linfrøolje. Før du spiser, bør du drikke 20 ml olje.
- Malurt infusjon. En teskje tørr urt helles med kokende vann (1 kopp). Drikk 1 ss. Ta en skje en halv time før måltider.
- Infusjon av mynte med persille. En blanding er laget av like deler tørket mynte og persille, malt til pulver og helles med kokende vann (1 ss blanding per 250 ml kokende vann). Infusjonen demper sultfølelsen og varer i ca. 2 timer.
- Avkok av fiken og plommer. Ca 500 g helles med tre liter vann og kokes til ca 500 g vann gjenstår. Drikk et halvt glass, fire ganger om dagen.
- Selleri avkok. Omtrent 20 g selleri helles i 250 ml vann og kokes i 15 minutter. Serveringen er for tre doser før måltider.
Video - Hvordan behandle bulimi
Hvor lenge varer behandlingen?
Eksperter bestemmer aldri helbredelsestiden på forhånd, noe som forklares av kompleksiteten til problemet og de store forskjellene i psykologien til forskjellige mennesker. Mange faktorer påvirker kroppens tilstand, hvor avansert sykdommen er, alder, personlighetstrekk, vekt osv. Kombinasjonen av alle disse funksjonene bestemmer i stor grad intensiteten og varigheten av behandlingen. Det tar vanligvis rundt 2-3 år, og dette er ikke en overdreven periode - problemet er sammensatt og lumsk. Enhver svekkelse av regimet, avvik fra den valgte behandlingsrekkefølgen kan oppheve all tidligere innsats, og du må starte på nytt. I tillegg er det ikke alltid mulig å si entydig at sykdommen har trukket seg tilbake, alt er bak oss. Den endelige avgjørelsen er privilegiet til pasienten selv, men han kan også gjøre feil, ønsketenkning.
Psykologiske problemer er lumske, de kan komme tilbake selv om det ser ut til at de er borte for alltid. Likevel er positive endringer merkbare ganske tydelig, og den resulterende vanen med selvkontroll er en garanti mot tilbakefall.
Hva du skal spise etter endt behandling
Så, alle problemene er bak oss, livet er fantastisk. Og nå er alt mulig. Eller er det ikke det? Meningene til leger her er enige om at du ikke umiddelbart bør begynne å spise alle tidligere forbudte matvarer, siden en kraftig endring i kostholdet i seg selv er ganske skadelig; det kan provosere, om ikke en retur av tidligere problemer, så skape forutsetningene for det. Samtidig er det et slikt synspunkt: alt som er forbudt er mest ønskelig. Jo sterkere forbudet er, jo mer vil du ha. For disse tilfellene anbefales det å bruke et regime med rimelig forbruk - du trenger ikke å kjøre deg selv til tvangssyn, du trenger bare å ta og spise det du vil, men med måte. På denne måten kan du lindre det psykologiske stresset som oppstår av forbudet og redde deg selv fra å kjempe mot ønsker. I tillegg, etter en lang diett, vil ikke kroppen selv akseptere noe unødvendig; det vil sikkert gi et signal om at dette produktet er uønsket. Litt av hvert - dette bør være mottoet for alle som er involvert i et vanlig kosthold, og dette kan lett tilskrives ikke bare bulimi, men også de fleste andre plager.
Relaterte innlegg
I denne artikkelen vil du lære alt om å behandle bulimi på egen hånd. Mest sannsynlig har du aldri hørt om det du leser om før. Først etter å ha lest denne artikkelen i sin helhet vil du kunne sette alle brikkene i hodet og ta en bevisst beslutning om å si farvel til bulimi for alltid.
Medikamentell behandling for bulimi består kun i å undertrykke lysten til å spise og undertrykke angst ved hjelp av antidepressiva. Men undertrykkelse kurerer ikke bulimi, men demper bare sultfølelsen midlertidig.
Psykologi jobber med årsakene til sykdommen, det vil si at den reiser alle problemene som forårsaket bulimi og løser dem. Vi kan si at medisin og psykologi i denne forstand virker motsatt av hverandre - medisin undertrykker, og psykologi tvert imot hever seg til overflaten og virker gjennom.
Derfor er den eneste mulige måten å behandle bulimi på psykologisk arbeid med dens årsak. Hvordan finne denne grunnen og eliminere den - les i denne artikkelen.
Bulimi er en sykdom basert på matavhengighet. En pasient med bulimi spiser som regel i store mengder uten å kontrollere seg selv, og fremkaller deretter oppkast eller drikker avføringsmidler for ikke å beholde en eneste dråpe av det han har spist. I begynnelsen av sykdommen tror bulimikeren at han kommer til en slags løsning på problemet, straffer seg selv for det han har spist ved å skylle maten ned i toalettet, fordi han kan spise så mye han kan mens han beholder figuren. . Men over tid kommer han til en forståelse av at han ikke løser problemet, men bare forverrer det. Dessverre er han ikke lenger i stand til å stoppe på dette tidspunktet.
4 psykologiske årsaker til bulimi
Kanskje kommer alle våre personlige problemer fra barndommen. Bulimi er en psykologisk sykdom og er vanligvis generert av negative egenskaper ved oppdragelse. Hva slags foreldrefeil kan gi bulimi? Jeg presenterer for deg fire psykologiske årsaker til bulimi og fire trinn for å frigjøre deg selv fra dem.
Årsak #1: Lav selvtillit er bulimiens beste venn
Lav selvtillit er det mest gunstige miljøet for utvikling av bulimi. Derfor er de fleste bulimikere personer med lav eller lav selvtillit. dannes i barndommen. Det øker hvis barnet får komplimenter, hylles, oppmuntres, oppmerksomhet på suksesser, positivt vurdert utseende, handlinger, karakter, egenskaper ved den indre verden, talenter og ferdigheter.
Selvfølelsen avhenger også av hvor høyt barnet er elsket og hvordan denne kjærligheten vises. Hvis et barn mangler foreldrenes kjærlighet, oppmerksomhet, deltakelse, varme og omsorg, fører dette til dannelsen av lav selvtillit. Og dette kan i sin tur bli en av årsakene til bulimi.
Årsak #2: Dårlig forhold til mor
De fleste psykologer er enige om at årsaken til bulimi hos en jente er et vanskelig forhold til moren. Det kan være en nær forbindelse mellom dem og et tilsynelatende varmt forhold, men hvis du ser nøye etter, er kjærligheten deres patologisk. En mor kan oppriktig bare ønske det beste for datteren sin, og oppdra henne slik at hun alltid er best i alt.
Hun gjør alt for å sikre at datteren hennes er på sitt beste, er en utmerket student, den mest suksessrike og talentfulle. Dette kommer også til uttrykk i ønsket om at datteren skal se best ut, ha en ideell figur, være den vakreste, slanke, fasjonable og stilige. Mor vil at datteren hennes skal være perfekt.
Disse suksessene trengs faktisk ikke av datteren, men av moren. Mor selv ble ikke akseptert som barn for den hun var. Og datteren, redd for å skuffe moren, tyr til forskjellige triks for å oppnå større høyder gjennom ofring. Og dette er alt i påvente av godkjenning, ros fra moren, i forventning om at moren skal være stolt av datteren sin. Men mamma vil mest sannsynlig ikke rose eller være stolt. For en slik mor er ros det samme som kosing, og hun vil være redd for å skjemme bort barnet sitt, så å vente på godkjenning fra henne er nesten ubrukelig. Og det er umulig å være perfekt, men mamma jager perfeksjon. Hvis datteren hennes har feil, kan moren kritisere eller rett og slett late som hun ikke legger merke til henne.
Som et resultat begynner jenta selv å vise økte krav til seg selv og blir opprørt hver gang hun får en B eller bare tar andreplassen i Olympiaden. Når hun oppnår selv de høyeste resultatene, roer det henne bare ned en stund, men hun føler seg ikke lenger glad for det. Tross alt aksepterte ikke moren henne for den hun var, med unntak av bare de sjeldne øyeblikkene da datteren levde opp til forventningene hennes.
Så, uten å motta godkjenning og stolthet fra moren, begynner jenta å føle harme, sinne og også en skyldfølelse for ikke å kunne bli det de ønsket at hun skulle være - ideell. Og jenta blir uskyldig skyldig for sin manglende suksess. Og skyldfølelsen gir opphav til et ønske om å straffe seg selv, som ofte kommer til uttrykk i form av bulimi.
Dermed er bulimi født under forhold med et konstant ønske om å oppnå mer, i et kappløp om prestasjoner. Slike forhold til foreldre gir opphav til tap av kontakt med barnets egne følelser, med dets behov og fører følgelig til manglende evne til å realisere sine ønsker. Ofte vet slike barn kanskje ikke engang hva de egentlig vil, fordi de aldri har blitt spurt om det.
I de fleste tilfeller er bulimi forårsaket av et negativt forhold til en forelder av samme kjønn, men der det er en regel, er det alltid et unntak. Derfor kan det dannes en tilsvarende oppdragelsesordning mellom far og datter.
Årsak #3: Trauma of the Abandoned
Ifølge en kanadisk psykolog Liz Burbo, årsaken til bulimi kan være det såkalte traumet ved forlatelse. Dette er en undertrykt frykt for å bli forlatt som har sine røtter i barndommen. En jente kan oppleve traumet ved å bli forlatt hvis for eksempel en av foreldrene jobbet mye og brukte lite tid med henne, sjelden så henne eller til og med forsvant et ukjent sted. Datteren kan få inntrykk av at forelderen har forlatt henne, at han ikke lenger elsker henne.
Dette traumet kan også oppstå hvis for eksempel en jente ble sendt til et lukket sanatorium, innlagt alene på sykehus eller sent i barnehagen etter at barnet allerede hadde blitt vant til å være hjemme, i et rolig hjemmemiljø. I disse tilfellene er ensomhet spesielt smertefullt for barnet, fordi det begynner å tenke at han ble straffet, at foreldrene ikke elsker ham. På toppen av det vil barnet tro at foreldrene hans aldri vil ta ham bort herfra (når det for eksempel er snakk om et sykehus). Selv om de kommer til ham fra tid til annen, vil han på det underbevisste nivået ha følelsen av at han har blitt forlatt, forlatt.
Frykten for å forlate kan også oppstå ved fødselen av en bror eller søster, fordi i løpet av perioden da han (e) blir født, går all oppmerksomheten til foreldrene, som tidligere var rettet mot jenta, til dette nye barnet. Jenta opplever dette som svært traumatisk, spesielt de første månedene etter fødselen til en bror eller søster.
En annen årsak til forlattstraumet kan være svak kontroll over barnet eller fullstendig mangel på kontroll når jenta blir overlatt til seg selv. Hun går for eksempel ut på tur og finner ut at vennene hennes bare får gå til ni, men ingen ga henne slike instruksjoner, og hun kan gå så lenge hun vil.
Jeg snakker også om traumet ved forlatelse i videoen:
I alle episoder vil barnet, og i vårt tilfelle en jente, føle seg forlatt av en av foreldrene og kanskje føle seg skyldig foran ham, tro at hun blir straffet, og forelderen elsker henne ikke lenger. Ofte i voksenlivet blir en slik jente.
Grunn #4: Addict maske
En person som er redd for å bli forlatt kan ta på seg den såkalte masken til en rusavhengig. En avhengig person er en som hele tiden trenger hjelp og støtte, som trenger å vite at de kan stole på noen. Støtte til en slik person er alt, fordi han er utrolig redd for å være alene. Den rusavhengige tror at han ikke kan løse problemet på egen hånd, så han kommuniserer ofte med folk bare av frykt for ensomhet.
En rusavhengig er som regel redd for å ringe eller komme til en venn, fordi han tror at vennen er opptatt med viktigere ting, at han ikke har tid til ham. Slike mennesker går alltid i en ond sirkel. For eksempel går en ruses frykt for ensomhet bra med ensomheten i seg selv. Han har sjelden mange venner, han er redd for å kommunisere, fordi han tror at han er uverdig, ingen har tid til ham. Samtidig frykter han mer enn noe annet ensomhet. Som lider av ensomhet, beveger han seg ubevisst bort fra den han vanvittig vil kommunisere med. Det viser seg at den rusavhengige selv hindrer sin egen lykke.
En person med masken til en rusavhengig er som regel også avhengig av mat. Han erstatter ofte manglende følelser med mat, og når det gjelder barndomstraumer, spesielt knyttet til en av foreldrene, kan dette ikke bare bli til overspising, men til bulimi. La meg forklare. Episoden der for eksempel en forelder forlot et barn i barndommen, gikk dypt inn i underbevisstheten. Og som voksen lærte han å takle dette traumet ved å nyte mat og dermed roe seg ned en stund og glemme at forelderen en gang hadde traumatisert ham. Så, uten mistanke om noe, erstatter han den savnede forelderen med mat.
La oss oppsummere denne delen: når en jente med forlattstraumer lider av bulimi, prøver hun ubevisst å erstatte den manglende tiden med foreldrene, hans oppmerksomhet, kjærlighet og omsorg med mat. Med enkle ord prøver hun å "spise" foreldrene, oftest faren. På samme måte "spiser" en avhengig mann som lider av bulimi moren sin, som forlot ham i barndommen, forlot ham av en eller annen grunn. Ved å overspise ønsker en mann å erstatte med denne maten det som ble tatt fra ham i barndommen; han prøver å "spise" moren sin, eller rettere sagt hennes kjærlighet, omsorg, støtte, som han mangler så mye. Dermed foretar bulimikere en overføring fra deres savnede forelder til maten de spiser, og prøver å erstatte denne forelderen med mat.
Behandle bulimi selv - 4 trinn til bedring
Nå vet du de viktigste psykologiske årsakene som gir opphav til bulimi, og du er klar til å ta beslutningen om å frigjøre deg fra det. Så, behandle bulimi selv - 4 trinn til utvinning:
Trinn #1: Godta og elsk deg selv
Det første trinnet for å bli kvitt ethvert problem er å akseptere det. For å komme deg etter bulimi, må du forstå hvilket traume som utløste utbruddet. Det er da viktig å erkjenne at du har dette traumet. Traumer er en del av deg, og hvis det ikke eksisterte, ville du ikke vært den du er i dag. For å elske deg selv, må du elske traumene og maskene dine, så vel som alle dine .
For å akseptere din skade og sykdom, bør hovedmålet ditt være å etablere en balanse, en likevektstilstand mellom maten du spiser og deg selv. Først av alt må du endre holdningen din til mat og sykdom. Vær rolig og kjærlig om bulimi og mat. Jo mer harmonisk tilstanden din er, jo lettere vil det være for deg å frigjøre deg fra dette vanskelige forholdet til mat. Voldelige negative følelser forårsaker alltid protest. Jo mer du hater bulimianfallene dine, jo oftere vil du forårsake dem. Godta dem, godta deg selv. Hvis du aksepterer bulimi, vil den gradvis begynne å forsvinne fra livet ditt.
Hver skade er gitt til oss som en opplevelse. Ved å være i stand til å erkjenne og elske dine forlattelsestraumer, vil du ta det første skrittet mot å frigjøre deg selv fra det. Når du elsker deg selv, vil du slutte å strebe etter å se perfekt ut og slutte å straffe deg selv for overspising ved å kaste opp. Og etter at selvstraff og ønsket om perfeksjon forlater livet ditt, vil bulimi også forsvinne.
Trinn #4: Bevissthet
Vanskeligheten med å bli kvitt bulimi er at denne sykdommen er bevisstløs. Når et nytt anfall av bulimi rammer deg, slutter du å være klar over hva som skjer og opptrer i en halvtrance, halvbevisst tilstand.
Av denne grunn er det veldig vanskelig å fullstendig frigjøre deg fra bulimi uten å ty til hjelp fra en spesialist. Dette er mulig, men med en psykolog vil du gjøre det flere ganger raskere, og du vil kunne forstå bulimiens natur dypere og frigjøre deg fra den. Jeg er psykolog og har jobbet med spiseproblemer gjennom psykoanalyse lenge. Sammen med klienten jobber vi gjennom traumene som førte til skapelsen av bulimi, vi bringer til ordnivå og bevissthet alt som også kan føre til utvikling av denne sykdommen.
Gjennom bevissthet kommer over tid aksept for det faktum at du kunne blitt behandlet urettferdig, feil eller dårlig. Når du begynner å akseptere dette, slutter du å erstatte følelsene du mangler fra barndommen med mat. Du er frigjort fra barndomsreaksjoner, og når du vokser opp, slipper du ønsket om å overspise sammen med bulimi.
i kontakt med, instagram
Konklusjon
Hvis du ville at denne artikkelen skulle gi deg en tryllestav som, hvis du viftet, kunne bli kvitt bulimi, så har jeg sannsynligvis skuffet deg. Å behandle bulimi på egen hånd er ikke en lett oppgave, men ved å gjøre det som er skrevet i denne artikkelen, vil du ta det første og viktigste, største skrittet mot din bedring.
Ikke glem å kjøpe boken min How to Love Yourself. I den deler jeg de mest effektive teknikkene som jeg en gang økte selvtilliten min med, ble selvsikker og elsket meg selv. Ikke bare vil dette hjelpe deg på reisen til bedring etter bulimi, men det vil også gjøre livet ditt lykkeligere!
Kjøp og fullfør gradvis mitt praktiske videokurs om å forlate rollen som et offer - med dets hjelp vil du lære å uttrykke følelser, ikke holde dem inne, slippe maskene og ta et betydelig skritt mot frigjøring fra bulimi. Det er en mer detaljert beskrivelse av videokurset.
Å se en profesjonell er et annet viktig skritt du kan ta på veien til helbredelse. Jeg er psykolog, og spiseproblemer er mitt hovedarbeidsområde. Du kan kontakte meg for en individuell psykologkonsultasjon. Jeg skal hjelpe deg med å forbedre forholdet til mat og bli kvitt smertene som har forfulgt deg siden barndommen. Vi skal jobbe med både de ytre manifestasjonene av bulimi (ditt forhold til mat) og årsakene som ga opphav til bulimi (forhold til foreldre og egenkjærlighet). Vi vil gå gjennom alle nødvendige trinn og kurere bulimi sammen.
Du kan avtale tid med meg for konsultasjon gjennom i kontakt med, instagram eller . Du kan gjøre deg kjent med kostnadene for tjenester og arbeidsordningen. Du kan lese eller legge igjen anmeldelser om meg og arbeidet mitt.
Abonner på min Instagram Og YouTube kanal. Forbedre og utvikle deg med meg!
Jeg tror du vil lykkes!
Din psykolog Lara Litvinova
Bulimi er en alvorlig, noen ganger livstruende spiseforstyrrelse. Personer som lider av det kan spise store mengder mat og deretter bli kvitt det med tvangsmidler. Hvis du for øyeblikket har bulimi, bør du umiddelbart søke profesjonell hjelp. Jo lenger du lider av bulimi, jo mer skade vil du gjøre på helsen din, og jo vanskeligere blir det å bli kvitt den. Lær trinnene du kan ta for å overvinne bulimi og komme deg helt fra denne forferdelige spiseforstyrrelsen.
Trinn
Forstå alvorlighetsgraden av bulimi
- Ved rensende bulimi fremkaller pasienten brekninger eller misbruker avføringsmidler, diuretika og klyster for å kompensere for overspising.
- Den andre typen, også kalt anoreksi, bruker ulike taktikker for å kvitte seg med overflødige kalorier og forhindre vektøkning, inkludert restriktive dietter, faste eller intens trening.
-
Lær om risikofaktorer. Personer som lider av bulimia nervosa har visse personlighetstrekk, tenkemåter og livshistorie som forhåndsbestemmer deres mottakelighet for denne sykdommen. Bulimi er mer vanlig i følgende kategorier:
- Kvinner
- Unge og unge mennesker
- De med en historie med spiseforstyrrelser i familien
- Hos mennesker utsatt for det sosiale idealet om tynnhet fremmet av media
- For psykiske og emosjonelle lidelser som lav selvtillit, misnøye med kroppen, angst, kronisk stress; hos personer som har opplevd psykiske traumer
- Med konstant press fra andre for å utmerke seg eller oppnå i sport, dans eller som modell
-
Kunne identifisere symptomene. De som lider av bulimi (både rensende og andre former) er preget av et visst sett med symptomer. Du, dine familiemedlemmer eller nære venner kan legge merke til noen av følgende tegn og symptomer som stemmer overens med denne lidelsen:
- Mangel på selvkontroll mens du spiser
- Prøver å skjule matvanene dine
- Hyppige overganger fra overspising til faste og omvendt
- Forsvinning av mat i huset
- Inntak av store mengder mat med samme kroppsvekt
- Gå på toalettet etter å ha spist for å bli kvitt det du har spist
- Overdreven trening
- Tar avføringsmidler og diuretika, slankepiller, bruker klyster
- Hyppige svingninger i kroppsvekt
- På grunn av forstørrede spyttkjertler og hyppige oppkast, vises hovne "hamster"-kinn
- Overvektig eller normalvektig
- Misfarging eller mørkfarging av tannemaljen på grunn av eksponering for magesyrer
-
Husk at bulimi kan være livstruende. Bulimia nervosa kan føre til mange skadelige konsekvenser. Tvunget tømming av magen forårsaker dehydrering og elektrolyttubalanse, som til slutt kan føre til hjerteslag, hjertesvikt og til og med død. Hyppige oppkast kan føre til brudd på spiserøret.
Se en spiseforstyrrelsesspesialist. Terapeuten din vil sannsynligvis ikke være i stand til å behandle bulimi på egen hånd. Etter en innledende vurdering vil han sannsynligvis henvise deg til en spiseforstyrrelsesspesialist. Dette kan være en psykoterapeut, psykolog eller psykiater.
Ta en aktiv del i behandlingen. Effektiv behandling for bulimi innebærer å identifisere og eliminere triggere, redusere stress, fremme kroppsbilde og adressere de psykologiske og emosjonelle årsakene til spiseforstyrrelsen.
Rådfør deg med en ernæringsfysiolog. Et annet skritt mot å bli frisk fra bulimi er å søke hjelp fra en profesjonell ernæringsfysiolog. En kostholdsekspert vil bestemme hvor mange kalorier og næringsstoffer du trenger hver dag og hjelpe deg med å utvikle sunne matvaner.
Bli med i en støttegruppe. Mennesker som har psykiske lidelser som bulimi klager ofte over at det ikke er noen rundt som forstår dem. Hvis du også opplever dette problemet, kan du bli med i en lokal gruppe for folk som prøver å overvinne bulimi eller bli med i et nettsamfunn som dette.
- Foreldrene dine eller andre kjære kan også ha nytte av å delta på møter for mennesker med bulimi og deres familier. På disse møtene kan ulike metoder diskuteres for å hjelpe deg med å bli frisk etter bulimi.
Finn ut mer om sykdommen din. Den eneste måten å virkelig forstå alvoret av bulimi er å lære mer om denne spiseforstyrrelsen. Bulimia nervosa innebærer å spise store mengder mat (ofte i løpet av kort tid) og deretter bli kvitt de overflødige kaloriene ved å kaste opp eller ta avføringsmidler. Det er to typer bulimia nervosa:
Symptomkontroll
-
Del historien din. Ofte skjuler mennesker som lider av spiseforstyrrelser problemene sine for andre. Prøv å bryte denne onde sirkelen og del dine tanker, følelser og daglige problemer med noen. Finn en god, forståelsesfull lytter som kan tilby deg hjelp og psykologisk støtte.
Pass på kostholdet ditt. Under behandlingen bør du regelmessig møte en ernæringsfysiolog og gjøre en selvstendig innsats for å utvikle sunne matvaner. Å lære å lytte til kroppen din, skille fysiologisk sult fra mental sult, forårsaket for eksempel av ensomhet eller kjedsomhet - dette er et ekstremt viktig aspekt ved terapi. En kostholdsekspert vil også kunne anbefale spesifikke matvarer som vil fylle deg og hjelpe deg å unngå overspising.
Lær om alternative metoder for å overvinne bulimi. Vurder ulike metoder og metoder som verktøy - jo flere av dem du har i arsenalet ditt, jo mer vellykket kan du bekjempe bulimi. Brainstorm med legen din og ernæringsfysiologen for å komme opp med en vellykket strategi. Her er bare noen få måter:
- For å øke selvtilliten din, ta en hobby eller aktivitet som begeistrer deg
- Når du står overfor en annen utfordring, ring vennen din
- Koble til venner fra en støttegruppe (nettsamfunn)
- Lag en liste over setninger som styrker din besluttsomhet og les den regelmessig høyt.
- Gå ofte turer og lek med kjæledyret ditt
- Begynn å føre dagbok
- Les en bok
- Gå for en massasje
- Tren hvis behandlingsplanen din tillater det
Utvikle en positiv holdning til kroppen din
-
Tren for å forbedre humøret ditt. Regelmessig fysisk aktivitet er gunstig på mange måter: det styrker immunforsvaret, forbedrer tenkning og konsentrasjon, reduserer stress og forbedrer selvfølelsen og humøret. I følge noen studier bidrar moderat trening også til å bli kvitt spiseforstyrrelser og forhindre at de oppstår i fremtiden.
-
Endre holdningen din til ernæring og kroppsvekt. Hovedårsaken til bulimia nervosa er feil tanker og tro om kroppen din og ernæring. For å overvinne bulimi, må du endre tankegangen din. I stedet for å hengi deg til negative tanker, prøv å endre tankegangen din – behandle deg selv vennlig, som en venn. Ved å endre måten å tenke på i riktig retning, vil du begynne å behandle deg selv annerledes. O større sympati. Følgende feil er typiske for feiltenkning ved spiseforstyrrelser:
- Hopper til ubegrunnede konklusjoner: «I dag var vanskelig; Jeg vil aldri være i stand til å overvinne denne lidelsen." Å forvente det verste kan påvirke innsatsen negativt. Fortell deg selv i stedet: «I dag var en tøff dag, men jeg kom meg gjennom den. I morgen skal jeg også overvinne alle problemer.»
- Svart-hvitt-tenkning: «Jeg spiste hurtigmat i dag. Jeg vil ikke lykkes." Hvis du ikke er forsiktig og tenker i svart-hvitt, deler opp alt som finnes i absolutt godt og dårlig, kan det lett føre til overspising. Prøv i stedet å si til deg selv: «Jeg spiste litt søppelmat i dag, men det er greit. Av og til kan du tillate deg selv å slappe av litt, resten av tiden spise sunn mat. Jeg skal lage meg noe lett og sunt til middag.»
- Personlig tilpasning: "Vennene mine begynte å unngå meg fordi jeg snakker for mye om sunn livsstil." Prøver du å tolke noens oppførsel og tror at det er forårsaket av en personlig holdning til deg, gjør du feil. Vennene dine kan rett og slett være for opptatt eller ikke vil forstyrre deg. Hvis du savner dem, fortell dem det.
- For brede generaliseringer: "Jeg trenger noens hjelp med alt." Negativ tenkning tiltrekker seg fiasko. Tross alt er du sannsynligvis i stand til å gjøre mange ting uten hjelp utenfra. Prøv det og du vil se selv.
- Tenker hele tiden at du burde gjøre noe eller kunne ha gjort noe tidligere, men gikk glipp av sjansen din: "Jeg må være best i dag." Denne typen rigid tenkning er irrasjonell og trangsynt. Selv om du ikke er den første i dette eller det tilfellet, forringer ikke dette merittene dine.